व्यसन उपचार के लिए दैहिक अनुभव

दैहिक प्रयोग

17.06.2020 , अलेक्जेंडर बेंटले सीईओ वर्ल्ड्स बेस्ट रिहैब मैगज़ीन , व्यसन उपचार 0

दैहिक अनुभव को समझना

जब लोग पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर या अन्य आघात से पीड़ित होते हैं, तो यह भ्रमित और भारी हो सकता है कि यह तय करना कि किस प्रकार की वसूली सबसे उपयुक्त है। अक्सर सबसे प्रभावी दृष्टिकोण सामंजस्य में वितरित व्यक्तिगत उपचारों की एक सीमा होगी, हालांकि एक आउट पेशेंट सेटिंग में यह हमेशा व्यावहारिक नहीं होता है और न ही उपलब्ध होता है।

ऑनलाइन इतने सारे विकल्पों और अक्सर परस्पर विरोधी सलाह के साथ, एक चिंता का विषय है कि इन लोगों को जिन्हें सबसे अधिक मदद की ज़रूरत है वे यह तय करने में असमर्थ हो सकते हैं कि कैसे आगे बढ़ना है और अपने दर्द के साथ "करना" है। शुक्र है कि चिकित्सा के लिए एक सहकर्मी-समीक्षित, सिद्ध दृष्टिकोण है जो एक वैकल्पिक तरीका प्रदान करता है जिसने हजारों लोगों को उनके आघात को संबोधित करने में मदद की है: एक स्थायी अनुभव।

दैहिक अनुभव वाले सत्रों से क्या उम्मीद की जाए, इसके बारे में उपयोगी जानकारी के लिए नीचे दी गई मार्गदर्शिका पढ़ें, साथ ही साथ शोध पर विवरण जो इसके लाभों को इंगित करता है।

दैहिक अनुभव समझाया गया

मनोवैज्ञानिक डॉ। पीटर लेविन द्वारा बनाया गया¹ 45 से अधिक वर्षों के दौरान, दैहिक अनुभव अपने सबसे सरल शब्दों में उपचार क्लाइंट को संलग्न करने का एक तरीका है जो दर्दनाक अनुभवों को संबोधित करने के लिए उनकी आंतरिक भावनाओं और संवेदनाओं को पहचानने में सक्षम है। यह चिकित्सा के अन्य तरीकों से अलग है जो इस तरह के आयोजनों की स्पष्ट रूप से रिटेलिंग पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।

लेविन ने बार-बार कहा है कि दैहिक अनुभव बनाने में उनका लक्ष्य ग्राहकों को उनकी आंतरिक संवेदनाओं की पहचान करने में मदद करना था, चाहे वे आंत (अर्थ भावना) हों या मस्कुलोस्केलेटल, जो शारीरिक प्रतिक्रियाओं को कहने का एक वैज्ञानिक तरीका है।

अन्य चिकित्सा पद्धतियां सीधे उस दर्दनाक घटना का सामना करती हैं जिसने स्थायी तनाव का कारण बना दिया है जबकि दैहिक अनुभव घटना को अप्रत्यक्ष रूप से लोगों को अपने स्वयं के शरीर में अनुभवों की पहचान करने में मदद करता है कि वे असहायता जैसी तनावपूर्ण भावनाओं को दूर करने में मदद करने के लिए गले लगा सकते हैं।

दैहिक अनुभव क्या व्यवहार करता है?

दृष्टिकोण का उपयोग आघात की एक विस्तृत श्रृंखला के उपचार में मदद करने के लिए किया जा सकता है, जिसमें पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर तक सीमित नहीं है, साथ ही दर्दनाक घटनाओं से जुड़ी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं भी हैं, और इसलिए कई लोगों पर लागू हो सकती हैं।

उदाहरण के तौर पर, दैहिक अनुभव बचपन की भावनात्मक उपेक्षा से जुड़ी रक्षात्मक प्रतिक्रियाओं और अन्य तनावपूर्ण प्रतिक्रियाओं को दूर करने में किसी की मदद करने के लिए एक अमूल्य उपकरण हो सकता है। इस उपन्यास चिकित्सा के माध्यम से, ग्राहक यह पहचानना सीख सकता है कि इस तरह के तनाव को क्या ट्रिगर कर रहा है और इसे नियंत्रित और दूर करना सीख सकता है।

लेकिन यह सिर्फ एक संभव स्थिति है जिसमें दैहिक अनुभव मदद कर सकते हैं; यह विभिन्न दर्दनाक घटनाओं और PTSD के एक मेजबान का जवाब देने के लिए एक मूल्यवान चिकित्सीय उपकरण साबित हुआ है।

एक अनुभवी सत्र से आप क्या उम्मीद कर सकते हैं?

ऑनलाइन देखने के लिए कई उदाहरण उपलब्ध हैं, हालांकि एक विशिष्ट सत्र का वर्णन करने का सबसे आसान तरीका दो लोगों की कल्पना करना है - ग्राहक और चिकित्सक - एक दूसरे के सामने बैठे हैं। यहां से, दोनों आगे-पीछे बातचीत में संलग्न होंगे, जिसे क्लाइंट को समझने और उनकी भावनाओं को उनके आघात को हल करने के लाभ के लिए उपयोग करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

चिकित्सक क्लाइंट को उनकी कुर्सी पर आराम करने के लिए कहकर शुरू कर सकता है, और फिर शब्दों में व्यक्त कर सकता है कि कैसे आराम से उन्हें शारीरिक रूप से महसूस होता है। वहाँ से बातचीत से ग्राहक को अधिक आराम की स्थिति के लिए प्रोत्साहित करने का प्रयास किया जा सकता है, जो दर्दनाक घटना के बारे में किसी भी स्पष्ट बातचीत को टालता है जो क्लाइंट तनाव का कारण बन रहा है।

जैसा कि ग्राहक विश्राम और राहत की संवेदनाओं को महसूस करने में प्रगति करना शुरू कर देता है, चिकित्सक धीरे-धीरे दर्दनाक घटना के बारे में स्पष्ट प्रश्न पूछना शुरू कर सकता है। लेकिन चिकित्सक हमेशा इस घटना के किसी भी गहन याद को ट्रिगर करने से बचने के लिए सावधान रहता है, क्योंकि यह संवेदी अधिभार को ट्रिगर कर सकता है जो तनावपूर्ण शारीरिक या भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की ओर जाता है।

ग्राहक को सकारात्मक आंत या मस्कुलोस्केलेटल अनुभवों की आवर्ती श्रृंखला बनाने में मदद करने के लिए बातचीत इस तरह से जारी रहेगी जो आघात पर काबू पाने में बहुत मदद करेगी।

क्या दैहिक अनुभव काम करता है?

हजारों बचे हुए लोग आपको बताएंगे कि यह करता है। यह लोगों को उनके शरीर में संवेदनाओं के बारे में जागरूक होने में सीखने में मदद करके काम करता है कि वे अपने लाभ के लिए अपने आघात के कारण आंतरिक तनाव का सामना करने और मुक्त करने के लिए एक मार्ग के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

लेकिन वास्तविक सबूतों से परे, वैज्ञानिक अनुसंधान भी साबित करने के पक्ष में प्रतीत होता है कि दैहिक अनुभव काम करता है, क्योंकि विधि से लाभ का सुझाव देने वाले कम से कम दो सहकर्मी-अध्ययन हैं - जिसमें डॉ। लेविन के साथ एक केस स्टडी का प्रोफाइल भी शामिल है।

लेविने अपने विचार के बारे में बात करते हैं, जो संकुचन और विस्तार के बीच एक व्यक्ति के शरीर के भीतर प्रवाह की प्राकृतिक भावना है। दूसरे शब्दों में, वह ग्राहकों की मदद करने के लिए दैहिक अनुभव का उपयोग करता है, जो भावनाओं से जुड़े संवेदनाओं के प्रवाह को नकारात्मक (दोनों प्रकार के व्यक्ति जो शारीरिक या भावनात्मक रूप से तनाव के साथ अनुबंध करते हैं) का अनुभव करने में मदद करता है और सकारात्मक (वह प्रकार जो किसी व्यक्ति को भावनात्मक रूप से आराम करने और विस्तार करने के लिए प्रोत्साहित करता है समझ)।

एक सहकर्मी की समीक्षा की कागज में² में प्रकाशित मनोविज्ञान के फ्रंटियर्स 2015 में, डॉ। लेविन और अन्य शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि दैहिक अनुभव शारीरिक और मानसिक दोनों के लिए अपने आंतरिक अनुभवों पर ध्यान देने वाले ग्राहकों के माध्यम से दर्दनाक और पुरानी तनाव से जुड़े लक्षणों को पूरी तरह से हल करने का कारण बन सकता है। और उन्होंने यह भी पाया कि दैहिक अनुभव पारंपरिक जोखिम और संज्ञानात्मक उपचारों के लिए एक लाभदायक पूरक हो सकता है।

RSI दर्दनाक तनाव के जर्नल 2017 में इज़राइल में शोधकर्ताओं के एक समूह द्वारा एक सहकर्मी-समीक्षा पत्र भी प्रकाशित किया गया था जिसमें 60 से अधिक लोगों का एक यादृच्छिक अध्ययन किया गया था जो पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर से पीड़ित थे, जो दैहिक अनुभव से गुजरे थे।³. शोधकर्ताओं ने कहा कि उन्हें "सकारात्मक परिणाम" मिले, जो संकेत देते हैं कि यह विधि "एक प्रभावी चिकित्सा पद्धति हो सकती है", हालांकि उन्होंने उन समूहों की पहचान करने के लिए और अधिक शोध करने का आह्वान किया जो इससे सबसे अधिक लाभान्वित होंगे।

क्या दैहिक अनुभव आपके लिए सही है?

यदि आप मानते हैं कि आपके तनाव और आघात से निपटने के लिए दैहिक अनुभव एक उपयोगी रणनीति हो सकती है, तो यह एक आउट पेशेंट या आवासीय पुनर्वसन क्लिनिक वातावरण में एक पेशेवर चिकित्सक के साथ तलाशने लायक है।⁴. विधि ने निर्विवाद रूप से कई लोगों को आघात से उबरने में मदद की है, हालांकि यह सबसे प्रभावी दैहिक अनुभव है जो व्यक्तिगत उपचारों और समग्र प्रथाओं की एक श्रृंखला के साथ संयुक्त है।

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1
1.पी. लास्ट, अबाउट - सोमैटिक एक्सपीरिएंसिंग® इंटरनेशनल, सोमैटिक एक्सपीरिएंसिंग® इंटरनेशनल।; 28 सितंबर, 2022 को https://traumahealing.org/about/#about . से लिया गया
2
2.पी. पायने, पीए लेविन और एमए क्रेन-गोडरेउ, सोमैटिक अनुभव: ट्रॉमा थेरेपी के मुख्य तत्वों के रूप में इंटरोसेप्शन और प्रोप्रियोसेप्शन का उपयोग करना - पीएमसी, पबमेड सेंट्रल (पीएमसी)।; 28 सितंबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4316402/ से लिया गया।
3
3.डी. ब्रोम, वाई। स्टोकर, सी। लॉवी, वी। नुरियल-पोराट, वाई। जिव, के। लर्नर और जी। रॉस, पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के लिए सोमैटिक एक्सपीरियंस: ए रैंडमाइज्ड कंट्रोल्ड आउटकम स्टडी - पीएमसी, पबमेड सेंट्रल (पीएमसी); 28 सितंबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5518443/ से लिया गया।
4
4.AB अध्यक्ष और सीईओ रेमेडी वेलबीइंग, रेमेडी वेलबीइंग® - दुनिया में सबसे अनोखा और विशिष्ट पुनर्वसन, रेमेडी वेलबीइंग; 28 सितंबर, 2022 को https://remedywellbeing.com . से लिया गया

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अलेक्जेंडर बेंटले वर्ल्ड्स बेस्ट रिहैब मैगज़ीन ™ के सीईओ के साथ-साथ रेमेडी वेलबीइंग होटल्स एंड रिट्रीट्स और ट्रिपनोथेरेपी ™ के निर्माता और अग्रणी हैं, बर्नआउट, व्यसन, अवसाद, चिंता और मनोवैज्ञानिक बीमारी के इलाज के लिए 'नेक्स्टजेन' साइकेडेलिक बायो-फार्मास्युटिकल्स को गले लगाते हैं।

सीईओ के रूप में उनके नेतृत्व में, रेमेडी वेलबीइंग होटल्स™ को इंटरनेशनल रिहैब्स द्वारा ओवरऑल विनर: इंटरनेशनल वेलनेस होटल ऑफ द ईयर 2022 का पुरस्कार मिला। उनके अविश्वसनीय काम के कारण, व्यक्तिगत लक्ज़री होटल रिट्रीट दुनिया के पहले $ 1 मिलियन से अधिक के अनन्य वेलनेस सेंटर हैं, जो व्यक्तियों और परिवारों के लिए पूर्ण विवेक की आवश्यकता वाले लोगों के लिए पलायन प्रदान करते हैं, जैसे कि सेलिब्रिटी, खिलाड़ी, कार्यकारी, रॉयल्टी, उद्यमी और जो गहन मीडिया जांच के अधीन हैं। .