Dépression après avoir arrêté l'alcool

Comprendre la dépression après avoir arrêté l'alcool

Author: Philippa Or  Éditeur: Alexander Bentley  Commenté: Matthieu Idle
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Comprendre la dépression après avoir arrêté l'alcool

 

Si vous avez décidé de mettre fin à votre relation tumultueuse avec l'alcool : félicitations. La plupart des gens disent que c'était la décision la plus percutante et la plus importante qu'ils aient jamais prise de toute leur vie, malgré la difficulté d'une décision. Arrêter votre consommation d'alcool ou même réduire votre consommation après un certain temps n'est pas une tâche facile et la majorité de ceux qui choisissent de le faire recherchent l'aide d'un professionnel car la route peut être semée d'embûches.

 

Devenir dépressif après avoir arrêté l'alcool

 

Malgré la période difficile qui peut suivre votre décision d'arrêter de consommer de l'alcool, cela en vaut la peine. Après les premiers mois difficiles, de nombreuses personnes se retrouvent dans des jours plus faciles sans leur confort précédent de l'alcool.

 

Tout le monde est différent et beaucoup franchissent la ligne d'arrivée à des moments différents et avec des effets secondaires différents. De nombreuses personnes souffrent de dépression après avoir arrêté de boire. Ce n'est pas rare et si vous vous sentez ainsi, vous n'êtes pas seul. L'alcool était autrefois un moyen de profiter de la vie ou de faire face aux moments difficiles de la vie. Vous êtes mieux sans cela, mais cela n'enlève pas les sentiments que vous pourriez avoir après l'avoir complètement retiré de votre vie.

 

Pourquoi les gens font-ils une dépression après avoir arrêté de boire de l'alcool ?

 

De nombreuses personnes ont commencé à boire de l'alcool pour aider à soulager les symptômes de la dépression. Maintenant qu'ils n'ont plus ce qu'ils utilisaient pour faire face à leur dépression, il ne leur reste que leur dépression. D'autres personnes peuvent avoir souffert de dépression après avoir commencé leur relation avec l'alcool. La dépression peut être à la fois la raison pour laquelle vous avez commencé à boire et une partie de la raison pour laquelle vous avez dû arrêter. Ce n'est pas pareil pour tout le monde, mais c'est quand même difficile pour tout le monde.

 

En termes cliniques, cela s'appelle le double diagnostic et il est très courant que les troubles liés à la consommation d'alcool se présentent avec des problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété.11.M. Mirzaei, SM Yasini Ardekani, M. Mirzaei et A. Dehghani, Prévalence de la dépression, de l'anxiété et du stress chez la population adulte : résultats de l'étude sur la santé de Yazd - PMC, PubMed Central (PMC). ; Extrait le 18 septembre 2022 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6702282/. Un professionnel du traitement cherchera à déterminer si le trouble lié à la consommation d'alcool est apparu en premier et a causé la dépression ou si la dépression existait avant le trouble lié à la consommation d'alcool. Il est important de traiter les deux conditions pour obtenir une récupération durable.

 

Trouble dépressif après avoir arrêté l'alcool

 

La dépression, ou trouble dépressif majeur, est une maladie qui affecte de nombreuses personnes, qu'elles aient ou non récemment mis fin à leur relation avec l'alcool. Cela affecte la façon dont vous vous sentez, pensez et vous comportez. C'est traitable, mais pas une condition facile à vivre ou à gérer. Cela se manifeste généralement par un manque d'intérêt pour la vie ou les choses que vous aimiez autrefois et des sentiments de tristesse et de désespoir.

 

Symptômes de dépression et de dépression après avoir arrêté de boire de l'alcool

 

  • se sentir triste, désespéré
  • perte d'intérêt pour les choses qui vous intéressaient autrefois
  • difficulté à dormir
  • changement dans l'appétit
  • se sentir sans valeur
  • pensées de mort et de suicide

Pourquoi est-ce que je fais une dépression après avoir arrêté l'alcool ?

 

L'alcool est appelé un dépresseur. Cela signifie qu'il ralentit votre fonction cérébrale et votre activité neuronale. Les effets des dépresseurs peuvent se manifester par une consommation légère d'alcool ou une ivresse (trouble de l'élocution, perte de mobilité et, dans la consommation légère d'alcool - relaxation).

 

Ce ralentissement et cette altération de votre cerveau et de votre activité neuronale augmentent les effets d'un neurotransmetteur appelé GABA. Le GABA en tant que neurotransmetteur est un inhibiteur. Cela signifie qu'il ralentit le déclenchement de l'activité neuronale et d'autres neurotransmetteurs importants.

 

D'autres neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine nous font généralement nous sentir bien et le GABA inhibe la productivité et le déclenchement de ces neurotransmetteurs de bien-être. Vous pouvez ressentir de la dopamine et de la sérotonine temporaires en consommant de l'alcool, mais lorsque ces effets temporaires s'estompent et disparaissent, ces neurotransmetteurs le sont aussi.

 

Si vous avez beaucoup consommé d'alcool pendant une longue période, la partie de votre cerveau qui crée de la dopamine, de la sérotonine et d'autres neurotransmetteurs de bien-être ne fonctionne pas comme elle le devrait.

 

Relation entre l'alcool et la dépression

 

Lorsque notre cerveau est incapable de produire des substances chimiques qui nous font nous sentir bien, des conditions telles que la dépression en résultent généralement. Et parce que la dépression est quelque chose qui existe en dehors de l'abus d'alcool, la plupart des experts disent qu'il est sage de traiter l'alcoolisme et la dépression séparément.22.VA Grunberg, KA Cordova, LC Bidwell et TA Ito, Can Marijuana Make It Better ? Effets prospectifs de la marijuana et du tempérament sur le risque d'anxiété et de dépression - PMC, PubMed Central (PMC). ; Extrait le 18 septembre 2022 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588070/. Dans ce cas, ils sont appelés co-conditions ou troubles concomitants et ils se nourrissent souvent les uns des autres et peuvent aggraver chaque condition.

 

Une grande partie du traitement peut se chevaucher et affecter l'autre condition, mais ce sont deux conditions différentes et peuvent être graves. Par conséquent, chacun a besoin de temps et d'attention spécialement conçus pour cette condition.

 

Le traitement de l'alcoolisme dépend de votre situation spécifique et peut inclure une cure de désintoxication résidentielle, une cure de désintoxication, un traitement de réadaptation ambulatoire ou des programmes de suivi post-traitement ou éducatifs.

 

Traitement de la dépression après avoir arrêté l'alcool

 

Groupes de soutien

 

Tout comme pour l'abus d'alcool, il existe des groupes créés pour les personnes aux prises avec toutes sortes de conditions, y compris la dépression. Ces groupes de soutien peuvent vous aider à développer et à maintenir des outils sur lesquels vous travaillez pendant la thérapie.

 

Thérapie holistique et techniques de relaxation ou méditatives

 

La thérapie holistique est souvent utilisée en tandem avec la thérapie traditionnelle. Il a été prouvé que des pratiques comme le yoga et la méditation aident à équilibrer l'esprit. Un thérapeute peut vous aider à décider quelles activités seraient bénéfiques et agréables à mettre en œuvre pendant votre période de récupération.

 

Thérapie cognitivo-comportementale

 

C'est un temps professionnel vital si vous êtes souffrant de dépression. Ces professionnels savent précisément ce qui peut causer cette condition et comment vous pouvez utiliser différentes techniques pour soulager la condition. Cela devrait souvent être votre premier arrêt lorsque vous cherchez de l'aide ou un traitement pour la dépression et les autres méthodes énumérées doivent être utilisées en tandem selon la recommandation de votre thérapeute ou conseiller.

 

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antidépresseurs

 

Si votre conseiller ou thérapeute pense que vous avez besoin d'une aide physique pour votre état, il peut vous prescrire des antidépresseurs qui aident à atténuer les effets du GABA et d'autres transmetteurs inhibiteurs.

 

Il n'est pas facile de faire face aux effets secondaires de la dépression

 

La dépression après l'arrêt de l'alcool n'est pas une chose simple ou facile à gérer, mais elle n'est pas rare et vous n'êtes pas seul. Prendre la décision de supprimer l'alcool de votre vie était important et vous en serez reconnaissant pour le reste de votre vie.

 

La dépression peut être un effet secondaire et pas facile, mais elle est traitable. Les professionnels peuvent vous aider à soulager les symptômes et la condition comme vous l'avez fait et continuez de le faire avec l'arrêt de l'alcool. Et tout comme pour les autres besoins de traitement, il existe des groupes de soutien pour vous guider et vous accompagner tout au long du processus.

 

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    1.M. Mirzaei, SM Yasini Ardekani, M. Mirzaei et A. Dehghani, Prévalence de la dépression, de l'anxiété et du stress chez la population adulte : résultats de l'étude sur la santé de Yazd - PMC, PubMed Central (PMC). ; Extrait le 18 septembre 2022 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6702282/
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    2.VA Grunberg, KA Cordova, LC Bidwell et TA Ito, Can Marijuana Make It Better ? Effets prospectifs de la marijuana et du tempérament sur le risque d'anxiété et de dépression - PMC, PubMed Central (PMC). ; Extrait le 18 septembre 2022 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588070/
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Sous sa direction en tant que PDG, Remedy Wellbeing Hotels™ a reçu la distinction de Vainqueur général : International Wellness Hotel of the Year 2022 par International Rehabs. En raison de son travail incroyable, les retraites d'hôtels de luxe individuels sont les premiers centres de bien-être exclusifs de plus d'un million de dollars au monde offrant une évasion aux individus et aux familles nécessitant une discrétion absolue tels que les célébrités, les sportifs, les cadres, la royauté, les entrepreneurs et ceux soumis à un examen minutieux des médias. .

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