Récupération SMART

Rédigé par Jane Squires

Édité par Alexander Bentley

Revu par Dr Ruth Arènes

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Traitement de la dépendance SMART Recovery

 

Vous avez probablement entendu parler de la méthode en 12 étapes pour récupérer l'alcool. Vous avez peut-être également entendu parler des Alcooliques anonymes expérimentés et de leur modèle de traitement. Bien que ces deux méthodes soient très populaires et bien connues, il existe une alternative, SMART Recovery.

 

SMART Recovery signifie Self-Management and Recovery Training. Il a été formé lorsqu'un groupe d'individus impliqués avec les Alcooliques anonymes s'est séparé du groupe en raison de certaines des croyances et des méthodes utilisées par l'organisation. Depuis sa création en 1992, il est devenu un groupe populaire fournissant des soins aux personnes souffrant de toxicomanie.11.AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes et JF Kelly, Protocole pour une revue systématique de la recherche d'évaluation pour les adultes qui ont participé à la mutuelle 'SMART recovery' programme de soutien – PMC, PubMed Central (PMC).; Extrait le 29 septembre 2022 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/.

 

SMART Recovery : comment ça marche ?

 

La formation sur l'autogestion et le rétablissement utilise certaines des mêmes idées que les Alcooliques Anonymes et les Narcotiques Anonymes, mais diffèrent à certains égards. Il s'agit d'un modèle de groupe de traitement de la toxicomanie dirigé par des bénévoles.

 

Le programme de récupération est conçu pour aider les individus en utilisant les derniers traitements scientifiquement fondés pour mettre fin à la dépendance à l'alcool et/ou aux drogues.

 

SMART Recovery travaille avec des personnes souffrant de plusieurs types de dépendance, y compris les drogues, l'alcool, le jeu, la dépendance sexuelle, la suralimentation ou les dépenses/achats d'argent compulsifs.

 

La méthode de traitement aide les gens à apprendre à avancer dans la vie après la réadaptation. Les individus apprennent un certain nombre d'outils et de techniques tout en assistant à des réunions de groupe de formation sur l'autogestion et le rétablissement.

 

Ces outils et techniques scientifiques permettent aux individus de faire des choix de vie plus sages et plus sains. SMART Recovery propose des réunions et des programmes dans un certain nombre de villes à travers le monde. Il dispose également de centres de traitement et de groupes en ligne auxquels les gens peuvent participer.

 

Histoire de la récupération SMART

 

Alcooliques Anonymes et Narcotiques Anonymes ont été les pierres angulaires du secteur des groupes d'entraide. Pendant de nombreuses années, les deux groupes ont été les seuls disponibles pour les personnes visant à se remettre d'une dépendance à l'alcool ou à la drogue.

 

En raison de l'accent mis sur Dieu et les aspects spirituels des Alcooliques Anonymes et des Narcotiques Anonymes, un groupe d'individus s'est séparé pour former la formation à l'autogestion et au rétablissement. En 1985, Rational Recovery a été fondée. Il était basé sur l'autonomisation en utilisant des principes scientifiques. Il voulait éviter l'idée de Dieu et l'orientation spirituelle.

 

En 1992, Rational Recovery est officiellement devenu une organisation à but non lucratif et a été rebaptisé SMART Recovery deux ans plus tard. Depuis la fin des années 2000, SMART Recovery a connu une forte augmentation des intérêts. Les États-Unis, le Royaume-Uni et l'Australie sont trois pays dans lesquels la formation à l'autogestion et au rétablissement a connu une croissance.

 

Programme en quatre points

 

SMART Recovery offre aux clients un programme en quatre points pour la guérison. Les quatre phases de traitement et de récupération de la dépendance du groupe sont bien décomposées pour que les clients puissent les suivre.

 

Les quatre phases sont:

 

  • Construire et maintenir la motivation : Avoir la résolution de rester sobre.
  • Faire face aux pulsions : examiner les déclencheurs et découvrir les meilleures façons de les réduire.
  • Gérer les pensées, les sentiments et les comportements : apprendre des moyens d'éviter les rechutes, trouver l'acceptation de soi et gérer les émotions difficiles.
  • Vivre une vie équilibrée : définir des attentes réalistes concernant une vie sobre et apporter des changements pour promouvoir un parcours de rétablissement efficace.

 

Les clients peuvent atteindre chaque phase grâce à l'utilisation de la thérapie cognitivo-comportementale en se concentrant sur la modification des comportements liés à la dépendance.

 

La clé globale de SMART Recovery est l'autonomisation. Les réunions et les outils du groupe vous fournissent des informations pour rester motivé après la sortie de réadaptation. L'objectif est également de prévenir les fringales tout en menant un mode de vie équilibré.

 

Thèmes du programme de récupération SMART :

 

  • Faire preuve d'auto-responsabilité, d'auto-motivation et d'autodiscipline pendant la récupération
  • Remplacer les pensées et les idées autodestructrices par des croyances saines et rationnelles
  • Fixer des objectifs et des jalons atteignables pendant la récupération
  • Comprendre les impulsions dans le cadre du processus de récupération et reconnaître quand elles se produisent
  • Apprendre à résister aux envies de boire ou d'agir sur une pensée négative
  • Être patient avec la récupération
  • Appliquer les leçons et les ressources SMART Recovery aux défis quotidiens

 

Une rechute n'est pas considérée comme une faiblesse ou un échec lors des réunions de rétablissement. Ils sont considérés comme une chance de recommencer sur la voie du rétablissement. Une rechute est l'occasion pour les individus de parler de ce qui s'est passé, de la façon dont cela s'est produit et des moyens de se remettre sur la voie du rétablissement. SMART Recovery considère une rechute comme une simple erreur plutôt que comme un échec du programme. Cette idéologie augmente les chances d'une personne de revenir à l'abstinence d'alcool ou de drogue.

 

L'ABC de la récupération SMART

 

A : Activer l'expérience

 

Chaque déclencheur commence par une circonstance spécifique qui s'est produite. La première étape est de comprendre l'événement qui vous a fait boire ou retomber dans vos vieilles habitudes.

 

B: Croyances

 

Quand vous pensez ou vous attardez sur cet événement particulier, comment le voyez-vous ou le ressentez-vous ? Vous devez prendre en considération ce que vous pensez et ressentez à ce sujet. Les croyances peuvent prendre de nombreuses formes car elles peuvent être rationnelles, basées sur la réalité, logiques, irrationnelles, basées sur des vœux pieux, illogiques et autodestructrices.

 

C. Conséquences

 

Chaque pensée et action a une conséquence. Une conséquence est le résultat de l'événement d'activation et de vos croyances.

 

D: Des disputes

 

Vous devez prendre les croyances négatives que vous pouvez avoir et les transformer en une série de questions et réponses. Cela vous aidera à mieux comprendre pourquoi l'événement vous a fait ressentir une sensation particulière.

 

E: Effets

 

Les effets se produisent lorsque les pensées irrationnelles sont remplacées par des croyances logiques et rationnelles. La pratique vous permettra de commencer à voir de nouveaux comportements se former et la diminution de vos pulsions.

 

Récupération SMART Vs Alcooliques Anonymes

 

La différence la plus significative entre SMART Recovery et Alcoholics Anonymous est peut-être que le premier n'est pas basé sur un modèle en 12 étapes, des principes spirituels ou Dieu (puissance supérieure). SMART Recovery se concentre plutôt sur des traitements fondés sur des preuves.

 

Ces traitements intègrent un certain nombre d'interventions et d'outils tels que la TCC. SMART Recovery ne qualifie pas les individus de « toxicomane » ou « alcoolique » et propose des réunions en ligne aux clients.

 

De plus, les Alcooliques Anonymes et Narcotiques Anonymes fondent leurs programmes sur l'alcoolisme en tant que maladie chronique incurable mais qui peut être traitée. L'addiction n'est pas une maladie aux yeux de SMART. Les clients peuvent se référer à leur dépendance comme ils le souhaitent.

 

Il existe des programmes et des réunions SMART Recovery dans le monde entier. Les individus peuvent localiser une réunion SMART Recovery et commencer leur traitement dès aujourd'hui.

 

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    1.AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes et JF Kelly, Protocole pour une revue systématique de la recherche d'évaluation pour les adultes qui ont participé à la mutuelle 'SMART recovery' programme de soutien – PMC, PubMed Central (PMC).; Extrait le 29 septembre 2022 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/
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Alexander Stuart est le PDG du Worlds Best Rehab Magazine™ ainsi que le créateur et pionnier de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats. Sous sa direction en tant que PDG, Remedy Wellbeing Hotels™ a reçu la distinction de grand gagnant : International Wellness Hotel of the Year 2022 par International Rehabs. Grâce à son travail incroyable, les retraites individuelles des hôtels de luxe sont les premiers centres de bien-être exclusifs au monde à plus d'un million de dollars, offrant une évasion aux individus et aux familles nécessitant une discrétion absolue, tels que les célébrités, les sportifs, les dirigeants, les membres de la royauté, les entrepreneurs et ceux soumis à un examen minutieux des médias. .