ट्रॉमा बॉन्डिंग क्या है?

लेखक पिन नग

द्वारा संपादित अलेक्जेंडर बेंटले

द्वारा समीक्षित फिलिपा गोल्ड

आघात संबंध

आप 'ट्रॉमा बॉन्डिंग' शब्द से परिचित नहीं हो सकते हैं, फिर भी आपने इसका अनुभव किया होगा। ट्रॉमा बॉन्डिंग एक ऐसी चीज है जिससे बहुत से लोग अनजाने में गुजरते हैं और दूसरों के अनुभव के साथ संबंधों में लंबा समय बिताते हैं।

ट्रॉमा बॉन्ड एक गहरा भावनात्मक लगाव है जो एक ऐसे रिश्ते में विकसित होता है जिसमें दुर्व्यवहार होता है जो भावनात्मक, शारीरिक या दोनों होता है। इस प्रकार के रिश्ते में, दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति उन युक्तियों का उपयोग करके दूसरे व्यक्ति पर नियंत्रण बनाए रखने में सक्षम होता है जो दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति को रिश्ते को समाप्त करने से डरते हैं। दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति संबंध समाप्त होने की संभावना से डरता है और लंबे समय तक उसमें रहता है।

फिलीपा गोल्ड, फिजिस रिकवरी के अनुसार, आघात बंधन का अनुभव करना हास्यास्पद लग सकता है, क्योंकि यह दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति में कमजोरी को दर्शाता है। हालांकि, ऐसे रिश्ते में पड़ना आसान हो सकता है जिसमें एक दुर्व्यवहार करने वाला दूसरे व्यक्ति के लिए छोड़ना मुश्किल बना देता है।

शोध में पाया गया है कि कई महिलाएं जो ट्रॉमा बॉन्ड संबंध का अनुभव करती हैं, वे बेहद सक्षम व्यक्ति थीं1डटन, डीजी, और एस पेंटर। "अब्यूसिव रिलेशनशिप में इमोशनल अटैचमेंट: ए टेस्ट ऑफ ट्रॉमेटिक बॉन्डिंग थ्योरी - पबमेड।" PubMed के, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8193053। 12 अक्टूबर 2022 को एक्सेस किया गया।. उनका अनुभव अपमानजनक और शर्मनाक था, और कुछ ऐसा जिसके बारे में वे बोलने से डरते थे। जब कोई व्यक्ति आघात के बंधन का अनुभव करता है, तो वे आमतौर पर अलग-थलग महसूस करते हैं और जहरीले रिश्ते से बचने के लिए आवश्यक सहायता प्राप्त करने में असमर्थ होते हैं। एक आघात बंधुआ रिश्ते में होने के नाते कभी-कभी मादक द्रव्यों के सेवन सिंड्रोम के साथ रहने के समान देखा जाता है।

ट्रॉमा बॉन्डिंग कैसे बनती है?

शरीर की प्राकृतिक तनाव प्रतिक्रिया के कारण दो लोगों के बीच एक आघात बंधन बन सकता है। जब कोई व्यक्ति तनावग्रस्त हो जाता है, तो उसका शरीर मस्तिष्क के उस क्षेत्र को सक्रिय कर देता है जो "प्रेरित व्यवहार" और भावनाओं को नियंत्रित करता है। जिन भावनाओं को नियंत्रित किया जाता है उनमें भूख और कामुकता शामिल हैं2कोच, मेघन। "अंतरंग साथी दुर्व्यवहार की महिलाएं: दर्दनाक संबंध घटना।" अंतरंग साथी दुर्व्यवहार की महिलाएं: दर्दनाक संबंध घटना,scholarworks.waldenu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=7017&context=dissertations. 12 अक्टूबर 2022 को एक्सेस किया गया।.

इन क्षेत्रों में मस्तिष्क की सक्रियता को "लड़ाई या उड़ान" तनाव प्रतिक्रिया के रूप में जाना जाता है। सहानुभूति सक्रियण नियंत्रण में है और मस्तिष्क के क्षेत्र जो दीर्घकालिक योजना या जोखिम विश्लेषण करते हैं, बंद हो जाते हैं। जब ये बंद हो जाते हैं, तो लोग उतने प्रभावी नहीं हो पाते हैं। मस्तिष्क केवल आघात की अवधि के माध्यम से प्राप्त करने पर केंद्रित है।

मस्तिष्क के कारण बस आघात से उबरने की कोशिश कर रहा है, एक दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति दुर्व्यवहार करने वाले के प्रति लगाव पैदा कर सकता है। जब दुर्व्यवहार करने वाला दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति को सांत्वना देता है या माफी मांगता है, तो मस्तिष्क दुर्व्यवहार करने वाले को शारीरिक या मानसिक आघात के बावजूद आसपास रहने के लिए एक आरामदायक व्यक्ति के रूप में जोड़ता है। भले ही एक नशेड़ी आघात का कारण बनता है, मस्तिष्क को सकारात्मक सुदृढीकरण पसंद है जो नशेड़ी देता है और एक दीर्घकालिक संबंध और लगाव का निर्माण होता है।

ट्रॉमा बॉन्डिंग कब होती है?

ट्रॉमा बॉन्डिंग के तीन चरण होते हैं: अटैचमेंट, डिपेंडेंस और एब्यूज। यह किसी भी रिश्ते के दौरान हो सकता है जिसमें एक व्यक्ति दूसरे को गाली देता है या उसका शोषण करता है। निम्नलिखित स्थितियों से एक आघात बंधन बन सकता है:

  • घरेलू उत्पीड़न
  • बच्चे के दुरुपयोग
  • कौटुम्बिक व्यभिचार
  • बुजुर्ग दुर्व्यवहार करते हैं
  • शोषणकारी रोजगार
  • अपहरण या बंधक बनाना
  • मानव तस्करी
  • धार्मिक अतिवाद या पंथ

 

ट्रॉमा बांड विशिष्ट परिस्थितियों में बनाए जा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • जब एक दुर्व्यवहार करने वाले से खतरे का वास्तविक खतरा महसूस किया जाता है
  • दयालुता की छोटी/छोटी अवधि के साथ कठोर व्यवहार करें
  • अन्य लोगों से अलगाव
  • विश्वास करें कि कोई पलायन नहीं है

 

आघात बंधन के लक्षण क्या हैं?

दो लोगों के बीच ट्रॉमा बॉन्ड बनने या मौजूद होने के कई संकेत हैं। ट्रॉमा बॉन्ड का मुख्य संकेत यह है कि एक दुर्व्यवहार करने वाला जीवनसाथी या बच्चे पर किए गए दुर्व्यवहार को सही ठहराता है या उसका बचाव करता है। आघात बंधन के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

  • दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति उपचार के लिए अपमानजनक व्यक्ति के कारणों से सहमत होता है
  • एक दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति दुर्व्यवहार करने वाले के लिए कवर करने का प्रयास करता है
  • दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति मदद करने की कोशिश कर रहे लोगों से बहस करता है या खुद को उनसे अलग करता है
  • एक दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति रक्षात्मक या शत्रुतापूर्ण हो जाता है जब कोई हस्तक्षेप करता है और दुर्व्यवहार को रोकने का प्रयास करता है
  • दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति दुर्व्यवहार करने वाले को छोड़ने और/या बंधन तोड़ने के लिए कदम उठाने के लिए अनिच्छुक या अनिच्छुक है

 

एक आघात बंधन को कैसे तोड़ें

एक आघात बंधन को तोड़ना एक चुनौती हो सकती है। रिश्ते को खत्म करने और बंधन से दूर होने में समय लग सकता है। जहरीले रिश्ते से बाहर निकलने के लिए, इसकी सिफारिश की जाती है:

  • यहां और अभी पर ध्यान दें: एक दुर्व्यवहार करने वाले को यह स्वीकार करने का प्रयास करना चाहिए कि क्या हो रहा है और आघात का प्रभाव क्या है। यदि दुर्व्यवहार करने वाले के लिए अपने द्वारा अनुभव की जाने वाली घटनाओं पर एक डायरी रखना सुरक्षित है, तो उन्हें ऐसा करना चाहिए।
  • सबूतों पर ध्यान दें: एक दुर्व्यवहार करने वाला अपने कार्यों के लिए सहायता प्राप्त करने का मेरा वादा करता है, लेकिन कभी भी आवश्यक सहायता प्राप्त करने के लिए कदम न उठाएं। मदद पाने के लिए उनकी अनिच्छा पर ध्यान दें, न कि भविष्य में इलाज कराने के वादे पर ध्यान दें।
  • सकारात्मक आत्म-चर्चा का अभ्यास करें: दुर्व्यवहार किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान को कम कर सकता है। यह उन्हें यह महसूस करा सकता है कि वे दुर्व्यवहार करने वाले के बिना जीवित नहीं रह सकते। किसी भी नकारात्मक आत्म-चर्चा पर ध्यान दें और इसे सकारात्मक विकल्पों के साथ चुनौती दें। सकारात्मक आत्म-चर्चा स्थिति और आपके महसूस करने के तरीके को बदल सकती है।
  • आत्म-देखभाल का अभ्यास करें: स्वयं की देखभाल करके तनाव और चिंता को कम किया जा सकता है। आत्म-देखभाल में सुधार करके, दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति अपनी रुचि और दुर्व्यवहार करने वाले में आराम पाने की इच्छा को कम कर सकता है।
  • एक विशेषज्ञ ट्रॉमा बॉन्डिंग क्लिनिक द्वारा चलाए जा रहे एक गहन आउट पेशेंट कार्यक्रम में भाग लें, बिना पूर्ण आवासीय के।

 

ट्रॉमा बॉन्डिंग के आसपास सुरक्षा योजना कैसे बनाएं

दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति सुरक्षा योजना बनाने पर विचार कर सकता है। इसमें ऐसे कदम शामिल हैं जो एक व्यक्ति शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से अपनी रक्षा के लिए उठा सकता है। एक सुरक्षा योजना में शामिल हो सकते हैं:

  • एक सुरक्षित स्थान या स्थान जहां वे खुद को, बच्चों या पालतू जानवरों को हिंसा से बचाने के लिए जा सकते हैं
  • सहायता प्रदान करने वाले लोगों या संगठनों के नाम और संपर्क जानकारी
  • स्थानीय दुर्व्यवहार संगठनों और सेवाओं के लिए सूचना और संपर्क नंबर
  • दुरुपयोग के सबूत इकट्ठा करने और नोट करने का एक तरीका, उदाहरण के लिए, घटनाओं और तिथियों के साथ एक पत्रिका जिसे सुरक्षित स्थान पर रखा जा सकता है
  • दुर्व्यवहार करने वाले को छोड़ने की योजना जिसमें पैसे, रहने के लिए एक सुरक्षित स्थान और काम जैसे विवरणों को ध्यान में रखा जाता है
  • दुर्व्यवहार करने वाले को छोड़ने के बाद सुरक्षित रहने की योजना, ताले और फोन नंबर बदलने, काम के घंटे बदलने और कानूनी कार्रवाई करने पर ध्यान देने के साथ

 

ट्रॉमा बॉन्डिंग के प्रभावों को सीमित करने और दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति को दुर्व्यवहार करने वाले को छोड़ने के अपने निर्णयों में दृढ़ रहने में मदद करने के लिए, उन्हें दोस्तों, परिवार और मानसिक-स्वास्थ्य पेशेवरों के समर्थन नेटवर्क के साथ खुद को घेरना चाहिए। ये व्यक्ति दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति को छोड़ने और उससे आगे की प्रक्रिया के माध्यम से सहायता कर सकते हैं।

एक आघात बंधन का अनुभव करने से व्यक्ति अपनी वास्तविकता पर सवाल उठा सकता है। एक बंधन उन्हें किसी और की वास्तविकता पर अधिक भरोसा कर सकता है। आघात बंधन से बाहर आना अक्सर पुनर्खोज की प्रक्रिया है। यह डरावना हो सकता है, लेकिन अंततः फायदेमंद हो सकता है।

 

पूर्व: इंटरजेनरेशनल ट्रॉमा को समझना

आगामी: मदद के लिए दुखी या रोना?

ट्रॉमा बॉन्डिंग की व्याख्या

  • 1
    डटन, डीजी, और एस पेंटर। "अब्यूसिव रिलेशनशिप में इमोशनल अटैचमेंट: ए टेस्ट ऑफ ट्रॉमेटिक बॉन्डिंग थ्योरी - पबमेड।" PubMed के, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8193053। 12 अक्टूबर 2022 को एक्सेस किया गया।
  • 2
    कोच, मेघन। "अंतरंग साथी दुर्व्यवहार की महिलाएं: दर्दनाक संबंध घटना।" अंतरंग साथी दुर्व्यवहार की महिलाएं: दर्दनाक संबंध घटना,scholarworks.waldenu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=7017&context=dissertations. 12 अक्टूबर 2022 को एक्सेस किया गया।
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अलेक्जेंडर बेंटले वर्ल्ड्स बेस्ट रिहैब मैगज़ीन ™ के सीईओ के साथ-साथ रेमेडी वेलबीइंग होटल्स एंड रिट्रीट्स और ट्रिपनोथेरेपी ™ के निर्माता और अग्रणी हैं, बर्नआउट, व्यसन, अवसाद, चिंता और मनोवैज्ञानिक बीमारी के इलाज के लिए 'नेक्स्टजेन' साइकेडेलिक बायो-फार्मास्युटिकल्स को गले लगाते हैं।

सीईओ के रूप में उनके नेतृत्व में, रेमेडी वेलबीइंग होटल्स™ को इंटरनेशनल रिहैब्स द्वारा ओवरऑल विनर: इंटरनेशनल वेलनेस होटल ऑफ द ईयर 2022 का पुरस्कार मिला। उनके अविश्वसनीय काम के कारण, व्यक्तिगत लक्ज़री होटल रिट्रीट दुनिया के पहले $ 1 मिलियन से अधिक के अनन्य वेलनेस सेंटर हैं, जो व्यक्तियों और परिवारों के लिए पूर्ण विवेक की आवश्यकता वाले लोगों के लिए पलायन प्रदान करते हैं, जैसे कि सेलिब्रिटी, खिलाड़ी, कार्यकारी, रॉयल्टी, उद्यमी और जो गहन मीडिया जांच के अधीन हैं। .

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