12 étapes pour la dépendance aux troubles du sommeil

12 étapes pour la dépendance {P1}

Rédigé par PhD de Pin Ng

Édité par Hugues Soames

Revu par Michael Por, MD

12 étapes pour la dépendance aux troubles du sommeil

 

Trouble du sommeil La toxicomanie est une maladie cérébrale complexe qui touche les gens, mais aussi la famille et les proches. L'addiction aux troubles du sommeil est l'une des formes les plus courantes de maladie mentale. La dépendance aux troubles du sommeil est réelle et affecte un grand nombre de personnes dans le monde.

 

Récupération en 12 étapes pour la dépendance aux troubles du sommeil

 

L'idée du programme en 12 étapes a été conçue comme un programme pour aider les personnes aux prises avec une dépendance aux troubles du sommeil dans leurs efforts de rétablissement. Si vous voulez combattre votre dépendance aux troubles du sommeil, des groupes de soutien en 12 étapes aident à créer des espaces sûrs pour les personnes aux prises avec une dépendance aux troubles du sommeil ou d'autres maladies mentales.

 

Quelles sont les 12 étapes pour la dépendance aux troubles du sommeil

 

L'approche en 12 étapes pour la dépendance aux troubles du sommeil suit un ensemble de directives conçues comme des « étapes » vers le rétablissement de la dépendance aux troubles du sommeil, et les membres peuvent revoir ces étapes à tout moment. Les 12 étapes sont :

 

  1. Nous avons admis que nous étions impuissants face aux troubles du sommeil, que nos vies étaient devenues ingérables.
  2. Je suis venu à croire qu'un pouvoir supérieur à nous-mêmes pourrait nous rendre la raison de la dépendance aux troubles du sommeil
  3. Nous avons pris la décision de confier notre volonté et nos vies aux soins de Dieu tel que nous le comprenions.
  4. Nous avons fait un inventaire moral à la recherche et sans peur de nous-mêmes.
  5. Admettons à Dieu, à nous-mêmes et à un autre être humain la nature exacte de nos torts.
  6. Étaient tout à fait prêts à ce que Dieu supprime tous ces défauts de caractère.
  7. Nous lui avons humblement demandé de supprimer nos défauts.
  8. Nous avons dressé une liste de toutes les personnes que nous avions blessées à cause de la dépendance aux troubles du sommeil et nous sommes devenus prêts à toutes les réparer.
  9. Faire des amendes directes à ces personnes chaque fois que possible, sauf quand cela leur ferait du tort ou les blesserait à d’autres.
  10. Nous avons continué à faire l'inventaire personnel et, lorsque nous nous sommes trompés, nous l'avons rapidement admis.
  11. Cherché à travers la prière et la méditation pour améliorer notre contact conscient avec Dieu, tel que nous le comprenons, en priant uniquement pour connaître sa volonté pour nous et le pouvoir d'accomplir cela.
  12. Ayant eu un éveil spirituel à la suite de ces étapes, nous avons essayé de porter ce message aux alcooliques et de mettre en pratique ces principes dans toutes nos affaires.

Dépendance aux troubles du sommeil et 12 étapes

 

Les toxicomanes aux troubles du sommeil sont encouragés à suivre des étapes individuelles et à atteindre un éveil spirituel à chaque étape, avant de transmettre le message à d'autres qui luttent contre la dépendance aux troubles du sommeil.

 

Est-ce seulement 12 étapes pour la dépendance aux troubles du sommeil ?

 

D'autres organismes ont été mis en place pour soutenir le rétablissement des personnes souffrant d'addiction aux troubles du sommeil et de maladie mentale. Ces groupes comprennent

 

 

La dépendance aux troubles du sommeil perturbe les circuits de la chimie du cerveau, ce qui à son tour affecte la volonté, la récompense, la mémoire et la motivation. Lorsqu'une personne est aux prises avec une dépendance aux troubles du sommeil, elle ne peut pas contrôler à quel point et à quelle fréquence elle revient aux troubles du sommeil.

 

Reconnaître cette perte de contrôle et admettre que vous êtes impuissant face à la dépendance aux troubles du sommeil est le premier pas vers le rétablissement. Les premières étapes nécessitent que les personnes concernées acceptent qu'elles ne peuvent pas contrôler leurs pulsions de troubles du sommeil et que leur volonté et leur motivation sont altérées.

Les professionnels du traitement sont prêts à vous aider

Les 12 étapes pour les troubles du sommeil sont-elles religieuses ?

 

12 étape pour les troubles du sommeil est un système de soutien non confessionnel qui ne nécessite que la croyance qu'un pouvoir supérieur existe et que ce pouvoir est nécessaire pour restaurer la santé mentale et le rétablissement de la dépendance aux troubles du sommeil.

 

Les 12 étapes du trouble du sommeil expliquées

 

Étapes 1 et 2 consistent à apprendre que la dépendance aux troubles du sommeil est la force motrice de votre vie et que vous avez besoin d'une force plus élevée pour récupérer et rester ainsi. Lorsqu'un individu accepte qu'il a besoin de l'aide de quelque chose de plus grand que lui pour progresser dans la récupération des troubles du sommeil, il est considéré comme de nature spirituelle.

 

In Étape 3, les gens sont appelés à l'action et sont invités à donner leur vie à ce pouvoir pour une guérison des troubles du sommeil.

 

La rédaction d'une liste d'inventaire moral est une partie importante de l'étape 4 du rétablissement de la dépendance aux troubles du sommeil, car les individus sont appelés à se souvenir et à identifier des événements, des pensées, des sentiments et des expériences passées. Les gens sont encouragés à mettre leurs peurs derrière eux et à être honnêtes au sujet de leurs lacunes. C'est un inventaire de l'ego complet, inquisiteur et intrépide. Même si cela peut sembler être un dur labeur, Étape 4 est un très grand pas vers la récupération à long terme de la dépendance aux troubles du sommeil et du comportement destructeur.

 

Étape 5 pour la dépendance aux troubles du sommeil doit suivre l'étape 4 d'assez près et est souvent la première étape pour s'ouvrir aux autres. Il peut être difficile d'admettre vos faux pas et de les partager avec les autres, et la dépendance aux troubles du sommeil peut amener les personnes à s'isoler.

 

Étape 6 est la première étape pour abandonner la négativité du passé et passer de la dépendance {P1] à la direction spirituelle.

 

L'humilité est une étape importante dans étape 7 pour la dépendance aux troubles du sommeil, dans laquelle les gens sont appelés à rechercher la volonté de Dieu de vivre leur vie sans trouble du sommeil. La méditation est utile pour apprendre à appliquer l'humilité à sa vie, ainsi que d'autres formes d'auto-réflexion.

 

In étape 8, les personnes affectées par les troubles du sommeil dressent une liste de toutes les personnes lésées et deviennent prêtes à toutes les réparer. La dépendance aux troubles du sommeil peut avoir des conséquences considérables, et si une personne figure sur sa liste, aucun détail ne doit être négligé. Les personnes sont invitées à se demander si elles ont fait du mal à quelqu'un par des actions directes ou indirectes liées à leur dépendance, et à se libérer du ressentiment et de la colère du passé. Ils sont encouragés à être honnêtes et à écrire leurs pensées et leurs sentiments sur leurs actions passées afin de créer un sentiment de responsabilité pour leurs actions et pour les actions futures dans leur nouvelle vie en rétablissement de la dépendance aux troubles du sommeil.

 

In étape 9, l'individu cherchera à réparer tout acte répréhensible. Les toxicomanes souffrant de troubles du sommeil sont encouragés à faire amende honorable face à face dans la mesure du possible.

 

In étape 10, les personnes souffrant de troubles du sommeil cherchent à rendre compte quotidiennement de leurs actions et sont invitées à faire l'inventaire et à corriger immédiatement les injustices évidentes.

 

In étape 11, d'anciens toxicomanes souffrant de troubles du sommeil continuent d'examiner comment leurs pensées, leurs paroles, leurs comportements et leurs actions affectent la vie quotidienne et comment ils peuvent garder leur foi en la volonté de Dieu conformément à leur volonté.

 

In étape 12, On demande souvent aux toxicomanes des troubles du sommeil actuellement en rétablissement actif de partager leurs histoires, témoignages et combats avec d'autres personnes qui leur donnent espoir et encouragement.

 

12 étapes pour la dépendance aux troubles du sommeil

12 étapes pour la dépendance aux troubles du sommeil

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