चिंता

लेखक पिन नग

द्वारा संपादित अलेक्जेंडर बेंटले

द्वारा समीक्षित Dr रूथ एरेनास

व्यसन उपचार में पश्चात की देखभाल

 

व्यसन पर काबू पाना सबसे कठिन कामों में से एक है जो कोई भी कर सकता है। यह केवल मदद मांगने, इलाज कराने और फिर व्यसन मुक्त होने का मामला नहीं है। स्वस्थ होना और स्वच्छ रहना जीवन भर चलने वाली प्रक्रिया है।

 

एक नियंत्रित और समर्थित पुनर्वसन वातावरण में भी स्वच्छ रहना कठिन है, लेकिन जैसा कि बहुत से लोग जानते हैं, सबसे चुनौतीपूर्ण हिस्सा बाद में साफ रहना है। डिटॉक्स और पुनर्वसन के बाद एक व्यसनी को प्राप्त होने वाली देखभाल की गुणवत्ता इस बात का सबसे अच्छा संकेतक है कि क्या वे सफलतापूर्वक शांत रहेंगे।

 

आफ्टरकेयर को समझना

 

आफ्टरकेयर, जैसा कि नाम से पता चलता है, वह देखभाल है जो डिटॉक्स और पुनर्वसन का अनुसरण करती है। एक बार जब दवा पूरी तरह से प्रणाली से बाहर हो जाती है, तो दवा मुक्त जीवन की यात्रा समाप्त नहीं होती है11.एबी लॉडेट, आर. सैवेज और डी. महमूद, पाथवे टू लॉन्ग टर्म रिकवरी: ए प्रिलिमिनरी इन्वेस्टिगेशन - पीएमसी, पबमेड सेंट्रल (पीएमसी); 28 सितंबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1852519/ से लिया गया।. व्यसन मस्तिष्क के मार्ग और तारों को बदल देता है। मस्तिष्क उल्लेखनीय रूप से लचीला है और नए रास्ते बना सकता है, लेकिन वह व्यसन तार बना रहेगा और स्वच्छ रहने की लंबी अवधि के बाद भी पुन: सक्रिय किया जा सकता है।

 

आफ्टरकेयर एक रोगी होने से, चौबीसों घंटे देखभाल प्राप्त करने, एक सामान्य, दवा मुक्त जीवन जीने के लिए संक्रमण को कवर करेगा। इसमें निरंतर उपचार, गतिविधियाँ और सहायता शामिल होगी जिससे व्यसनी को उन ट्रिगर्स और लालसाओं से निपटने में मदद मिलेगी जिनका वे अनिवार्य रूप से सामना करेंगे, जिससे उन्हें सुविधा के बाहर एक पूर्ण जीवन जीने में मदद मिलेगी।

 

हर किसी के पास उनकी जरूरतों के आधार पर एक अलग देखभाल योजना होगी। हालांकि, नशीली दवाओं के दुरुपयोग पर राष्ट्रीय संस्थान के शोध से पता चलता है कि अधिकांश लोगों को कम से कम 90 दिनों के उपचार की आवश्यकता होगी, और लंबे समय तक उपचार की अवधि में बेहतर परिणाम होंगे।

 

व्यसन वसूली में पश्च देखभाल का महत्व

 

अफसोस की बात है कि ज्यादातर लोगों के लिए साफ-सुथरा होना ही काफी नहीं होगा। एक सुविधा में डिटॉक्स एक बात है, लेकिन वे पाते हैं कि जब वे अपने जीवन में लौटते हैं तो पहले स्थान पर व्यसन का कारण बनने वाले तनाव और प्रलोभन अभी भी बने रहते हैं।

 

यह अनुमान लगाया गया है कि ४०% से ६०% व्यसनी कम से कम एक बार फिर से आ जाएंगे। लेकिन उच्च गुणवत्ता वाली आफ्टरकेयर उस जोखिम को कम करने में मदद करेगी, इसलिए एक अच्छी आफ्टरकेयर योजना महत्वपूर्ण है।

 

यह उन लोगों के लिए भी उतना ही सच है जो एक अलग या सहायक वातावरण में लौट सकते हैं। एक व्यसनी पुनर्वसन के दौरान अपने बारे में बहुत कुछ सीखेगा, और यह जान सकता है कि उनके सबसे सहायक रिश्ते भी बदल गए होंगे, शायद नए तनाव और चुनौतियाँ पैदा कर रहे हैं। अच्छी आफ्टरकेयर पूर्व नशेड़ियों को एक ऐसे जीवन को नेविगेट करने में मदद करेगी जो वे पहले से जानते थे।

 

एक संरचित पश्च-देखभाल कार्यक्रम एक पूर्व व्यसनी को परिवर्तनों के अनुकूल होने में मदद करके, और व्यसन पर वापस आए बिना उनके सामने आने वाली चुनौतियों का प्रबंधन करना सीखकर स्वच्छ रहने में मदद करता है।

 

आफ्टरकेयर क्या है?

 

यह सटीक रूप से वर्णन करना असंभव है कि सभी के लिए आफ्टरकेयर कैसा दिखेगा। व्यसनी व्यक्ति की जरूरतों और मांगों को पूरा करने के लिए यात्रा अद्वितीय होगी। हालांकि, यह संभावना है कि अधिकांश लोगों की यात्राओं में कुछ समान विशेषताएं होंगी।

 

सबसे पहले, अधिकांश लोग शायद पुनर्वसन में उनके समर्थन के जारी रहने की उम्मीद कर सकते हैं। इसमें चिकित्सा, चिकित्सा पर्यवेक्षण, सहायता समूह और गतिविधियां शामिल होंगी। मुख्य अंतर यह होगा कि वे अब रोगी नहीं हैं।

 

दूसरा, यह संभावना है कि अधिकांश लोगों की देखभाल किसी तरह से कम हो जाएगी, भारी समर्थन से शुरू होकर धीरे-धीरे इसे कम कर देगी क्योंकि वे अपने नए जीवन के अनुकूल होते हैं और सफलतापूर्वक नशीली दवाओं से मुक्त जीवन को नेविगेट करने के लिए अधिक आत्मनिर्भर बनने में सक्षम होते हैं।

 

कई लोगों के लिए, वे एक गहन आउट पेशेंट कार्यक्रम के साथ शुरुआत करेंगे। जैसा कि नाम से पता चलता है, इनमें काफी सपोर्ट होगा। वास्तव में, सबसे गहन लोगों को कभी-कभी 'आंशिक अस्पताल में भर्ती कार्यक्रम' कहा जाता है, हालांकि वे अभी भी आउट पेशेंट कार्यक्रम हैं, उन्हें लगभग पूर्णकालिक उपस्थिति की आवश्यकता होगी।

 

आफ्टरकेयर में कभी-कभी एक शांत रहने की सुविधा शामिल होगी। ये अपनी प्रकृति में भिन्न होते हैं, कभी-कभी व्यसन पेशेवर वहां रहते हैं, और कभी-कभी केवल नशेड़ी के समूह होते हैं जो एक-दूसरे का समर्थन करते हैं। ये पुनर्वसन से कुछ नियम और संरचना बनाए रखेंगे, लेकिन, अन्य देखभाल की तरह, यह एक टेंपर है, इसलिए व्यसनी सामान्य जीवन की ओर बढ़ना शुरू कर सकता है।

 

और अंत में, उपचार जारी रहेगा। यह संभावना है कि चिकित्सा, दोनों व्यक्ति और समूह, किसी न किसी रूप में जारी रहेंगी, हालांकि शायद उतनी बार नहीं जितनी बार पुनर्वास में। और यह संभावना है कि सहायता समूह एक प्रमुख विशेषता होगी। इनमें से सबसे प्रसिद्ध 12-चरणीय कार्यक्रम हैं, जैसे अल्कोहलिक्स एनोनिमस या नारकोटिक्स एनोनिमस। हालांकि, ऐसे कई समूह हैं जो नशेड़ी को एक दूसरे को साझा करने और मदद करने के लिए एक सुरक्षित, सहायक वातावरण प्रदान करते हैं।

 

सुविधा में पूर्व छात्रों के समूह के कुछ रूप होने की भी संभावना है, जो निरंतर पारस्परिक समर्थन के लिए एक मंच होगा और जरूरत पड़ने पर सुविधा से मदद की पेशकश कर सकता है।

 

आफ्टरकेयर में क्या देखें

 

जितनी जल्दी हो सके आफ्टरकेयर के बारे में सोचना शुरू करना महत्वपूर्ण है। यद्यपि व्यसन के लिए मदद मांगना सबसे महत्वपूर्ण पहला कदम है, यह सुनिश्चित करना कि बाद की देखभाल सही है, एक करीबी दूसरा है।

 

एक प्रमुख कारक यह सुनिश्चित कर रहा है कि आफ्टरकेयर समग्र है। इसे न केवल व्यसनी को ठीक होने और दोबारा होने से बचने में मदद करने की आवश्यकता है, बल्कि उन्हें एक स्वस्थ, पूर्ण जीवन जीने में भी मदद करने की आवश्यकता है22.DL Polcin और D. Henderson, ए क्लीन एंड सोबर प्लेस टू लिव: फिलॉसफी, स्ट्रक्चर, और सोबर लिविंग हाउसेस में कथित चिकित्सीय कारक - PMC, PubMed Central (PMC)।; 28 सितंबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2556949/ से लिया गया।.

 

आफ्टरकेयर में ऐसे तत्व होने चाहिए जो व्यसनी के स्वास्थ्य, शारीरिक और मानसिक, किसी भी सह-होने वाली स्थितियों को संबोधित करने में मदद करें। यह सुनिश्चित करने में मदद करनी चाहिए कि पूर्व व्यसनी एक स्वस्थ वातावरण में है, इसमें सही आवास खोजने के लिए सहायता प्रदान करना शामिल हो सकता है, लेकिन इसमें परिवार चिकित्सा जैसी चीजें भी शामिल हो सकती हैं ताकि प्रियजनों को उन्हें ठीक होने में बेहतर सहायता मिल सके।

 

आफ्टरकेयर को व्यसनी को उद्देश्य की एक नई भावना खोजने में मदद करनी चाहिए। कई अच्छी आफ्टरकेयर योजनाओं में ऐसी गतिविधियाँ शामिल होंगी जो व्यसन उपचार से असंबंधित लगती हैं, उदाहरण के लिए रुचि समूह या शौक, जो न केवल व्यसनों को प्रदान करने में मदद करते हैं, बल्कि व्यसनी के लिए अर्थ भी प्रदान करते हैं।

 

आफ्टरकेयर की तलाश करना भी महत्वपूर्ण है जो पुनर्वसन के अनुरूप होगा। जिस तरह आप व्यसन पेशेवरों से पुनर्वसन का प्रबंधन करने की अपेक्षा करते हैं, उसी तरह आप एक सुरक्षित और समर्थित पुनर्प्राप्ति यात्रा सुनिश्चित करते हुए, पश्चात की देखभाल प्रक्रिया का प्रबंधन करने वाले पेशेवरों से अपेक्षा करेंगे।

 

सोबर लिविंग बनाम आफ्टरकेयर

 

एक शांत रहने की सुविधा, या माध्यमिक पुनर्वसन, प्राथमिक पुनर्वसन उपचार में होने के बाद उपचार का एक माध्यमिक चरण है। जब आप एक रोगी पुनर्वसन या आवासीय सेटिंग में वसूली के बुनियादी उपकरण सीख सकते हैं, तो अक्सर इन उपकरणों को उचित देखभाल के बिना, आपके घर समुदाय के तनाव और तनाव पर लौटने पर जल्दी से खो दिया जा सकता है।

 

एक शांत रहने वाला घर या माध्यमिक पुनर्वसन एक आवासीय दवा और शराब पुनर्वसन और 'वास्तविक जीवन' के आदर्श वातावरण के बीच एक सेतु है। पुनर्प्राप्ति में, बहुत से लोग 'सामान्य जीवन के लिए एक पुल' शब्द सुनते हैं, और यह अनिवार्य रूप से शांत जीवन और माध्यमिक पुनर्वसन प्रदान करता है।

 

क्योंकि व्यसन एक कालानुक्रमिक स्थिति है, इसलिए वसूली को बनाए रखा जाना चाहिए। आमतौर पर इसका मतलब है कि किसी कार्यक्रम को पूरा होने तक देखना। यदि आप एक आवासीय पुनर्वसन या शांत घर में हैं तो आपको इसे अंत तक देखना चाहिए। जब आप छोड़ते हैं, तो आपकी वसूली के रखरखाव का अर्थ है एनए और एए जैसे समूहों का समर्थन करना। अंतिम चरण, विश्राम अपरिहार्य नहीं है। यदि आप अपनी रिकवरी को बरकरार नहीं रखते हैं तो ऐसा ही होता है।- एलेस्टेयर मोर्डे, अल्फा सोबर लिविंग33.ए. मोर्डी, अल्फा सोबर लिविंग - माइंड, बॉडी एंड स्पिरिट सोबर लाइफ - सोबर लिविंग एंड ऑनलाइन रिहैब, अल्फा सोबर लिविंग - माइंड, बॉडी एंड स्पिरिट सोबर लाइफ - सोबर लिविंग और ऑनलाइन रिहैब।; 28 सितंबर, 2022 को https://alphasoberliving.com/ से लिया गया

 

बहुत से लोग पुनर्वसन के बाद शांत रहने के बारे में चिंता करते हैं, क्योंकि कई लोगों के लिए, यह एक जीवन और मृत्यु का मामला है, और एक शांत रहने वाला घर आजीवन संयम की ओर संक्रमण में एक अभिन्न कदम के रूप में कार्य कर सकता है। जबकि कुछ लोग पुनर्वसन के बाद सीधे अपने परिवार और दोस्तों के घर जाना चाहते हैं, यह त्वरित विश्राम के लिए नुस्खा है।

 

पुनर्वसन के बाद घर भागना अक्सर प्राथमिक पुनर्वसन में अच्छे काम को उजागर करता है क्योंकि जो अब जल्दी ठीक हो रहे हैं उन्हें उसी ट्रिगर के पास रखा गया है जो पहले स्थान पर व्यसन का कारण बना। एक शांत रहने वाला घर लोगों को एक नई शुरुआत देता है और उन्हें एक समुदाय के योगदानकर्ता सदस्य की तरह महसूस कराता है।

 

आपकी अनूठी यात्रा

 

हर किसी की लत अलग होती है, इसलिए उनके ठीक होने का सफर भी अनोखा होना चाहिए। अच्छी आफ्टरकेयर लत के कारणों को दूर करने में मदद करेगी, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से व्यसन से बचने के लिए तकनीक और सहायता प्रदान करेगी, जिससे उन्हें ट्रिगर्स को प्रबंधित करने और उनकी मुकाबला करने की रणनीतियों को मजबूत करने में मदद मिलेगी - अनिवार्य रूप से - वे प्रलोभन का सामना कर रहे हैं।

 

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    1.एबी लॉडेट, आर. सैवेज और डी. महमूद, पाथवे टू लॉन्ग टर्म रिकवरी: ए प्रिलिमिनरी इन्वेस्टिगेशन - पीएमसी, पबमेड सेंट्रल (पीएमसी); 28 सितंबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1852519/ से लिया गया।
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    2.DL Polcin और D. Henderson, ए क्लीन एंड सोबर प्लेस टू लिव: फिलॉसफी, स्ट्रक्चर, और सोबर लिविंग हाउसेस में कथित चिकित्सीय कारक - PMC, PubMed Central (PMC)।; 28 सितंबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2556949/ से लिया गया।
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    3.ए. मोर्डी, अल्फा सोबर लिविंग - माइंड, बॉडी एंड स्पिरिट सोबर लाइफ - सोबर लिविंग एंड ऑनलाइन रिहैब, अल्फा सोबर लिविंग - माइंड, बॉडी एंड स्पिरिट सोबर लाइफ - सोबर लिविंग और ऑनलाइन रिहैब।; 28 सितंबर, 2022 को https://alphasoberliving.com/ से लिया गया
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अलेक्जेंडर बेंटले वर्ल्ड्स बेस्ट रिहैब मैगज़ीन ™ के सीईओ के साथ-साथ रेमेडी वेलबीइंग होटल्स एंड रिट्रीट्स और ट्रिपनोथेरेपी ™ के निर्माता और अग्रणी हैं, बर्नआउट, व्यसन, अवसाद, चिंता और मनोवैज्ञानिक बीमारी के इलाज के लिए 'नेक्स्टजेन' साइकेडेलिक बायो-फार्मास्युटिकल्स को गले लगाते हैं।

सीईओ के रूप में उनके नेतृत्व में, रेमेडी वेलबीइंग होटल्स™ को इंटरनेशनल रिहैब्स द्वारा ओवरऑल विनर: इंटरनेशनल वेलनेस होटल ऑफ द ईयर 2022 का पुरस्कार मिला। उनके अविश्वसनीय काम के कारण, व्यक्तिगत लक्ज़री होटल रिट्रीट दुनिया के पहले $ 1 मिलियन से अधिक के अनन्य वेलनेस सेंटर हैं, जो व्यक्तियों और परिवारों के लिए पूर्ण विवेक की आवश्यकता वाले लोगों के लिए पलायन प्रदान करते हैं, जैसे कि सेलिब्रिटी, खिलाड़ी, कार्यकारी, रॉयल्टी, उद्यमी और जो गहन मीडिया जांच के अधीन हैं। .

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