उच्च कार्यशील अवसाद

उच्च कार्यशील अवसाद

लेखक: डॉ रूथ एरेनास संपादक (एडिटर) : अलेक्जेंडर बेंटले समीक्षित: मैथ्यू आइडल
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हाई फंक्शनिंग डिप्रेशन को समझना

 

उच्च कार्यशील अवसाद को मूल रूप से डिस्टीमिया के रूप में जाना जाता था और अब इसे अक्सर लगातार अवसादग्रस्तता विकार (पीडीडी) के रूप में जाना जाता है।

 

लगातार अवसादग्रस्तता विकार उच्च-कार्यशील अवसाद क्या है, इसका एक अच्छा विवरण प्रदान करता है: एक लंबे समय तक चलने वाली उदास स्थिति। हालांकि, अवसाद को अपेक्षाकृत हल्के के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि वे एक सामान्य जीवन प्रतीत होने वाले जीवन को जारी रख सकते हैं।

 

कुछ चिकित्सक इनमें से किसी भी शब्द का उपयोग नहीं करना पसंद करते हैं, इसके बजाय अवसाद को एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के रूप में देखते हैं जो हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है। इस दृष्टिकोण में, लगातार अवसादग्रस्तता विकार एक असतत निदान नहीं है, बल्कि इसके बजाय अवसाद का वर्णन करने का एक अलग तरीका है।

 

उच्च कार्यशील अवसाद, या पीडीडी, अभी भी एक अवसाद है। हालांकि, अधिकांश अवसादग्रस्तता प्रकरणों के विपरीत, पीड़ित के जीवन पर इसका बहुत कम या कोई स्पष्ट प्रभाव नहीं हो सकता है। इसके बजाय, संघर्ष आंतरिक है। लगातार अवसादग्रस्तता विकार वाले किसी व्यक्ति का करियर सफल हो सकता है, लेकिन उस सफलता को हासिल करना मुश्किल होता है, या यहां तक ​​कि अपने सामान्य जीवन के बारे में भी जाना मुश्किल होता है।

 

जबकि अधिकांश लोग सोचते हैं कि अवसाद एपिसोड में आता है, जिसके दौरान उनका जीवन गंभीर रूप से प्रभावित होगा, लगातार अवसादग्रस्तता विकार अलग है11.एम. टेटेनो, एस। किकुची, के। उहेरा, के। फुकिता, एन। उचिदा, आर। सासाकी और टी। सैटो, व्यापक विकास संबंधी विकार और आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकार: क्या ये विकार एक और समान हैं? - पीएमसी, पबमेड सेंट्रल (पीएमसी)।; 18 सितंबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3079189/ से लिया गया।. यह एक पुरानी स्थिति है, और हालांकि इसके प्रभाव छोटे लग सकते हैं, उनकी दृढ़ता का अर्थ है कि उनका काफी प्रभाव हो सकता है।

 

लगातार अवसादग्रस्तता विकार वाले लोगों को भी एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण से पीड़ित होने का खतरा होता है, और यह संभावना है कि, उपचार के बिना, पीडीडी वाले अधिकांश लोगों में कम से कम एक ऐसा प्रकरण होगा। लेकिन ज्यादातर समय लगातार अवसादग्रस्तता विकार वाला कोई व्यक्ति एक निम्न-श्रेणी का अवसाद ले जाएगा जो उनके जीवन की गुणवत्ता को कम करता है।

 

यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि उच्च कामकाज का मतलब पूरी तरह से काम करना नहीं है। पीडीडी वाला कोई व्यक्ति काम, स्कूल, सामाजिक और पारिवारिक जीवन जैसी सामान्य दैनिक गतिविधियों में भाग लेता दिखाई दे सकता है, लेकिन यह उन पर दूसरों की तुलना में अधिक भारी पड़ता है।

 

हाई फंक्शनिंग डिप्रेशन का निदान कैसे किया जाता है?

 

उच्च कार्यशील अवसाद के निदान में एक कठिनाई यह है कि अधिकांश मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए, निदान उनके सामान्य जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव पर आधारित होता है। लगभग परिभाषा के अनुसार, इस तरह से उच्च-कार्यशील अवसाद का निदान नहीं किया जा सकता है। इसके बजाय, निदान मानदंड इस बात पर केंद्रित है कि ग्राहक कैसा महसूस करता है और जीवन का अनुभव करता है।

 

ध्यान देने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि निदान एक पुरानी स्थिति का होता है। DSM-5 मानदंड के लिए रोगियों को कम से कम दो वर्षों (या किशोरों के लिए एक वर्ष) के लिए लक्षणों की आवश्यकता होती है और उन दो वर्षों के लिए अधिकांश दिनों में, अधिकांश दिनों तक चलने वाले लक्षणों का अनुभव होता है।

 

उन्हें कम से कम दो अवसादग्रस्तता लक्षण भी प्रदर्शित करने चाहिए। इनमें बिना किसी स्पष्ट कारण के उदास या निराश महसूस करना, ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में कठिनाई होना, कम आत्मसम्मान होना और थकान महसूस करना शामिल है। उनमें कुछ व्यवहार परिवर्तन भी शामिल हो सकते हैं, जैसे कि अधिक या कम खाना, और सोने की आदतों में बदलाव, जैसे सामान्य से बहुत अधिक या कम सोना।

 

ये व्यक्ति में कुछ हानि और संकट पैदा करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए, और किसी अन्य चीज़ से बेहतर ढंग से समझाया नहीं जा सकता है, जैसे कि एक अलग मानसिक स्वास्थ्य या शारीरिक स्थिति।

 

यह महसूस करने के लिए ज्यादा कल्पना की जरूरत नहीं है कि हालांकि हाई फंक्शनिंग डिप्रेशन के लक्षण फिलहाल हल्के हो सकते हैं, लेकिन उन्हें वर्षों तक पीड़ित करने का संचयी प्रभाव बहुत बड़ा हो सकता है।

 

हाई फंक्शनिंग डिप्रेशन कैसा लगता है?

 

अलग-अलग नाम के बावजूद, उच्च कार्यशील अवसाद अभी भी अवसाद है। और, इसलिए, कुछ संकेत किसी अन्य अवसाद के समान होंगे। हालांकि, उच्च-कार्यशील तत्व का मतलब है कि अन्य, यहां तक ​​​​कि पीड़ित के सबसे करीबी लोगों को भी यह एहसास नहीं हो सकता है कि कुछ भी गलत है।

 

यहां तक ​​​​कि जब लक्षण विशेष रूप से खराब होते हैं, तो उन्हें किसी और चीज के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, उदाहरण के लिए, नींद की समस्या, आलस्य या सिर्फ एक बग के लिए जिम्मेदार हो सकती है। मूड में बदलाव को एक बुरे दिन के रूप में समझाया जा सकता है। यहां तक ​​कि परसिस्टेंट डिप्रेसिव डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति को भी यह नहीं पता होगा कि वे जिस तरह से महसूस करते हैं वह सामान्य है और जिस तरह से हर कोई जीवन का अनुभव करता है। हालांकि, पीडीडी वाले लोग अक्सर सामान्य विचारों और भावनाओं को साझा करते हैं।

 

एक सामान्य भावना यह है कि उन्हें सामने रखना चाहिए। यह दिखावा हो सकता है कि चीजें आसान थीं, या कम प्रयास किए, जितना उन्होंने वास्तव में किया था। यह इस विश्वास के परिणामस्वरूप हो सकता है कि काम पर सहकर्मी, उदाहरण के लिए, समान कार्यों को कम प्रयास के साथ पूरा करते दिखाई देते हैं। या इस अर्थ से कि, किसी सामाजिक कार्यक्रम में, अन्य लोग भावनात्मक रूप से थका हुआ महसूस किए बिना, बातचीत में शामिल हो सकते हैं और दूसरों से सहजता से मिल सकते हैं।

 

वे इस बात से भी अवगत हो सकते हैं कि वे और अन्य लोग चीजों का अनुभव कैसे करते हैं। उच्च-कार्यशील अवसाद वाले किसी व्यक्ति के लिए, एक महान दिन केवल अन्य लोगों के लिए सामान्य दिन के रूप में योग्य हो सकता है। उनके सामान्य दिन एक संघर्ष हो सकते हैं, जिसे वे प्रबंधित कर सकते हैं, लेकिन मुश्किल हो सकते हैं, जबकि उनके बुरे दिन असहनीय लग सकते हैं।

 

और, अंत में, वे पा सकते हैं कि अन्य लोग इस बात पर विश्वास नहीं करते हैं कि उन्हें कितना संघर्ष करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, उन्हें केवल सुबह उठने में कठिनाई हो सकती है। उनके आसपास के अन्य लोग, जिन्हें हाई फंक्शनिंग डिप्रेशन नहीं है, उन्हें वही समस्या नहीं होगी।

 

परसिस्टेंट डिप्रेसिव डिसऑर्डर की प्रकृति का मतलब है कि यह बहुत अधिक संभावना है कि कोई व्यक्ति अपने आस-पास के किसी व्यक्ति के बजाय इसे पीड़ित करेगा, यह पहचानने वाला पहला व्यक्ति होगा कि यह एक संभावना है।22.जेड. ली, एम। रुआन, जे। चेन और वाई। फेंग, मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर: एडवांस इन न्यूरोसाइंस रिसर्च एंड ट्रांसलेशनल एप्लिकेशन - न्यूरोसाइंस बुलेटिन, स्प्रिंगरलिंक।; 18 सितंबर, 2022 को https://link.springer.com/article/10.1007/s12264-021-00638-3 से लिया गया. हालांकि, व्यक्ति के करीबी लोग उन व्यवहारों को नोटिस कर सकते हैं जिन्हें खोजा जाना चाहिए।

 

पीडीडी के अवसादग्रस्तता तत्व को कुछ लोगों में व्यक्तित्व के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। उदाहरण के लिए, निराशा या कम मनोदशा की भावना को एक उदास या निराशावादी व्यक्तित्व के रूप में अवहेलना किया जा सकता है। हालांकि, अगर ये प्रमुख मनोदशाएं हैं, और वे वस्तुनिष्ठ वास्तविकता से संबंध नहीं रखते हैं - उदाहरण के लिए, निराशावाद उस चीज के बारे में है जो ज्यादातर लोग अच्छी तरह से जाने की उम्मीद करते हैं - यह पता लगाने योग्य है कि इन भावनाओं का कारण क्या है।

 

अन्य लक्षणों को भी गलत कारण बताए जा सकते हैं। उच्च कार्यशील अवसाद सामान्य दैनिक दिनचर्या को भी एक प्रयास की तरह महसूस कर सकता है, लेकिन कुछ लोग इस आलस्य पर विचार कर सकते हैं। बेशक, एक अस्वच्छ घर या प्रतिबद्धताओं को पूरा करने में विफलता आलस्य या अव्यवस्था का परिणाम हो सकता है। लेकिन लगातार अवसादग्रस्तता विकार वाले किसी व्यक्ति के लिए यह अधिक संभावना है कि यह उनके ऊर्जा स्तर और प्रेरणा को प्रभावित करने वाले अवसाद का प्रत्यक्ष परिणाम है।

 

जिस तरह से संभावित पीड़ित अन्य लोगों से संबंधित है, उस पर भी विचार किया जाना चाहिए। उच्च कार्यशील अवसाद वाले किसी व्यक्ति के लिए यह अक्सर सामाजिक गतिविधियों में संलग्न होने का एक प्रयास होता है जिसका अन्य लोग आनंद लेते हैं और आगे देखते हैं। फिर से, कुछ लोग इसे एक प्राकृतिक अंतर्मुखता और शर्मीलापन के रूप में वर्णित कर सकते हैं, हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए यह खोज करने लायक है कि यह एक व्यक्तित्व विशेषता है, न कि लगातार अवसादग्रस्तता विकार का एक लक्षण जो सामाजिक घटनाओं की उनकी प्रत्याशा को प्रभावित करता है।

 

अंत में, जीवन के अन्य हिस्सों के संभावित जोखिम का पता लगाया जाना चाहिए। भले ही हल्के अवसादग्रस्तता की स्थिति, जैसा कि लगातार अवसादग्रस्तता विकार के साथ अनुभव किया जाता है, मादक द्रव्यों के सेवन के जोखिम को बढ़ा सकता है। जबकि अन्य लक्षणों का काम पर या रिश्तों पर प्रभाव पड़ सकता है।

 

किसी भी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति की तरह, इसका निदान केवल एक पेशेवर ही कर सकता है। इसलिए, किसी भी चिंता पर एक उपयुक्त योग्य पेशेवर के साथ चर्चा की जानी चाहिए, जो यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि रोगी को उसकी जरूरत की मदद मिले।

 

उच्च कार्यशील अवसाद के लिए उपचार

 

कोई कारण नहीं है कि किसी को लगातार अवसादग्रस्तता विकार के साथ रहना चाहिए। बहुत से लोग जिन्होंने इसका अनुभव किया है, वे यह मान लेते हैं कि यह जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है, या ऐसा कुछ है जिसे उन्हें अभी प्राप्त करना है। हालांकि, यह इलाज योग्य है, और क्योंकि यह अवसाद के हल्के अंत में है, आमतौर पर सफल इलाज किया जा सकता है, पीड़ित और उनके आसपास के लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार होता है।

 

निदान प्राप्त करने के लिए पहला कदम है। एक बार यह हो जाने के बाद, चिकित्सा पेशेवर के साथ उपचार के सबसे उपयुक्त रूप पर चर्चा की जा सकती है।

 

दवा अक्सर निर्धारित की जाती है और अत्यधिक प्रभावी हो सकती है। सबसे आम नुस्खे अवसाद रोधी के लिए होंगे। ये प्रकार के आधार पर अलग-अलग तरीकों से काम करते हैं, लेकिन मुख्य प्रभाव मूड को ऊपर उठाना है। हालांकि, वे तत्काल इलाज नहीं हैं।

 

जिस तरह से वे काम करते हैं, उन्हें प्रभावी होने में समय लग सकता है, कभी-कभी सप्ताह, और फिर भी, दुष्प्रभाव अवांछनीय हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि सही दवा और खुराक खोजने में समय लग सकता है। हालांकि, जब यह पाया जाता है तो यह भावनाओं की सामान्य श्रेणी को स्थिर करने में मदद करते हुए एक बड़ा अंतर ला सकता है।

 

थेरेपी हाई फंक्शनिंग डिप्रेशन के इलाज में भी अत्यधिक प्रभावी है। यह परामर्श का रूप ले सकता है, जिसमें सेवार्थी अपनी भावनाओं का पता लगा सकता है, उन्हें समझने और उनसे निपटने में मदद कर सकता है। हालांकि, चिकित्सा का सबसे प्रभावी रूप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी है।

 

यह एक सक्रिय चिकित्सा है, जिसमें ग्राहक अपनी भावनाओं के साथ काम करता है, यह समझता है कि उनके कारण क्या हैं और वे उन्हें संबोधित करने के लिए व्यावहारिक कदम कैसे उठा सकते हैं। इसमें उनके विचार पैटर्न का गंभीर रूप से विश्लेषण करना, उनकी नकारात्मक भावनाओं के कारणों की पहचान करना और विचारों के नकारात्मक चक्र को तोड़ने के तरीके को कुछ और सकारात्मक के साथ बदलना शामिल होगा।

 

उच्च कार्यशील अवसाद के लिए ऑनलाइन परामर्श

 

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उच्च कार्यशील अवसाद के लिए उपचार अत्यधिक सफल हो सकता है, लेकिन वह सफलता तभी शुरू हो सकती है जब ग्राहक मदद मांगता है।

 

पूर्व: अपंग अवसाद की व्याख्या

आगामी: बर्नआउट बनाम डिप्रेशन

उच्च कार्यशील अवसाद के साथ जीवन

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    2.जेड. ली, एम। रुआन, जे। चेन और वाई। फेंग, मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर: एडवांस इन न्यूरोसाइंस रिसर्च एंड ट्रांसलेशनल एप्लिकेशन - न्यूरोसाइंस बुलेटिन, स्प्रिंगरलिंक।; 18 सितंबर, 2022 को https://link.springer.com/article/10.1007/s12264-021-00638-3 से लिया गया
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अलेक्जेंडर बेंटले वर्ल्ड्स बेस्ट रिहैब मैगज़ीन ™ के सीईओ के साथ-साथ रेमेडी वेलबीइंग होटल्स एंड रिट्रीट्स और ट्रिपनोथेरेपी ™ के निर्माता और अग्रणी हैं, बर्नआउट, व्यसन, अवसाद, चिंता और मनोवैज्ञानिक बीमारी के इलाज के लिए 'नेक्स्टजेन' साइकेडेलिक बायो-फार्मास्युटिकल्स को गले लगाते हैं।

सीईओ के रूप में उनके नेतृत्व में, रेमेडी वेलबीइंग होटल्स™ को इंटरनेशनल रिहैब्स द्वारा ओवरऑल विनर: इंटरनेशनल वेलनेस होटल ऑफ द ईयर 2022 का पुरस्कार मिला। उनके अविश्वसनीय काम के कारण, व्यक्तिगत लक्ज़री होटल रिट्रीट दुनिया के पहले $ 1 मिलियन से अधिक के अनन्य वेलनेस सेंटर हैं, जो व्यक्तियों और परिवारों के लिए पूर्ण विवेक की आवश्यकता वाले लोगों के लिए पलायन प्रदान करते हैं, जैसे कि सेलिब्रिटी, खिलाड़ी, कार्यकारी, रॉयल्टी, उद्यमी और जो गहन मीडिया जांच के अधीन हैं। .

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