Signes de dépression chez les femmes

Quels sont les signes de dépression chez les femmes

Auteur : Broche Ng Rédacteur en chef: Alexander Bentley Commentaire: Matthieu Idle
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Signes de dépression chez les femmes

 

Beaucoup de gens pensent que la dépression chez les femmes est une période de tristesse qui se termine et permet à l'individu de continuer sa vie. C'est loin d'être exact. La dépression est un trouble grave qui affecte l'humeur d'une personne. Il peut modifier la vie quotidienne d'une personne de manière extrême.

 

Les femmes vivent la dépression différemment des hommes et sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes. La raison pour laquelle les femmes sont plus souvent touchées par la dépression est généralement due au fait qu'elles demandent l'aide de professionnels de la santé mentale.

 

La dépression n'est pas facile à reconnaître ou à traiter. Les personnes atteintes peuvent même ne pas se rendre compte qu'elles souffrent de dépression. La dépression peut arriver aux femmes et aux hommes. Cependant, les femmes souffrent de dépression à un taux presque le double de celui des hommes. Les femmes souffrent également de différents symptômes de dépression que les hommes, ce qui en fait une maladie mentale très dangereuse.

 

Les signes de dépression les plus courants chez les femmes sont :

 

  • ne pas apprécier les passe-temps ou les intérêts qu'ils avaient auparavant
  • ne pas tirer le même plaisir des loisirs et des activités
  • incapable de se concentrer pendant de très longues périodes
  • perdre régulièrement l'appétit
  • perdre une quantité anormale de poids sur une courte période
  • se sentir faible ou épuisé sans raison claire
  • se sentir extrêmement coupable
  • se sentir indigne ou inadéquat
  • se sentir anxieux ou irritable
  • manque de sentiments d'espoir pour l'avenir
  • pleurer sans cause certaine
  • ne pas pouvoir bien dormir
  • avoir des sautes d'humeur erratiques
  • avoir des pensées sur la mort

 

Dépression masculine vs féminine

 

Les femmes et les hommes présentent généralement des symptômes différents lorsqu'ils font face à la dépression. Les différences sont souvent le résultat de différences hormonales.

 

Les femmes peuvent subir des changements hormonaux majeurs et une dépression pendant :

 

  • menstruation
  • grossesse
  • l'accouchement
  • ménopause

 

Les différences sont également causées par les normes sociales. Dans de nombreuses cultures, on attend des hommes qu'ils soient durs, physiques et qu'ils ne montrent pas leurs sentiments. En revanche, on s'attend à ce que les femmes soient beaucoup plus émotives11.NIMH » Dépression chez les femmes : 5 choses à savoir, Institut national de la santé mentale (NIMH). ; Extrait le 18 septembre 2022 de https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women.

 

Les différences entre les femmes et les hommes peuvent amener les gens à montrer leurs émotions de différentes manières.

 

Les femmes peuvent montrer leur dépression en :

 

  • être triste
  • se blâmer pour les problèmes
  • se tourner vers des habitudes malsaines ou une alimentation émotionnelle

 

En revanche, les hommes peuvent montrer leur dépression en :

 

  • être prompt à la colère
  • être en colère souvent et pendant de longues périodes
  • blâmer les gens autour d'eux pour leurs problèmes
  • se battre avec les autres
  • se tourner vers l'alcool, la drogue ou agir de manière erratique

 

Comment faire face à la dépression féminine ?

 

La meilleure façon de traiter la dépression est de consulter un professionnel de la santé mentale. UN un conseiller ou un thérapeute peut aider une personne trouve un exutoire à ses sentiments qui peut être vécu en toute sécurité. Lorsqu'une personne peut décrire et parler de ses symptômes et de ses sentiments, elle est capable d'y répondre de manière plus positive.

 

Voici d'autres moyens d'améliorer la santé mentale et de gagner en clarté :

 

  • passer au moins 30 minutes au soleil chaque jour
  • de l'exercice régulièrement
  • manger une alimentation nutritive et saine
  • faire une activité apaisante au quotidien comme la méditation
  • être entouré de personnes positives

 

Un réseau positif d'individus peut améliorer considérablement l'humeur d'une personne. Les femmes qui souffrent de symptômes de dépression devraient demander de l'aide à leur médecin.

 

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    1.NIMH » Dépression chez les femmes : 5 choses à savoir, Institut national de la santé mentale (NIMH). ; Extrait le 18 septembre 2022 de https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women
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Alexander Stuart est le PDG du Worlds Best Rehab Magazine™ ainsi que le créateur et pionnier de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats. Sous sa direction en tant que PDG, Remedy Wellbeing Hotels™ a reçu la distinction de grand gagnant : International Wellness Hotel of the Year 2022 par International Rehabs. Grâce à son travail incroyable, les retraites individuelles des hôtels de luxe sont les premiers centres de bien-être exclusifs au monde à plus d'un million de dollars, offrant une évasion aux individus et aux familles nécessitant une discrétion absolue, tels que les célébrités, les sportifs, les dirigeants, les membres de la royauté, les entrepreneurs et ceux soumis à un examen minutieux des médias. .