Comment le rappel euphorique affecte la récupération de la dépendance

Rappel euphorique

Rédigé par Claire Cheshire

Édité par Alexander Bentley

Revu par Michel Por

  1. Titre : Comment le rappel euphorique affecte le rétablissement de la dépendance
  2. Author: Claire Cheshire
  3. Rédacteur en chef: Alexander Bentley
  4. Commentaire: Michel Por
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Qu'il s'agisse de toxicomanie, de dépendance à l'alcool ou d'un autre problème, le souvenir euphorique peut potentiellement être l'un des plus gros problèmes auxquels sont confrontés les personnes confrontées et surmontées de telles dépendances. C'est parce que le rappel euphorique est un moyen de faire en sorte que les individus pensent positivement à l'utilisation passée de la dépendance, sans se souvenir d'aucune des expériences négatives qui y sont associées.

 

«Tu sais, c'est drôle, quand tu regardes quelqu'un à travers des lunettes roses, tous les drapeaux rouges ressemblent à des drapeaux.
Wanda the Owl, BoJack Horseman (Saison 2, Épisode 10)

 

Même si la citation ci-dessus provient d'une émission Netflix animée, le message s'applique parfaitement lorsque vous essayez de décrire un rappel euphorique. Un problème avec la toxicomanie est qu'elle incite la victime à se remémorer l'abus de boissons ou de drogues en se concentrant sur ce qu'elle considère comme les expériences positives de cet événement, sans accepter les impacts physiques et mentaux négatifs.

 

Qu'est-ce que Euphoric Recall

 

Le rappel euphorique consiste généralement à négliger les conséquences négatives associées à la dépendance chimique ou à l'alcool ou à d'autres comportements addictifs, et à se concentrer uniquement sur les résultats positifs d'une telle dépendance, tels que la vibration émotionnelle élevée ou indescriptible de la connexion avec des amis ou des connaissances à un moment donné dans le temps. Habituellement accompagné d'une confiance, d'une attractivité et d'une paix accrues ou d'un sentiment détaché d'accomplissement. La musique et l'environnement s'ancrent souvent profondément dans le subconscient et peuvent être particulièrement déclencheurs dans le rétablissement.

 

Le terme «rappel euphorique» est d'usage courant chez les professionnels de la santé agréés depuis au moins 1989. Cette année-là, un expert en toxicomanie et en santé mentale Térence Gorski a mis en évidence le phénomène et comment son identification peut aider à briser la dépendance. Il a noté que le rappel euphorique peut masquer les effets négatifs de la dépendance et la rendre plus difficile à surmonter. Gorski a dit que,

 

«« Lorsque nous sommes dans un souvenir euphorique, nous nous souvenons et exagérons des souvenirs agréables d'épisodes d'utilisation de produits chimiques passés. Ensuite, nous bloquons ou réprimons nos mauvais souvenirs de consommation de drogues ou nions la douleur qui y est associée »Gorski (1989)

 

Les professionnels de la santé ont étudié le rappel euphorique et, dans des études évaluées par des pairs, ont conclu qu'il s'agissait d'un problème réel, mais qui peut être identifié et géré.

 

Une étude publiée aux États-Unis1https://muse.jhu.edu/article/370840 dans le Journal of College School Development de l'Université Johns Hopkins sur les façons de boire des femmes, a révélé une grande présence de rappel euphorique lorsque les chercheurs ont parlé à 10 étudiantes de leur comportement de consommation d'alcool. L'étude a révélé que «les résultats négatifs étaient séparés de leur expérience de consommation d'alcool et minimisés, tandis que les résultats positifs étaient mis en évidence et soulignés. En effet, les professionnels de la toxicomanie et de la toxicomanie définissent le rappel euphorique comme le souvenir et l'exagération des expériences agréables, tout en bloquant les expériences pénibles et douloureuses.

 

La description est l'une des nombreuses façons de réitérer le message selon lequel le rappel euphorique ignore effectivement les aspects négatifs de la dépendance et se concentre uniquement sur les bons sentiments qui en découlent.

 

Signes de rappel euphorique

 

Les rappels euphoriques sont un désir de retrouver une expérience passée dont un individu se souvient comme une situation positive avec un mépris total, ou une ignorance délibérée, des aspects négatifs de cette expérience, aussi mauvais qu'ils aient pu être. Les signes et symptômes spécifiques de la maladie peuvent varier et peuvent inclure des expressions de santé mentale négative, y compris l'obsession, la dépression et les sautes d'humeur. Le rappel euphorique de la musique peut être à la fois émotionnel et physique dans la présentation, les personnes souffrant de la chair de poule, des frissons, des frissons et des sentiments agréables parcourant leur corps.

 

Faire face au rappel euphorique

 

Le rappel euphorique est une réalité de la vie pour la plupart des personnes en rétablissement, quelle que soit leur dépendance à une substance ou à un processus. Dans sa fonction la plus élémentaire, le cerveau crée des sensations agréables afin d'inciter le corps à exécuter les anciennes actions identifiables avec plaisir et récompense, aussi dévastatrices ou destructrices qu'elles soient.

 

Comment alors les individus peuvent-ils faire face au souvenir euphorique?

 

Rappel négatif:

 

Il est beaucoup plus facile de se souvenir des émotions positives que des émotions négatives, et pourtant la technique de rappel négatif fait exactement cela. Les individus se concentrent sur les réalités de l'utilisation plutôt que sur les sensations de plaisir. Personnes utilisent souvent la journalisation ou une liste positive / négative pour distraire l'esprit en recréant le éléments destructeurs de la dépendance, jusqu'à ce qu'un épisode de rappel euphorique passe.

 

Mise à la terre:

 

Une technique la plus réussie mais la plus difficile consiste à mettre à la terre pour arrêter les souvenirs agréables. Les techniques de mise à la terre utilisent souvent les cinq sens - son, toucher, odeur, goût et vue - pour se connecter immédiatement à l'ici et maintenant. Par exemple, chanter une chanson, frotter une lotion sur vos mains ou sucer des bonbons acidulés sont toutes des techniques de mise à la terre qui produisent des sensations difficiles à ignorer ou à vous distraire de ce qui se passe dans votre esprit.

 

Méditation guidée:

 

Mantras, affirmations et guides pleine conscience et méditation peuvent tous aider à recentrer l'esprit de la négativité vers la positivité. Les méditations peuvent être relaxantes ou combinées avec différents éléments du yoga pour avoir des effets plus durables. Chaise Satori les séances se sont avérées particulièrement efficaces pour lutter contre le rappel euphorique chronique.

 

Est-ce que le rappel euphorique a envie?

 

Souvent, un souvenir agréable conduit à un besoin impérieux et est parfois plus répandu dans des situations ou un malaise provoquant une anxiété ou un stress individuel, même si ces émotions ne sont pas immédiatement reconnues. Les techniques suivantes peuvent être utilisées pour réduire l'intensité du rappel euphorique et réduire les fringales:

 

  • Respiration régulée
  • Aromathérapie
  • Acupuncture
  • Tisanes
  • Partage avec un ami de confiance
  • Se déplacer physiquement dans un environnement différent

 

Qu'est-ce que l'espérance positive?

 

L'espérance positive est un autre résultat d'un rappel euphorique. C'est la perception modifiée (ou l'espérance positive) que la consommation de substances change la vie d'un individu pour le mieux, même si la réalité est que s'il y a des soi-disant positifs, ils sont de courte durée et limités dans la nature. Le trouble lié à l'usage de substances amplifie les sentiments d'espérance positive en créant des changements neurologiques qui altèrent le jugement, la mémoire et le contrôle des impulsions, créant une situation sans issue où l'utilisateur se croit sur la bonne voie vers la santé mentale et une vie plus épanouissante et sans problème.

 

Qu'est-ce que l'Anhédonie?

 

L'anhédonie est définie comme un incapacité à tirer du plaisir d'événements normalement agréables et est particulièrement présent dans le rétablissement précoce. Anhédonie2https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723 se manifeste par un sentiment généralisé de « dépression » généralement accompagné d'un manque de motivation pour s'engager dans des activités normales. Parce que les troubles liés à l'utilisation de substances et processus de toxicomanie détournent le centre du plaisir du cerveau, les individus à tous les stades de la récupération qui tiraient autrefois du plaisir de la consommation de substances se retrouvent à nouveau en manque de «sentiment».

 

L'anhédonie est une maladie temporaire mais de nature chronique. Cela signifie que des épisodes de malaise général se manifesteront à certains moments d'un voyage de rétablissement, bien que la façon dont un individu réagit à ces sentiments dépend de la force de son rétablissement et de sa volonté de faire ce qui est nécessaire.

CEO at Meilleure réadaptation au monde | CONCEPTION | + messages

Alexander Bentley est le PDG de Worlds Best Rehab Magazine ™ ainsi que le créateur et le pionnier de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats et Tripnotherapy ™, adoptant les produits biopharmaceutiques psychédéliques «NextGen» pour traiter l'épuisement professionnel, la dépendance, la dépression, l'anxiété et le malaise psychologique.

Sous sa direction en tant que PDG, Remedy Wellbeing Hotels™ a reçu la distinction de Vainqueur général : International Wellness Hotel of the Year 2022 par International Rehabs. En raison de son travail incroyable, les retraites d'hôtels de luxe individuels sont les premiers centres de bien-être exclusifs de plus d'un million de dollars au monde offrant une évasion aux individus et aux familles nécessitant une discrétion absolue tels que les célébrités, les sportifs, les cadres, la royauté, les entrepreneurs et ceux soumis à un examen minutieux des médias. .

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