पोर्नोग्राफी और डिप्रेशन

पोर्नोग्राफी और डिप्रेशन के बीच की कड़ी को समझना

लेखक: फिलिपा गोल्ड  संपादक (एडिटर) : अलेक्जेंडर बेंटले  समीक्षित: मैथ्यू आइडल
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पोर्नोग्राफी और डिप्रेशन के बीच की कड़ी

 

अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ सेक्शुअलिटी एजुकेटर्स, काउंसलर और थेरेपिस्ट (AASECT) के अनुसार, पोर्नोग्राफी को न तो एक लत के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है और न ही एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के रूप में। हालांकि, लोगों ने पिछले कुछ वर्षों में इसे कई व्यसनों और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से जोड़ने की कोशिश की है - कुछ ने इसे अवसाद से जोड़ने की भी कोशिश की है।

 

जबकि अन्य आश्वस्त हैं कि पूर्व बाद की ओर जाता है, अन्य लोग कसम खाते हैं कि विपरीत सच है। लेकिन क्या इनमें से किसी भी दावे में कोई दम है? खैर, आज हम यही एक्सप्लोर करना चाहते हैं।

 

क्या पोर्नोग्राफी और डिप्रेशन के बीच कोई संबंध है?

 

अब तक, यह साबित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं कि पोर्नोग्राफी अवसाद की ओर ले जाती है। हालांकि, अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ सेक्शुअलिटी एजुकेटर, काउंसलर और थेरेपिस्ट (AASECT) यह स्वीकार करता है कि लोगों के यौन आग्रह, विचार और व्यवहार के नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

 

यह आगे a . द्वारा समर्थित है 2019 अध्ययन जिसमें पाया गया कि पोर्नोग्राफी के अत्यधिक सेवन से पुरुषों और महिलाओं दोनों में अवसाद का खतरा बढ़ जाता है। यह विशेष रूप से उन लोगों का मामला था जो महसूस करते हैं कि उनका पोर्नोग्राफी का उपयोग समस्याग्रस्त है, और इसके दुष्प्रभाव हो रहे हैं। अंततः, यह पाया गया कि पोर्नोग्राफी का उपयोग करने वाले और उदास होने की संभावना काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि वे कितनी देर तक और कितनी बार इसका उपयोग कर रहे थे11.एम. मैटेबो, टी। टाइडेन, ई। हैगस्ट्रॉम-नोर्डिन, केडब्ल्यू निल्सन और एम। लार्सन, स्वीडिश किशोरों के बीच पोर्नोग्राफी की खपत और मनोदैहिक और अवसादग्रस्तता लक्षण: एक अनुदैर्ध्य अध्ययन - पीएमसी, पबमेड सेंट्रल (पीएमसी); 18 सितंबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327603/ से लिया गया।.

 

अध्ययन के दौरान, सेट बेसलाइन से परे 3 महीने तक पोर्नोग्राफी का इस्तेमाल करने वाले पुरुष और महिला दोनों प्रतिभागियों ने 6 महीने में अवसाद के लक्षण प्रदर्शित किए। हालांकि, यह एकमात्र अध्ययन नहीं है जो अत्यधिक पोर्नोग्राफी के उपयोग को अवसाद से जोड़ता है - a 2017 अध्ययन पुरुष वरिष्ठ कॉलेज के छात्रों पर भी किया।

 

अध्ययन के लिए सर्वेक्षण किए गए ५८२ पुरुषों में से १४.६% लोग जिन्होंने सप्ताह में ३ बार से अधिक पोर्नोग्राफी का इस्तेमाल किया, उन्होंने अवसाद का अनुभव किया। दूसरी ओर, सप्ताह में एक बार से कम पोनोग्राफी का इस्तेमाल करने वालों में से केवल 582% ने अवसाद का अनुभव किया। इसके अलावा, जिन लोगों ने प्राथमिक विद्यालय में पोर्नोग्राफी का उपयोग करना शुरू किया, उनके उदास होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक थी, जिन्होंने जूनियर मिडिल स्कूल, हाई स्कूल या विश्वविद्यालय में शुरुआत की थी।

 

शारीरिक गतिविधि और सोने के समय जैसे अन्य कारकों के समायोजन के बाद भी, अध्ययन में अभी भी पाया गया कि पोर्नोग्राफ़ी के उपयोग की उच्च आवृत्ति सकारात्मक रूप से उच्च स्तर के अवसाद और अन्य नकारात्मक भावनाओं से संबंधित थी। दिलचस्प बात यह है कि हाल के अध्ययन भी हैं जो इस आख्यान का विरोध करते हैं, जिनमें से एक है a 2020 अध्ययन जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन में प्रकाशित।

 

अध्ययन के हिस्से के रूप में, वैज्ञानिकों ने सामान्य साइटों और एक पोर्नोग्राफी साइट से 3 नमूने (14,006, 483, 672) एकत्र किए, और उनके प्रोफाइल का विश्लेषण किया। आखिरकार, यह पाया गया कि उच्च आवृत्ति वाली पोर्नोग्राफ़ी का उपयोग हमेशा समस्याग्रस्त नहीं होता है और यह आपके लिए बुलेट-प्रूफ संकेत नहीं है। अवसाद के लिए संवेदनशीलता और अन्य नकारात्मक भावनाएं।

 

दिलचस्प बात यह है कि अध्ययन से पता चला है कि ज्यादातर लोग जो अश्लील सामग्री (90% से अधिक) का उपयोग करते हैं, उन्होंने कोई नकारात्मक परिणाम नहीं देखा है। जबकि ६८% से ७३% नमूना आकार वास्तव में कम-आवृत्ति वाले उपयोगकर्ता थे, १९% से २९% उच्च-आवृत्ति वाले उपयोगकर्ता थे, जिन्होंने नकारात्मक प्रभावों का अनुभव नहीं किया था – केवल 68% से 73% उच्च-आवृत्ति वाले उपयोगकर्ता थे जिन्हें इसका कारण भुगतना पड़ा यह।

क्या पोर्नोग्राफी डिप्रेशन का कारण बनती है?

 

हालांकि वर्तमान में हमारे पास इस बात का कोई निर्णायक सबूत नहीं है कि अवसाद पोर्नोग्राफी के उपयोग की ओर ले जाता है, कुछ अध्ययन हैं जो यह सुझाव देते हैं। उदाहरण के लिए, ए 2017 अध्ययन अमेरिकन सोशियोलॉजी एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित यह पाया गया कि उदास पुरुष पोर्नोग्राफी का उपयोग एक मुकाबला तंत्र के रूप में कर सकते हैं, खासकर यदि वे इसे अनैतिक के रूप में नहीं देखते हैं।

 

दूसरी ओर, जो लोग पोर्नोग्राफ़ी को अनैतिक मानते हैं, वे कम आवृत्ति पर भी इसका उपयोग करने के परिणामस्वरूप अवसादग्रस्तता के लक्षण विकसित कर सकते हैं। एक अन्य अध्ययन जिसने पोर्नोग्राफ़ी के उपयोग पर अवसाद के प्रभाव का पता लगाया वह था a 2021 एक स्टीवन डी. शिर्क के नेतृत्व में। यह विशेष अध्ययन पुरुष अमेरिकी दिग्गजों पर केंद्रित था, उनमें से 172 से डेटा एकत्र कर रहा था।

 

यह पाया गया कि युवा पुरुष सैन्य दिग्गजों में समस्याग्रस्त पोर्नोग्राफी के उपयोग के विकास की संभावना अधिक थी। वास्तव में, बुजुर्ग जितने कम उम्र के थे और उनकी शैक्षिक योग्यता जितनी कम थी, उनके समस्याग्रस्त पोर्नोग्राफी का उपयोग उतना ही अधिक था। इसके अलावा, डेटा ने सुझाव दिया कि ये उच्च स्कोर सकारात्मक रूप से अवसाद, अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD), चिंता, आवेग और अनिद्रा से संबंधित थे।22.सी कैमिलेरी, जेटी पेरी और एस सैममुट, बाध्यकारी इंटरनेट पोर्नोग्राफी उपयोग और मानसिक स्वास्थ्य: संयुक्त राज्य अमेरिका में विश्वविद्यालय के छात्रों के एक नमूने में एक क्रॉस-अनुभागीय अध्ययन - पीएमसी, पबमेड सेंट्रल (पीएमसी); 18 सितंबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7835260/ से लिया गया।.

 

पिछले कुछ वर्षों में, अकेलेपन और इंटरनेट पोर्नोग्राफ़ी के उपयोग को जोड़ने वाले कुछ शोध भी हुए हैं। हालांकि, यह अभी भी स्थापित करने के लिए और अधिक शोध करेगा कि क्या अवसाद वास्तव में पोर्नोग्राफी के उपयोग की ओर ले जाता है।

अश्लीलता और मानसिक स्वास्थ्य

 

जैसा कि हमने पहले कहा है, पोर्नोग्राफ़ी को पिछले कुछ वर्षों में कई स्थितियों से जोड़ा गया है। इसमे शामिल है:

 

  • चिंता
  • अकेलापन
  • मनोविक्षुब्धता
  • अहंकार
  • कम यौन, संबंध, और जीवन संतुष्टि

 

समस्याग्रस्त पोर्नोग्राफ़ी उपयोग के संकेत:

 

अधिकांश अध्ययन जो पोर्नोग्राफ़ी को अवसाद से जोड़ते हैं, विशेष रूप से समस्यात्मक उपयोग को एक कारण या परिणाम के रूप में उल्लेख करते हैं। जैसे, यह पहचानने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है कि आपका अश्लील उपयोग कब समस्याग्रस्त होने के दायरे में प्रवेश कर गया है। देखने के लिए कुछ संकेतों में शामिल हैं:

 

  • अपने पोर्नोग्राफ़ी उपयोग के बारे में असहज महसूस करना
  • पोनोग्राफी के इस्तेमाल से आपके रिश्तों पर बढ़ता तनाव
  • बोरियत के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि
  • आत्म-सम्मान के स्तर में कमी
  • आपके शरीर की छवि के बारे में असुरक्षा
  • अवसाद के लक्षण
  • पोर्नोग्राफी को अलग-थलग करने और उपयोग करने के लिए समाजीकरण को त्यागने की प्रवृत्ति
  • अपने साथी की उपस्थिति से असंतोष बढ़ाना
  • दिन भर यौन विचारों में व्यस्त रहना
  • पोर्नोग्राफी देखने के लिए जोखिम लेने की प्रवृत्ति यानी इसे काम पर देखना
  • दूसरों का बढ़ा हुआ उद्देश्य

 

अंतत:, यदि आप महसूस करते हैं कि आप अश्लील साहित्य को कभी-कभार आनंद के लिए नहीं, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक लालसा के रूप में खोजते हैं, तो यह मदद की तलाश करने का समय है। यह एक प्रमुख संकेत है कि आपका पोर्नोग्राफी का उपयोग आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू कर रहा है।

 

पोर्नोग्राफी और डिप्रेशन पर काबू पाएं

 

अगर आपको लगता है कि आपकी पोर्नोग्राफी का उपयोग हाथ से निकल रहा है या अवसाद जैसे नकारात्मक प्रभाव पैदा कर रहा है, तो यहां कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं:

 

  • चिकित्सा की तलाश करें
  • पहचानें कि आपका आवेग / अवसाद का स्तर कब अधिक है और खुद को खरगोश के छेद में जाने से बचाने के लिए स्वस्थ हस्तक्षेप लागू करें। आप इसके बजाय ध्यान, व्यायाम या चिकित्सा के लिए जा सकते हैं।
  • जांचें कि क्या आप अपनी दैनिक आदतों को ट्रैक करके प्रगति कर रहे हैं और देखें कि आपने कितना सुधार किया है। आप अपने डिजिटल व्यवहार को ट्रैक करने के लिए ऐप्स का भी उपयोग कर सकते हैं
  • अनियंत्रित अवसाद या एडीएचडी के संकेतों पर नज़र रखें ताकि आप आगे के नकारात्मक परिणामों से बच सकें
  • सेक्स की लत के पुनर्वास पर विचार करें

उपचार आपके चिकित्सक पोर्नोग्राफी और अवसाद के लिए सुझा सकते हैं

 

यदि आप पोर्नोग्राफी और अवसाद की गंभीर लत के लक्षण प्रदर्शित करते हैं, तो आपका चिकित्सक आपको एक इनपेशेंट पुनर्वास केंद्र में शामिल होने की सलाह दे सकता है। ऐसे कार्यक्रम आमतौर पर 28 से 90 दिनों तक चलते हैं और बाहरी दुनिया से ध्यान हटाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। चाहे आप आवासीय या बाह्य रोगी योजना के लिए जाएं, उपचार के विकल्प आमतौर पर समान होते हैं। उनमे शामिल है:

पोर्नोग्राफी और अवसाद के लिए व्यक्तिगत चिकित्सा

 

यह आमतौर पर उपचार का पहला कोर्स है। यह ट्रिगर्स के बारे में जागरूक होने और उनसे निपटने के स्वस्थ तरीके खोजने का एक शानदार तरीका है। यह आमतौर पर संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और अन्य चिकित्सीय दृष्टिकोणों पर निर्भर करता है।

 

अश्लीलता और अवसाद के लिए समूह चिकित्सा

 

इसमें पोर्नोग्राफी से जूझ रहे अन्य लोगों से मिलना और उनसे मुकाबला करने के तरीके सीखना शामिल है। यह उन लोगों से समर्थन और समुदाय की भावना प्राप्त करने का भी एक शानदार तरीका है जो दिन-प्रतिदिन आपके लिए समान चुनौतियों का सामना कर रहे हैं।

 

पोर्नोग्राफी और अवसाद के लिए चिकित्सा के साथ दवा

 

यदि आपके पास एक अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जैसे कि चिंता या अवसाद, तो आपका चिकित्सक आपकी चिकित्सा के साथ-साथ जाने के लिए दवा की सिफारिश कर सकता है।

 

पूर्व: अवसाद के बारे में फिल्में

आगामी: स्वाभाविक रूप से डोपामाइन बढ़ाएँ

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    1.एम. मैटेबो, टी। टाइडेन, ई। हैगस्ट्रॉम-नोर्डिन, केडब्ल्यू निल्सन और एम। लार्सन, स्वीडिश किशोरों के बीच पोर्नोग्राफी की खपत और मनोदैहिक और अवसादग्रस्तता लक्षण: एक अनुदैर्ध्य अध्ययन - पीएमसी, पबमेड सेंट्रल (पीएमसी); 18 सितंबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327603/ से लिया गया।
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    2.सी कैमिलेरी, जेटी पेरी और एस सैममुट, बाध्यकारी इंटरनेट पोर्नोग्राफी उपयोग और मानसिक स्वास्थ्य: संयुक्त राज्य अमेरिका में विश्वविद्यालय के छात्रों के एक नमूने में एक क्रॉस-अनुभागीय अध्ययन - पीएमसी, पबमेड सेंट्रल (पीएमसी); 18 सितंबर, 2022 को https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7835260/ से लिया गया।
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अलेक्जेंडर बेंटले वर्ल्ड्स बेस्ट रिहैब मैगज़ीन ™ के सीईओ के साथ-साथ रेमेडी वेलबीइंग होटल्स एंड रिट्रीट्स और ट्रिपनोथेरेपी ™ के निर्माता और अग्रणी हैं, बर्नआउट, व्यसन, अवसाद, चिंता और मनोवैज्ञानिक बीमारी के इलाज के लिए 'नेक्स्टजेन' साइकेडेलिक बायो-फार्मास्युटिकल्स को गले लगाते हैं।

सीईओ के रूप में उनके नेतृत्व में, रेमेडी वेलबीइंग होटल्स™ को इंटरनेशनल रिहैब्स द्वारा ओवरऑल विनर: इंटरनेशनल वेलनेस होटल ऑफ द ईयर 2022 का पुरस्कार मिला। उनके अविश्वसनीय काम के कारण, व्यक्तिगत लक्ज़री होटल रिट्रीट दुनिया के पहले $ 1 मिलियन से अधिक के अनन्य वेलनेस सेंटर हैं, जो व्यक्तियों और परिवारों के लिए पूर्ण विवेक की आवश्यकता वाले लोगों के लिए पलायन प्रदान करते हैं, जैसे कि सेलिब्रिटी, खिलाड़ी, कार्यकारी, रॉयल्टी, उद्यमी और जो गहन मीडिया जांच के अधीन हैं। .

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