Rencontre quelqu'un souffrant de dépression

Rencontre quelqu'un souffrant de dépression

Author: Broche Ng Rédacteur en chef: Alexander Bentley Commentaire: Philippa Or
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Sortir avec quelqu'un qui souffre de dépression est difficile

 

Les relations peuvent être difficiles même dans le meilleur des cas, mais lorsque vous sortez avec une personne dépressive, les difficultés peuvent sembler accablantes. Il est naturel de vouloir aider un être cher, mais lorsqu'il souffre de dépression, cela peut être difficile. La dépression peut presque devenir une troisième personne dans la relation, contrecarrant les tentatives d'aide et poussant les gens à part.

 

Tout le monde traverse des périodes de tristesse dans sa vie. Qu'il s'agisse de faire le deuil d'une perte ou d'accepter une déception ou un revers, tout le monde aura des moments dans sa vie, à la fois longs et courts, où son humeur est mauvaise. La dépression, cependant, est différente.

 

Une maladie psychologique qui provoque une mauvaise humeur persistante sans explication évidente, elle ne répondra pas au même réconfort et à la même sympathie qui fonctionnent lorsque la mauvaise humeur est en réaction à quelque chose11.AP Association, Association psychiatrique américaine | LIS | LIS-bvsms, Association américaine de psychiatrie | LIS | LIS-bvsms. ; Extrait le 18 septembre 2022 de https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-46886. Cela le rend particulièrement douloureux pour les deux partenaires ; le partenaire souffrant de dépression ajoute l'angoisse de blesser son partenaire à la dépression dont il souffre déjà, tandis que son proche se sent inutile et incapable de l'aider.

 

Bien que beaucoup de choses soient encore inconnues sur la dépression, plus vous en comprendrez mieux, mieux vous serez en mesure de prendre soin de votre partenaire et de vous-même.

 

Conseils pour sortir avec une personne souffrant de dépression

 

En savoir plus sur la dépression

 

Il y a beaucoup de ressources en ligne pour vous aider à comprendre la dépression, tous ne seront pas pertinents, et vous ne devriez pas vous attendre à trouver quelque chose qui débloquera un remède magique, mais plus vous comprendrez, mieux vous serez équipé pour aider.

 

En apprenant davantage sur la dépression en général, vous obtiendrez une meilleure compréhension de la situation de votre partenaire. Vous pourriez également être en mesure de trouver les histoires d'autres personnes dans une situation similaire ou, s'il y a des antécédents familiaux de dépression, apprendre d'autres personnes importantes dans la vie de votre proche sur la façon dont ils ont aidé ou ont été aidés dans les moments difficiles.

 

Apprenez ce qui n'est pas la dépression

 

Il ne s'agit pas seulement de séparer une humeur dépressive - et passagère - mais aussi de reconnaître que même pour une personne souffrant de dépression, ce n'est pas tout ce qu'elle est.

 

La dépression peut ne pas être constante et cohérente, et tous les comportements ne seront pas liés à celle-ci. Vous devez éviter de dire ou de penser que chaque comportement « n'est que la dépression qui parle », même lorsqu'il s'agit d'une expression de tristesse.22.Organisation mondiale de la santé – OMS, Organisation mondiale de la santé – OMS | LIS, Organisation Mondiale de la Santé – OMS | LIS. ; Extrait le 18 septembre 2022 de https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-1759.

 

Tout aussi important, peut-être plus important, que prendre soin de votre partenaire c'est prendre soin de vous. Vous ne pouvez aider personne si vous souffrez vous-même.

 

La dépression de votre partenaire n'est pas de votre faute

 

Voir un être cher souffrir est douloureux, mais il est important de se rappeler qu'il ne souffre pas à cause de vous. Il pourrait être tentant de penser que, d'une manière ou d'une autre, votre comportement a causé la dépression, mais ce n'est pas ainsi que fonctionne la dépression.

 

Acceptez et remplissez vos propres besoins

 

La tentation sera de prendre soin de votre partenaire de manière désintéressée, mais ne vous négligez pas; et ne vous sentez jamais coupable de prendre soin de vous. Vous ne pouvez pas désactiver vos sentiments, vous devez donc être ouvert à ce sujet. Et vous devez tous les deux reconnaître que vous devrez parfois prendre du temps pour vous-même.

Comment aider un partenaire souffrant de dépression

 

Lorsque vous sortez avec une personne souffrant de dépression, vous voudrez naturellement aider votre partenaire. Cependant, il est important d'aider de manière pratique et de se rappeler qu'aider ne signifie pas toujours faire quelque chose, parfois c'est simplement être là.

 

Acceptez et allez avec leurs sentiments

 

Il y aura des moments où votre vie ne se déroulera pas comme vous l'espériez à cause de la dépression. Des changements dans vos routines quotidiennes aux événements manquants que vous aviez longtemps anticipés, la dépression peut vous gêner. Mais l'acceptation doit être active. S'ils ne se sentent pas à la hauteur de cette grande soirée que vous aviez prévue, vous devrez comprendre qu'ils n'auront probablement pas de raison et vous devrez être flexible pour trouver quelque chose qu'ils peuvent faire.

 

N'essayez pas de les guérir, essayez de les soutenir

 

Même si vous voulez aider, vous ne pourrez pas guérir leur dépression. Vous pouvez cependant jouer un rôle en les aidant à vivre avec leur dépression. C'est peut-être simplement en comprenant sa situation, mais au fur et à mesure que vous en apprendrez plus sur sa maladie, vous trouverez des moyens de l'aider de manière plus pratique. Cela pourrait être en les aidant à mettre en œuvre les stratégies d'adaptation qu'ils ont développées ou en naviguant autour des déclencheurs de crise de la vie pouvant provoquer un épisode.

 

Même si un seul d'entre vous souffrira de dépression, cela affectera l'ensemble de votre relation.Par conséquent, tout comme il est important de prendre soin de vos besoins individuels, vous devez également protéger l'ensemble de la relation.

 

Gardez la relation équilibrée

 

Il peut être facile, sauf si vous faites attention, de laisser la relation tourner autour de la dépression. Mais ce n'est pas durable à long terme, les relations doivent être équilibrées et fournir une nourriture émotionnelle aux deux partenaires, pas seulement gérer une condition.

 

Cherchez des occasions de maintenir la relation, de souligner qu'il s'agit d'une relation entre deux personnes et non d'une relation avec la dépression. La dépression peut affecter les parties normales d'une relation, par exemple réduire la libido et affecter votre vie sexuelle, mais la reconnaissance et la sensibilité peuvent aider à garantir que la relation émotionnelle ne souffre pas.

 

Récupérer en couple

 

Reconnaissez que vous pouvez tous deux jouer un rôle dans la guérison de la dépression. Quel que soit le traitement qu'ils suivent - changements de mode de vie, médicaments, désintoxication dépression, thérapie ou combinaison - vous pouvez jouer un rôle en les comprenant et en les soutenant. Faites-leur savoir que vous êtes là pour eux et travaillez avec eux pour découvrir comment vous pouvez les soutenir au mieux.

Même si un seul d'entre vous souffrira de dépression, cela affectera l'ensemble de votre relation.Par conséquent, tout comme il est important de prendre soin de vos besoins individuels, vous devez également protéger l'ensemble de la relation.

 

Gardez la relation équilibrée

 

Il peut être facile, sauf si vous faites attention, de laisser la relation tourner autour de la dépression. Mais ce n'est pas durable à long terme, les relations doivent être équilibrées et fournir une nourriture émotionnelle aux deux partenaires, pas seulement gérer une condition.

 

Cherchez des occasions de maintenir la relation, de souligner qu'il s'agit d'une relation entre deux personnes et non d'une relation avec la dépression. La dépression peut affecter les parties normales d'une relation, par exemple réduire la libido et affecter votre vie sexuelle, mais la reconnaissance et la sensibilité peuvent aider à garantir que la relation émotionnelle ne souffre pas.

 

Récupérer en couple

 

Reconnaissez que vous pouvez tous les deux jouer un rôle dans la guérison de la dépression. Quel que soit le traitement qu'ils suivent - changements de mode de vie, médicaments, réadaptation pour dépression, thérapie ou une combinaison - vous pouvez jouer un rôle en les comprenant et en les soutenant. Faites-leur savoir que vous êtes là pour eux et travaillez avec eux pour trouver la meilleure façon de les soutenir.

 

De nombreux couples trouvent que le conseil et la thérapie de couple en ligne sont un outil utile et pragmatique qui les aide à se reconnecter. Les conseils de couple en ligne offrent un soutien continu aussi longtemps que vous en avez besoin, que ce soit individuellement ou en couple, ce qui peut être plus efficace que d'assister à des séances hebdomadaires en face à face. Pour débuter avec les couples presse de conseil relationnel ici.

La communication est essentielle lorsque vous sortez avec une personne souffrant de dépression

 

Enfin, rappelez-vous que la communication est importante dans toute relation, et encore plus importante lorsque vous sortez avec une personne souffrant de dépression. C'est un thème qui passe tout au long de nos conseils.

 

Lorsque vous communiquez avec votre partenaire, il est important de le faire ouvertement et honnêtement, avec sympathie et empathie. Vous devez partager ce que vous ressentez tous les deux et éviter de cacher vos sentiments, même si vous pensez que vous les protégez, sinon vous risquez que ces sentiments créent du ressentiment.

 

Et bien que vous sympathiserez naturellement avec votre partenaire, essayez également de faire preuve d'empathie, afin que vous puissiez comprendre que sa dépression déclenchera une gamme complexe d'émotions, pas seulement de la tristesse.

 

Rencontrer une personne souffrant de dépression peut remettre en question n'importe quelle relation, mais en travaillant ensemble, vous pouvez la surmonter et maintenir une relation solide.

Rencontre quelqu'un souffrant de dépression: Sheetal Bahn parle d'amour et de dépression

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    1.AP Association, Association psychiatrique américaine | LIS | LIS-bvsms, Association américaine de psychiatrie | LIS | LIS-bvsms. ; Extrait le 18 septembre 2022 de https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-46886
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    2.Organisation mondiale de la santé – OMS, Organisation mondiale de la santé – OMS | LIS, Organisation Mondiale de la Santé – OMS | LIS. ; Extrait le 18 septembre 2022 de https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-1759
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Alexander Bentley est le PDG de Worlds Best Rehab Magazine ™ ainsi que le créateur et le pionnier de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats et Tripnotherapy ™, adoptant les produits biopharmaceutiques psychédéliques «NextGen» pour traiter l'épuisement professionnel, la dépendance, la dépression, l'anxiété et le malaise psychologique.

Sous sa direction en tant que PDG, Remedy Wellbeing Hotels™ a reçu la distinction de Vainqueur général : International Wellness Hotel of the Year 2022 par International Rehabs. En raison de son travail incroyable, les retraites d'hôtels de luxe individuels sont les premiers centres de bien-être exclusifs de plus d'un million de dollars au monde offrant une évasion aux individus et aux familles nécessitant une discrétion absolue tels que les célébrités, les sportifs, les cadres, la royauté, les entrepreneurs et ceux soumis à un examen minutieux des médias. .

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