यूफोरिक रिकॉल और एडिक्शन रिकवरी

लेखक पिन नग

द्वारा संपादित अलेक्जेंडर बेंटले

द्वारा समीक्षित माइकल पोर

यूफोरिक रिकॉल डेफिनिशन

 

चाहे मादक पदार्थों की लत, शराब की लत, या किसी अन्य मुद्दे से निपटना, व्यर्थ को याद करना संभवतः व्यसनों का सामना करने और ऐसे व्यसनों पर काबू पाने में सबसे बड़ी समस्याओं में से एक हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि व्यंग्यात्मक स्मरण व्यक्तियों को इससे जुड़े किसी भी नकारात्मक अनुभव को याद किए बिना, अतीत के नशे के उपयोग के बारे में सकारात्मक रूप से सोचने का एक तरीका है।

 

"आप जानते हैं, यह मज़ेदार है, जब आप किसी को गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से देखते हैं, तो सभी लाल झंडे सिर्फ झंडे की तरह दिखते हैं।"
वांडा द उल्लू, बोजैक हॉर्समैन (सीजन 2, एपिसोड 10)

 

भले ही उपरोक्त उद्धरण एक एनिमेटेड नेटफ्लिक्स शो से है, लेकिन यह संदेश पूरी तरह से लागू होता है जब व्यर्थ की याद का वर्णन करने की कोशिश की जाती है। नशे की लत के साथ एक समस्या यह है कि यह पीड़ित को नकारात्मक शारीरिक और मानसिक प्रभावों को स्वीकार किए बिना, उस घटना से सकारात्मक अनुभवों के रूप में जो कुछ भी देखता है, उस पर ध्यान केंद्रित करके पेय या ड्रग्स का दुरुपयोग करता है।

 

यूफोरिक रिकॉल को समझना

 

यूफोरिक रिकॉल आम तौर पर रासायनिक या अल्कोहल निर्भरता या अन्य व्यसनी व्यवहार से जुड़े नकारात्मक परिणामों की अनदेखी है, और इसके बजाय केवल इस तरह की लत से सकारात्मक परिणामों पर ध्यान केंद्रित करना है, जैसे कि उच्च, या अवर्णनीय, भावनात्मक कंपन दोस्तों या परिचितों के साथ संबंध समय समय दिया।

 

आमतौर पर एक बढ़े हुए आत्मविश्वास, आकर्षण और शांति या उपलब्धि की अलग भावना के साथ, संगीत और परिवेश अक्सर अवचेतन में खुद को गहराई से लंगर डालते हैं, और विशेष रूप से वसूली में ट्रिगर हो सकते हैं।

 

शब्द 'यूफोरिक रिकॉल' कम से कम 1989 से लाइसेंस प्राप्त चिकित्सा पेशेवरों के बीच सामान्य उपयोग में है। उस वर्ष, मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ टेरेंस गोर्स्की ने इस घटना पर प्रकाश डाला और इसकी पहचान कैसे लत को तोड़ने में मदद कर सकती है11.एच. बॉमचेन, अंडरस्टैंडिंग यूफोरिक रिकॉल - जर्नी टू रिकवरी, जर्नी टू रिकवरी।; 8 अक्टूबर 2022 को https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/ से लिया गया. उन्होंने कहा कि उत्साहपूर्ण स्मरण व्यसन के नकारात्मक प्रभावों को छिपा सकता है और इसे दूर करना कठिन बना सकता है। गोर्स्की ने कहा,

 

“जब हम व्यग्रता से याद करते हैं, तो हम पिछले रासायनिक उपयोग के एपिसोड की सुखद यादों को याद करते हैं और अतिरंजित करते हैं। फिर हम ड्रग के उपयोग की हमारी बुरी यादों को रोकते हैं या उनका दमन करते हैं या उनसे जुड़े दर्द को नकारते हैं। "गोर्स्की (1989)

 

चिकित्सा पेशेवरों ने यूफोरिक रिकॉल पर शोध किया है और सहकर्मी की समीक्षा में अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि यह एक वास्तविक समस्या है, लेकिन जिसे पहचाना और प्रबंधित किया जा सकता है।

 

महिलाओं के पीने के तरीकों पर जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी के जर्नल ऑफ कॉलेज स्कूल डेवलपमेंट में संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रकाशित एक अध्ययन में उत्साहजनक यादों की एक बड़ी उपस्थिति मिली जब शोधकर्ताओं ने 10 महिला अंडरग्रेजुएट्स के साथ उनके पीने के व्यवहार के बारे में बात की।22.एमए स्मिथ और जेबी बर्जर, प्रोजेक्ट एमयूएसई - पीने के महिलाओं के तरीके: कॉलेज महिलाएं, उच्च जोखिम वाली शराब का उपयोग, और नकारात्मक परिणाम, परियोजना एमयूएसई - पीने के महिला तरीके: कॉलेज महिलाएं, उच्च जोखिम वाली शराब का उपयोग, और नकारात्मक परिणाम। ; 8 अक्टूबर, 2022 को https://muse.jhu.edu/article/370840 से लिया गया. अध्ययन में पाया गया कि "नकारात्मक परिणामों को उनके पीने के अनुभव से अलग किया गया और कम किया गया जबकि सकारात्मक परिणामों पर प्रकाश डाला गया और जोर दिया गया। वास्तव में, मादक द्रव्यों के सेवन और व्यसन पेशेवर व्यथित और दर्दनाक लोगों को अवरुद्ध करते हुए आनंददायक अनुभवों को याद रखने और अतिरंजित करने के रूप में उत्साहपूर्ण याद को परिभाषित करते हैं। ”

 

विवरण इस संदेश को दोहराने के कई तरीकों में से एक है कि व्यंजनापूर्ण स्मरण प्रभावी रूप से व्यसन के नकारात्मक पहलुओं को अनदेखा कर रहा है और केवल इससे प्राप्त अच्छी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित कर रहा है।

 

यूफोरिक रिकॉल के संकेत

 

यूफोरिक रिकॉल एक पिछले अनुभव को पुनः प्राप्त करने की इच्छा है जिसे एक व्यक्ति एक सकारात्मक स्थिति के रूप में पूरी तरह से उपेक्षा के साथ याद करता है, या उस अनुभव के नकारात्मक पहलुओं की जानबूझकर अनदेखी करता है, चाहे वे कितने भी बुरे हों।

 

स्थिति के विशिष्ट लक्षण और लक्षण:

 

  • नकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य की अभिव्यक्ति
  • सनक
  • अवसाद
  • मूड के झूलों

 

संगीत से उत्साहपूर्ण स्मरण प्रस्तुति में भावनात्मक और शारीरिक दोनों हो सकता है, पीड़ित अपने शरीर के माध्यम से हंसबंप, ठंड लगना, कंपकंपी और सुखद भावनाओं की रिपोर्ट करते हैं।

 

यूफोरिक रिकॉल के साथ नकल

 

पदार्थ या प्रक्रिया की लत की परवाह किए बिना, रिकवरी ज्यादातर लोगों के लिए जीवन का एक तथ्य है। अपने सबसे बुनियादी कार्य में, मस्तिष्क सुखदायक भावनाओं का निर्माण करता है ताकि शरीर को खुशी और इनाम के साथ पहचाने जाने वाले पुराने कार्यों को करने के लिए, चाहे वह कितना भी विनाशकारी या विनाशकारी हो।

 

उत्साहपूर्ण स्मरण के लिए मुकाबला करने की रणनीतियाँ

नकारात्मक स्मरण

 

नकारात्मक भावनाओं की तुलना में सकारात्मक भावनाओं को याद रखना कहीं अधिक आसान है, फिर भी नकारात्मक स्मरण तकनीक ऐसा ही करती है। व्यक्ति आनंद की भावनाओं के विपरीत उपयोग करने की वास्तविकताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। व्यसन के विनाशकारी तत्वों को फिर से बनाने में मन को विचलित करने के लिए व्यक्ति अक्सर जर्नलिंग या सकारात्मक और नकारात्मक सूची का उपयोग करते हैं, जब तक कि उत्साहपूर्ण स्मरण का एक प्रकरण नहीं गुजरता।

 

ग्राउंडिंग

 

एक सबसे सफल अभी तक मुश्किल तकनीक में सुखद याद को रोकने के लिए ग्राउंडिंग शामिल है। ग्राउंडिंग तकनीक अक्सर पांच इंद्रियों - ध्वनि, स्पर्श, गंध, स्वाद और दृष्टि का उपयोग करती है - तुरंत यहां और अब के साथ जुड़ने के लिए। उदाहरण के लिए, एक गीत गाना, अपने हाथों पर लोशन रगड़ना, या कुछ खट्टी कैंडी चूसना सभी ग्राउंडिंग तकनीकें हैं जो संवेदनाएं पैदा करती हैं जो आपके दिमाग में चल रही चीज़ों को अनदेखा या विचलित करने में मुश्किल होती हैं।

 

कॉमेंटरिस

 

मंत्र, पुष्टि और निर्देशित दिमागीपन और ध्यान सभी मन को नकारात्मकता से सकारात्मकता में वापस लाने में मदद कर सकते हैं। लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव के लिए ध्यान को आराम या योग के विभिन्न तत्वों के साथ जोड़ा जा सकता है। सटोरी चेयर सत्र पुरानी उत्साहपूर्ण यादों का मुकाबला करने में विशेष रूप से सफल साबित हुए हैं।

 

यूफोरिक रिकॉल बनाम क्रेविंग

 

अक्सर, सुखद स्मरण लालसा की ओर ले जाता है और कभी-कभी परिस्थितियों या बेचैनी में अधिक प्रचलित होता है जिससे व्यक्ति चिंता या तनाव पैदा होता है, भले ही इन भावनाओं को तुरंत स्वीकार न किया गया हो।

 

उत्साहपूर्ण स्मरण की तीव्रता को कम करने और लालसा को कम करने के लिए निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है:

 

  • विनियमित श्वास
  • Aromatherapy
  • एक्यूपंक्चर
  • हर्बल चाय
  • एक विश्वसनीय मित्र के साथ साझा करना
  • शारीरिक रूप से एक अलग वातावरण में जाना

 

सकारात्मक प्रत्याशा और उत्साहपूर्ण स्मरण को समझना

 

सकारात्मक प्रत्याशा व्यंजनापूर्ण स्मरण का एक और परिणाम है। यह परिवर्तित धारणा (या सकारात्मक प्रत्याशा) है कि पदार्थ का उपयोग व्यक्ति के जीवन को बेहतर बनाने के लिए करता है, हालांकि वास्तविकता यह है कि यदि कोई तथाकथित सकारात्मकता है तो वे प्रकृति में अल्पकालिक और सीमित हैं। मादक द्रव्यों के सेवन विकार विकार सकारात्मक विचारों की भावनाओं को बढ़ाता है, जिससे नपुंसक निर्णय, स्मृति और आवेग-नियंत्रण, एक कैच -22 स्थिति का निर्माण होता है जहां उपयोगकर्ता खुद को पवित्रता के लिए सही रास्ते पर रहने और एक अधिक पूर्ण, समस्या मुक्त जीवन मानता है।

 

एनहेडोनिया बनाम यूफोरिक रिकॉल

 

एनहेडोनिया को ए के रूप में परिभाषित किया गया है सामान्य रूप से आनंददायक घटनाओं से खुशी प्राप्त करने में असमर्थता और विशेष रूप से जल्दी ठीक होने में मौजूद है। Anhedonia एक सामान्यीकृत 'निम्न' भावना के रूप में प्रकट होता है जो आमतौर पर सामान्य गतिविधियों में संलग्न होने के लिए प्रेरणा की कमी के साथ होता है33.एम. मिग्स, साइकियाट्री ऑनलाइन, द अमेरिकन जर्नल ऑफ साइकियाट्री।; 8 अक्टूबर 2022 को https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723 से लिया गया।. क्योंकि पदार्थ उपयोग विकार और प्रक्रिया व्यसन मस्तिष्क के आनंद केंद्र का अपहरण कर लेते हैं, वसूली के सभी चरणों में व्यक्ति जो एक बार पदार्थ के उपयोग से आनंद प्राप्त करते हैं, वे खुद को फिर से "महसूस" करने के लिए तरसते हैं।

 

एनहेडोनिया एक अस्थायी स्थिति है जो अभी तक प्रकृति में पुरानी है। मतलब यह है कि सामान्य अस्वस्थता के एपिसोड एक वसूली की यात्रा में निश्चित समय पर प्रकट होंगे, हालांकि एक व्यक्ति इन भावनाओं के प्रति प्रतिक्रिया कैसे उनकी वसूली की ताकत और उनकी इच्छा के लिए नीचे आता है जो आवश्यक है।

 

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    1.एच. बॉमचेन, अंडरस्टैंडिंग यूफोरिक रिकॉल - जर्नी टू रिकवरी, जर्नी टू रिकवरी।; 8 अक्टूबर 2022 को https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/ से लिया गया
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    2.एमए स्मिथ और जेबी बर्जर, प्रोजेक्ट एमयूएसई - पीने के महिलाओं के तरीके: कॉलेज महिलाएं, उच्च जोखिम वाली शराब का उपयोग, और नकारात्मक परिणाम, परियोजना एमयूएसई - पीने के महिला तरीके: कॉलेज महिलाएं, उच्च जोखिम वाली शराब का उपयोग, और नकारात्मक परिणाम। ; 8 अक्टूबर, 2022 को https://muse.jhu.edu/article/370840 से लिया गया
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अलेक्जेंडर बेंटले वर्ल्ड्स बेस्ट रिहैब मैगज़ीन ™ के सीईओ के साथ-साथ रेमेडी वेलबीइंग होटल्स एंड रिट्रीट्स और ट्रिपनोथेरेपी ™ के निर्माता और अग्रणी हैं, बर्नआउट, व्यसन, अवसाद, चिंता और मनोवैज्ञानिक बीमारी के इलाज के लिए 'नेक्स्टजेन' साइकेडेलिक बायो-फार्मास्युटिकल्स को गले लगाते हैं।

सीईओ के रूप में उनके नेतृत्व में, रेमेडी वेलबीइंग होटल्स™ को इंटरनेशनल रिहैब्स द्वारा ओवरऑल विनर: इंटरनेशनल वेलनेस होटल ऑफ द ईयर 2022 का पुरस्कार मिला। उनके अविश्वसनीय काम के कारण, व्यक्तिगत लक्ज़री होटल रिट्रीट दुनिया के पहले $ 1 मिलियन से अधिक के अनन्य वेलनेस सेंटर हैं, जो व्यक्तियों और परिवारों के लिए पूर्ण विवेक की आवश्यकता वाले लोगों के लिए पलायन प्रदान करते हैं, जैसे कि सेलिब्रिटी, खिलाड़ी, कार्यकारी, रॉयल्टी, उद्यमी और जो गहन मीडिया जांच के अधीन हैं। .

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