Les effets émotionnels du stonewalling

Les effets émotionnels du stonewalling

Président et PDG at Remède Bien-être | CONCEPTION | + messages

Alexander Bentley est le président-directeur général de Remedy Wellbeing™ ainsi que le créateur et le pionnier de Tripnotherapy™, qui adopte les produits biopharmaceutiques psychédéliques "NextGen" pour traiter l'épuisement professionnel, la dépendance, la dépression, l'anxiété et le malaise psychologique.

Sous sa direction en tant que PDG, Remedy Wellbeing™ a reçu la distinction de vainqueur général : Worlds Best Rehab 2022 par Worlds Best Rehab Magazine. En raison de son travail incroyable, la clinique est le premier centre de réadaptation exclusif au monde de plus d'un million de dollars offrant une évasion aux personnes et aux familles nécessitant une discrétion absolue telles que les célébrités, les sportifs, les cadres, la royauté, les entrepreneurs et ceux soumis à un examen minutieux des médias.

Rédigé par PhD de Pin Ng

Édité par Hugues Soames

Revu par Michael Por, MD

Qu'est-ce que le stonewalling ?

 

Vous avez peut-être vécu ou êtes actuellement dans une relation dans laquelle votre partenaire a du mal à communiquer. Certaines personnes ne communiquent tout simplement pas avec leurs partenaires ou n'expriment pas leurs émotions. Bien que cela puisse être naturel pour certains, cela peut aussi être une tactique utilisée par d'autres pour contrôler leur partenaire. C'est ce qu'on appelle l'obstruction et cela implique le refus continu d'une personne dans une relation de communiquer avec l'autre.

 

Le stonewalling est une tactique courante que les gens utilisent lors de conflits ou de situations difficiles. Une personne peut utiliser la tactique pour éviter une situation inconfortable, une conversation ou parler avec quelqu'un d'autre. Cela est dû au fait que la personne a peur de s'engager dans une conversation, une discussion ou une bagarre émotionnelle1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/.

 

La signification de stonewalling

 

Le stonewalling est un comportement utilisé « pour retarder ou entraver en refusant de répondre aux questions ou en étant évasif ». C'est une tactique nuisible qui peut endommager les relations. Être dans une relation avec quelqu'un qui fait du stonewall peut être très difficile. Vous vous sentirez probablement très frustré car il est difficile de communiquer avec la personne qui emploie la tactique.

 

Les individus font preuve d'obstruction pour éviter de discuter de leurs sentiments. Les gens se bloquent en sortant d'une conversation sans explication, en refusant de fournir une communication non verbale ou en refusant de parler du problème au cœur du problème. Vous pouvez vous sentir affligé lorsque votre partenaire se bloque. De plus, vous pouvez ressentir de la colère, de la frustration et du mécontentement envers votre partenaire.

 

Stonewalling peut être continuel avec une personne qui se retire de la conversation pendant des jours, des semaines, voire des mois. Lorsqu'une personne fait preuve d'obstruction et quitte une conversation, elle ne le fait pas pour se calmer. Au contraire, l'individu utilise la période pour s'abstenir de parler du sujet en cours. Il peut également être utilisé pour vous mettre en colère ou vous frustrer. Stonewalling ne signifie pas que vous parlerez plus tard à votre partenaire du problème. Cela signifie que la personne qui fait l'obstruction ne veut pas parler du problème.

 

Est-ce que l'obstruction dans une relation est un abus?

 

La peur donne naissance à l'obstruction. Il peut être utilisé par une personne pour diminuer la tension pendant une période accablante ou une situation émotionnelle. Il pourrait également être utilisé pour s'auto-apaiser pour améliorer un problème. La recherche a montré que les hommes sont plus susceptibles que les femmes de faire de l'obstruction. Ceci est souvent fait pour éviter les conflits et rester neutre.

 

Bien qu'il ne semble pas que l'obstruction soit une tactique dangereuse ou dommageable, cela peut l'être. Stonewalling peut être utilisé par un partenaire pour contrôler ou manipuler. Vous avez peut-être vu un partenaire utiliser intentionnellement l'obstruction en refusant de parler. C'est un moyen de faire perdurer la situation sur une période de temps et de vous empêcher de chercher d'autres moyens de résoudre les problèmes. Stonewalling peut également être utilisé pour empêcher une personne de mettre fin à une relation.

 

Vous pouvez ressentir une gamme d'émotions si votre partenaire utilise des tactiques d'obstruction. Votre estime de soi peut en prendre un coup majeur et vous pouvez ressentir un sentiment de désespoir. De plus, vous pouvez avoir l'impression qu'il n'y a aucun contrôle sur une situation ou une relation. Stonewalling est utilisé pour gagner du pouvoir dans une relation. L'aspect dangereux de l'obstruction est qu'un partenaire peut l'utiliser pour prendre du pouvoir sur son partenaire. C'est une tactique dans laquelle vous ne réalisez peut-être même pas que le pouvoir est pris par votre partenaire.

Signes et symptômes de l'éboulement

 

Le mur de pierre n'est pas toujours évident. Oui, votre partenaire peut simplement se lever et s'éloigner sans reprendre la conversation.

 

Il existe d'autres signes et symptômes de stonewalling, et ils comprennent:

 

  • Vous commencez une discussion sérieuse en critiquant votre petit ami/petite amie/conjoint
  • Votre partenaire vous ignore lorsque vous commencez à parler
  • Votre partenaire est occupé avec quelque chose lorsque vous voulez avoir une discussion sérieuse

 

Vous pouvez être bloqué en procédant comme suit :

 

  • Si votre partenaire pose une question ou fait un commentaire, vous devenez soudain sur la défensive.
  • Vous évitez de vous disputer avec votre partenaire à tout moment
  • Être « correct » à tout moment est primordial pour vous

 

Comment réagissez-vous au stonewalling ?

 

La façon la plus simple de répondre à un partenaire qui fait de l'obstruction est de lui donner le bénéfice du doute. Peut-être que votre partenaire est dépassé et n'est pas en mesure de discuter d'un sujet spécifique. Vous devriez essayer de ne pas entrer en contact avec votre partenaire. Assurez-vous que votre partenaire sait que vous êtes prêt à parler quand il est prêt à communiquer.

 

Bien que vous puissiez être frustré par le comportement de votre partenaire, le problème pourrait être quelque chose que vous avez fait. Assurez-vous que votre comportement est sous contrôle et que vous n'avez pas créé le problème. Stonewalling pourrait être le mécanisme de défense de votre partenaire en raison de quelque chose que vous avez fait.

 

Si vous avez essayé de soutenir votre partenaire et de rester positif, mais que l'obstruction n'a pas cessé, vous devriez prendre du recul. Prenez soin de vos propres émotions et prenez soin de vous. Si vous continuez à soutenir et êtes bloqué par votre partenaire en même temps, les problèmes pourraient augmenter.

 

Mur de pierre et éclairage au gaz

 

L'éclairage au gaz est un terme non médical qui a été inventé dans les années 1930. L'éclairage au gaz implique généralement une personne affirmant que quelque chose qui a été dit ne s'est pas produit. La situation devient une bataille verbale avec une personne blâmant l'autre et vice-versa. On vous dit que vous mentez ou que vous imaginez des choses lorsque vous êtes allumé par un partenaire.

 

La différence entre stonewalling et gaslighting est que le premier consiste à ne pas communiquer. Le gaslighting se produit lorsqu'un couple communique mais que la communication est négative et devient un jeu de blâme.

 

Les effets émotionnels du stonewalling

 

Reconnaître le stonewalling peut être difficile. Il peut être difficile de réaliser qu'un partenaire vous bloque, même si certains signes sont plus évidents que d'autres. Si vous êtes le seul à faire de l'obstruction, réaliser que vous êtes en faute est un grand pas dans la bonne direction. Vous pouvez obtenir de l'aide pour améliorer votre relation actuelle ou future.

 

La thérapie est disponible pour les individus afin d'améliorer les expériences et les relations négatives. Stonewalling est dommageable pour les relations et les comportements qui causent des effets négatifs ont besoin de l'aide de professionnels. Des experts en thérapie professionnelle et en santé mentale peuvent vous apporter, à vous ou à un partenaire, l'aide nécessaire pour mettre fin à l'obstruction.

Références et citations : les effets émotionnels du stonewalling

  1. Benjamin LS (1974). Analyse structurelle du comportement social. Psychological Review, 81(5), 392-425. 10.1037/h0037024 []
  2. Downey G, Freitas AL, Michaelis B et Khouri H (1998). La prophétie auto-réalisatrice dans les relations intimes : sensibilité au rejet et rejet par les partenaires amoureux. J Pers Soc Psychol, 75(2), 545-560.[]
  3. Gottman JM (1994b). Pourquoi les mariages réussissent ou échouent. New York, NY : Simon & Schuster. []
  4. Gottman J et Silver N (1999). Mur de pierre & Les sept principes pour assurer le fonctionnement de mariage. New York, NY : Éditeurs de la Couronne. []
  5. Kuhlken K, Robertson C, Benson J et Nelson-Gray R (2014). L'interaction de trouble de la personnalité limite les symptômes et la satisfaction relationnelle dans la prédiction de l'affect. Troubles de la personnalité: Théorie, recherche et traitement, 5(1), 20–25. 10.1037/par0000013 []
  6. Wilson S, Stroud CB et Emily Durbin C (2017). Dysfonctionnement interpersonnel dans les troubles de la personnalité : une revue méta-analytique. Bulletin psychologique, 143(7), 677-734. 10.1037/bul0000101 []
  7. Pilkonis PA, Kim Y, Proietti JM et Barkham M (1996). Échelles pour les troubles de la personnalité élaborées à partir de l'inventaire des problèmes interpersonnels. Journal des troubles de la personnalité, 10(4), 355-369. 10.1521/pedi.1996.10.4.355 []
  8. Gottman JM. Manuscrit non publié. Seattle, WA : Université de Washington ; 1989. Le Système de Codage des Affects Spécifiques (SPAFF) []
  9. Ekman P, Levenson RW, Friesen WV. L'activité du système nerveux autonome distingue les émotions. Science. 1983;221:1208-1210. doi: 10.1126/science.6612338. [PubMed] [CrossRef[]
  10. Levenson RW, Gottman JM. Interaction conjugale : Lien physiologique et échange affectif. Journal de personnalité et de psychologie sociale. 1983;45:587–597. doi: 10.1037/0022-3514.45.3.587. [PubMed] [CrossRef[]
  11. Levenson RW, Ekman P, Friesen WV. L'action volontaire du visage génère une activité du système nerveux autonome spécifique à l'émotion. Psychophysiologie. 1990;27:363–384. doi: 10.1111/j.1469-8986.1990.tb02330.x. [PubMed] [CrossRef[]
  12. Levenson RW, Haase CM, Bloch L, Holley S, Seider BJ. Régulation des émotions dans les couples. Dans : Gross JJ, éditeur. Manuel de régulation des émotions. 2ème. New York, NY : The Guilford Press ; 2013. p. 267-283. []
  13. Gottman J, Levenson R. Le moment du divorce : prédire quand un couple divorcera sur une période de 14 ansJ Mariage Famille. 2000;62:737-45. doi:10.1111/j.1741-3737.2000.00737.
  14. DJ Fischer, Fink C.-B. Processus cliniques en thérapie comportementale de couple. Psychothérapie (Chic). 2014;51(1):11-4. doi:10.1037/a0033823
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