पैनिक अटैक की लत के लिए 12 कदम

{पी12} व्यसन मुक्ति के लिए 1 चरण मॉडल की व्याख्या करना

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आतंक हमलों की लत के लिए 12 कदम

 

पैनिक अटैक्स की लत एक जटिल मस्तिष्क रोग है जो लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन परिवार और रिश्तेदारों को भी प्रभावित करता है। पैनिक अटैक्स की लत मानसिक बीमारी के सबसे आम रूपों में से एक है। पैनिक अटैक्स की लत वास्तविक है, और दुनिया भर में बड़ी संख्या में लोगों को प्रभावित करती है।

 

12-पैनिक अटैक की लत के लिए स्टेप रिकवरी

 

12-चरणीय कार्यक्रम के विचार की कल्पना पैनिक अटैक्स की लत से जूझ रहे लोगों को उनके पुनर्प्राप्ति प्रयासों में मदद करने के लिए एक कार्यक्रम के रूप में की गई थी। यदि आप अपने पैनिक अटैक्स की लत से लड़ना चाहते हैं तो 12-स्टेप सहायता समूह पैनिक अटैक की लत या अन्य मानसिक बीमारियों से जूझ रहे लोगों के लिए सुरक्षित स्थान बनाने में मदद करते हैं।

 

आतंक हमलों की लत के लिए 12-चरण क्या हैं

 

पैनिक अटैक्स की लत के लिए 12-स्टेप दृष्टिकोण "स्टेप्स" के रूप में तैयार किए गए दिशानिर्देशों के एक सेट का अनुसरण करता है, जो पैनिक अटैक की लत से छुटकारा दिलाता है, और सदस्य किसी भी समय इन चरणों को फिर से देख सकते हैं। 12 चरण हैं:

 

  1. हमने स्वीकार किया कि हम आतंक हमलों पर शक्तिहीन थे - कि हमारा जीवन असहनीय हो गया था।
  2. यह विश्वास करने के लिए आया कि खुद से बड़ा एक पावर हमें पैनिक अटैक्स की लत से पवित्रता के लिए बहाल कर सकता है
  3. जैसा कि हमने उसे समझा था कि भगवान की देखभाल के लिए हमारी इच्छा और हमारे जीवन को चालू करने का निर्णय लिया।
  4. खुद की एक खोज और निडर नैतिक सूची बनाई।
  5. खुद को, और दूसरे इंसान को हमारे गलत स्वभावों के बारे में बताने के लिए ईश्वर से मिला।
  6. भगवान के चरित्र के इन सभी दोषों को दूर करने के लिए पूरी तरह से तैयार थे।
  7. विनम्रतापूर्वक उसे हमारी कमियों को दूर करने के लिए कहा।
  8. उन सभी व्यक्तियों की सूची बनाई जिन्हें हमने पैनिक अटैक्स की लत के माध्यम से नुकसान पहुंचाया था, और उन सभी में संशोधन करने के लिए तैयार हो गए।
  9. जब भी संभव हो ऐसे लोगों के लिए सीधा निर्देश दिया जाता है, सिवाय इसके कि ऐसा करने पर वे उन्हें या दूसरों को घायल कर देंगे।
  10. व्यक्तिगत इन्वेंट्री लेना जारी रखा और जब हम गलत थे तुरंत इसे स्वीकार कर लिया।
  11. ईश्वर के साथ अपने सचेत संपर्क को बेहतर बनाने के लिए प्रार्थना और ध्यान के माध्यम से बात की, जैसा कि हमने उसे समझा, हमारे लिए केवल उसकी इच्छा के ज्ञान और उसे बाहर ले जाने की शक्ति के लिए प्रार्थना करना।
  12. इन चरणों के परिणाम के रूप में आध्यात्मिक जागरण होने के बाद, हमने इस संदेश को शराबियों तक ले जाने और सभी मामलों में इन सिद्धांतों का अभ्यास करने का प्रयास किया।

 

क्या थेरेपिस्ट या काउंसलर 12 स्टेप वाले प्रोग्राम में मदद कर सकते हैं?

 

पैनिक अटैक की लत वाले व्यक्तियों के इलाज के लिए थेरेपिस्ट और काउंसलर 12-स्टेप प्रोग्राम का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, सभी चिकित्सक 12-चरणीय कार्यक्रमों का उपयोग नहीं करते हैं और ऐसे अन्य दृष्टिकोण हैं जिनका उपयोग 12-चरणीय कार्यक्रमों के स्थान पर (या संयोजन के साथ) किया जा सकता है। यह व्यक्तिगत चिकित्सक और उनके दृष्टिकोण, शिक्षा और प्रमाणन पर भी निर्भर नहीं है। एक थेरेपिस्ट मरीज को उनकी टॉक थेरेपी के पूरक के रूप में पैनिक अटैक की लत के लिए 12 स्टेप प्रोग्राम के लिए भी रेफर कर सकता है। जांच के लिए 12- आपके पास स्टेप फ्रेंडली थेरेपिस्ट काउंसलर और थेरेपिस्ट की जांच करें.

आतंक हमलों की लत और 12-कदम

 

पैनिक अटैक्स की लत से लड़ने वाले अन्य लोगों को संदेश देने से पहले, प्रत्येक चरण के माध्यम से व्यक्तिगत कदमों के माध्यम से काम करने और आध्यात्मिक जागृति प्राप्त करने के लिए पैनिक अटैक्स के नशों को प्रोत्साहित किया जाता है।

 

क्या यह केवल पैनिक अटैक्स की लत के लिए 12 कदम हैं?

 

अन्य संगठनों को पैनिक अटैक्स की लत और मानसिक बीमारी वाले लोगों की वसूली का समर्थन करने के लिए स्थापित किया गया है। इन समूहों में शामिल हैं

 

 

पैनिक अटैक्स की लत मस्तिष्क रसायन विज्ञान के सर्किट को बाधित करती है, जो बदले में इच्छाशक्ति, इनाम, स्मृति और प्रेरणा को प्रभावित करती है। जब कोई व्यक्ति पैनिक अटैक्स की लत से जूझ रहा होता है, तो वे इस बात को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं कि वे कितनी बार और कितनी बार पैनिक अटैक्स में वापस आते हैं।

 

नियंत्रण के इस नुकसान को पहचानना और स्वीकार करना कि आप आतंक हमलों की लत के कारण शक्तिहीन हैं, वसूली की ओर पहला कदम है। पहले कदम के लिए प्रभावित लोगों को यह स्वीकार करना होगा कि वे अपने पैनिक अटैक्स आग्रह को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, और यह कि उनकी इच्छाशक्ति और प्रेरणा बिगड़ा हुआ है।

उपचार पेशेवर मदद के लिए तैयार हैं

क्या पैनिक अटैक के लिए 12 कदम धार्मिक है?

 

पैनिक अटैक्स के लिए 12 कदम एक गैर-संप्रदायीय समर्थन प्रणाली है जिसके लिए केवल यह विश्वास आवश्यक है कि एक उच्च शक्ति मौजूद है और यह शक्ति पैनिक अटैक्स की लत से होने वाली बीमारी और रिकवरी को बहाल करने के लिए आवश्यक है

 

आतंक हमलों के लिए 12 चरणों की व्याख्या की

 

चरण 1 और 2 यह सीखने के बारे में है कि पैनिक अटैक्स की लत आपके जीवन में प्रेरक शक्ति है और आपको इस तरह से ठीक होने और बने रहने के लिए एक उच्च शक्ति की आवश्यकता है। जब एक व्यक्ति स्वीकार करता है कि उसे पैनिक अटैक रिकवरी में प्रगति करने के लिए खुद से बड़ी किसी चीज की मदद चाहिए, तो वह स्वभाव से आध्यात्मिक माना जाता है।

 

In चरण 3, लोगों को कार्रवाई के लिए बुलाया जाता है और पैनिक अटैक से बचाव के लिए इस शक्ति के लिए अपना जीवन देने के लिए कहा जाता है।

 

नैतिक सूची सूची लिखना आतंक हमलों की लत से चरण 4 की वसूली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि व्यक्तियों को घटनाओं, विचारों, भावनाओं और पिछले अनुभवों को याद रखने और पहचानने के लिए कहा जाता है। लोगों को प्रोत्साहित किया जाता है कि वे अपने पीछे डर रखें और अपनी कमियों के बारे में ईमानदार रहें। यह एक अहम् वस्तु-सूची है जो व्यापक, खोजी और निडर है। जितना यह लग सकता है, उतनी मेहनत चरण 4 आतंक हमलों की लत और विनाशकारी व्यवहार से दीर्घकालिक वसूली की दिशा में एक बहुत बड़ा कदम है।

 

चरण 5 पैनिक अटैक्स की लत के लिए चरण 4 का काफी बारीकी से पालन करना चाहिए और अक्सर दूसरों के लिए खोलने का पहला कदम है। आपके गलत कामों को स्वीकार करना और उन्हें दूसरों के साथ साझा करना मुश्किल हो सकता है और पैनिक अटैक्स की लत पीड़ितों को अलग कर सकती है।

 

चरण 6 अतीत की नकारात्मकता को जाने देने और आध्यात्मिक मार्गदर्शन के माध्यम से {P1] की लत से आगे बढ़ने का पहला कदम है।

 

विनम्रता एक महत्वपूर्ण कदम है 7 कदम पैनिक अटैक्स की लत के लिए, जिसमें लोगों को पैनिक अटैक्स से मुक्त जीवन जीने के लिए भगवान की इच्छा की तलाश करने के लिए कहा जाता है। ध्यान यह सीखना उपयोगी है कि किसी के जीवन में विनम्रता कैसे लागू करें, साथ ही साथ आत्म-प्रतिबिंब के अन्य रूप।

 

In 8 कदमपैनिक अटैक्स से प्रभावित लोग सभी व्यक्तियों को नुकसान पहुंचाने वाली सूची बनाते हैं और उन सभी में संशोधन करने के लिए तैयार हो जाते हैं। पैनिक अटैक्स की लत के दूरगामी परिणाम हो सकते हैं, और यदि कोई व्यक्ति अपनी सूची में है, तो किसी भी छोटे विवरण की अनदेखी नहीं की जानी चाहिए। लोगों को यह सोचने के लिए कहा जाता है कि क्या उन्होंने अपनी लत से संबंधित प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष कार्यों के माध्यम से किसी को नुकसान पहुंचाया है, और अतीत की नाराजगी और क्रोध से खुद को मुक्त करने के लिए। वे ईमानदार होने के लिए प्रोत्साहित होते हैं और अपने पिछले कार्यों के बारे में अपने विचारों और भावनाओं को लिखने के लिए अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी की भावना पैदा करते हैं और अपने नए जीवन में भविष्य के कार्यों के लिए आतंक हमलों की लत से उबरते हैं।

 

In 9 कदम, व्यक्ति किसी भी गलत काम के लिए संशोधन करना चाहेगा। जहाँ भी संभव हो आमने-सामने बनाने के लिए पैनिक अटैक्स के नशेड़ी को प्रोत्साहित किया जाता है।

 

In 10 कदम, पैनिक अटैक्स रिकवरी में व्यक्ति अपने कार्यों के लिए दैनिक जवाबदेही चाहते हैं और उन्हें सूची लेने और तुरंत स्पष्ट अन्याय को ठीक करने के लिए कहा जाता है।

 

In 11 कदम, पूर्व आतंक हमलों के नशेड़ी यह जांचना जारी रखते हैं कि उनके विचार, शब्द, व्यवहार और कार्य दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं और वे अपनी इच्छा के अनुसार भगवान की इच्छा में कैसे विश्वास रख सकते हैं।

 

In 12 कदम, सक्रिय वसूली में अब नशीली दवाओं के व्यसनों को अक्सर अपनी कहानियों, प्रशंसापत्रों और संघर्षों को दूसरों के साथ साझा करने के लिए कहा जाता है जो उन्हें आशा और प्रोत्साहन देते हैं।

 

आतंक हमलों की लत के लिए 12 कदम

आतंक हमलों की लत के लिए 12 कदम