Comprendre la réadaptation émotionnelle

Nous associons souvent le terme «réadaptation» aux personnes aux prises avec des problèmes de drogue et d'alcool. Ces cures de désintoxication reçoivent beaucoup d'attention des médias en raison de nombreuses personnes de haut niveau qui les fréquentent. Une cure de désintoxication qui ne reçoit pas la même reconnaissance de la part des médias est la cure de désintoxication émotionnelle.

La réadaptation émotionnelle est similaire aux autres formes de réadaptation, mais elle diffère également à bien des égards. Il attire des gens de tous les horizons et de nombreuses personnalités assistent à une cure de désintoxication émotionnelle pour résoudre des problèmes qui ont changé leur vie.

Les émotions d'une personne peuvent être affectées par les événements de la vie. Les émotions peuvent être affectées par le décès d'un être cher, un problème médical ou le stress lié au travail.

Tout comme la dépendance, les émotions peuvent prendre le contrôle de votre vie, ce qui rend difficile de fonctionner comme vous le faisiez auparavant. La réadaptation émotionnelle a été conçue pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie et à faire face aux problèmes de santé mentale.

Un centre de réadaptation émotionnelle peut être comparé à un centre de réadaptation physique. Le processus est similaire, mais au lieu de réparer votre corps physique, vous vous attaquez aux problèmes émotionnels qui ont causé le chagrin, le stress, l'anxiété, l'épuisement professionnel ou toute autre émotion qui affecte tant de personnes dans le monde aujourd'hui.

Qu'est-ce que la réhabilitation émotionnelle ?

Le processus de réhabilitation émotionnelle implique une série d'étapes qui vous guident à travers la douleur de la perte. En fin de compte, vous êtes renvoyé dans un endroit sain et capable de vivre à nouveau sans les problèmes qui vous affectaient auparavant.

Alors que de nombreux centres de réadaptation émotionnelle se concentrent sur la perte et le deuil, cette forme de réadaptation n'est pas uniquement destinée à ces émotions. En plus des clients souffrant de perte et de chagrin, une cure de désintoxication traitera également les personnes souffrant d'épuisement professionnel et de stress. Souvent, l'épuisement professionnel et le stress sont provoqués par le travail et les carrières occupées.

La réadaptation émotionnelle est un outil pour vous aider à éviter de futures rechutes de problèmes de santé mentale¹1.M. Dorow, M. Löbner, A. Pabst, J. Stein et SG Riedel-Heller, Frontiers | Préférences pour le traitement de la dépression, y compris les interventions sur Internet : résultats d'un large échantillon de patients en soins primaires, Frontiers ; Extrait le 7 octobre 2022 de https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00181/full. Depuis la pandémie de COVID-19, le monde en a appris beaucoup plus sur les problèmes de santé mentale et les déclencheurs qui provoquent des pannes. Aujourd'hui plus que jamais, la société s'efforce de faire face aux effets de la santé mentale.

Il y a à peine cinq ans, de nombreuses personnes n'auraient pas cherché d'aide pour le stress, l'anxiété, l'épuisement professionnel ou même le chagrin. Cependant, de nos jours, les gens obtiennent une aide professionnelle et remettent leur vie sur les rails.

Que se passe-t-il dans la réhabilitation émotionnelle ?

Vous travaillerez sur le renforcement de vos « muscles émotionnels » en cure de désintoxication. En renforçant ces muscles mentaux, vous découvrirez comment faire face au stress et aux émotions intenses. Au fil du temps, vous serez en mesure de mieux gérer ces problèmes, ce qui vous permettra de faire face aux défis de la vie.

Un des aspects qui doit s'améliorer est la confiance. La réadaptation émotionnelle travaille à reconstruire la confiance que vous avez perdue et à améliorer votre détermination. Vous avez peut-être déjà été secoué par de petits problèmes qui vous ont fait douter de vos capacités, mais après une réhabilitation émotionnelle, vous pourrez vous attaquer à ces petits problèmes et faire face à des problèmes encore plus importants.

Combien de temps dure la réadaptation émotionnelle ?

Réparer vos émotions et votre santé mentale n'est pas une solution miracle. Souvent, les personnes qui ont subi des blessures traumatiques disent que le plus difficile n'est pas de guérir les blessures physiques, mais de réparer les blessures mentales. La réadaptation émotionnelle peut prendre du temps à mesure que vous apprenez à gérer et à faire face aux problèmes de santé mentale.

De nombreuses personnes souffrant de chagrin, d'anxiété, de perte, d'épuisement professionnel et de stress croient que les problèmes disparaîtront d'eux-mêmes. Vous pouvez vous attendre à vous réveiller un jour et ces problèmes sont terminés. La réalité est bien différente et le plus souvent, les problèmes s'aggravent progressivement. En ne cherchant pas d'aide, vous courez le risque de souffrir de problèmes de santé mentale pour le reste de votre vie.

Bien que le délai de rééducation de vos émotions diffère d'une personne à l'autre, vous remarquerez peut-être un changement immédiat après votre première séance avec un conseiller. Soudainement, vous pourriez vous retrouver à penser différemment ou à faire des choses que vous n'aviez pas faites depuis des années. Cela ne signifie pas que la cure de désintoxication a pleinement fonctionné. Cela signifie que vous êtes sur la bonne voie et qu'avec un travail continu, vous pouvez résoudre vos problèmes de santé mentale.

Quels facteurs affectent votre temps de récupération ?

Certains facteurs affectent votre temps de récupération lorsque vous assistez à une cure de désintoxication pour troubles émotionnels. Les facteurs comprennent :

• Âge - Les personnes âgées ont généralement vécu plus d'années d'émotions qui ont créé des problèmes.
• Habitude - Les habitudes peuvent affecter le temps qu'il faut pour récupérer en raison du fait que les individus sont coincés dans leurs habitudes. Si vous avez continuellement travaillé dans des situations de stress élevé, vous aurez peut-être du mal à vous débarrasser de ces habitudes.
• Sexe - Les hommes sont connus pour ne pas s'ouvrir sur leurs problèmes émotionnels. Les hommes peuvent mettre plus de temps à guérir de leurs problèmes émotionnels en raison du manque d'en parler.
• Échelle de la perte – La perte d'un être cher peut être plus importante pour certaines personnes que pour d'autres.
• Conscience de soi - Savoir à quel point vos émotions sont affectées peut modifier le délai du processus de guérison.
• Capacité d'adaptation - Si vous avez eu du mal à faire face à des problèmes de santé mentale et à des émotions, vous aurez peut-être besoin de plus de temps pour traiter la réadaptation.
• Ouverture au changement – ​​Les personnes qui sont ouvertes au changement peuvent récupérer plus rapidement que celles qui ne sont pas aussi ouvertes au changement.

A qui s'adresse la réhabilitation émotionnelle ?

La réadaptation émotionnelle est idéale pour toute personne souffrant de problèmes de santé mentale causés par le chagrin, la perte, l'anxiété, la dépression et l'épuisement professionnel. Certains signes indiquent que vous souffrez de problèmes de santé mentale qui doivent être traités dans un centre de réadaptation.

Les signes que vous pourriez avoir besoin d'une réhabilitation émotionnelle incluent :

• Un impact sur les relations
• Luttant pour faire face aux exigences du travail
• Consommer de l'alcool et des drogues pour faire face au stress et/ou à l'anxiété
• Les activités de la vie quotidienne deviennent accablantes
• Pensées suicidaires

Avantages d'assister à une réadaptation émotionnelle

Après avoir fréquenté un centre de réadaptation émotionnelle, vous aurez les outils et les compétences nécessaires pour faire face aux problèmes qui vous troublaient auparavant. De plus, vous pourrez affronter les problèmes à l'avenir de front. Une fois que votre confiance sera revenue et que votre détermination s'améliorera, vous pourrez vivre la vie plus pleinement. La réadaptation émotionnelle vous permet d'obtenir le soutien dont vous avez besoin. Vous recevrez une confiance saine et gagnerez une estime de soi positive.

Inconvénients de la réhabilitation émotionnelle

De nombreuses conditions qui sont traitées dans le cadre d'une réadaptation émotionnelle sont également traitées dans des centres spécialisés en toxicomanie et de nombreuses personnes qui suivent une réadaptation émotionnelle ont tendance à avoir d'autres problèmes. Par exemple, de nombreuses personnes souffrant de dépression ou d'anxiété non diagnostiquée peuvent avoir consommé des drogues et de l'alcool pour soulager les symptômes de leur souffrance et au fil du temps. Il est courant que ces mêmes personnes aient développé une tolérance et une dépendance à ces substances.

Bien que vous puissiez avoir besoin d'une cure de désintoxication émotionnelle autonome ou d'une cure de désintoxication autonome, la plupart des établissements offrent une combinaison de traitement de la toxicomanie et de traitement des troubles concomitants. C'est ce qu'on appelle le double diagnostic.

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