Coincé dans un mariage toxique

Rédigé par Hugues Soames

Édité par Alexander Bentley

Revu par Dr Ruth Arenas

Signes d'un mariage toxique

 

Dans un mariage sain, il est généralement admis que les deux partenaires sont émotionnellement solidaires, dignes de confiance, loyaux et aimants. Cependant, les relations peuvent différer de la norme et c'est au couple de décider à quoi ressemblera leur relation. À la base cependant, une relation saine est une relation de respect mutuel, d'admiration et de confiance; une relation où les deux parties apprécient la compagnie de l'autre et s'engagent à élever une famille lorsqu'elles en ont une.

 

Dans le monde réel, le mariage est beaucoup plus compliqué et le maintien d'une relation réussie nécessite d'immenses efforts, en particulier dans les premières étapes d'une relation. Une fois la période de lune de miel terminée, les imperfections de votre partenaire deviennent évidentes11.H. Liu et L. Waite, Mauvais mariage, cœur brisé ? Différences d'âge et de sexe dans le lien entre la qualité du mariage et les risques cardiovasculaires chez les personnes âgées - PMC, PubMed Central (PMC).; Extrait le 9 octobre 2022 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325990/. Et même si les relations ont des hauts et des bas, ce qui n'est jamais acceptable, c'est de vivre ou plutôt de rester dans un environnement toxique.

 

La première étape pour résoudre une relation malsaine est de comprendre quels sont les signes d'un mariage toxique. S'il est tout à fait normal d'avoir une intimité grandissante et disparaissante et même un désaccord, les mariages toxiques sont inacceptables car ils peuvent avoir des effets dévastateurs sur votre santé et votre bonheur. Si cela ne fonctionne pas, vous devriez apprendre à vous en sortir, mais vivre avec la personne toxique ne devrait jamais être une option.

 

En termes simples, une relation toxique est une relation dans laquelle les deux partenaires ne se soutiennent pas. Au lieu de cela, ils essaient toujours de saper les autres et de nuire à eux-mêmes et à leurs partenaires. Au lieu de soutien, il y a un sentiment de compétitivité, et les expériences négatives l'emportent de loin sur les positives, selon le Centre national de recherche sur le mariage et la famille.

Qu'est-ce qu'une personne toxique ?

 

  • Les individus toxiques rabaissent constamment leur partenaire, par exemple en se moquant d'eux devant les autres
  •  Anger. Tout désaccord entraîne une très mauvaise réaction d'un partenaire, il est difficile de converser et est le signe d'une personne toxique
  • Certaines personnes toxiques exercent un contrôle en induisant la culpabilité chez leur partenaire
  • Tles personnes oxiques réagissent de manière excessive aux situations et ont constamment besoin de réconfort
  • Les narcissiques recherchent un drame constant et feront des accusations sauvages
  •  Overdépendance. On s'attend à ce que le partenaire de la personne toxique prenne toutes les décisions, et si les choses tournent mal, il en assume la responsabilité
  • Un partenaire peu fiable est également toxique
  • Une personne trop jalouse et possessive peut être toxique parce que son comportement peut rendre la vie misérable
  • Une personnalité égoïste draine l'énergie de son partenaire parce que rien ne lui suffit jamais

Test de mariage toxique

 

Les conflits conjugaux ont été liés à l'hypertension artérielle, aux maladies cardiaques, au diabète, à la dépression, à l'anxiété et même au suicide. Si vous pensez que votre mariage affecte votre bien-être psychologique, vous devez savoir si votre mariage est toxique.

 

Si vous pouvez répondre oui à l'une ou à toutes les déclarations suivantes, vous pourriez être dans un mariage toxique

 

  • Mes pensées et opinions ne sont pas valorisées dans mon mariage
  • Mon partenaire me submerge souvent de tentatives pour m'exprimer, et leurs besoins prévalent sur les miens
  • J'ai peur de prendre des décisions car cela pourrait mettre mon partenaire en colère ou déçu
  • J'ai peur de prendre des décisions importantes
  • Chaque fois que j'essaie d'apporter un changement positif dans ma vie (par exemple, lorsque je commence à faire de l'exercice), mon partenaire me décourage et met en évidence mes faiblesses
  • Je ne peux pas compter sur mon partenaire
  • J'ai peur des conséquences de mes actes et des réactions de mon partenaire à leur égard, même si elles ne sont pas nuisibles
  • Quand j'essaye de me lancer dans un nouveau passe-temps ou de me faire de nouveaux amis, je rencontre suspicion et jalousie
  • Je me sens isolé dans la société et je sens que je n'ai pas d'espace personnel
  • J'ai peur d'être incompris
  • Mon partenaire traque mon téléphone, mes enregistrements Internet et mes réseaux sociaux
  • Je ne me sens pas en sécurité dans mon mariage et je crains l'infidélité et l'abandon de mon partenaire
  • Je ne suis pas sûr de partager mes insécurités et mes désirs avec mes partenaires
  • L'intimité est absente de mon mariage

 

Tous les éléments ci-dessus sont des signes d'un mariage toxique, et si vous vous identifiez à un ou plusieurs d'entre eux, vous devriez demander de l'aide.22.N. Solférino et ME Tessitore, Mathématiques | Texte intégral gratuit | Réseaux humains et relations toxiques | HTML, MDPI.; Extrait le 9 octobre 2022 de https://www.mdpi.com/2227-7390/9/18/2258/htm. Le mariage est une relation complexe et si vous sentez que vous vivez avec une personne toxique, la meilleure façon de vous réparer est d'obtenir de l'aide professionnelle.

À quoi ressemble un mariage toxique ?

 

L'éclairage au gaz est une tactique dans laquelle une personne manipule une autre personne dans l'espoir d'acquérir du pouvoir. Cette manipulation tactique peut amener la victime à remettre en question sa réalité plutôt que de remettre en cause les actions ou les motivations de la personne qui les allume au gaz.

 

Gaslighting permet de dévier les inԛuiriеs au sujet de leurs activités. Vous voyez souvent des conjoints de triche parce que leur choix est de se départir de leurs actions. La mise en lumière est une forme tordue de manipulation car elle permet de croire à leurs propres croyances et de les convaincre.

Contrôler le comportement

 

Un mariage peut être toxique lorsqu'un des conjoints n'a pas l'autonomie de prendre des décisions au quotidien ou, à défaut, lorsque l'un des conjoints a tout le pouvoir de contrôle. De nombreux conjoints ont des rôles spécifiques dans leur ménage, mais un seul conjoint est « autorisé » à prendre certaines décisions ou à contrôler certains domaines ; c'est à ce moment-là que les experts en relations sont concernés. Que la prétention de contrôle porte sur la façon dont une femme s'habille ou sur les activités sociales auxquelles il peut participer peut devenir une situation malsaine.

 

Manque de frontières

 

Certains disent que le mariage n'a pas de frontières, les conjoints ont tout. Mais la vie elle-même n'a pas de limites. Par exemple, un enseignant ne peut souvent pas en prendre pendant l'école. Si un conjoint toxique est vraiment en train de téxer et de répondre, c'est une violation de l'union. Si vous êtes d'accord avec votre choix, vous ne souffrirez pas de problèmes majeurs avec la famille ou les amis, mais ils le font de toute façon; c'est une vision d'une entreprise. Ces types de violes peuvent paraître innombrables dans un premier temps, mais peuvent tout de même entrer dans votre conjoint, ce qui perturbe toute autonomie que vous pourriez avoir.

 

Isolement

 

La culture des États unitaires est très variable. Nous aimons les rassemblements avec la famille et les amis. Nous valorisons les réflexions. Quand quelqu'un est intéressé à en isoler un autre de sa famille ou de ses amis, c'est un énorme drapeau rouge. Bien sûr, certains semblent avoir de bons amis, mais souvent, c'est une approche intéressante pour trouver une solution plutôt que pour en trouver un meilleur. Certains dans les produits toxiques semblent souvent regarder autour d'un jour et se rendre compte qu'ils n'ont plus les mêmes amis et même cercle qu'ils ont fait. Ils peuvent maintenant seulement intéret avec leurs amis ou pas d'amis du tout. Cela est également limitant où un sujet peut aller pour aider ou cacher le fait qu'un sujet est trop difficile ou convaincant.

Répétition de modèles toxiques

 

Un problème d'un mariage trop inquiétant est lorsque le comportement inquiétant ne se termine jamais. Qu'il s'agisse de violence ou d'une violation de deux, la répétition de mauvais comportements ne risque pas de gêner le mariage en trop boue. Ces éléments de comportement inquiétant ne sont pas indécents. Les modèles continueront incohérents (et généralement avec plusieurs parties ou certains) jusqu'à ce qu'ils prennent un mauvais aperçu de leur salut et prennent des mesures pour le corriger. Autrement, c'est le cas pour le répéter.

 

Mépris

 

Le seul signe d'un mariage trop grave est le mépris. Quand les gens sont vraiment d'accord, la réintégration dans la relation est terminée. Et sans réponse, rien d'autre ne compte. L'intérêt est défini comme `` la feinte qu'une approche est entre-temps, sinon c'est un mépris dégoûtant. '' Des signes de mécontentement dans les mots indisciplinés et désagréables, le sarcasme et le malheur. Le mépris peut être difficile à reconnaître parce qu'il est facilement explicité.

Distance

 

Lorsque votre partenaire franchit la porte, votre premier instinct serait-il de le serrer dans ses bras? Si vous pouviez en choisir une pour aller aux mouvements avec, serait-ce votre partenaire? Est-ce la première fois que vous voulez dire vos bonnes nouvelles à la personne que vous allez arrêter chaque nuit?

 

Au fil du temps, comme c'est souvent le cas, les gens deviennent si à l'aise que nous en prenons d'autres pour acquis. Les câlins, bien sûr, et le temps libre sont des choses qui ne font pas toujours partie des grandes affaires. Thаt bеing ѕаid, s'il iѕ un diѕtаnсе entre уоu аnd уоur ѕроuѕе que iѕ mоrе likе un сhаѕm, si уоu nеvеr tоuсh еасh оthеr, nеvеr ѕреnd temps libre ensemble, аnd si vous wоuld Plutôt diе thаn ѕhаrе аnуthing реrѕоnаl, thеn уоu êtes dans un au mariage.

 

Pensez à ceux qui sont mariés sains et saufs pour être en paix avec leur partenaire. Ils finissent vraiment simplement leur temps libre ensemble (la plupart du temps) et confirment dans tous les autres victoires et les moins dans leur vie.

 

Narcissisme dans un mariage toxique

 

Les relations narcissiques se forment lorsqu'un ou les deux partenaires luttent avec une personnalité narcissique. Trouble de la personnalité narcissique (TNP) est défini par la Clinique Mayo comme "un trouble de santé mentale dans lequel les personnes atteintes ont (parmi de nombreux autres traits) un sens exagéré de leur propre importance et un profond besoin d'admiration". Si votre partenaire est vraiment, au fond, uniquement intéressé par lui-même et coincé dans l'autosatisfaction, s'il a toujours besoin d'attention et d'affirmation, alors il y a de fortes chances qu'il soit narcissique.

 

Souvent, les partenaires narcissiques s'engagent dans l'obstruction à un niveau pénible et si quelqu'un est facilement méprisé, rapide à tempérer ou massivement trop réactif aux critiques, il peut également être narcissique. Les conjoints narcissiques peuvent ne sembler se soucier de vous que lorsque vous répondez à leurs besoins.

 

Vivre dans une relation narcissique peut entraîner beaucoup de détresse émotionnelle et de toxicité. Quitter un narcissique peut être incroyablement difficile. Il doit être planifié à l'avance et tous les pièges financiers et émotionnels doivent être pris en compte et surmontés à l'avance.

 

Dépression dans un mariage toxique

 

Même si notre premier instinct humain est d'essayer d'aider l'autre personne, vivre avec une personne souffrant de dépression peut être très difficile. Cela nécessite énormément d'amour, de soutien et de patience et, inévitablement, d'autres aspects de la vie en souffriront à mesure que la dépression de votre conjoint deviendra la force dominante dans une relation. De telles situations peuvent facilement conduire à un mariage ou à une relation toxique et le conjoint ou partenaire non dépressif doit faire tout ce qu'il peut pour s'occuper et entretenir sa propre santé mentale pendant cette période.

Un mariage toxique peut-il être réparé ?

 

Des études ont montré que les conflits conjugaux affectent la santé physique et mentale d'un couple. Le stress d'une relation toxique peut entraîner une variété de symptômes, y compris une immunité compromise, la dépression, l'anxiété et même le suicide.

 

Une thérapie de couple avec un psychologue qualifié peut vous aider, vous et votre partenaire, à mieux comprendre le comportement toxique qui nuit à votre mariage. Votre thérapeute adoptera une approche sensible et aidera vos partenaires à comprendre comment leur comportement toxique vous affecte.

Quitter une relation toxique

 

Si vous ne pouvez pas le réparer, il est conseillé de sortir, mais parfois la relation est irrémédiablement endommagée malgré tous vos efforts.

 

Comment sortir d'un mariage toxique: Mettre fin à une relation toxique n'est pas facile, mais cela en vaut la peine, selon une nouvelle étude de l'Institut national de la santé mentale.

 

Le temps des secrets est révolu, le but est de devenir indépendant, et cela implique de gagner sa vie et d'apprendre à changer les ampoules. Lorsque vous envisagez de mettre fin à un mariage toxique, planifiez votre transition, votre lieu de séjour et ce qu'il faut. Cherchez l'aide professionnelle d'un conseiller et informez des personnes dignes de confiance de vos projets et demandez leur avis. Vous pouvez demander l'aide que vous voulez, mais si vous pensez que votre sécurité est en danger, contactez les autorités.

 

Si vous décidez de partir, prévenez votre partenaire le plus tôt possible, même si cela est nécessaire, car il pourrait vous faire chanter émotionnellement de rester. Un mariage toxique est une chose extrêmement difficile et peut causer beaucoup de douleur et de souffrance à vous et à vos partenaires.

 

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    1.H. Liu et L. Waite, Mauvais mariage, cœur brisé ? Différences d'âge et de sexe dans le lien entre la qualité du mariage et les risques cardiovasculaires chez les personnes âgées - PMC, PubMed Central (PMC).; Extrait le 9 octobre 2022 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325990/
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    2.N. Solférino et ME Tessitore, Mathématiques | Texte intégral gratuit | Réseaux humains et relations toxiques | HTML, MDPI.; Extrait le 9 octobre 2022 de https://www.mdpi.com/2227-7390/9/18/2258/htm
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Alexander Bentley est le PDG de Worlds Best Rehab Magazine ™ ainsi que le créateur et le pionnier de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats et Tripnotherapy ™, adoptant les produits biopharmaceutiques psychédéliques «NextGen» pour traiter l'épuisement professionnel, la dépendance, la dépression, l'anxiété et le malaise psychologique.

Sous sa direction en tant que PDG, Remedy Wellbeing Hotels™ a reçu la distinction de Vainqueur général : International Wellness Hotel of the Year 2022 par International Rehabs. En raison de son travail incroyable, les retraites d'hôtels de luxe individuels sont les premiers centres de bien-être exclusifs de plus d'un million de dollars au monde offrant une évasion aux individus et aux familles nécessitant une discrétion absolue tels que les célébrités, les sportifs, les cadres, la royauté, les entrepreneurs et ceux soumis à un examen minutieux des médias. .

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