Lien entre la pornographie et la dépression

Selon l'Association américaine des éducateurs, conseillers et thérapeutes en matière de sexualité (AASECT), la pornographie ne peut être classée ni comme une dépendance ni comme un problème de santé mentale. Cependant, les gens ont essayé de le lier à plusieurs problèmes de toxicomanie et de santé mentale au fil des ans – certains ont même essayé de le lier à la dépression.

Alors que d'autres sont convaincus que le premier mène au second, d'autres jurent que l'inverse est vrai. Mais y a-t-il un quelconque mérite à l'une de ces affirmations ? Eh bien, c'est ce que nous voulons explorer aujourd'hui.

Existe-t-il un lien entre la pornographie et la dépression ?

Jusqu'à présent, il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour prouver que la pornographie mène à la dépression. Cependant, l'Association américaine des éducateurs, conseillers et thérapeutes en sexualité (AASECT) reconnaît que les pulsions, les pensées et les comportements sexuels des gens peuvent avoir des conséquences négatives.

Ceci est en outre soutenu par un étude de 2019 qui a constaté que la consommation excessive de pornographie augmente le risque de dépression chez les hommes et les femmes. C'était particulièrement le cas parmi ceux qui estimaient que leur utilisation de la pornographie était problématique et provoquait des effets secondaires. En fin de compte, il a été constaté que la probabilité qu'une personne utilise de la pornographie et soit déprimée dépendait en grande partie de la durée et de la fréquence de son utilisation.¹1.M. Mattebo, T. Tydén, E. Häggström-Nordin, KW Nilsson et M. Larsson, Consommation de pornographie et symptômes psychosomatiques et dépressifs chez les adolescents suédois: une étude longitudinale - PMC, PubMed Central (PMC).; Extrait le 18 septembre 2022 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327603/.

Au cours de l'étude, les participants masculins et féminins qui ont utilisé de la pornographie pendant 3 mois au-delà de la ligne de base définie ont présenté des symptômes de dépression à 6 mois. Cependant, ce n'est pas la seule étude qui relie l'utilisation excessive de pornographie à la dépression - un étude de 2017 sur les étudiants de niveau supérieur masculins l'ont fait aussi.

Sur les 582 hommes interrogés pour l'étude, 14.6% de ceux qui ont utilisé de la pornographie plus de 3 fois par semaine ont souffert de dépression. En revanche, seulement 2.8% de ceux qui ont utilisé la ponographie moins d'une fois par semaine ont souffert de dépression. De plus, ceux qui ont commencé à utiliser de la pornographie à l'école primaire étaient plus susceptibles d'être déprimés que ceux qui ont commencé au collège, au lycée ou à l'université.

Même après ajustement pour d'autres facteurs tels que l'activité physique et les temps de sommeil, l'étude a toujours révélé que des fréquences plus élevées d'utilisation de la pornographie étaient positivement liées à des niveaux élevés de dépression et d'autres émotions négatives. Il est intéressant de noter qu'il existe également des études récentes qui s'opposent à ce récit, dont l'une est une étude de 2020 publié dans le Journal of Sexual Medicine.

Dans le cadre de l'étude, les scientifiques ont recueilli 3 échantillons (14,006 483, 672, XNUMX) provenant de sites généralistes et d'un site pornographique, et ont analysé leurs profils. Finalement, il a été constaté que l'utilisation de la pornographie à haute fréquence n'est pas toujours problématique et que ce n'est pas une indication à l'épreuve des balles de votre susceptibilité à la dépression et d'autres émotions négatives.

Fait intéressant, l'étude a montré que la plupart des personnes qui utilisent du matériel pornographique (plus de 90 %) n'ont subi aucune conséquence négative. Alors que 68 % à 73 % de la taille de l'échantillon étaient en fait des utilisateurs à faible fréquence, 19 % à 29 % étaient des utilisateurs à haute fréquence qui n'ont pas subi d'effets négatifs – seuls 3 à 8 % étaient des utilisateurs à haute fréquence qui ont souffert à cause de ce.

La pornographie cause-t-elle la dépression ?

Bien que nous n'ayons actuellement aucune preuve concluante que la dépression mène à l'utilisation de la pornographie, certaines études le suggèrent. Par exemple, un étude de 2017 publié par l'American Sociology Association a révélé que les hommes déprimés peuvent utiliser la pornographie comme mécanisme d'adaptation, surtout s'ils ne la considèrent pas comme immorale.

D'un autre côté, ceux qui considèrent la pornographie comme immorale peuvent développer des symptômes dépressifs à la suite de son utilisation, même à basse fréquence. Une autre étude qui a exploré l'effet de la dépression sur l'utilisation de la pornographie était une 2021 one dirigé par Steven D. Shirk. Cette étude particulière s'est concentrée sur les anciens combattants américains de sexe masculin, recueillant des données auprès de 172 d'entre eux.

Il a été constaté que les jeunes vétérans militaires de sexe masculin avaient plus de chances de développer une utilisation problématique de la pornographie. En fait, plus les vétérans étaient jeunes et moins scolarisés, plus leur consommation problématique de pornographie était élevée. Au-delà de cela, les données suggèrent que ces scores élevés étaient positivement liés à la dépression, au trouble de stress post-traumatique (TSPT), à l'anxiété, à l'impulsivité et à l'insomnie.²2.C. Camilleri, JT Perry et S. Sammut, Utilisation compulsive de la pornographie sur Internet et santé mentale : une étude transversale auprès d'un échantillon d'étudiants universitaires aux États-Unis - PMC, PubMed Central (PMC). ; Extrait le 18 septembre 2022 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7835260/.

Au fil des ans, des recherches ont également établi un lien entre la solitude et l'utilisation de la pornographie sur Internet. Cependant, il faudra encore plus de recherches pour établir si la dépression conduit vraiment à l'utilisation de la pornographie.

Pornographie et santé mentale

Comme nous l'avons déjà dit, la pornographie a été liée à plusieurs conditions au fil des ans. Ceux-ci inclus:

• Anxiété, Stress
• Solitude
• Névrosisme
• Narcissisme
• Réduction de la satisfaction sexuelle, relationnelle et de vie

Signes d'utilisation problématique de pornographie :

La plupart des études qui lient la pornographie à la dépression mentionnent en particulier l'utilisation problématique comme cause ou comme résultat. À ce titre, il est important de pouvoir identifier à quel moment votre utilisation pornographique est entrée dans le domaine de la problématique. Certains des signes à surveiller incluent:

• Se sentir mal à l'aise à propos de votre utilisation de la pornographie
• Tension accrue sur vos relations en raison de l'utilisation de la ponographie
• Sensibilité accrue à l'ennui
• Diminution des niveaux d'estime de soi
• Insécurités sur votre image corporelle
• Symptômes de dépression
• Propension à renoncer à la socialisation afin d'isoler et d'utiliser la pornographie
• Insatisfaction croissante à l'égard de l'apparence de votre partenaire
• Préoccupation avec des pensées sexuelles tout au long de la journée
• Une propension à prendre des risques pour regarder de la pornographie c'est-à-dire la regarder au travail
• Objectivation accrue des autres

En fin de compte, si vous vous rendez compte que vous recherchez de la pornographie non pas pour un plaisir occasionnel mais plutôt comme un besoin psychologique, il est temps de chercher de l'aide. C'est un signe majeur que votre utilisation de la pornographie commence à interférer avec votre vie quotidienne.

Surmonter la pornographie et la dépression

Si vous avez l'impression que votre utilisation de la pornographie devient incontrôlable ou provoque des effets négatifs comme la dépression, voici certaines choses que vous pouvez faire :

• Rechercher une thérapie
• Identifiez quand vos niveaux d'impulsion/dépression sont élevés et mettez en œuvre des interventions saines pour vous empêcher de sombrer dans le terrier du lapin. Vous pouvez méditer, faire de l'exercice ou suivre une thérapie à la place.
• Vérifiez si vous faites des progrès en suivant vos habitudes quotidiennes et en voyant à quel point vous vous êtes amélioré. Vous pouvez même utiliser des applications pour suivre votre comportement numérique
• Gardez un œil sur les signes de dépression non diagnostiquée ou de TDAH afin d'éviter d'autres conséquences négatives
• Envisagez une cure de désintoxication pour dépendance au sexe

Traitements que votre thérapeute peut recommander pour la pornographie et la dépression

Si vous présentez des signes de dépendance grave à la pornographie et à la dépression, votre thérapeute peut vous recommander de rejoindre un centre de réadaptation pour patients hospitalisés. Ces programmes durent généralement de 28 à 90 jours et sont conçus pour réduire les distractions du monde extérieur. Que vous optiez pour un plan résidentiel ou ambulatoire, les options de traitement sont généralement les mêmes. Ils comprennent:

Thérapie individuelle pour la pornographie et la dépression

Il s'agit généralement du premier traitement. C'est un excellent moyen de prendre conscience des déclencheurs et de trouver des moyens sains de les gérer. Elle repose généralement sur la thérapie cognitivo-comportementale et d'autres approches thérapeutiques.

Thérapie de groupe pour la pornographie et la dépression

Cela implique de rencontrer d'autres personnes aux prises avec la pornographie et d'apprendre d'elles les mécanismes d'adaptation. C'est aussi un excellent moyen d'obtenir du soutien et un sentiment d'appartenance de la part de ceux qui font face à des défis similaires à vous au quotidien.

Médicaments avec la thérapie pour la pornographie et la dépression

Si vous souffrez d'un problème de santé mentale sous-jacent comme l'anxiété ou la dépression, votre thérapeute peut vous recommander des médicaments pour accompagner votre thérapie.

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