सबसे अधिक नशे की लत के खेल वे हैं जो आपको झुकाए रखते हैं। वीडियो गेम निर्माता अब ऐसे गेम डिज़ाइन नहीं करते हैं जिनसे आप आसानी से दूर जा सकते हैं; वे विशिष्ट आबादी समूहों के लिए अपने खेल को दर्जी करते हैं ताकि आप आदी हो जाएं और जितना संभव हो उतना पैसा खर्च करें।

वीडियो गेम खिलाड़ियों को बेहतर महसूस कराते हैं क्योंकि वे गेमर को अन्य ऑनलाइन खिलाड़ियों के साथ एक सामाजिक संबंध प्रदान करते हैं और साथ ही गेमर को वास्तविकता से भागने देते हैं। वीडियो गेम भी खिलाड़ी को आत्मविश्वास का अनुभव कराते हैं क्योंकि वे खुद को बढ़ते और चुनौती देते हुए देखते हैं।

वीडियो गेम की लत, जिसे गेमिंग डिसऑर्डर या इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर के रूप में भी जाना जाता है, वीडियो गेम का अनिवार्य उपयोग है जो खिलाड़ी की वास्तविक जीवन में समय की अवधि में कार्य करने की क्षमता को कम करता है। ये शीर्ष दस सबसे अधिक व्यसनी खेल हैं।

दस सबसे नशे की लत खेल:

• Fortnite उत्तरजीविता का एक खेल है जहाँ एक सौ खिलाड़ी एक दूसरे के खिलाफ़ लड़ते हैं और आखिरी खिलाड़ी होने के उद्देश्य से। यह तेज़-तर्रार और एक्शन से भरपूर है, जो कुछ हंगर गेम्स की याद दिलाता है। वीडियो गेमर्स इसे पसंद करते हैं क्योंकि इसे जीवित रहने के लिए रणनीतिक सोच की आवश्यकता होती है।

• दिग्गजों के लीग एक टीम-आधारित रणनीति खेल है, जहाँ पाँच खिलाड़ियों की दो टीमें एक-दूसरे के आधार को नष्ट करने का प्रयास करती हैं। खिलाड़ी महाकाव्य नाटक करते हैं, सुरक्षित हत्या करते हैं, और जीत की राह पर टावरों को ले जाते हैं।

• प्लेयरअज्ञात का बैटलग्राउंड (PUBG) एक मल्टीप्लेयर बैटल रॉयल गेम है, जिसमें आप एक बड़े मैप में एक सौ अन्य खिलाड़ियों से मुकाबला करते हैं। गेमर हथियार, कपड़े और मेडिकल ऐड के लिए शिकार करते हैं जो कि नक्शे में बिखरे रहते हैं और अन्य खिलाड़ियों के साथ इसका युद्ध करते हैं।

• Warcraft की दुनिया एक व्यापक रूप से मल्टीप्लेयर ऑनलाइन रोल-प्लेइंग गेम (MMRPG) है, जहां खिलाड़ी अपने चरित्र को समतल करते हैं, क्योंकि वे अन्य खिलाड़ियों के साथ मिलकर विश्व बॉस, स्पष्ट डंगऑन या अन्य खिलाड़ियों को उतारने का काम करते हैं। आप विभिन्न परिदृश्यों, शिल्प वस्तुओं की भूमिका निभा सकते हैं या वस्तु विनिमय प्रणाली में भाग ले सकते हैं। WOW खिलाड़ी-बनाम-खिलाड़ी भी प्रदान करता है।

• Minecraft एक अहिंसक खेल है जो बच्चों को प्रोग्रामिंग कौशल, समस्या को सुलझाने और "आउट ऑफ द बॉक्स" सोच और रचनात्मकता सिखाता है। गेमर सर्वाइवल मोड या क्रिएटिव मोड के बीच चयन कर सकते हैं। कई माता-पिता इस तथ्य को पसंद करते हैं कि उनके बच्चे गणित, भौतिकी और ज्यामिति जैसी अवधारणाओं को सीखते हैं, जबकि वे खेल रहे हैं।

• बड़ी स्क्रॉल वी: Skyrim यहां तक ​​कि सबसे अनुभवहीन गेमर्स के लिए आसान गेमप्ले और अन्वेषण प्रदान करता है। कहानी खिलाड़ी के चरित्र, ड्रैगनबोर्न के इर्द-गिर्द घूमती है, जिसने अल्दुइन को विश्व-भक्षक, एक अजगर को दुनिया को नष्ट करने के इरादे से हराने की अपनी खोज में। यह मनोवैज्ञानिक पुरस्कार और भुगतान प्रदान करता है जो गेमर को आदी रखता है।

• कुलों की संघर्ष एक रणनीति खेल है जहाँ गेमर अन्य खिलाड़ियों को हराने का प्रयास करते हैं और एक विजेता कबीले का हिस्सा होते हैं। आप अपने गांव को अनुकूलित कर सकते हैं, सेना का निर्माण कर सकते हैं और अपने विरोधियों को कुचल सकते हैं। खिलाड़ी अधिक सदस्यों को पाने के लिए अपने कबीले को विज्ञापित करने की क्षमता रखते हैं।

• निर्वासन के पथ एक ऑनलाइन आरपीजी खेल है जिसमें एक मजबूत ऑनलाइन अर्थव्यवस्था, चरित्र अनुकूलन, प्रतिस्पर्धी PvP और सीढ़ी दौड़ शामिल हैं। यह उन कुछ खेलों में से एक है जो "नैतिक माइक्रो-लेनदेन" द्वारा खेलने और वित्तपोषित करने के लिए पूरी तरह से स्वतंत्र है।

• पोक्मोनगो एक संवर्धित वास्तविकता (एआर) खेल है जो वास्तविक दुनिया के साथ गेमिंग को जोड़ती है। यह AR बनाने के लिए स्थान ट्रैकिंग और मैपिंग तकनीक का उपयोग करता है जहां गेमर्स वास्तविक स्थानों में पोकेमॉन पात्रों को पकड़ते हैं और प्रशिक्षित करते हैं।

• Valorant एक 5v5 वर्ण-आधारित सामरिक एफपीएस है जो अत्यधिक प्रतिस्पर्धी है और काउंटरस्ट्राइक के समान है। पारंपरिक सामरिक शूटर गेमप्ले को अद्वितीय चरित्र कौशल के साथ विस्तारित किया जाता है जिससे कुशल खिलाड़ी चमकते हैं।

वीडियो गेम की लत वीडियो गेम का बाध्यकारी या अनियंत्रित उपयोग है, जो वीडियो गेमर के जीवन के अन्य क्षेत्रों में समस्याएं पैदा करता है। वीडियो गेम के इतने व्यसनी होने का मुख्य कारण यह है कि उन्हें गेमर को अधिक खेलने के समय के लिए वापस आने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

गेमर को सफल महसूस करने के लिए गेम को पर्याप्त चुनौतीपूर्ण रखते हुए, वीडियो गेम डिज़ाइनर यह सुनिश्चित करते हैं कि खिलाड़ी कभी हार न मानें क्योंकि पूरा करने के लिए हमेशा एक और स्तर होता है या हरा करने के लिए एक उच्च स्कोर होता है।

ऑनलाइन गेमर्स भी दुनिया भर के गेमर्स के साथ दोस्ती या संबंध विकसित करते हैं और वास्तविक जीवन में उन्हें घेरने वाले लोगों के बजाय इन रिश्तों पर अपना समय और ध्यान केंद्रित करेंगे।

वीडियो गेम की लत को अच्छा महसूस करने के लिए अधिक से अधिक खेलने की निरंतर आवश्यकता की विशेषता है। नहीं खेलना या कम समय बिताने के लिए मजबूर होना आदी वीडियो गेमर को भयानक महसूस कराता है और गेमिंग वापसी के लक्षणों का अनुभव करता है¹1.एल. ग्रोस, एन. डेब्यू, जे. लेटे और सी. वैन डे लीमपुट, फ्रंटियर्स | वीडियो गेम की लत और भावनात्मक स्थिति: खुशी और खुशी के बीच संभावित भ्रम?, फ्रंटियर्स।; 10 अक्टूबर 2022 को https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.02894/full से लिया गया. जो लोग वीडियो गेम के आदी हैं वे अन्य चीजें करना बंद कर देंगे जिन्हें करने में उन्हें मज़ा आता था और उन्हें गेमिंग की आदत के कारण काम, स्कूल या घर में समस्याओं का अनुभव हो सकता है।

के अनुसार विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ), वीडियो गेम की लत एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है लेकिन कुछ अध्ययनों को ऑनलाइन प्रकाशित किया गया है जो वास्तव में कहते हैं कि प्रति दिन चार घंटे तक वीडियो गेम खेलना वास्तव में आपके मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है। यह वास्तव में आप पर निर्भर करता है कि आपके जीवन की गुणवत्ता या आपके बच्चे के जीवन को इन खेलों की लत ने नकारात्मक रूप से प्रभावित किया है या नहीं।

वीडियो गेम की लत से निकलने के लिए एक डिजिटल डिटॉक्स पर्याप्त हो सकता है, जबकि अन्य लोगों को वीडियो गेम की लत के लिए अधिक औपचारिक 12 कदम कार्यक्रम की आवश्यकता हो सकती है।

क्या आपका बच्चा अपने पसंदीदा वीडियो गेम के बारे में लगातार बात करता है? क्या वे बिना ब्रेक लिए घंटों तक बैठते और खेलते रहते हैं? जब आप उनके अत्यधिक गेमिंग की आदत के बारे में उनसे बात करने की कोशिश करते हैं या उनका गुस्सा निकालते हैं, तो क्या वे रक्षात्मक हो जाते हैं? यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर दिया है, तो संभवत: यह संभव है कि आपका बच्चा वीडियो गेम का आदी हो।

बहुत सारे कंप्यूटर गेम खेलने से न केवल आपके बच्चे को शारीरिक क्षति हो सकती है, बल्कि यह चिंता और अवसाद की भावनाओं को भी बढ़ा सकता है। जो बच्चे वीडियो गेम के आदी हैं, वे उच्च स्तर पर तनाव और उत्तेजना के कारण दिल की धड़कन और रक्तचाप का अनुभव करते हैं जब वे खेल रहे होते हैं।

सबसे ज्यादा खेलों की लत के वीडियो गेम की लत के परिणामों में शामिल हैं:

• कलाई, गर्दन और कोहनी में दर्द
• उंगलियों पर छाले
• calluses
• नींद संबंधी विकार
• मोटापा
• हाथों में कमजोरी या सुन्नता
• खून के थक्के

अगला: गेमिंग विकार