Dépendance au shopping

Rédigé par Broche Ng

Édité par Alexander Bentley

Revu par Michel Por

Comprendre la dépendance au shopping

 

La dépendance au shopping est fréquemment utilisée pour plaisanter, dirigée vers un ami ou un être cher qui a peut-être trop dépensé ou qui semble toujours acheter la dernière mode ou un gadget. Cependant, au fur et à mesure que la science et la compréhension de la toxicomanie progressent, il est de plus en plus reconnu que des comportements comme le shopping peuvent créer une dépendance et, dans certains cas, tout aussi destructeur que la toxicomanie.

 

La compréhension des dépendances processuelles ou comportementales en est encore à ses balbutiements. Alors que certains, comme le jeu, sont bien documentés et peuvent être diagnostiqués selon des critères convenus énumérés dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), d'autres, comme la nourriture, le sexe et le shopping font encore débat. Cependant, la capacité du comportement à créer des voies addictives dans le cerveau est acceptée, et le shopping est l'un de ces comportements.

 

Qu'est-ce que l'addiction au shopping ?

 

Sans le diagnostic formel du DSM-5, il n'y a pas de définition de la dépendance au shopping. Cependant, de nombreuses caractéristiques de la dépendance à des substances et à d'autres comportements peuvent être observées chez ceux qui peuvent avoir une dépendance au magasinage.

 

La dépendance elle-même peut se manifester de différentes manières. Les accros du shopping anonymes suggèrent qu'il existe plusieurs types de dépendance qui se manifestent dans différents comportements d'achat. Les acheteurs compulsifs n'achèteront des articles qu'en réponse au stress, mais d'autres auront des habitudes d'achat spécifiques11.H. Zhao et W. Tian, ​​Le développement et la validation de l'échelle de dépendance aux achats en ligne - PMC, PubMed Central (PMC).; Extrait le 21 septembre 2022 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432625/.

 

Les acheteurs de trophées peuvent rechercher l'article «parfait», d'autres peuvent acheter pour créer ou soutenir une image de soi spécifique. Les chasseurs de bonnes affaires peuvent être incapables de résister à l'idée qu'ils ont fait une économie, qu'ils aient ou non besoin de l'article. Alors que les collectionneurs ressentiront le besoin de compléter leur ensemble, quels que soient la difficulté, les dépenses ou le besoin.

 

Comme de nombreuses parties de la vie moderne, cette dépendance peut être en ligne et hors ligne. Alors que, pour certains, la dépendance se satisfait de voyages, et que ce voyage peut faire partie de la dépendance avec l'achat, pour d'autres, il peut être entièrement en ligne.

 

Il est important de noter qu'en dépit d'être souvent qualifié de dépendance au shopping, les folies occasionnelles, parfois acheter quelque chose sur un coup de tête, ou même rarement utiliser un achat pour marquer une célébration ou soulager une humeur maussade, ne sont pas une dépendance.

 

La dépendance est un comportement compulsif dont le toxicomane a besoin en raison de changements dans ses réseaux de neurones. Alors que n'importe qui peut acheter une friandise pour se remonter le moral, un toxicomane a besoin d'achats réguliers pour fonctionner normalement parce que son cerveau est devenu dépendant du stimulus du shopping pour générer des neurotransmetteurs comme les endorphines.

 

Symptômes de la dépendance au shopping

 

Tout comme la définition de la dépendance au shopping, comme il n'y a pas de critères diagnostiques convenus, il n'y a pas d'ensemble formel de symptômes. Cependant, un toxicomane est susceptible d'afficher de nombreux symptômes associés à d'autres dépendances.

 

Les principaux changements porteront sur le comportement et l'humeur du toxicomane. Comme tout toxicomane, ils éprouveront des envies, des désirs forts et des compulsions pour s'engager dans leur comportement addictif. Cela peut affecter leur humeur, les laissant déprimés ou irritables lorsqu'ils ne peuvent pas faire leurs courses.

 

Ils peuvent également constater que leurs achats sont stimulés par leur humeur. Souvent, les comportements addictifs seront causés par l'expérience d'émotions négatives. Les toxicomanes peuvent donc acheter en réponse à un sentiment de stress, d'anxiété ou de dépression.

 

Comme les autres dépendances, les toxicomanes peuvent développer une tolérance. Étant donné que les achats ont été associés à la production de dopamine, ils pourraient devoir acheter davantage, soit pour des articles de plus grande valeur, soit plus fréquemment, pour avoir le même effet.

 

Effets de la dépendance au shopping

 

Comme toute dépendance, la dépendance au shopping peut avoir des effets négatifs sur la vie plus large du toxicomane. Ils peuvent rencontrer des problèmes financiers parce qu'ils sont incapables de financer leurs achats. Ils peuvent également avoir des relations tendues avec leurs amis et leurs proches, d'autant plus qu'ils peuvent être incapables de comprendre leurs préoccupations. Il s'agit d'un problème particulier car la «dépendance au shopping» est utilisée avec légèreté et le shopping est de plus en plus considéré comme une activité de loisir normale dans laquelle le toxicomane peut croire qu'il s'adonne de manière appropriée.

 

Malgré cela, le toxicomane peut ressentir certaines des associations et expériences négatives associées à la dépendance. Beaucoup ressentiront de la honte ou de la culpabilité à propos de leur comportement, surtout par la suite. Cela, ainsi que les jugements négatifs qu'ils ont pu ressentir, pourraient les amener à cacher leurs achats, à faire semblant de faire du shopping, à cacher leurs achats ou à aller en ligne quand personne d'autre n'est là. Et cela pourrait même avoir abouti à des tentatives de limiter ou d'arrêter leurs achats; comme toute dépendance, les accros du shopping peuvent avoir connu plusieurs tentatives infructueuses pour contrôler leur comportement.

 

Outre les effets psychologiques et neurologiques, il n'y a pas d'effets physiques directs sur la dépendance au shopping. Il est possible, cependant, que dans des cas extrêmes, un toxicomane souffre de négligence de soi s'il donne la priorité à sa dépendance par rapport aux soins personnels.

 

Contrôler la dépendance aux dépenses

 

Il y a plusieurs choses qu'un toxicomane, ou un être cher d'un toxicomane, peut faire pour gérer sa dépendance. Comme toute dépendance, restreindre l'accès à la substance ou au comportement addictif est la clé.

 

Cela peut inclure la restriction de l'accès aux espèces et au crédit, comme l'annulation de cartes de crédit ou l'abaissement des limites de crédit ou de découvert. Ils peuvent même permettre à un être cher de contrôler l'accès à l'argent, en n'offrant qu'un montant limité pendant une période déterminée afin de limiter la possibilité de faire des achats addictifs.

 

Il est également possible d'utiliser la technologie pour appliquer des limites. Un logiciel peut être utilisé pour restreindre l'accès aux sites commerciaux par exemple. Rendre plus difficile la connexion en ligne, et bien que ceux-ci puissent être contournés, l'inconvénient peut au moins donner lieu à une pause de réflexion et offrir l'opportunité au toxicomane de reconsidérer en créant un écart entre l'impulsion et le comportement.

 

Si le toxicomane se sentait capable, même utiliser une simple liste de courses peut être efficace, mais seulement s'il pouvait s'en tenir à la liste et résister aux tentations d'ajouter à la liste ou d'acheter des choses qui n'y figuraient pas.

 

Cependant, l'étape la plus importante est peut-être pour le toxicomane de comprendre ses sentiments. Les dépendances se développent souvent comme un moyen de gérer d'autres problèmes, comme le stress ou la dépression. Ou devenez des réponses à ces sentiments après le développement de la dépendance. En prêtant attention aux sentiments et aux comportements, un toxicomane peut comprendre la chaîne de comportement et prendre des mesures pour éviter le comportement addictif.

 

Cependant, la meilleure chose qu'un toxicomane puisse faire est peut-être de demander de l'aide. Contrairement à de nombreuses addictions, car le shopping est un comportement normal et quotidien, et dans lequel ils devront s'engager, il peut être incroyablement difficile de contrôler la dépendance et de trouver un équilibre, seul.

 

Traitement du trouble des dépenses compulsives

 

Le traitement professionnel est généralement le meilleur moyen de gérer toute dépendance. C'est particulièrement le cas pour les addictions comportementales comme le shopping. Le but du traitement n'est pas d'arrêter totalement le comportement, mais plutôt de permettre au toxicomane de comprendre son comportement, de développer des stratégies pour y faire face et de le gérer, puis de développer une relation saine avec le shopping.

 

Un traitement professionnel est également utile car cela signifie qu'il est possible de traiter tous les troubles concomitants. La dépendance est souvent associée à une mauvaise santé mentale, comme la dépression, et en raison de l'effet sur les neurotransmetteurs, ces conditions peuvent être affectées par le rétablissement de la dépendance. Lors d'un traitement professionnel, il est plus facile de gérer ces conditions concomitantes, en maximisant les chances de guérison des deux.

 

Bien que certains médicaments puissent être prescrits pour aider à des conditions concomitantes, le traitement de la dépendance au shopping se concentrera sur la thérapie. La forme de thérapie la plus probable sera la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC est une thérapie active, et impliquera que le patient réfléchisse à ce qu'il ressent et à son comportement, en identifiant les déclencheurs de ses comportements et les effets qu'ils ont. À partir de celles-ci, ils peuvent développer des stratégies pour briser le cycle et, à la place, adopter des comportements plus efficaces.

 

Les toxicomanes du shopping peuvent également bénéficier et recevoir une thérapie familiale. Cela peut être utile car cela aide les autres à comprendre les problèmes, ainsi que les comportements favorables qu'ils peuvent avoir manifestés. Cela permet également aux membres de la famille d'aider et de soutenir le toxicomane dans son retour à une vie sans dépendance, d'autant plus que le shopping est susceptible de faire partie de cette vie. Les conseils financiers peuvent également faire partie de la reprise. Cela s'explique en partie par le fait que la dépendance risque d'entraîner des problèmes financiers, mais aussi parce que cela aide les toxicomanes à réfléchir aux conséquences et à la manière dont ils peuvent mieux gérer leur argent pour rendre plus difficile la rechute.

 

La dépendance au shopping, comme de nombreuses addictions au processus, est une dépendance difficile à gérer car c'est, pour la plupart des gens, une activité courante sans stigmatisation. En effet, le shopping est souvent ouvertement présenté comme un élément positif dans la publicité et les médias. Mais il est possible de se remettre de la dépendance au shopping, surtout avec la bonne aide, et de revenir à une vie avec une relation saine avec les magasins et le shopping.

 

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    1.H. Zhao et W. Tian, ​​Le développement et la validation de l'échelle de dépendance aux achats en ligne - PMC, PubMed Central (PMC).; Extrait le 21 septembre 2022 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432625/
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Alexander Bentley est le PDG de Worlds Best Rehab Magazine ™ ainsi que le créateur et le pionnier de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats et Tripnotherapy ™, adoptant les produits biopharmaceutiques psychédéliques «NextGen» pour traiter l'épuisement professionnel, la dépendance, la dépression, l'anxiété et le malaise psychologique.

Sous sa direction en tant que PDG, Remedy Wellbeing Hotels™ a reçu la distinction de Vainqueur général : International Wellness Hotel of the Year 2022 par International Rehabs. En raison de son travail incroyable, les retraites d'hôtels de luxe individuels sont les premiers centres de bien-être exclusifs de plus d'un million de dollars au monde offrant une évasion aux individus et aux familles nécessitant une discrétion absolue tels que les célébrités, les sportifs, les cadres, la royauté, les entrepreneurs et ceux soumis à un examen minutieux des médias. .

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