वीडियो गेम हमेशा मौजूद नहीं थे। 1950 1970 1972 के दशक में, वीडियो गेम ने दृश्यों को मारा और XNUMX के दशक में बड़ी मशीनों पर वीडियो आर्केड में बेतहाशा लोकप्रिय हो गया। यह XNUMX तक नहीं था कि वे व्यक्तिगत गेमिंग कंसोल के साथ अधिक व्यापक रूप से उपलब्ध हो गए। जैसे-जैसे तकनीक आगे बढ़ रही है, ऑनलाइन गेम अधिक से अधिक लोकप्रिय होते जा रहे हैं।

वीडियो गेम उद्योग एक सफल उद्योग है जो 131 अरब डॉलर के राजस्व की रिपोर्ट करते हुए तेजी से विकास कर रहा है। अधिकांश राजस्व किशोर और युवा वयस्क खिलाड़ियों से आता है।

वीडियो गेम की लत दो प्रकार की होती है। पहला एकल खिलाड़ी गेम या रोल-प्लेइंग गेम (आरपीजी) है जिसमें एक बड़े कार्य या मिशन को पूरा करना शामिल है, जैसे कि एक राजकुमारी को बचाने या किसी बुरे आदमी को हराने के लिए। इस प्रकार के गेमिंग की लत आमतौर पर एक उच्च स्कोर को हराती है या एक मिशन को पूरा करती है।¹ग्रोस, लुसियो, एट अल। "वीडियो गेम की लत और भावनात्मक स्थिति: खुशी और खुशी के बीच संभावित भ्रम? - पीएमसी।" पबमेड सेंट्रल (पीएमसी), 27 जनवरी 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6996247। दूसरे प्रकार की गेमिंग लत ऑनलाइन मल्टीप्लेयर गेम या MMO से संबंधित है।

ये गेम ऑनलाइन खेले जा सकते हैं, या तो गेमिंग कंसोल या कंप्यूटर पर, और वास्तविक समय में एक ही गेम खेलने वाले अन्य लोगों के समुदाय को शामिल करते हैं। इस प्रकार का व्यसनी कारक समुदाय और उपलब्धि की भावना हो सकता है जब टीम एक साथ छोटे लक्ष्यों तक पहुँचती है और लगभग अनिश्चित काल तक चल सकती है।

वीडियो गेम अविश्वसनीय रूप से नशे की लत के लिए डिज़ाइन किए गए हैं ताकि खिलाड़ियों को विशेष लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए वापस रखा जा सके, खेल को हराया, या साथी ऑनलाइन गेमर्स के साथ संवाद किया जा सके। वे खेलने के लिए सरल होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन खेल को पूरा नहीं करने या जल्दी जीतने के लिए काफी मुश्किल है, जो खिलाड़ी के लिए चुनौतियां पैदा करता है। यह युवा खिलाड़ियों के लिए खतरनाक हो सकता है क्योंकि वे एक अत्यधिक नशे की लत ऑनलाइन दुनिया में आते हैं।

वीडियो गेम की लत को अक्सर जुए की लत के समान देखा जाता है। हालांकि, यह व्यापक रूप से स्वीकृत तुलना नहीं है क्योंकि वीडियो गेम रणनीति पर निर्भर करता है, जबकि जुआ में पैसा शामिल होता है और यह काफी हद तक भाग्य पर आधारित होता है।

वीडियो गेम की लत अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकती है, जो गेम, गेमिंग सिस्टम, या अन्य अंतर्निहित या सह-मानसिक मानसिक विकारों की उनकी पसंद के आधार पर होती है। इसे अक्सर वीडियो गेम खेलने के रूप में देखा जाता है, या तो कंसोल पर या ऑनलाइन, अधिकता में और आमतौर पर जीवन के अन्य पहलुओं की अनदेखी।²हेडेन, जूलियन एम। वॉन डेर, एट अल। "वीडियो गेमिंग और साइकोलॉजिकल फंक्शनिंग के बीच एसोसिएशन - पीएमसी।" पबमेड सेंट्रल (पीएमसी), 26 जुलाई 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6676913।

अधिकांश लोगों के लिए गेमिंग एक सकारात्मक अनुभव हो सकता है क्योंकि एक बड़ा समुदाय है कि आप एक गेमर हो सकते हैं यदि आप एक गेमर हैं, खासकर यदि आप एक व्यापक रूप से स्वीकृत व्यक्ति हैं। यह उन बच्चों और किशोरों के लिए अपील कर सकता है जो सत्यापन या दोस्ती की मांग कर रहे हैं।

बच्चों में, वीडियो गेम की लत गुप्त रूप से गेम खेलने या समय बिताने वाले गेमिंग की मात्रा के बारे में बता सकती है। बच्चे गेमिंग न करते हुए चिड़चिड़े या गुस्सैल भी हो सकते हैं और हो सकता है कि वे आम तौर पर सामान्य जीवन में न हों।

वीडियो गेम खेलने का मतलब यह नहीं है कि आप बच्चे को जुआ खेलने के आदी हैं। हालांकि, वीडियो गेमिंग जल्दी से एक जीवन शैली में बढ़ सकता है और एक लत में बदल सकता है। एक बच्चे के माता-पिता के रूप में जिन्हें गेमिंग की लत हो सकती है।

गेमिंग की लत की पहचान करने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए:

• उपेक्षा - उपेक्षा स्कूल में खराब ग्रेड सहित कई रूपों में प्रकट हो सकती है, काम या अन्य जिम्मेदारियों को अनदेखा करना, भूल जाना या मित्रता की उपेक्षा करना, या पुराने शौक में रुचि की कमी और नए शौक में कोई दिलचस्पी नहीं है।
• बहुत ज्यादा समय गेमिंग में बिताया - बच्चों और किशोरों के लिए गेमप्ले पर एक कठिन समय सीमा निर्धारित हो सकती है।
• चिड़चिड़ापन - जब गेमिंग को रोकने के लिए कहा या मजबूर किया गया, तो बच्चे गुस्सा या परेशान हो सकते हैं और चिड़चिड़े हो सकते हैं, भले ही थोड़े समय के लिए ही क्यों न हो।
• धननिकासी - भूख न लगना, नींद की कमी, आंदोलन सब कुछ हो सकता है अगर खेल को दूर ले जाया जाए, तो भी संक्षेप में।
• पलायनवाद - घर पर या स्कूल में वास्तविकता, तनावपूर्ण स्थितियों या अप्रियता से बचने के लिए वीडियो गेम का उपयोग करना।

साइड इफेक्ट्स के अलावा, अत्यधिक गेमिंग या वीडियो गेम की लत के अन्य जोखिम भी हैं। थकान, व्यक्तिगत स्वच्छता, सिरदर्द या माइग्रेन, कार्पल टनल सिंड्रोम, और दौरे या दोहराए जाने वाले तनाव की चोटों के लिए खराब ध्यान कुछ अधिक गंभीर हैं जो बच्चों और वयस्कों दोनों को प्रभावित कर सकते हैं।

यदि आपका बच्चा वीडियो गेम का आदी है तो इसके बारे में चिंतित होने के लिए कई अन्य दुष्प्रभाव भी हैं:

• आसीन जीवन शैली - अत्यधिक गेमिंग में एक कुर्सी पर बैठने या अंत में घंटों तक बैठने की स्थिति हो सकती है। इससे अस्वास्थ्यकर वजन बढ़ सकता है और खराब मुद्रा हो सकती है।
• ध्यान के साथ समस्या - वीडियो गेम तेजी से पुस्तक हो सकता है और इसमें तेजी से आंदोलनों को शामिल किया जा सकता है जो गेमर्स में एकाग्रता की कमी को बढ़ावा दे सकता है। दीर्घकालिक एकाग्रता और ध्यान अवधि में इस गिरावट के कारण, बच्चों को पढ़ने या अन्य कार्यों को पूरा करने में रुचि होने की संभावना कम होती है जिनके लिए अधिक समय और ध्यान की आवश्यकता होती है।
• परिहार - वीडियो गेमिंग को एक भागने के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, और फिर एक बच्चे की विकास की क्षमता में बाधा डाल सकता है। नाटक खेलना और फंतासी भूमिका निभाने वाले वीडियो गेम एक बच्चे को खुद के बारे में जानने और उन्हें लागू करने में मदद कर सकते हैं जो उन्होंने अपने हर दिन के जीवन में सीखा है, अगर जिम्मेदारी से उपयोग किया जाता है। हालांकि, अधिक बार एक परिहार रणनीति को अपनाया जाता है।
• सामाजिक जुड़ाव का अभाव - कुछ गेम, ज्यादातर ऑनलाइन मल्टीप्लेयर गेम, दोस्तों के समुदाय को केवल ऑनलाइन खेलने और बात करने के लिए प्रदान करते हैं। यह बच्चों के लिए समस्याग्रस्त हो सकता है क्योंकि वे अभी भी सामाजिक कौशल विकसित कर रहे हैं और अपने साथियों से संबंधित करने के लिए समाजीकरण तकनीकों का उपयोग करते हैं।
• बढ़ी हुई आक्रामकता - अध्ययनों से पता चला है कि जो बच्चे ऐसे खेल खेलते हैं जो लड़ाई या लड़ाई के इर्द-गिर्द घूमते हैं, उनमें वृद्धि हुई है आक्रामक, निष्क्रिय आक्रामक या हिंसक व्यवहार. यह हर बच्चे पर लागू नहीं होता है, लेकिन माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चे द्वारा खेले जा रहे वीडियो गेम की सामग्री से अवगत हों।

यदि आप नोटिस करते हैं कि आपका बच्चा उपरोक्त में से किसी भी दुष्प्रभाव का प्रदर्शन कर रहा है या कुछ अधिक गंभीर दुष्प्रभावों के लिए जोखिम में हो सकता है, जैसे कि खेल हस्तांतरण घटना आप वीडियो गेम की लत का इलाज कराने पर विचार कर सकते हैं या कम से कम एक डिजिटल डिटॉक्स करना.

क्या आपको अपने बच्चे के लिए वीडियो गेम की लत का इलाज करना चाहिए?

वीडियो गेम की लत जरूरी नहीं कि अपने आप में खतरनाक हो, और इसे तुच्छ या गंभीर के रूप में देखा जा सकता है। यह अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के साथ सह-हो सकता है। यदि ऐसा है, तो खेल की लत और समवर्ती मानसिक स्वास्थ्य समस्या दोनों के लिए उपचार खोजने पर विचार करने का समय हो सकता है। वीडियो गेम की लत को वर्तमान में मानसिक स्वास्थ्य विकार के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है, लेकिन इसे व्यापक रूप से एक आवेग नियंत्रण विकार माना जाता है और उपचार में अनुभव के साथ सुविधाएं और पेशेवर हैं। बच्चों के लिए, ये सह-होने वाली मानसिक स्वास्थ्य समस्याs उतने ही महत्वपूर्ण हैं।

वीडियो गेम की लत से जुड़े कुछ सह-मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे हैं:

• चिंता - गेमिंग और चिंता हाथ से जा सकती है, खासकर बच्चों के लिए यदि वे अपने जीवन में कठिनाई या तनाव से बचने के लिए वीडियो गेम का उपयोग करते हैं। गेमिंग भी सामाजिक चिंता का कारण बन सकता है क्योंकि बच्चे ऑनलाइन साथियों के साथ संवाद करने में अधिक समय व्यतीत करते हैं और कम समय में व्यक्तिगत रूप से दोस्ती को बढ़ावा देते हैं।
• डिप्रेशन - ऐसे अध्ययन हुए हैं जिन्होंने गेमिंग और अवसाद के बीच सीधा संबंध दिखाया है। चिंता की तरह, गेमिंग का उपयोग पहले से मौजूद अवसाद से निपटने या जीवन तनाव से अलग करने के लिए किया जा सकता है।
• ADHD - एडीएचडी और वीडियो गेम की लत अक्सर जुड़े हुए हैं। एडीएचडी वाले बच्चे और वयस्क अप्रतिबंधित गेमप्ले रखते हैं और अत्यधिक खेलते हैं। यह खराब समय प्रबंधन और हाइपर-फोकस के कारण हो सकता है। वीडियो गेम कम ध्यान अवधि के लिए एक इनाम प्रदान करते हैं।

वीडियो गेम का बच्चों पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभाव पड़ता है। कुछ खेल प्रकृति में शैक्षिक हैं या रचनात्मक सोच या समस्या को सुलझाने को बढ़ावा देते हैं। अन्य खेल प्रकृति में हिंसक हो सकते हैं और बढ़ी हुई आक्रामकता को बढ़ावा दे सकते हैं। वीडियो गेम में बातचीत के कारण, मस्तिष्क "लड़ाई या उड़ान" की एक निरंतर स्थिति में है। यह बच्चों में खतरनाक है, क्योंकि उनके दिमाग अभी भी विकसित हो रहे हैं और हाइपरसोरल की निरंतर स्थिति तनाव को ट्रिगर कर सकती है। वीडियो गेम की लत के लिए उपचार सहायता की पेशकश कर सकता है।

वीडियो गेम या तकनीक के साथ "कोल्ड टर्की" जाना पूरी तरह से संभव विकल्प नहीं हो सकता है, क्योंकि प्रौद्योगिकी समाज में तेजी से प्रभावी हो गई है और हम इस पर अधिक निर्भर हो गए हैं। गेमिंग को पूरी तरह से दूर करने के बजाय, कुछ माता-पिता सख्त समय सीमा लागू करने और अपने बच्चों को वीडियो गेम और तकनीक के साथ अपने समय का बेहतर प्रबंधन करने के लिए सिखा सकते हैं। यदि आप अपने बच्चे के लिए उपचार की तलाश करने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक पेशेवर से बात करते हैं और यह निर्धारित करने के लिए कि आपके बच्चे की लत कितनी गंभीर है या हो सकती है। चिकित्सीय बोर्डिंग स्कूल भी कुछ परिवारों के लिए एक विकल्प है।

ऐसी अन्य चीजें हैं जो आप अपने बच्चे को उनके वीडियो गेम की लत के साथ करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि खेल या तकनीक के बिना समय सीमा या समय निर्धारित करना। वीडियो गेम या कंप्यूटर के साथ वांछित व्यवहार की मॉडलिंग भी गेमिंग से जुड़े बेहतर व्यवहार को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।

जीवन संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है, खासकर बच्चों और वीडियो गेम की लत खतरनाक हो सकती है और उनके जीवन के संतुलन में बाधा बन सकती है। वीडियो गेम लगभग आधी सदी से भी अधिक समय से हैं और प्रौद्योगिकी के साथ आगे बढ़ना जारी रखते हैं। कैसुअल रूप से वीडियो गेम खेलना वीडियो गेम की लत के बराबर नहीं है, लेकिन अगर इसे ठीक से मॉनिटर नहीं किया गया तो यह आसानी से बच्चों के लिए गेमिंग की लत में बदल सकता है।

कभी-कभी एक डिजिटल डिटॉक्स अवधि वीडियो गेम परिवर्धन को नियंत्रित करने में सहायक होती है और अन्य मामलों में गेमिंग व्यसन के लिए एक अधिक व्यापक 12 कदम कार्यक्रम की आवश्यकता होती है।

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