Comprendre les murs de pierre

Vous avez peut-être vécu ou êtes actuellement dans une relation dans laquelle votre partenaire a du mal à communiquer. Certaines personnes ne communiquent tout simplement pas avec leurs partenaires ou n'expriment pas leurs émotions. Bien que cela puisse être naturel pour certains, cela peut aussi être une tactique utilisée par d'autres pour contrôler leur partenaire. C'est ce qu'on appelle l'obstruction et cela implique le refus continu d'une personne dans une relation de communiquer avec l'autre.

Le stonewalling est une tactique courante que les gens utilisent lors de conflits ou de situations difficiles. Une personne peut utiliser la tactique pour éviter une situation inconfortable, une conversation ou parler avec quelqu'un d'autre. Cela est dû au fait que la personne a peur de s'engager dans une conversation, une discussion ou une bagarre émotionnelle¹1.JE Beeney, MN Hallquist, LN Scott, WR Ringwald, SD Stepp, SA Lazarus, AA Mattia et PA Pilkonis, Le compte bancaire émotionnel et les quatre cavaliers de l'apocalypse dans les relations amoureuses des personnes atteintes d'un trouble de la personnalité borderline : une observation dyadique Étude – PMC, PubMed Central (PMC).; Extrait le 9 octobre 2022 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/.

Définition de mur de pierre

Le stonewalling est un comportement utilisé « pour retarder ou entraver en refusant de répondre aux questions ou en étant évasif ». C'est une tactique nuisible qui peut endommager les relations. Être dans une relation avec quelqu'un qui fait du stonewall peut être très difficile. Vous vous sentirez probablement très frustré car il est difficile de communiquer avec la personne qui emploie la tactique.

Les individus font preuve d'obstruction pour éviter de discuter de leurs sentiments. Les gens se bloquent en sortant d'une conversation sans explication, en refusant de fournir une communication non verbale ou en refusant de parler du problème au cœur du problème. Vous pouvez vous sentir affligé lorsque votre partenaire se bloque. De plus, vous pouvez ressentir de la colère, de la frustration et du mécontentement envers votre partenaire.

Stonewalling peut être continuel avec une personne qui se retire de la conversation pendant des jours, des semaines, voire des mois. Lorsqu'une personne fait preuve d'obstruction et quitte une conversation, elle ne le fait pas pour se calmer. Au contraire, l'individu utilise la période pour s'abstenir de parler du sujet en cours. Il peut également être utilisé pour vous mettre en colère ou vous frustrer. Stonewalling ne signifie pas que vous parlerez plus tard à votre partenaire du problème. Cela signifie que la personne qui fait l'obstruction ne veut pas parler du problème.

Stonewalling vs abus relationnel

La peur donne naissance à l'obstruction. Il peut être utilisé par une personne pour diminuer la tension pendant une période accablante ou une situation émotionnelle. Il pourrait également être utilisé pour s'auto-apaiser pour améliorer un problème. La recherche a montré que les hommes sont plus susceptibles que les femmes de faire de l'obstruction. Ceci est souvent fait pour éviter les conflits et rester neutre.

Bien qu'il ne semble pas que l'obstruction soit une tactique dangereuse ou dommageable, cela peut l'être. Stonewalling peut être utilisé par un partenaire pour contrôler ou manipuler. Vous avez peut-être vu un partenaire utiliser intentionnellement l'obstruction en refusant de parler. C'est un moyen de faire perdurer la situation sur une période de temps et de vous empêcher de chercher d'autres moyens de résoudre les problèmes. Stonewalling peut également être utilisé pour empêcher une personne de mettre fin à une relation.

Vous pouvez ressentir une gamme d'émotions si votre partenaire utilise des tactiques d'obstruction. Votre estime de soi peut en prendre un coup majeur et vous pouvez ressentir un sentiment de désespoir. De plus, vous pouvez avoir l'impression qu'il n'y a aucun contrôle sur une situation ou une relation. Stonewalling est utilisé pour gagner du pouvoir dans une relation. L'aspect dangereux de l'obstruction est qu'un partenaire peut l'utiliser pour prendre du pouvoir sur son partenaire. C'est une tactique dans laquelle vous ne réalisez peut-être même pas que le pouvoir est pris par votre partenaire.

Signes de murs de pierre

L'obstruction n'est pas toujours évidente et les signes incluent :

• Vous commencez une discussion sérieuse en critiquant votre petit ami/petite amie/conjoint
• Votre partenaire vous ignore lorsque vous commencez à parler
• Votre partenaire est occupé avec quelque chose lorsque vous voulez avoir une discussion sérieuse

Les Stonewallers font ce qui suit :

• Si votre partenaire pose une question ou fait un commentaire, vous devenez soudain sur la défensive.
• Vous évitez de vous disputer avec votre partenaire à tout moment
• Être « correct » à tout moment est primordial pour vous

Répondre à être Stonewalled

La façon la plus simple de répondre à un partenaire qui fait de l'obstruction est de lui donner le bénéfice du doute. Peut-être que votre partenaire est dépassé et n'est pas en mesure de discuter d'un sujet spécifique. Vous devriez essayer de ne pas entrer en contact avec votre partenaire. Assurez-vous que votre partenaire sait que vous êtes prêt à parler quand il est prêt à communiquer.

Bien que vous puissiez être frustré par le comportement de votre partenaire, le problème pourrait être quelque chose que vous avez fait. Assurez-vous que votre comportement est sous contrôle et que vous n'avez pas créé le problème. Stonewalling pourrait être le mécanisme de défense de votre partenaire en raison de quelque chose que vous avez fait.

Si vous avez essayé de soutenir votre partenaire et de rester positif, mais que l'obstruction n'a pas cessé, vous devriez prendre du recul. Prenez soin de vos propres émotions et prenez soin de vous. Si vous continuez à soutenir et êtes bloqué par votre partenaire en même temps, les problèmes pourraient augmenter.

Stonewalling Vs. Éclairage au gaz

L'éclairage au gaz est un terme non médical qui a été inventé dans les années 1930. L'éclairage au gaz implique généralement une personne affirmant que quelque chose qui a été dit ne s'est pas produit. La situation devient une bataille verbale avec une personne blâmant l'autre et vice-versa. On vous dit que vous mentez ou que vous imaginez des choses lorsque vous êtes éclairé au gaz par un partenaire.

La différence entre stonewalling et gaslighting est que le premier consiste à ne pas communiquer. Le gaslighting se produit lorsqu'un couple communique mais que la communication est négative et devient un jeu de blâme.

Effets émotionnels du Stonewalling

Reconnaître le stonewalling peut être difficile. Il peut être difficile de réaliser qu'un partenaire vous bloque, même si certains signes sont plus évidents que d'autres. Si vous êtes le seul à faire de l'obstruction, réaliser que vous êtes en faute est un grand pas dans la bonne direction. Vous pouvez obtenir de l'aide pour améliorer votre relation actuelle ou future.

La thérapie est disponible pour les individus afin d'améliorer les expériences et les relations négatives. Stonewalling est dommageable pour les relations et les comportements qui causent des effets négatifs ont besoin de l'aide de professionnels. Des experts en thérapie professionnelle et en santé mentale peuvent vous apporter, à vous ou à un partenaire, l'aide nécessaire pour mettre fin à l'obstruction.

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