निकोटीन बज़ निकोटीन सिरदर्द

लेखक पिन नग

द्वारा संपादित अलेक्जेंडर बेंटले

द्वारा समीक्षित Dr रूथ एरेनास मत्ता

निकोटीन बज़ और निकोटीन सिरदर्द

 

निकोटीन बज़ क्या है?

जब निकोटीन में साँस ली जाती है, तो आपको जो महसूस होता है, वह एड्रेनालाईन आपके शरीर को उत्तेजित करने और आपके रक्तचाप और हृदय गति को बढ़ाने का परिणाम है, जिससे आप कठिन सांस लेते हैं।1ट्रेलोर, हेले आर।, एट अल। "कैफीन की खपत, धूम्रपान, धूम्रपान आग्रह, और दैनिक जीवन में व्यक्तिपरक धूम्रपान सुदृढीकरण के बीच संबंध - पीएमसी।" पबमेड सेंट्रल (पीएमसी), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158991। 11 अक्टूबर 2022 को एक्सेस किया गया। निकोटीन मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को भी सक्रिय करता है जो हार्मोन डोपामाइन की रिहाई को उत्तेजित करके आपको खुश करते हैं। जैसे ही डोपामाइन और सेरोटोनिन का स्तर फिर से गिरता है, जैसे कि निकोटीन के साथ, एक थकान और ऊर्जा की कमी के दौर से गुजरता है।

निकोटीन आपको एक बज़ क्यों देता है?

निकोटीन का सेवन सिगरेट पीने, तंबाकू चबाने या निकोटीन वाष्प (वाष्प, रस, तरल या ई-सिगरेट) के सेवन से हो सकता है। सेकंड के भीतर, निकोटीन मस्तिष्क में प्रवेश करता है और जब यह वहां पहुंचता है, तो यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में तथाकथित एसिटाइलकोलाइन रिसेप्टर्स को बांधता है।

ये रिसेप्टर्स शरीर में डोपामाइन के स्तर को नियंत्रित करते हैं और डोपामाइन को शरीर में छोड़ा जाता है, जो निकोटीन की शुरुआत है। सेरोटोनिन एक और सुखद रसायन है जो हमारे शरीर में निकोटीन छोड़ता है और डोपामाइन की एक भीड़ का कारण बन सकता है।2ऑड्रेन-मैकगवर्न, जे।, और एनएल बेनोवित्ज़। "सिगरेट धूम्रपान, निकोटीन, और शरीर का वजन - पीएमसी।" पबमेड सेंट्रल (पीएमसी), 1 जून 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195407।

आप एक निकोटीन बज़ को कैसे शांत करते हैं?

एक निकोटीन बज़ को शांत करने के 4 तरीके

  1. खुद शांत रहें, लेट जाएं, धीरे-धीरे सांस लें, बस आराम करने की कोशिश करें।
  2. पानी पिएं, एक-दो गिलास पानी वाकई मदद कर सकता है
  3. ऑक्सीजन, गहरी सांस लें और बाहर की तरफ जाएं - थोड़ी दूर चलने से फर्क पड़ सकता है।
  4. खाओ - कुछ खाने के लिए भरने है। यह आपके शरीर को आपके तंत्रिका तंत्र के अन्य हिस्सों में ऊर्जा रखने के बजाय पाचन पर काम करने के लिए डाल सकता है।

 

एक निकोटीन बज़ एक अन्य निकोटीन उच्च के लिए एक नाम है?

हाँ यही है। आप दो शब्द का परस्पर उपयोग कर सकते हैं।

निकोटीन हाई कब तक रहता है?

नए धूम्रपान करने वालों के लिए निकोटीन भनभनाना या उच्च तीव्र है, और फिर यह जल्दी से दूर चला जाता है। यह अक्सर धूम्रपान शुरू करने के महीनों के भीतर धूम्रपान करने वालों को "भैस का पीछा करना" छोड़ देता है।

एक बार प्रारंभिक चरण में एक निकोटीन बज़ केवल कुछ ही मिनटों में या एक घंटे तक किसी व्यक्ति को अधिक से अधिक निकोटीन लेने से हो सकता है, जो वे सामान्य रूप से करते हैं।

निकोटीन उच्च भावना

 

  1. यह क्लैम और एड्रेनालाईन का संयोजन है।
  2. निकोटीन आपके शरीर में तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है और यह उन सभी प्राकृतिक रसायनों को प्रभावित करता है जो शरीर आपकी नसों को एक दूसरे के साथ संचार करने में सक्षम बनाता है। यदि आप निकोटीन का उपभोग करना जारी रखते हैं, तो आपका शरीर निकोटीन पर अधिक निर्भर हो जाता है और इन प्राकृतिक रसायनों का कम और कम उत्पादन करता है, इसलिए निकोटीन "उच्च" का कारण बनता है।
  3. उच्च की भावनाओं को शांत करने की भावनाओं के बाद सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, सिरदर्द और अन्य लक्षणों के रूप में बदल सकते हैं।

 

निकोटीन सिरदर्द

जब आप धूम्रपान करते हैं तो निकोटीन शरीर में रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर देता है, और कुछ लोगों में यह उत्तेजना सिरदर्द का कारण बन सकती है। निकोटीन की उत्तेजना को दूर करके आमतौर पर इन सिरदर्द से राहत मिलती है।

निकोटीन आपको सिरदर्द क्यों देता है?

सिरदर्द, वेपिंग के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है और सिरदर्द का कारण बन सकता है क्योंकि ये मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को कम करते हैं। यह माना जाता है कि रक्त प्रवाह में यह कमी माइग्रेन को ट्रिगर कर सकती है। सिरदर्द वाष्प और निकोटीन उपयोगकर्ताओं के सबसे आम दुष्प्रभावों में से हैं।3मिशिगन स्वास्थ्य प्रणाली विश्वविद्यालय। "अगर आपकी पहली सिगरेट ने आपको एक चर्चा दी और अब आप धूम्रपान करते हैं, तो एक जीन को दोष देना पड़ सकता है।" अगर आपकी पहली सिगरेट ने आपको एक चर्चा दी और अब आप धूम्रपान करते हैं, तो एक जीन को दोष देना पड़ सकता है, www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080808123144.htm। 11 अक्टूबर 2022 को एक्सेस किया गया।

कैसे निकोटीन सिरदर्द को रोकने के लिए

निकोटीन सिरदर्द को रोकने के 3 तरीके

  1. ऑक्सीजन बढ़ाएँ - ताज़ी हवा को गहराई से अन्दर लें। जब आप ऑक्सीजन को अपने खून में गहराई से लेते हैं, तो आप अधिक आरामदायक और आराम महसूस करते हैं
  2. पानी पिएं - यह निकोटीन के सिरदर्द से बचने या किसी भी शुरुआत को कम करने का एक आसान तरीका है।
  3. एक्सरसाइज - अपनी कुछ नर्वस एनर्जी का इस्तेमाल करें।

बेशक निकोटीन सिरदर्द से बचने के लिए भविष्य में निकोटीन नहीं लेना सबसे अच्छा है।

कैफीन और निकोटीन

कॉफी और चाय जैसी दवाओं की तरह, निकोटीन एक हल्का उत्तेजक है जो मानसिक स्थिति को थोड़ा बदल देता है। यह सिरदर्द, मतली और उल्टी का कारण बन सकता है और अनिद्रा का कारण बन सकता है।4वेयर, जेनिफर जे।, एट अल। "क्या कॉफी का सेवन धूम्रपान के भारीपन पर प्रभाव डालता है? - पीएमसी।" पबमेड सेंट्रल (पीएमसी), 12 जुलाई 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5600104।

क्या निकोटीन आपको जगाए रखता है

हाँ यह करता है।

सोने से पहले धूम्रपान करने से आराम मिलता है और रक्त संचार भी तेज होता है, जिससे निकोटीन का प्रभाव कैफीन के समान होता है। कैफीन की तरह, एक बज़ का पीछा करने से आप चिड़चिड़े और जागृत हो सकते हैं।

निकोटीन और रक्तचाप

 

क्या निकोटीन रक्तचाप बढ़ाता है

हाँ निकोटीन रक्तचाप बढ़ाता है।

यह हृदय पर दबाव डालता है, रक्तचाप और हृदय गति बढ़ाता है और रक्त के थक्के जमने की संभावना को बढ़ाता है। यह धमनियों की दीवारों को सख्त करता है, धमनियों को संकरा करता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है। ये ऐसी विशेषताएं हैं जो दिल का दौरा या स्ट्रोक का कारण बनती हैं।

क्या निकोटीन आपके दिल की दर को बढ़ाता है?

जी हां, निकोटीन आपके हार्ट रेट को बढ़ाता है

निकोटीन आपके सिस्टम में कब तक रहता है?

सामान्य तौर पर, निकोटीन 1-3 दिनों के बाद रक्त छोड़ देता है और 3-4 दिनों के बाद मूत्र में दिखाई नहीं देता है। 1 से 10 दिनों के बाद, निकोटीन की खपत के बाद यह आपके शरीर में अवांछनीय होगा, हालांकि अभी भी बाल परीक्षण के माध्यम से पता लगाया जा सकता है।

निकोटीन आपके पेशाब में कितने समय तक रहता है

  • 3 - 4 दिन

 

निकोटीन टेस्ट किट

निकोटीन परीक्षण का उपयोग कैसे करें:

परीक्षण करने के कई तरीके हैं, लेकिन तीन मुख्य प्रकार हैं: रक्त, बाल कूप और मूत्र परीक्षण।

रक्त परीक्षण खपत के दो घंटे के भीतर निकोटीन के निशान दिखा सकते हैं, और एक मूत्र परीक्षण अच्छा है अगर एक माता-पिता का मानना ​​है कि उनके बच्चे ने पिछले कुछ दिनों में निकोटीन का सेवन किया है। बाल कूप परीक्षण दिखा सकता है कि किसी ने निकोटीन का सेवन तीन महीने तक किया है।

निकोटीन टेस्ट किट का उपयोग कैसे करें?

प्रत्येक प्रकार के परीक्षण के अपने निर्देश होंगे। कुछ परीक्षण एक चिकित्सक द्वारा आयोजित किए जाने की आवश्यकता है।

निकोटीन टेस्ट किट कितना सही है?

आपका निकोटीन टेस्ट किट कितना सही है? कुछ परीक्षणों को दूसरों की तुलना में अधिक सटीक माना जाता है क्योंकि वे उन्नत प्रयोगशाला तकनीकों का उपयोग करके किए जाते हैं।

निकोटीन की लत के लिए 12 कदम कार्यक्रम

 

वही बारह चरण सिद्धांत जो व्यक्तियों को शराब और नशीली दवाओं की लत से उबरने में मदद कर सकते हैं, लोगों को निकोटीन की लत से उबरने में मदद कर सकते हैं।

शक्तिहीनता को स्वीकार करो

निकोटीन के आदी लोग अन्य व्यसनों की तरह व्यवहार करते हैं: वे स्पष्ट प्रतिकूल परिणामों के बावजूद विभिन्न रूपों में निकोटीन की मात्रा का उपभोग करना जारी रखते हैं, और वे अकेले इच्छाशक्ति के माध्यम से छोड़ने में विफल होते हैं।

धूम्रपान की लत के लिए 12 कदम कार्यक्रम का उपयोग करने वाले व्यक्तियों ने जैसे महत्वपूर्ण प्रश्न पूछकर निकोटीन का प्रबंधन करने में अपनी विफलता का सामना किया

  • कितनी बार मैंने वास्तव में अपने निकोटीन का सेवन छोड़ने या कम करने की कोशिश की है और असफल रहा?
  • क्या मैं निकोटीन खरीदने या उपयोग करने के लिए अजीब घंटों में बाहर चला गया हूं?
  • क्या मैं सुबह सबसे पहले धूम्रपान करता हूं
  • क्या मैं भोजन से अधिक धूम्रपान को प्राथमिकता देता हूं
  • क्या मैं अन्य दवाओं के साथ धूम्रपान का संयोजन करता हूं

 

मदद के लिए पूछें

धूम्रपान की लत के लिए 12 कदम कार्यक्रम के सिद्धांतों का सफलतापूर्वक उपयोग करने वाले व्यक्ति स्वयं के बाहर मदद के स्रोत तक खोलते हैं। कुछ निकोटीन व्यसनों के लिए, एक उच्च शक्ति आध्यात्मिक है और दूसरों के लिए यह दोस्त, परिवार या धूम्रपान की लत सहायता समूह हो सकता है।

धूम्रपान की लत के बारह चरणों में निकोटीन की लत उनके जीवन में होने वाले परिणामों को देखने के लिए व्यक्तिगत सूची में शामिल है:

  • परिवार के अन्य सदस्यों को प्रभावित करने वाले मिजाज
  • फेफड़े और धमनी का स्वास्थ्य
  • अनिद्रा
  • कैंसर का खतरा
  • निराशा की भावना

 

एक दिन में एक दिन निकोटीन छोड़ो

"एक बार में एक दिन।" बारह चरण कार्यक्रमों का नारा है और धूम्रपान और वाष्प की लत के लिए एक 12 कदम कार्यक्रम को 24 घंटे के खंडों में वसूली पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो निकोटीन की लत से वसूली योग्य और प्राप्त करने योग्य बनाते हैं।

 

पूर्व: खरपतवार धूम्रपान कैसे रोकें

आगामी: निकासी के बिना Vaping छोड़ें

  • 1
    ट्रेलोर, हेले आर।, एट अल। "कैफीन की खपत, धूम्रपान, धूम्रपान आग्रह, और दैनिक जीवन में व्यक्तिपरक धूम्रपान सुदृढीकरण के बीच संबंध - पीएमसी।" पबमेड सेंट्रल (पीएमसी), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158991। 11 अक्टूबर 2022 को एक्सेस किया गया।
  • 2
    ऑड्रेन-मैकगवर्न, जे।, और एनएल बेनोवित्ज़। "सिगरेट धूम्रपान, निकोटीन, और शरीर का वजन - पीएमसी।" पबमेड सेंट्रल (पीएमसी), 1 जून 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195407।
  • 3
    मिशिगन स्वास्थ्य प्रणाली विश्वविद्यालय। "अगर आपकी पहली सिगरेट ने आपको एक चर्चा दी और अब आप धूम्रपान करते हैं, तो एक जीन को दोष देना पड़ सकता है।" अगर आपकी पहली सिगरेट ने आपको एक चर्चा दी और अब आप धूम्रपान करते हैं, तो एक जीन को दोष देना पड़ सकता है, www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080808123144.htm। 11 अक्टूबर 2022 को एक्सेस किया गया।
  • 4
    वेयर, जेनिफर जे।, एट अल। "क्या कॉफी का सेवन धूम्रपान के भारीपन पर प्रभाव डालता है? - पीएमसी।" पबमेड सेंट्रल (पीएमसी), 12 जुलाई 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5600104।
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अलेक्जेंडर बेंटले वर्ल्ड्स बेस्ट रिहैब मैगज़ीन ™ के सीईओ के साथ-साथ रेमेडी वेलबीइंग होटल्स एंड रिट्रीट्स और ट्रिपनोथेरेपी ™ के निर्माता और अग्रणी हैं, बर्नआउट, व्यसन, अवसाद, चिंता और मनोवैज्ञानिक बीमारी के इलाज के लिए 'नेक्स्टजेन' साइकेडेलिक बायो-फार्मास्युटिकल्स को गले लगाते हैं।

सीईओ के रूप में उनके नेतृत्व में, रेमेडी वेलबीइंग होटल्स™ को इंटरनेशनल रिहैब्स द्वारा ओवरऑल विनर: इंटरनेशनल वेलनेस होटल ऑफ द ईयर 2022 का पुरस्कार मिला। उनके अविश्वसनीय काम के कारण, व्यक्तिगत लक्ज़री होटल रिट्रीट दुनिया के पहले $ 1 मिलियन से अधिक के अनन्य वेलनेस सेंटर हैं, जो व्यक्तियों और परिवारों के लिए पूर्ण विवेक की आवश्यकता वाले लोगों के लिए पलायन प्रदान करते हैं, जैसे कि सेलिब्रिटी, खिलाड़ी, कार्यकारी, रॉयल्टी, उद्यमी और जो गहन मीडिया जांच के अधीन हैं। .

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