जब आपको पुनर्वसन में भर्ती कराया जाता है तो क्या अपेक्षा करें

द्वारा संपादित अलेक्जेंडर बेंटले

द्वारा समीक्षित फिलिपा गोल्ड

जब आपको पुनर्वसन में भर्ती कराया जाता है तो क्या अपेक्षा करें

 

पुनर्वसन यात्रा पुनर्वसन में भर्ती होने के साथ शुरू होती है, इसलिए पुनर्वसन के अंदर क्या होता है और पुनर्वसन प्रक्रिया कैसे काम करती है, इसके बारे में अधिक जानने का यह एक अच्छा समय है।

 

इस तथ्य को स्वीकार करें कि पुनर्वसन कठिन होगा। जैसे ही आप पहुंचेंगे, आपका रिहैब काउंसलर यह समझाने वाला है कि आपको रिहैब के बारे में क्या जानना चाहिए। स्पा में एक दिन के लिए पुनर्वसन की अपेक्षा न करें क्योंकि ऐसा नहीं है। आप लगभग तीस से नब्बे दिनों के गहन उपचार की अपेक्षा कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

 

  • व्यक्तिगत और समूह चिकित्सा सत्र
  • व्यसन और वसूली के बारे में व्याख्यान
  • व्यवहार संशोधन अभ्यास
  • पुनर्वसन जिम में काम करना
  • शराबी बेनामी (एए),
  • नारकोटिक्स बेनामी (एनए)
  • शैक्षिक कक्षाएं
  • पढ़ने का कार्य
  • स्वैच्छिक काम
  • 12-चरणीय बैठकें
  • पोषण संबंधी परामर्श
  • जीवन कौशल प्रशिक्षण
  • श्वास तकनीक और व्यायाम के माध्यम से तनाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करना
  • कला चिकित्सा
  • विश्राम तकनीकें
  • योग और ध्यान
  • और कुछ भी जो आपकी पुनर्वसन सुविधा आपको व्यसन से उबरने में मदद करने की पेशकश करती है

 

अपने आप को याद दिलाएं कि पुनर्वसन में भर्ती होना एक कठिन रास्ता होने जा रहा है, लेकिन एक लेने लायक है क्योंकि यह आपको एक शांत जीवन जीने का तरीका सीखने में मदद करने वाला है।

 

पुनर्वसन में यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है: स्वीकार करें कि आपको शराब या ड्रग्स की समस्या है।

 

आपको वास्तव में यह पुनर्वसन अनुभव चाहिए, यदि आप इसे बिल्कुल भी चाहते हैं तो इतनी बुरी तरह से संयम चाहते हैं। यह तब मदद करता है जब लोग बाद में की बजाय पहले पुनर्वसन में आते हैं, जब वे अभी भी प्रेरित होते हैं और पुनर्वसन प्रक्रिया का पालन करने के लिए पर्याप्त रूप से दृढ़ होते हैं11.एच. स्मिथ, इनपेशेंट पुनर्वास सुविधाएं: 3 घंटे का नियम: मेडिसिन, एलडब्ल्यूडब्ल्यू।; 8 अक्टूबर, 2022 को https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/inpatient_rehabilitation_facilities__the_3_hour.26.aspx से लिया गया।. अगर अदालत के आदेश के बाद लोगों को ड्रग रिहैब या अल्कोहल रिहैब के लिए भेज दिया जाता है, तो संभावना है कि वे सिर्फ इसलिए अच्छा नहीं करेंगे क्योंकि उन्हें पुनर्वसन के लिए मजबूर किया जा रहा है। यह पुनर्वसन के बारे में जाने का तरीका नहीं है।

 

अपने रिहैब काउंसलर को अच्छी तरह से जानें

 

पुनर्वसन में भर्ती होने के बाद, वह आपके साथ हर कदम पर रहेगा, आपको एक शांत जीवन शैली में बदलने में मदद करेगा, आपको वह सभी कौशल सिखाएगा जो पुनर्प्राप्ति के लिए आवश्यक हैं। यदि पुनर्वसन बिल्कुल भी काम करने वाला है तो आपको अपने पुनर्वसन परामर्शदाता पर पूरी तरह भरोसा करने की आवश्यकता है। उस पर विश्वास करें, उनसे सीखें, और सबसे बढ़कर खुद को इस डिटॉक्स यात्रा के दौरान गलतियाँ करने की क्षमता दें। सिर्फ इसलिए कि इसे व्यसन उपचार कहा जाता है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पुनर्वसन के दौरान 100% समय खुद से पूर्णतावाद की अपेक्षा करनी चाहिए; गलतियाँ तब तक ठीक हैं जब तक आप दो दिन बाद फिर से वही गलती करने के बजाय उनसे कुछ सीखते हैं।

उन सभी लोगों को जानें जिन्हें आपके साथ पुनर्वसन में भर्ती कराया गया है

 

आप पुनर्वसन समुदाय के साथ बहुत समय बिताएंगे, इसलिए सुनिश्चित करें कि वे ऐसे लोग हैं जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं, सम्मान कर सकते हैं और आसपास रहने का आनंद ले सकते हैं। पुनर्वसन समूहों, पुनर्वसन बैठकों, पुनर्वसन कक्षाओं में एक साथ समय बिताएं। पुनर्वसन के दौरान आप एक दूसरे की ताकत, कमजोरियों और जीवन के अनुभवों के बारे में जानेंगे। आपको ऐसे नए दोस्त भी मिल सकते हैं जिनसे आपने पहली बार पुनर्वसन में जाते समय मिलने की उम्मीद नहीं की थी!

 

समझें कि पुनर्वसन में भावनात्मक विकास के साथ-साथ रासायनिक निर्भरता के बारे में सीखना शामिल है और यह आपके दिमाग और शरीर के साथ कैसे काम करता है। सर्वश्रेष्ठ पुनर्वसन केंद्र योग या ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों के माध्यम से तनाव प्रबंधन जैसे विषयों को शामिल करके समग्र उपचार प्रदान करते हैं; एंडोर्फिन जारी करने और अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए पुनर्वसन जिम में व्यायाम करें; जर्नलिंग या आत्म-अभिव्यक्ति के रूप में अन्य लेखन अभ्यास जो आपको अवचेतन स्तर पर खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकते हैं; अधिकांश पुनर्वसन रोगियों की तुलना में अधिक रचनात्मक लोगों के लिए कला चिकित्सा कक्षाएं।

 

पुनर्वसन गृहकार्य करने के लिए तैयार रहें, अपने पुनर्वसन परामर्शदाता द्वारा पूरे किए गए लिखित कार्य के साथ प्रत्येक दिन तैयार रहें। वह अक्सर पुनर्वसन अध्ययन विषयों के लिए संदेशों या व्याख्यानों के साथ आएगा, जिसके बारे में वे पुनर्वसन केंद्र में सभी को जानना चाहते हैं।

 

इन संदेशों को न केवल इसलिए सीखें क्योंकि यह अकादमिक रूप से आवश्यक है, बल्कि इसलिए भी कि यह महत्वपूर्ण है कि आप जो कहा जा रहा है उसके बारे में सोचें। यदि ऐसे संदेश हैं जो आपको प्रेरित करते हैं, तो उन्हें लिख लें ताकि आप उन्हें प्रारंभिक पुनर्वसन के दौरान अपने पास रख सकें। जब आप पुनर्वसन छोड़ते हैं, तो आपको उनकी आवश्यकता होगी, यदि आपको बाद में पुनरावर्तन होता है।

 

पुनर्वसन प्रक्रिया को शुरू से अंत तक समझें ताकि आप जान सकें कि पुनर्वसन क्या पेशकश करने जा रहा है और यह आपको अच्छे के लिए स्वच्छ या शांत होने में कैसे मदद करेगा22.एएस लैबबर्टन, एम. बारा, ओएम रोनिंग, बी. थॉमसन, एल. चुरिलोव, डीए कैडिलहैक और ईए लिंच, ऑस्ट्रेलिया और नॉर्वे में स्ट्रोक के तीव्र चरण के बाद रेफरल और इनपेशेंट पुनर्वास के लिए प्रवेश से जुड़े रोगी और सेवा कारक - पीएमसी , पबमेड सेंट्रल (पीएमसी)।; 8 अक्टूबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6873491/ से लिया गया।. व्यसन उपचार केंद्र न केवल आपके शरीर को शराब या नशीले पदार्थों से मुक्त करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, बल्कि आपके दिमाग को एक ऐसी मानसिकता में बदल देते हैं जो अब ड्रग्स या शराब की लालसा नहीं रखती है। इसमें रोजमर्रा के तनाव से निपटने की नई तकनीकों को सीखना, परिवार के सदस्यों और दोस्तों के साथ संबंधों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करना, शौक और गतिविधियों के साथ संपर्क में रहना, 12-चरणीय बैठकों जैसे पुनर्वसन समूहों में भाग लेना, जहां लोग शांत जीवन जीने के बारे में अपनी व्यक्तिगत कहानियां साझा करते हैं।

 

जब भी संभव हो पुनर्वसन गृहकार्य कार्यों को शामिल करें क्योंकि पुनर्वसन गृहकार्य और पुनर्वसन कार्य पूरा करना यह सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका है कि आप पुनर्वसन समय का बुद्धिमानी से उपयोग करें। पुनर्वसन परामर्शदाता अक्सर पुनर्वसन गृहकार्य देंगे जिसके लिए पुनर्वसन में लोगों को उनके द्वारा सीखी गई बातों के बारे में लिखने, उनके पुनर्वसन अनुभव की तस्वीरें खींचने, पुनर्वसन के बारे में सभी सकारात्मक चीजों की सूची बनाने और उन सभी नकारात्मक विचारों या भावनाओं को सूचीबद्ध करने की आवश्यकता होती है जो उनके पास पहुंचने के बाद से हैं। पुनर्वसन कुछ पुनर्वसन केंद्र पुनर्वसन उपचार के दौरान रोजाना जर्नलिंग करने की सलाह देते हैं, पुनर्वसन के बाद अपनी आशाओं को लिख लेते हैं या यहां तक ​​​​कि उन सभी चीजों को सूचीबद्ध करते हैं जिनके लिए आप अभी आभारी हैं क्योंकि यह आपके अंदर सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

 

प्रारंभिक पुनर्वसन के अधिकांश दिनों में किसी प्रकार की समूह गतिविधि गतिविधि की अपेक्षा करें। ये गतिविधियाँ अक्सर व्यसन उपचार के अंदर प्रत्येक दिन को तोड़ने के मज़ेदार तरीके हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण सीखने के क्षणों के रूप में भी काम करती हैं, जहां हर कोई अपनी पुनर्वसन कहानियों को साझा कर सकता है, पुनरावर्तन की रोकथाम, तनाव प्रबंधन के लिए कौशल का मुकाबला करने और फिर से ड्रग्स या अल्कोहल का उपयोग करने के लिए जैसे विषयों को सीख सकता है।

कई बार पुनर्वसन उपचार के तीव्र होने की अपेक्षा करें

 

आप अपेक्षा से अधिक पुनर्वसन चिकित्सा प्राप्त करेंगे, विशेष रूप से पहले कुछ दिनों के पुनर्वास केंद्र के दौरान। कुछ पुनर्वसन केंद्र उन लोगों के लिए सदमे उपचार की पेशकश करते हैं जो हेरोइन या नुस्खे की गोलियों जैसे पदार्थों के गंभीर रूप से आदी हैं; पुनर्वसन समूह की बैठकों की बैठकों की भी सिफारिश कर सकते हैं जहां व्यसनी एक दूसरे को यह समझने में मदद करने की कोशिश करते हैं कि सक्रिय व्यसन के अंदर कैसा महसूस होता है; कर्मचारियों पर पुनर्वसन परामर्शदाताओं के साथ अधिक पुनर्वसन चिकित्सा सत्र; आपके पारिवारिक चिकित्सक के साथ व्यक्तिगत परामर्श सत्र यदि उन्हें आपके व्यक्तिगत पुनर्वसन चिकित्सक के रूप में नियुक्त किया गया है; पुनर्वास सेवाएं जैसे पुनर्वसन व्यायाम कक्षाएं, पुनर्वसन भोजन कार्यक्रम और पुनर्वसन मालिश चिकित्सा सत्र।

 

पहले कुछ दिनों के पुनर्वसन केंद्र के दौरान अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा लेने के लिए पुनर्वसन के लिए तैयार रहें। पुनर्वसन में सभी को महत्वपूर्ण बदलाव करने और एक डिटॉक्स प्रक्रिया से गुजरने के लिए कहा जाता है जो कि शामिल सभी लोगों के लिए काफी कठिन हो सकता है। जो लोग पुनर्वसन समय की अनुशंसित मात्रा को पूरा नहीं करते हैं वे अक्सर पुनर्वसन को जल्दी छोड़ देते हैं क्योंकि जब वे पुनर्वसन छोड़ने के बाद फिर से ड्रग्स लेना या शराब पीना शुरू करते हैं तो वे अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं। दूसरी ओर, जो लोग लंबे समय तक उपचार में रहते हैं, वे न केवल संयम प्राप्त करते हैं, बल्कि अपने बारे में ऐसी चीजें भी खोजते हैं जो आने वाले वर्षों के लिए उनके संयम को बेहतर बनाने में मदद करती हैं।

 

यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप पुनर्वसन पाठ और कौशल सीख सकते हैं जिससे आपको अधिक समय तक शांत रहने में मदद मिलेगी:

 

  • 12-चरणीय बैठकों जैसे पुनर्वसन समूहों में भाग लें जहां लोग शांत जीवन जीने के बारे में अपनी व्यक्तिगत कहानियां साझा करते हैं। वे आपके लिए एक महान समर्थन प्रणाली हो सकते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि अन्य लोग भी उसी तरह के संघर्षों से गुजर रहे हैं जैसे आप हैं।

 

  • सुनिश्चित करें कि पुनर्वसन गृहकार्य प्रत्येक दिन पूरा हो गया है ताकि पुनर्वसन परामर्शदाता यह देख सकें कि आपने अपने समय पर कितना पुनर्वसन कार्य किया है। पुनर्वसन गृहकार्य को अतिरिक्त व्यस्त कार्य के रूप में न मानें, बल्कि कुछ ऐसा करें जो आपके अंदर आत्मविश्वास पैदा करने में मदद कर सके जो पुनर्वसन समाप्त होने के बाद संयम की तैयारी करेगा।

 

  • प्रारंभिक पुनर्वसन के दौरान विशिष्ट पुनर्वसन सेवाओं के बारे में अधिक प्रश्न पूछें ताकि आपके परिवार के डॉक्टर आपको पुनर्वसन में भर्ती होने से पहले उन्हें अधिक स्पष्ट रूप से समझा सकें, खासकर यदि पुनर्वसन सेवाएं या पुनर्वसन विकल्प हैं जिनके बारे में आप निश्चित नहीं हैं या अनिश्चित हैं कि पुनर्वसन सेवाओं से आपके पुनर्वसन को कैसे लाभ हो सकता है रहना।

 

  • यदि आपको पुनर्वसन के दौरान किसी भी चीज़ के लिए किसी सहायता की आवश्यकता है, विशेष रूप से पहले कुछ दिनों के पुनर्वसन केंद्र में सहायता के लिए पुनर्वसन कर्मचारियों से सहायता के लिए पूछने से डरो मत। आपको जो चाहिए उसके बारे में खुले और ईमानदार रहें ताकि वे आपके पुनर्वसन अनुभव के लिए बेहतर पुनर्वसन उपचार योजना बना सकें और यह भी सुनिश्चित कर सकें कि आप पुनर्वसन गतिविधियों में लगे रहें।

 

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    1.एच. स्मिथ, इनपेशेंट पुनर्वास सुविधाएं: 3 घंटे का नियम: मेडिसिन, एलडब्ल्यूडब्ल्यू।; 8 अक्टूबर, 2022 को https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/inpatient_rehabilitation_facilities__the_3_hour.26.aspx से लिया गया।
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    2.एएस लैबबर्टन, एम. बारा, ओएम रोनिंग, बी. थॉमसन, एल. चुरिलोव, डीए कैडिलहैक और ईए लिंच, ऑस्ट्रेलिया और नॉर्वे में स्ट्रोक के तीव्र चरण के बाद रेफरल और इनपेशेंट पुनर्वास के लिए प्रवेश से जुड़े रोगी और सेवा कारक - पीएमसी , पबमेड सेंट्रल (पीएमसी)।; 8 अक्टूबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6873491/ से लिया गया।
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अलेक्जेंडर बेंटले वर्ल्ड्स बेस्ट रिहैब मैगज़ीन ™ के सीईओ के साथ-साथ रेमेडी वेलबीइंग होटल्स एंड रिट्रीट्स और ट्रिपनोथेरेपी ™ के निर्माता और अग्रणी हैं, बर्नआउट, व्यसन, अवसाद, चिंता और मनोवैज्ञानिक बीमारी के इलाज के लिए 'नेक्स्टजेन' साइकेडेलिक बायो-फार्मास्युटिकल्स को गले लगाते हैं।

सीईओ के रूप में उनके नेतृत्व में, रेमेडी वेलबीइंग होटल्स™ को इंटरनेशनल रिहैब्स द्वारा ओवरऑल विनर: इंटरनेशनल वेलनेस होटल ऑफ द ईयर 2022 का पुरस्कार मिला। उनके अविश्वसनीय काम के कारण, व्यक्तिगत लक्ज़री होटल रिट्रीट दुनिया के पहले $ 1 मिलियन से अधिक के अनन्य वेलनेस सेंटर हैं, जो व्यक्तियों और परिवारों के लिए पूर्ण विवेक की आवश्यकता वाले लोगों के लिए पलायन प्रदान करते हैं, जैसे कि सेलिब्रिटी, खिलाड़ी, कार्यकारी, रॉयल्टी, उद्यमी और जो गहन मीडिया जांच के अधीन हैं। .

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