Qu'est-ce que la liaison traumatique?

Rédigé par Broche Ng

Édité par Alexander Bentley

Revu par Philippa Or

Collage de traumatisme

Vous n'êtes peut-être pas familier avec le terme « liaison traumatique », mais vous en avez peut-être déjà fait l'expérience. Les liens traumatisants sont quelque chose que beaucoup de gens traversent sans le savoir et passent de longues périodes de temps en relation avec d'autres personnes.

Le lien traumatique est un attachement émotionnel profond qui se développe dans une relation contenant des abus émotionnels, physiques ou les deux. Dans une relation de ce type, l'agresseur est capable de garder le contrôle de l'autre personne en utilisant des tactiques qui font que la personne agressée a peur de mettre fin à la relation. La personne maltraitée est terrifiée à l'idée de mettre fin à la relation et y reste à long terme.

Selon Philippa Gold, Physis Recovery, il peut sembler ridicule de vivre un lien traumatique, car cela dénote une faiblesse chez la personne maltraitée. Cependant, il peut être facile de tomber dans une relation dans laquelle un agresseur rend difficile le départ de l'autre personne.

La recherche a révélé que bon nombre des femmes qui vivent une relation de lien traumatique étaient des personnes extrêmement capables1Dutton, DG, et S. Painter. "Les attachements émotionnels dans les relations abusives : un test de la théorie des liens traumatiques - PubMed." PubMed, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8193053. Consulté le 12 octobre 2022.. Leur expérience était humiliante et embarrassante, et quelque chose dont ils avaient peur de parler. Lorsqu'une personne vit un lien traumatique, elle se sent généralement isolée et incapable d'obtenir l'aide nécessaire pour échapper à la relation toxique. Être dans une relation liée à un traumatisme est parfois considéré comme similaire à vivre avec le syndrome d'abus narcissique.

Comment se forme le lien traumatique ?

Un lien traumatique entre deux personnes peut se former en raison de la réponse naturelle du corps au stress. Lorsqu'un individu devient stressé, son corps active la région du cerveau qui régule les « comportements motivés » et les émotions. Les sentiments qui sont régulés incluent la faim et la sexualité2Koch, Meghan. "Femmes victimes de violence conjugale : phénomène de lien traumatique." Femmes victimes de violence conjugale : phénomène de lien traumatique, Scholarworks.waldenu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=7017&context=dissertations. Consulté le 12 octobre 2022..

L'activation du cerveau dans ces zones est connue sous le nom de réponse au stress « combat ou fuite ». L'activation sympathique est sous contrôle et les régions du cerveau qui effectuent la planification à long terme ou l'analyse des risques sont fermées. Lorsque ceux-ci sont fermés, les gens ne peuvent pas être aussi efficaces. Le cerveau se concentre simplement sur le fait de traverser la période de traumatisme.

Parce que le cerveau essaie simplement de traverser le traumatisme, une personne maltraitée peut développer un attachement à l'agresseur. Lorsqu'un agresseur réconforte ou s'excuse auprès d'une personne maltraitée, le cerveau associe l'agresseur à une personne confortable à côtoyer malgré le traumatisme physique ou mental. Même si un agresseur cause un traumatisme, le cerveau aime le renforcement positif que l'agresseur donne et une relation et un attachement à long terme se construisent.

Quand la liaison traumatique se produit-elle?

Le lien traumatique comporte trois phases : attachement, dépendance et abus. Elle peut survenir à tout moment au cours d'une relation dans laquelle une personne en abuse ou en exploite une autre. Un lien traumatique peut se former à partir des situations suivantes :

  • violence conjugale
  • la maltraitance des enfants
  • Inceste
  • maltraitance des personnes âgées
  • emploi abusif
  • enlèvement ou prise d'otages
  • traite des êtres humains
  • extrémisme religieux ou sectes

 

Des liens traumatiques peuvent être créés dans des circonstances spécifiques, notamment :

  • Lorsqu'une menace réelle de danger est perçue de la part d'un agresseur
  • Subir un traitement sévère avec de petites/courtes périodes de gentillesse
  • Isolement des autres
  • Croire qu'il n'y a pas d'échappatoire

 

Quels sont les signes d'un lien traumatique ?

Il existe plusieurs signes d'un lien traumatique qui se forme ou existe entre deux personnes. Le signe clé d'un lien traumatique est qu'un agresseur justifie ou défend l'abus infligé à un conjoint ou à un enfant. D'autres signes d'un lien traumatique comprennent :

  • Une personne maltraitée est d'accord avec les raisons de la personne violente pour le traitement
  • Une personne maltraitée essaie de couvrir l'agresseur
  • Une personne maltraitée se dispute ou se sépare des personnes qui essaient d'aider
  • Une personne maltraitée devient défensive ou hostile lorsque quelqu'un intervient et tente d'empêcher l'abus
  • Une personne maltraitée est réticente ou peu disposée à faire les démarches nécessaires pour quitter l'agresseur et/ou rompre le lien

 

Comment rompre un lien traumatique

Il peut être difficile de rompre un lien traumatique. Cela peut prendre du temps pour mettre fin à la relation et s'éloigner du lien. Pour sortir de la relation toxique, il est recommandé de :

  • Concentrez-vous sur l'ici et maintenant : un agresseur doit essayer de reconnaître ce qui se passe et l'impact du traumatisme. S'il est sécuritaire pour un agresseur de tenir un journal des événements qu'il vit, alors il devrait le faire.
  • Concentrez-vous sur les preuves : un agresseur promet d'obtenir de l'aide pour ses actions, mais ne prenez jamais les mesures nécessaires pour obtenir l'aide nécessaire. Concentrez-vous sur leur réticence à obtenir de l'aide et non sur les promesses de rechercher un traitement à l'avenir.
  • Pratiquez un discours intérieur positif : La violence peut réduire l'estime de soi d'une personne. Cela peut leur faire sentir qu'ils ne peuvent pas survivre sans l'agresseur. Notez tout discours intérieur négatif et contestez-le avec des alternatives positives. Un discours intérieur positif peut modifier la situation et la façon dont vous vous sentez.
  • Prendre soin de soi : Le stress et l'anxiété peuvent être réduits en prenant soin de soi. En améliorant les soins personnels, une personne maltraitée peut réduire son intérêt et son désir de trouver du réconfort auprès de l'agresseur.
  • Participez à un programme ambulatoire intensif géré par une clinique experte en traumatologie, sans passer par une résidence complète.

 

Comment planifier la sécurité autour de la liaison traumatique

Une personne maltraitée peut envisager d'élaborer un plan de sécurité. Cela comprend les mesures qu'une personne peut prendre pour se protéger physiquement, mentalement et émotionnellement. Un plan de sécurité peut comprendre :

  • Un ou plusieurs endroits sûrs où ils peuvent se protéger, protéger leurs enfants ou leurs animaux de la violence
  • Noms et coordonnées des personnes ou des organisations qui fournissent un soutien
  • Informations et numéros de contact pour les organisations et services locaux de lutte contre la violence
  • Un moyen de rassembler et de noter les preuves d'abus, par exemple, un journal avec des événements et des dates qui peuvent être conservés dans un endroit sûr
  • Un plan pour quitter l'agresseur qui prend en compte des détails tels que l'argent, un endroit sûr où vivre et travailler
  • Un plan pour rester en sécurité après avoir quitté l'agresseur en mettant l'accent sur le changement de serrures et de numéros de téléphone, la modification des heures de travail et la poursuite d'actions en justice

 

Pour limiter les effets des liens traumatiques et aider une personne maltraitée à rester ferme dans sa décision de quitter un agresseur, elle doit s'entourer d'un réseau de soutien composé d'amis, de membres de la famille et de professionnels de la santé mentale. Ces personnes peuvent aider la personne maltraitée tout au long du processus de départ et au-delà.

Vivre un lien traumatique peut amener une personne à remettre en question sa propre réalité. Un lien peut les amener à faire davantage confiance à la réalité de quelqu'un d'autre. Sortir du lien traumatique est souvent un processus de redécouverte. Cela peut être effrayant, mais finalement gratifiant.

 

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La liaison traumatique expliquée

  • 1
    Dutton, DG, et S. Painter. "Les attachements émotionnels dans les relations abusives : un test de la théorie des liens traumatiques - PubMed." PubMed, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8193053. Consulté le 12 octobre 2022.
  • 2
    Koch, Meghan. "Femmes victimes de violence conjugale : phénomène de lien traumatique." Femmes victimes de violence conjugale : phénomène de lien traumatique, Scholarworks.waldenu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=7017&context=dissertations. Consulté le 12 octobre 2022.
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Alexander Bentley est le PDG de Worlds Best Rehab Magazine ™ ainsi que le créateur et le pionnier de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats et Tripnotherapy ™, adoptant les produits biopharmaceutiques psychédéliques «NextGen» pour traiter l'épuisement professionnel, la dépendance, la dépression, l'anxiété et le malaise psychologique.

Sous sa direction en tant que PDG, Remedy Wellbeing Hotels™ a reçu la distinction de Vainqueur général : International Wellness Hotel of the Year 2022 par International Rehabs. En raison de son travail incroyable, les retraites d'hôtels de luxe individuels sont les premiers centres de bien-être exclusifs de plus d'un million de dollars au monde offrant une évasion aux individus et aux familles nécessitant une discrétion absolue tels que les célébrités, les sportifs, les cadres, la royauté, les entrepreneurs et ceux soumis à un examen minutieux des médias. .

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