शराब छोड़ने के बाद अवसाद

शराब छोड़ने के बाद अवसाद को समझना

लेखक: फिलिपा गोल्ड  संपादक (एडिटर) : अलेक्जेंडर बेंटले  समीक्षित: मैथ्यू आइडल
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शराब छोड़ने के बाद अवसाद को समझना

 

यदि आपने शराब के साथ अपने अशांत रिश्ते को खत्म करने का फैसला किया है: बधाई हो। अधिकांश लोगों का कहना है कि यह निर्णय कितना कठिन है, इसके बावजूद उन्होंने अपने पूरे जीवन में अब तक का सबसे प्रभावशाली और महत्वपूर्ण निर्णय लिया। अपने शराब के सेवन को रोकना या यहां तक ​​कि एक महत्वपूर्ण समय के बाद वापस कटौती करना कोई आसान काम नहीं है और जो लोग ऐसा करना पसंद करते हैं उनमें से अधिकांश पेशेवर मदद की तलाश करते हैं क्योंकि सड़क पथरीली हो सकती है।

 

शराब छोड़ने के बाद उदास हो जाना

 

शराब का सेवन बंद करने के आपके निर्णय के बाद आने वाले कठिन समय के बावजूद, यह समय और प्रयास के लायक है। शुरुआती मुश्किल महीनों के बाद, बहुत से लोग शराब के अपने पिछले आराम के बिना खुद को आसान दिनों में लुढ़कते हुए पाते हैं।

 

हर कोई अलग है और कई अलग-अलग समय पर और अलग-अलग दुष्प्रभावों के साथ फिनिश लाइन को पार करते हैं। बहुत से लोग शराब छोड़ने के बाद खुद को अवसाद से जूझते हुए पाते हैं। यह असामान्य नहीं है और यदि आप ऐसा महसूस कर रहे हैं तो आप अकेले नहीं हैं। शराब कभी आप जीवन का आनंद लेने या जीवन के कठिन हिस्सों का सामना करने का एक तरीका था। आप इसके बिना बेहतर हैं, लेकिन यह उन भावनाओं को दूर नहीं करता है जो आपके जीवन से पूरी तरह से हटाने के बाद हो सकती हैं।

 

शराब छोड़ने के बाद लोगों को डिप्रेशन क्यों होता है?

 

बहुत से लोगों ने अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए शराब पीना शुरू कर दिया। अब जब उनके पास वह नहीं है जो वे अपने अवसाद से निपटने के लिए इस्तेमाल करते थे, तो उनके पास केवल उनका अवसाद ही बचा है। शराब के साथ संबंध शुरू करने के बाद अन्य लोगों ने अवसाद का अनुभव किया हो सकता है। आपके द्वारा शराब पीना शुरू करने का कारण और आपको रोकने के लिए आवश्यक कारण दोनों ही अवसाद हो सकते हैं। यह सबके साथ समान नहीं होता, लेकिन फिर भी यह सभी के लिए कठिन होता है।

 

नैदानिक ​​​​शब्दों में इसे दोहरी निदान कहा जाता है और शराब के उपयोग विकार के लिए मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों जैसे अवसाद और चिंता के साथ उपस्थित होना बहुत आम है11.एम. मिर्ज़ाई, एसएम यासिनी अर्देकानी, एम. मिर्ज़ाई और ए. देहघानी, वयस्क जनसंख्या में अवसाद, चिंता और तनाव की व्यापकता: यज़्द स्वास्थ्य अध्ययन के परिणाम - पीएमसी, पबमेड सेंट्रल (पीएमसी); 18 सितंबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6702282/ से लिया गया।. एक उपचार पेशेवर यह पहचानने पर काम करेगा कि क्या शराब का उपयोग विकार पहले आया और अवसाद का कारण बना या क्या शराब के उपयोग विकार से पहले अवसाद मौजूद था। स्थायी वसूली प्राप्त करने के लिए दोनों स्थितियों का इलाज करना महत्वपूर्ण है।

 

शराब छोड़ने के बाद अवसादग्रस्तता विकार

 

अवसाद, या प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार, एक ऐसी स्थिति है जो कई लोगों को प्रभावित करती है - चाहे उन्होंने हाल ही में शराब के साथ अपना संबंध समाप्त किया हो या नहीं। यह आपके महसूस करने, सोचने और व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित करता है। यह इलाज योग्य है, लेकिन इसके साथ रहने या इससे निपटने के लिए आसान स्थिति नहीं है। यह आम तौर पर जीवन में रुचि की कमी या जिन चीजों का आप आनंद लेते थे और उदासी और निराशा की भावनाओं के माध्यम से प्रकट होता है।

 

शराब छोड़ने के बाद अवसाद और अवसाद के लक्षण

 

  • उदास, निराशाजनक महसूस कर रहा हूँ
  • उन चीजों में रुचि का नुकसान, जिनमें आप एक बार रुचि रखते थे
  • सोने की समस्या
  • भूख में बदलाव
  • बेकार महसूस करना
  • मृत्यु और आत्महत्या के विचार

शराब छोड़ने के बाद मुझे अवसाद क्यों होता है?

 

शराब को अवसाद कहा जाता है। इसका मतलब है कि यह आपके मस्तिष्क के कार्य और तंत्रिका गतिविधि को धीमा कर देता है। डिप्रेसेंट्स के परिणाम हल्के अल्कोहल के उपयोग या नशे के साथ दिखाई दे सकते हैं (घबराहट भाषण, गतिशीलता में कमी, और हल्के अल्कोहल के उपयोग में - विश्राम)।

 

यह धीमा हो जाता है और आपके मस्तिष्क और तंत्रिका गतिविधि की हानि GABA नामक एक न्यूरोट्रांसमीटर के प्रभाव को बढ़ाती है। GABA एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में एक अवरोधक है। मतलब, यह तंत्रिका गतिविधि और अन्य महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर की फायरिंग को धीमा कर देता है।

 

डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे अन्य न्यूरोट्रांसमीटर आमतौर पर हमें अच्छा महसूस कराते हैं और गाबा इन फील-गुड न्यूरोट्रांसमीटर की उत्पादकता और फायरिंग को रोकता है। आप अल्कोहल के उपयोग के माध्यम से अस्थायी डोपामाइन और सेरोटोनिन का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन जब वे अस्थायी प्रभाव समाप्त हो जाते हैं और चले जाते हैं, तो वे न्यूरोट्रांसमीटर भी होते हैं।

 

यदि आप लंबे समय से भारी मात्रा में शराब का सेवन कर रहे हैं, तो आपके मस्तिष्क का वह हिस्सा जो डोपामाइन, सेरोटोनिन और अन्य फील-गुड न्यूरोट्रांसमीटर बनाता है, वह उस तरह से काम नहीं करता है, जिसकी उसे जरूरत होती है।

 

शराब और अवसाद के बीच संबंध

 

जब हमारा मस्तिष्क ऐसे रसायनों का उत्पादन करने में असमर्थ होता है जो हमें अच्छा महसूस कराते हैं, तो आमतौर पर अवसाद जैसी स्थितियां इसका परिणाम होती हैं। और क्योंकि अवसाद एक ऐसी चीज है जो शराब के दुरुपयोग के बाहर मौजूद है, ज्यादातर विशेषज्ञों का कहना है कि शराब और अवसाद का अलग-अलग इलाज करना बुद्धिमानी है22.वीए ग्रुनबर्ग, केए कॉर्डोवा, एलसी बिडवेल और टीए इतो, क्या मारिजुआना इसे बेहतर बना सकता है? चिंता और अवसाद के जोखिम पर मारिजुआना और स्वभाव के संभावित प्रभाव - पीएमसी, पबमेड सेंट्रल (पीएमसी); 18 सितंबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588070/ से लिया गया।. इस मामले में, उन्हें सह-स्थिति या सह-होने वाली विकार कहा जाता है और वे अक्सर एक-दूसरे को खिलाते हैं और प्रत्येक स्थिति को और भी खराब कर सकते हैं।

 

अधिकांश उपचार दूसरी स्थिति को ओवरलैप और प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन वे दो अलग-अलग स्थितियां हैं और गंभीर हो सकती हैं। इसलिए, प्रत्येक को विशेष रूप से उस स्थिति के लिए समय और ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

 

अल्कोहल उपचार आपकी विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है और इसमें आवासीय पुनर्वसन, डिटॉक्सिंग, आउट पेशेंट पुनर्वास उपचार, या उपचार के बाद की देखभाल या शैक्षिक कार्यक्रम शामिल हो सकते हैं।

 

शराब छोड़ने के बाद डिप्रेशन का इलाज

 

सहायता समूह

 

शराब के दुरुपयोग की तरह ही, ऐसे व्यक्तियों के लिए समूह बनाए गए हैं जो सभी प्रकार की स्थितियों से जूझ रहे हैं - जिनमें अवसाद भी शामिल है। ये सहायता समूह आपको उन उपकरणों को विकसित करने और बनाए रखने में मदद कर सकते हैं जिन पर आप चिकित्सा के दौरान काम करते हैं।

 

समग्र चिकित्सा और विश्राम या ध्यान तकनीक

 

समग्र चिकित्सा का उपयोग अक्सर पारंपरिक चिकित्सा के साथ मिलकर किया जाता है। योग और ध्यान जैसे अभ्यास मन को संतुलित करने में मदद करने के लिए सिद्ध हुए हैं। एक चिकित्सक यह तय करने में सहायता कर सकता है कि आपके ठीक होने के समय में कौन सी गतिविधियां आपके लिए फायदेमंद और आनंददायक होंगी।

 

संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार

 

यदि आप हैं तो यह महत्वपूर्ण पेशेवर समय है अवसाद का अनुभव करना. ये पेशेवर विशेष रूप से जानते हैं कि इस स्थिति का कारण क्या हो सकता है और आप स्थिति को कम करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग कैसे कर सकते हैं। अवसाद के लिए सहायता या उपचार मांगते समय यह अक्सर आपका पहला पड़ाव होना चाहिए और सूचीबद्ध अन्य विधियों का उपयोग आपके चिकित्सक या परामर्शदाता की सिफारिश के अनुसार किया जाना चाहिए।

 

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Antidepressants

 

यदि आपके परामर्शदाता या चिकित्सक का मानना ​​है कि आपको अपनी स्थिति के लिए शारीरिक सहायता की आवश्यकता है, तो वे एंटीडिप्रेसेंट लिख सकते हैं जो गाबा और अन्य अवरोधक ट्रांसमीटरों के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं।

 

अवसाद के दुष्प्रभावों से निपटना आसान नहीं है

 

शराब छोड़ने के बाद अवसाद से निपटना कोई आसान या आसान बात नहीं है, लेकिन यह असामान्य नहीं है और आप अकेले नहीं हैं। अपने जीवन से शराब को हटाने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण था और कुछ ऐसा जिसके लिए आप जीवन भर आभारी रहेंगे।

 

अवसाद एक साइड इफेक्ट हो सकता है और आसान नहीं है, लेकिन यह इलाज योग्य है। पेशेवर आपको लक्षणों और स्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं जैसे आपने किया है और शराब छोड़ने के साथ जारी है। और उपचार के लिए अन्य जरूरतों की तरह ही, आपके साथ प्रक्रिया का मार्गदर्शन करने और चलने के लिए सहायता समूह हैं।

 

पूर्व: खरपतवार और अवसाद के बीच की कड़ी

आगामी: अकेला और उदास महसूस करना

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    1.एम. मिर्ज़ाई, एसएम यासिनी अर्देकानी, एम. मिर्ज़ाई और ए. देहघानी, वयस्क जनसंख्या में अवसाद, चिंता और तनाव की व्यापकता: यज़्द स्वास्थ्य अध्ययन के परिणाम - पीएमसी, पबमेड सेंट्रल (पीएमसी); 18 सितंबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6702282/ से लिया गया।
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    2.वीए ग्रुनबर्ग, केए कॉर्डोवा, एलसी बिडवेल और टीए इतो, क्या मारिजुआना इसे बेहतर बना सकता है? चिंता और अवसाद के जोखिम पर मारिजुआना और स्वभाव के संभावित प्रभाव - पीएमसी, पबमेड सेंट्रल (पीएमसी); 18 सितंबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588070/ से लिया गया।
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अलेक्जेंडर बेंटले वर्ल्ड्स बेस्ट रिहैब मैगज़ीन ™ के सीईओ के साथ-साथ रेमेडी वेलबीइंग होटल्स एंड रिट्रीट्स और ट्रिपनोथेरेपी ™ के निर्माता और अग्रणी हैं, बर्नआउट, व्यसन, अवसाद, चिंता और मनोवैज्ञानिक बीमारी के इलाज के लिए 'नेक्स्टजेन' साइकेडेलिक बायो-फार्मास्युटिकल्स को गले लगाते हैं।

सीईओ के रूप में उनके नेतृत्व में, रेमेडी वेलबीइंग होटल्स™ को इंटरनेशनल रिहैब्स द्वारा ओवरऑल विनर: इंटरनेशनल वेलनेस होटल ऑफ द ईयर 2022 का पुरस्कार मिला। उनके अविश्वसनीय काम के कारण, व्यक्तिगत लक्ज़री होटल रिट्रीट दुनिया के पहले $ 1 मिलियन से अधिक के अनन्य वेलनेस सेंटर हैं, जो व्यक्तियों और परिवारों के लिए पूर्ण विवेक की आवश्यकता वाले लोगों के लिए पलायन प्रदान करते हैं, जैसे कि सेलिब्रिटी, खिलाड़ी, कार्यकारी, रॉयल्टी, उद्यमी और जो गहन मीडिया जांच के अधीन हैं। .

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