Comprendre le traumatisme intergénérationnel

Comprendre le traumatisme intergénérationnel

Le traumatisme intergénérationnel peut être difficile à comprendre. Les traumatismes simples et leur relation avec les problèmes de santé mentale sont bien connus du public. Souffrir de symptômes tels que l'anxiété, la dépression et la colère est compréhensible comme une réaction à des événements qui affectent directement la personne traumatisée. Dans le cas d'un traumatisme intergénérationnel, vous devez comprendre comment un événement traumatisant, qui affecte initialement les parents, la famille ou la communauté d'une personne, peut entraîner des effets indirects de génération en génération.

La définition du traumatisme intergénérationnel

Le traumatisme intergénérationnel, également connu sous le nom de traumatisme multigénérationnel, est un type de traumatisme qui peut affecter génération après génération, pendant de nombreuses années après le traumatisme initial. Il peut être transmis d'une génération à l'autre, à travers de subtils changements de comportement et des différences dans la façon dont quelqu'un est élevé.

Le traumatisme initial subi peut être lié à un individu, une famille ou leur communauté dans son ensemble. Il peut s'agir d'un traumatisme « simple » comme la violence et les abus, ou d'un traumatisme « complexe » comme l'oppression systémique et le racisme.

Un exemple de traumatisme intergénérationnel est celui des enfants de victimes de l'holocauste. Les survivants de l'Holocauste ont sans aucun doute été exposés à un traumatisme intense sur une base individuelle et collective. Ces personnes pourraient manifestement être aux prises avec des problèmes de santé mentale et les effets durables d'un traumatisme. De façon inattendue cependant, des études à la fin du 20e siècle ont révélé que leurs enfants, et les enfants de leurs enfants, étaient également jusqu'à 4 fois plus susceptibles¹Yehouda, Rachel et Amy Lehrner. "Transmission intergénérationnelle des effets traumatiques : rôle putatif des mécanismes épigénétiques - PMC." PubMed Central (PMC), 7 septembre 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6127768. que la population générale à rechercher des soins psychiatriques.

Cela dépend du type de traumatisme subi et de l'environnement de la génération actuelle quant à la durée de transmission du traumatisme intergénérationnel. Si l'oppression systémique ou le traumatisme historique persiste, même s'ils s'améliorent avec le temps, il est beaucoup plus probable que les générations futures ressentiront encore les effets du traumatisme initial.

Comment fonctionne la transmission intergénérationnelle ?

La raison exacte pour laquelle un traumatisme peut se transmettre de génération en génération n'est pas entièrement comprise. Il existe certaines preuves que la génétique d'une personne peut être affectée par un traumatisme parental, certaines études suggérant que le stress chez une mère pendant la grossesse et peu de temps après peut modifier la façon dont les gènes de leur bébé sont exprimés.

On comprend mieux comment un traumatisme peut affecter la façon dont un soignant élève ses enfants. Un traumatisme peut causer des difficultés émotionnelles durables pour le survivant, entraînant des problèmes de santé mentale comme l'anxiété et le trouble de stress post-traumatique (TSPT). Problèmes émotionnels qui n'ont pas été résolus par la thérapie peuvent amener un parent à s'en prendre aux autres ou causer des difficultés à réguler ses émotions.

ESPT chez les parents peut rendre difficile pour eux de créer un attachement sain à leurs enfants, car ils sont enclins à devenir émotionnellement détachés comme mécanisme d'adaptation à leurs difficultés émotionnelles. Cela est particulièrement probable si le parent n'a pas cherché de traitement pour son traumatisme ou ne comprend pas l'impact que son traumatisme a eu sur lui.

Un traumatisme peut également amener un parent à utiliser des auto-sucettes inappropriées - des comportements malsains qui sont formés pour contrer les sentiments et les émotions négatifs. La dépendance est un exemple de comportement malsain, qui est essentiellement utilisé par les toxicomanes pour contrôler leurs difficultés émotionnelles sous-jacentes. Parents souffrant d'addiction pourraient placer les besoins de leurs enfants sous les actions nécessaires pour maintenir leur dépendance ou pourraient négliger les besoins émotionnels et physiques d'un enfant en raison de l'utilisation d'une substance psychotrope.

Bien que cela explique comment les enfants de victimes de traumatismes peuvent être exposés aux effets négatifs d'un traumatisme, cela ne nous montre pas pourquoi un traumatisme intergénérationnel peut parfois être observé pendant des générations après que le traumatisme initial s'est produit. Pour comprendre cela, nous devons examiner comment les styles parentaux et les comportements parentaux sont transmis.

Pour certaines personnes souffrant de traumatismes, leur traumatisme peut être dû à la négligence, à la maltraitance ou à une mauvaise parentalité de la part de leurs propres parents. Avec des antécédents de traumatisme, de SSPT ou de difficulté à réguler les émotions, il est facile de voir comment les enfants de victimes de traumatismes peuvent avoir une éducation difficile.

Les styles parentaux qui ont conduit au traumatisme peuvent être transmis de génération en génération - peut-être pas dans toute l'étendue de la négligence ou des comportements traumatisants, mais dans les changements subtils dans la façon dont ils traitent leurs propres enfants. Les enfants imitent souvent leurs parents et peuvent transmettre des comportements malsains à leur propre progéniture sans même le savoir.

 Symptômes de traumatisme intergénérationnel

Les symptômes de traumatisme intergénérationnel sont très variés et peuvent dépendre du type de traumatisme initial, des problèmes persistants auxquels ils sont confrontés en tant que groupe et de la compréhension que leurs parents ont de leurs propres difficultés émotionnelles.

Les symptômes courants de traumatisme intergénérationnel comprennent :

• Difficulté à faire confiance aux autres
• Anxiété et dépression
• Crises de panique
• Irritabilité
• Difficulté à former des liens émotionnels et de l'attachement
• Éclats de colère
• Difficulté à réguler ses émotions
• Vulnérabilité aux addictions
• Faible estime de soi

Ces symptômes peuvent ne pas être aussi prononcés que ceux de la victime initiale du traumatisme ou de ses enfants et peuvent être subtils et méconnus.

Traiter les traumatismes intergénérationnels

Le traumatisme intergénérationnel est un concept assez nouveau pour le public, bien que le sujet soit étudié depuis les années 1960. Les personnes souffrant de traumatismes intergénérationnels ignorent souvent les effets subtils qui risquent d'être transmis à une autre génération. Il existe également une stigmatisation à demander de l'aide, en particulier dans certaines communautés qui continuent de souffrir d'oppression et de préjugés.

Le traitement des traumatismes intergénérationnels peut inclure toutes les générations de personnes touchées et est parfois proposé aux plusieurs membres d'une même famille. La thérapie est la principale méthode de traitement et est utilisée à la fois pour le soignant principal et pour l'enfant affecté. Le soignant reçoit d'abord des séances de thérapie individuelles pour identifier le traumatisme, traiter les croyances négatives en soi et aider la personne affectée à comprendre comment son traumatisme peut affecter la façon dont elle élever leur enfant.

L'enfant (parfois déjà à l'âge adulte) bénéficie alors de séances avec un thérapeute, avec ou sans son accompagnateur. Identifier comment le traumatisme de leur soignant a pu avoir un impact sur leurs propres comportements et apprendre à éviter de le transmettre à la génération suivante peut aider à briser le cycle et à mettre fin à la transmission du traumatisme intergénérationnel.

 Conclusion

Le traumatisme intergénérationnel est une condition dans laquelle le traumatisme d'un individu ou d'un groupe de personnes est transmis de génération en génération par des changements dans les styles parentaux, la transmission de comportements malsains et la persistance de préjugés ou d'oppression. Cela peut amener chaque génération à souffrir de difficultés émotionnelles et de problèmes de santé mentale. Le traitement des traumatismes intergénérationnels nécessite une thérapie, parfois à la fois pour le soignant concerné et pour son enfant.

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