12 étapes pour la dépendance à Facebook

12 étapes pour la dépendance {P1}

Rédigé par PhD de Pin Ng

Édité par Hugues Soames

Revu par Michael Por, MD

12 étapes pour la dépendance à Facebook

 

La dépendance à Facebook est une maladie cérébrale complexe qui affecte les gens, mais aussi la famille et les proches. La dépendance à Facebook est l'une des formes les plus courantes de maladie mentale. La dépendance à Facebook est réelle et touche un grand nombre de personnes dans le monde.

 

Récupération en 12 étapes pour la dépendance à Facebook

 

L'idée du programme en 12 étapes a été conçue comme un programme destiné à aider les personnes aux prises avec la dépendance à Facebook dans leurs efforts de récupération. Si vous voulez lutter contre votre dépendance à Facebook, des groupes de soutien en 12 étapes aident à créer des espaces sûrs pour les personnes aux prises avec une dépendance à Facebook ou d'autres maladies mentales.

 

Quelles sont les 12 étapes de la dépendance à Facebook

 

L'approche en 12 étapes pour la dépendance à Facebook suit un ensemble de directives conçues comme des «étapes» vers la récupération de la dépendance à Facebook, et les membres peuvent revoir ces étapes à tout moment. Les 12 étapes sont:

 

  1. Nous avons admis que nous étions impuissants sur Facebook - que nos vies étaient devenues ingérables.
  2. J'en suis venu à croire qu'une puissance supérieure à nous-mêmes pourrait nous rendre la santé mentale de la dépendance à Facebook
  3. Nous avons pris la décision de confier notre volonté et nos vies aux soins de Dieu tel que nous le comprenions.
  4. Nous avons fait un inventaire moral à la recherche et sans peur de nous-mêmes.
  5. Admettons à Dieu, à nous-mêmes et à un autre être humain la nature exacte de nos torts.
  6. Étaient tout à fait prêts à ce que Dieu supprime tous ces défauts de caractère.
  7. Nous lui avons humblement demandé de supprimer nos défauts.
  8. Nous avons dressé une liste de toutes les personnes à qui nous avions fait du mal à cause de la dépendance à Facebook et nous sommes devenus disposés à leur faire amende honorable.
  9. Faire des amendes directes à ces personnes chaque fois que possible, sauf quand cela leur ferait du tort ou les blesserait à d’autres.
  10. Nous avons continué à faire l'inventaire personnel et, lorsque nous nous sommes trompés, nous l'avons rapidement admis.
  11. Cherché à travers la prière et la méditation pour améliorer notre contact conscient avec Dieu, tel que nous le comprenons, en priant uniquement pour connaître sa volonté pour nous et le pouvoir d'accomplir cela.
  12. Ayant eu un éveil spirituel à la suite de ces étapes, nous avons essayé de porter ce message aux alcooliques et de mettre en pratique ces principes dans toutes nos affaires.

Dépendance à Facebook et 12 étapes

 

Les accros de Facebook sont encouragés à travailler par étapes individuelles et à réaliser un éveil spirituel à chaque étape, avant de transmettre le message à d'autres personnes qui luttent contre la dépendance à Facebook.

 

Est-ce seulement 12 étapes pour la dépendance à Facebook?

 

D'autres organisations ont été créées pour soutenir le rétablissement des personnes atteintes de dépendance à Facebook et de maladie mentale. Ces groupes comprennent

 

 

La dépendance à Facebook perturbe les circuits de la chimie du cerveau, ce qui affecte à son tour la volonté, la récompense, la mémoire et la motivation. Lorsqu'une personne est aux prises avec une dépendance à Facebook, elle ne peut pas contrôler dans quelle mesure et à quelle fréquence elle revient sur Facebook.

 

Reconnaître cette perte de contrôle et admettre que vous êtes impuissant face à la dépendance à Facebook est la première étape vers la guérison. Les premières étapes exigent que les personnes concernées acceptent qu'elles ne peuvent pas contrôler leurs pulsions Facebook et que leur volonté et leur motivation sont altérées.

Les professionnels du traitement sont prêts à vous aider

12 Step pour Facebook est-il religieux?

 

12 étapes pour Facebook est un système de soutien non confessionnel qui ne nécessite que la conviction qu'un pouvoir supérieur existe et que ce pouvoir est nécessaire pour restaurer la santé mentale et la récupération de la dépendance à Facebook

 

12 étapes pour Facebook expliquées

 

Étapes 1 et 2 Il s'agit d'apprendre que la dépendance à Facebook est la force motrice de votre vie et que vous avez besoin d'une force plus élevée pour récupérer et rester ainsi. Lorsqu'un individu accepte qu'il a besoin de l'aide de quelque chose de plus grand que lui-même pour progresser dans le rétablissement de Facebook, il est considéré comme de nature spirituelle.

 

In Étape 3, les gens sont appelés à agir et on leur demande de donner leur vie à ce pouvoir pour une guérison de Facebook.

 

La rédaction d'une liste d'inventaire moral est une partie importante de l'étape 4 de la récupération de la dépendance à Facebook, car les individus sont appelés à se souvenir et à identifier les événements, les pensées, les sentiments et les expériences passées. Les gens sont encouragés à mettre leurs peurs derrière eux et à être honnêtes au sujet de leurs lacunes. C'est un inventaire de l'ego qui est complet, recherché et sans peur. Autant cela peut sembler un travail acharné, Étape 4 est un très grand pas en avant vers la récupération à long terme de la dépendance à Facebook et du comportement destructeur.

 

Étape 5 pour Facebook, la dépendance doit suivre de près l'étape 4 et est souvent la première étape pour s'ouvrir aux autres. Il peut être difficile d'admettre vos faux pas et de les partager avec d'autres, et la dépendance à Facebook peut amener les personnes atteintes à s'isoler.

 

Étape 6 est la première étape pour abandonner la négativité du passé et passer de la dépendance {P1] à la direction spirituelle.

 

L'humilité est une étape importante dans étape 7 pour la dépendance à Facebook, dans laquelle les gens sont appelés à rechercher la volonté de Dieu de vivre leur vie sans Facebook. La méditation est utile pour apprendre à appliquer l'humilité à sa vie, ainsi qu'à d'autres formes d'auto-réflexion.

 

In étape 8, les personnes concernées par Facebook créent une liste de toutes les personnes lésées et acceptent de les réparer toutes. La dépendance à Facebook peut avoir des conséquences considérables, et si une personne est sur sa liste, aucun détail ne doit être négligé. On demande aux gens de se demander s'ils ont fait du tort à quelqu'un par des actions directes ou indirectes liées à leur dépendance, et de se libérer du ressentiment et de la colère du passé. Ils sont encouragés à être honnêtes et à écrire leurs pensées et leurs sentiments au sujet de leurs actions passées afin de créer un sentiment de responsabilité pour leurs actions et pour les actions futures de leur nouvelle vie pour se remettre de la dépendance à Facebook.

 

In étape 9, l'individu cherchera à réparer tout acte répréhensible. Les accros de Facebook sont encouragés à faire amende honorable face à face dans la mesure du possible.

 

In étape 10, les personnes impliquées dans le rétablissement de Facebook recherchent la responsabilité quotidienne de leurs actions et sont invitées à faire un inventaire et à corriger immédiatement les injustices évidentes.

 

In étape 11, d'anciens accros à Facebook continuent d'examiner comment leurs pensées, paroles, comportements et actions affectent la vie quotidienne et comment ils peuvent garder leur foi en la volonté de Dieu conformément à leur volonté.

 

In étape 12, Les toxicomanes de Facebook actuellement en rétablissement actif sont souvent invités à partager leurs histoires, leurs témoignages et leurs luttes avec d'autres personnes qui leur donnent espoir et encouragement.

 

12 étapes pour la dépendance à Facebook

12 étapes pour la dépendance à Facebook

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