Pourquoi est-ce que je continue à rechuter ?

Pourquoi est-ce que je continue à rechuter ?

Rédigé par Claire Cheshire

Édité par Alexander Bentley

Revu par Michel Por

  1. Titre : Pourquoi est-ce que je continue de rechuter ?
  2. Author: Claire Cheshire
  3. Rédacteur en chef: Alexander Bentley
  4. Commentaire: Michel Por
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Meilleure réadaptation au monde

Pourquoi est-ce que je continue à rechuter ?

 

La rechute complète, ou le risque de rechuter dans la consommation de drogues et/ou d'alcool fait partie du cheminement vers le rétablissement complet. La dépendance prend du temps à se terminer et plusieurs expériences de réadaptation peuvent être nécessaires pour enfin surmonter votre dépendance. Il y a une idée fausse commune parmi les personnes qui n'ont jamais été en cure de désintoxication que le simple fait de franchir les portes d'un centre de traitement vous guérira comme par magie. Pourtant, un engagement fort et un traitement continu sont nécessaires pour vous amener à la sobriété à plein temps.

 

La recherche a révélé que jusqu'à 60 % des personnes qui quittent leur résidence rechute en cure de désintoxication pour toxicomanie et alcoolisme dans les trois premiers mois suivant la fin de leur programme. Aller en cure de désintoxication pendant un mois de traitement ne vous «répare» pas automatiquement. Des stratégies d'adaptation sont nécessaires et il peut être nécessaire de suivre une cure de désintoxication plus d'une fois pour que ces stratégies d'adaptation tiennent.

Quelles sont les raisons de la rechute ?

 

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous rechutez avec de la drogue et/ou de l'alcool. Il peut être exaspérant de rechuter après une longue période de sobriété. Des envies irrésistibles peuvent survenir de nulle part. Alors, quelles sont les raisons pour lesquelles vous pouvez rechuter avec des drogues et/ou de l'alcool ?

 

Stress

 

Stress et burn-out est souvent la principale raison pour laquelle les gens rechutent. De nombreuses personnes ont du mal à gérer correctement le stress et se tournent immédiatement vers les substances qui les aident à se détendre. La plupart des gens consomment des drogues et/ou de l'alcool pour faire face au stress de la vie. Le stress peut être causé par les relations, le travail ou la famille. Se réadapter à la vie après la rééducation peut également provoquer un stress qui conduit à une rechute.

 

Si vous pouvez apprendre à gérer le stress de manière saine, vous vous donnez la chance de rester sobre. Les habiletés d'adaptation positives peuvent inclure passer du temps à l'extérieur, faire de l'exercice, peindre, écriture, la lecture et d'autres activités qui vous engagent physiquement et mentalement.

 

Manque de soutien dans le rétablissement de la toxicomanie

 

Vous aurez besoin d'un système de soutien solide pour aider votre se remettre de la dépendance. Les réseaux de soutien sont importants pour le rétablissement et ils peuvent vous tenir responsable de vos actions. La réadaptation et la récupération sont presque impossibles à accomplir seul. Il est essentiel d'avoir quelqu'un vers qui se tourner pour obtenir de l'aide. De nombreuses personnes en quête de traitement ont coupé les ponts avec leurs amis et leur famille. Il est courant que les gens aient des relations endommagées qui doivent être réparées. Vous devrez peut-être trouver un nouveau réseau de soutien avec un coach sobre ou une rééducation post-groupe en 12 étapes. Un groupe de soutien pourrait être la chose à vous garder sur le droit chemin.

 

Troubles de santé mentale non diagnostiqués

 

Il y a toujours une cause profonde à la dépendance. Les problèmes de santé mentale sont généralement à l'origine de la dépendance. Tous les problèmes de santé mentale ne sont pas diagnostiqués. Des problèmes tels que l'anxiété et la dépression peuvent ne pas être diagnostiqués, entraînant vos problèmes de dépendance. Même les problèmes de santé mentale diagnostiqués peuvent entraîner une dépendance et une rechute.

 

Difficulté à travailler avec le programme de réadaptation

 

Toutes les dépendances sont uniques, tout comme les personnes qui en souffrent. Vos besoins de traitement sont différents des besoins des autres. Vous n'avez peut-être pas cliqué sur un programme de réadaptation, car il ne répondait pas à vos besoins uniques. Vous devez trouver un programme qui correspond à vos besoins, ce qui pourrait réduire vos risques de rechuter avec la drogue et/ou l'alcool.

Quels sont les signes annonciateurs d'une rechute ?

 

Il y a plusieurs signes et symptômes qui surviennent lorsqu'une rechute est sur le point de se produire. Si vous connaissez les signes de rechute, cela vous aidera à éviter de retomber dans la dépendance avant que cela ne se produise. Il est important d'utiliser votre réseau de soutien si vous sentez qu'une rechute est sur le point de se produire. Les symptômes peuvent être accablants et la meilleure solution pourrait être de se rendre volontairement dans un centre de réadaptation.

 

Les signes de rechute comprennent :

 

  • Une augmentation du stress
  • L'excès de confiance pendant la sobriété
  • Ne pas suivre le traitement de la toxicomanie ou les directives de suivi
  • Changer son quotidien et sortir des bonnes habitudes
  • Prise de décision irrationnelle
  • Changements dans votre cercle social
  • Ne pas mettre la sobriété en premier dans votre vie

 

Comment arrêter de rechuter

 

La meilleure façon d'arrêter une rechute avant qu'elle ne se produise est de planifier et de prévenir. Ce sont deux éléments clés de la sobriété à long terme. Si vous rechutez, il y a quelques mesures à prendre pour éviter que cela ne se reproduise.

 

  • Changez vos méthodes de traitement. Si le programme de récupération que vous avez initialement choisi n'a pas fonctionné, il est peut-être temps de passer à un autre tel que Récupération SMART. Entrer dans le même programme de traitement uniquement pour continuer à rechuter prouve que vous avez besoin d'une nouvelle méthode de récupération. Il existe plusieurs méthodes différentes pour traiter la dépendance. Essayez quelque chose de nouveau si les seules méthodes ne fonctionnent pas.

 

  • Enregistrez-vous en cure de désintoxication pour patients hospitalisés. Il a été prouvé que la réadaptation résidentielle à long terme aide les gens à prendre la sobriété plus au sérieux. Il a également été démontré que la réadaptation résidentielle est plus efficace que les soins ambulatoires. Si vous vous éloignez de la vie quotidienne et des environnements qui ont créé la dépendance en vous engageant pleinement dans le traitement, vous êtes plus déterminé et motivé à rester propre et sobre.

 

  • Entourez-vous et renforcez-vous avec un soutien positif. Un système de soutien positif vous aidera à rester sur le droit chemin. Les réseaux de soutien positifs vous rendent responsable de vos actions.

 

Localiser les raisons de votre rechute est la clé de la guérison. Identifier pourquoi vous avez utilisé permet de mettre en place des garanties appropriées pour éviter de nouvelles rechutes. Si les déclencheurs qui ont provoqué votre rechute sont trouvés, les mêmes déclencheurs peuvent être éliminés pour l'avenir.

 

Plus vous en savez sur nos déclencheurs personnels et nos signes avant-coureurs, plus il peut être facile de comprendre si une rechute est à l'horizon. Un plan de prévention des rechutes pourrait être un outil efficace pour s'assurer qu'une autre rechute ne se produise pas. Vous ne pouvez pas garantir qu'une rechute ne se produira pas. Il est très important de se renseigner sur les étapes de la dépendance et comment ils peuvent avoir un impact sur la rechute et le rétablissement.

 

Cependant, vous pouvez mettre en place des précautions pour réduire votre risque de rechute. Prendre des mesures rapides traitera une rechute. C'est la meilleure façon de traiter le fait de retomber dans les vieux pièges de la dépendance. C'est à vous de reconnaître qu'une rechute est grave et doit être traitée immédiatement. La rechute n'est pas un échec, mais chaque fois que vous rechutez, cela offre la possibilité de retomber dans des comportements destructeurs à plein temps.

 

Suivant: La sobriété californienne expliquée

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Alexander Bentley est le PDG de Worlds Best Rehab Magazine ™ ainsi que le créateur et le pionnier de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats et Tripnotherapy ™, adoptant les produits biopharmaceutiques psychédéliques «NextGen» pour traiter l'épuisement professionnel, la dépendance, la dépression, l'anxiété et le malaise psychologique.

Sous sa direction en tant que PDG, Remedy Wellbeing Hotels™ a reçu la distinction de Vainqueur général : International Wellness Hotel of the Year 2022 par International Rehabs. En raison de son travail incroyable, les retraites d'hôtels de luxe individuels sont les premiers centres de bien-être exclusifs de plus d'un million de dollars au monde offrant une évasion aux individus et aux familles nécessitant une discrétion absolue tels que les célébrités, les sportifs, les cadres, la royauté, les entrepreneurs et ceux soumis à un examen minutieux des médias. .

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