Thérapie expérientielle

Rédigé par Matthieu Idle

Édité par Alexander Bentley

Revu par Philippa Or

Thérapie expérientielle

 

Les événements du passé peuvent entrer en collision avec le présent. Cela est particulièrement vrai pour des millions de personnes qui revivent le passé à plusieurs reprises. Qu'il s'agisse d'un moment embarrassant, d'une erreur de jugement ou de la perte d'un proche, de tels souvenirs peuvent être très puissants.

 

Il en est de même pour faire face à des situations présentes où il suscite des émotions fortes difficiles à gérer. Dans de tels cas, les thérapies standard ne traitent pas le problème clé. C'est là que la thérapie expérientielle peut être utile11.B. Binson et R. Lev-Wiesel, Promouvoir la croissance personnelle par l'apprentissage par l'expérience : le cas de la thérapie par les arts expressifs pour les conférenciers en Thaïlande - PMC, PubMed Central (PMC). ; Extrait le 29 septembre 2022 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807882/.

 

Comprendre les expériences thérapeutiques

 

La thérapie expérientielle permet aux patients de recréer des situations spécifiques du passé ou de celles qu'ils vivent aujourd'hui pour les traiter de manière saine. Il s'agit d'un jeu de rôle qui peut utiliser des accessoires, de l'art ou de la musique pour faire prendre conscience des pensées et des émotions qui les influencent en ce moment. Cela signifie que leurs succès, leurs échecs, leurs responsabilités et leur estime de soi sont soumis à cette forme de thérapie.

 

C'est en quelque sorte faire face à votre passé ou à votre présent comme un événement de jeu de rôle afin que vous puissiez libérer les émotions négatives qui y sont associées. Comprendre ce qu'est la thérapie expérientielle aide les patients à vider leur esprit des émotions et des sentiments négatifs afin qu'ils puissent progresser dans leur vie. Il améliore également les mécanismes d'adaptation, de sorte que les événements futurs peuvent être mieux gérés par le patient.

Où cette thérapie est-elle utilisée ?

 

Cette forme de traitement peut être utilisée pour un large éventail de problèmes, notamment la toxicomanie, les traumatismes, les troubles, les comportements indésirables et une mauvaise communication entre le patient et ses proches. De nombreuses pratiques cliniques incluent une forme de thérapie expérientielle dans le cadre de leur approche globale de guérison. Il est parfois utilisé en rééducation en association avec les thérapies comportementales dialectiques et cognitives.

 

La thérapie expérientielle comprend les modalités suivantes :

 

  • Équine, psychodrame et art
  • Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EMDR)
  • Aventure, jeu et musique
  • Thérapie en milieu sauvage

 

Plus d'un type de thérapie peut être utilisé selon la situation. L'équithérapie, par exemple, est le soin des chevaux, un traitement populaire dans les endroits où les écuries sont à proximité.

Avantages de la thérapie expérientielle

 

Le principal avantage est qu'il traite directement les souvenirs douloureux qui peuvent causer les conditions suivantes :

 

  • Troubles du comportement et de l'alimentation
  • Colère ou chagrin intense
  • Comportements compulsifs et toxicomanie
  • Traumatisme et plus

 

En plus de traiter des souvenirs douloureux, cette forme de thérapie aide également les personnes à faire face à des événements actuels ou même futurs qui, autrement, pourraient se transformer en un regret qu'ils ont du mal à surmonter. Le bénéfice ultime est la libération saine des émotions négatives tout en atténuant la culpabilité, la honte et la douleur. La thérapie expérientielle peut être bénéfique tant pour les adolescents que pour les adultes.

 

Maintenant que vous comprenez ce qu'est la thérapie expérientielle, la question suivante est de savoir si le traitement vous convient. Tout le monde peut bénéficier de la libération saine des émotions négatives. Qu'il s'agisse d'affronter des souvenirs douloureux ou de faire face à des situations difficiles, cette modalité thérapeutique a également l'avantage de ne nécessiter ni médicaments ni médicaments. Il s'agit d'un exercice de l'esprit pour aider à affronter et à gérer les émotions fortes et à les libérer de manière saine.

 

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    1.B. Binson et R. Lev-Wiesel, Promouvoir la croissance personnelle par l'apprentissage par l'expérience : le cas de la thérapie par les arts expressifs pour les conférenciers en Thaïlande - PMC, PubMed Central (PMC). ; Extrait le 29 septembre 2022 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807882/
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