Éclairage à la lumière

Rédigé par Broche Ng

Édité par Alexander Bentley

Revu par Michel Por

Comprendre l'éclairage au gaz

 

L'éclairage au gaz est un terme régulièrement utilisé en psychologie et les types d'abus que l'on peut endurer. Le terme « éclairage au gaz » est devenu quelque chose de nouveau à surveiller, même si le concept n'est pas nouveau du tout.

 

Beaucoup de gens peuvent avoir ressenti les sentiments que l'éclairage au gaz peut provoquer dans une relation ou un conflit11.GZ Gass et WC Nichols, Gaslighting : Un syndrome conjugal - Thérapie familiale contemporaine, SpringerLink. ; Extrait le 9 octobre 2022 de https://link.springer.com/article/10.1007/BF00922429, mais n'ont peut-être pas été en mesure de mettre le doigt sur ce qui se passait ou de décrire avec précision à quelqu'un d'autre ce qui se passait.

 

Le concept n'est pas nouveau dans les relations et le mot non plus, mais la popularité qui entoure le mot peut l'être. Cette redécouverte de l'éclairage au gaz a aidé de nombreuses personnes à comprendre les problèmes qu'elles rencontrent dans leurs relations. Cela a aidé les gens à réaliser que souvent dans les conflits, ils ne sont pas le problème et que leur réalité est tout aussi vraie que celle de leur partenaire.

 

Comprendre l'éclairage au gaz relationnel

 

Si le terme est nouveau pour vous ou si vous ne le comprenez pas parfaitement, l'éclairage au gaz est un individu qui nie la réalité d'un autre individu. Cela implique que le gaslightER dit au gaslightTEE que quelque chose qu'il a vu ou dont il se souvient ne s'est pas produit. L'allumeur de gaz peut ne pas se rendre compte qu'il le fait, mais son comportement a un impact énorme sur la personne qu'il allume.

 

Les victimes de Gaslighting en couple font face à :

 

  • sentiments de doute de soi
  • se remettre en question
  • incapable de prendre des décisions par lui-même
  • compter sur son partenaire pour prendre des décisions

 

Comment se passe le gaslighting dans une relation ?

 

L'éclairage au gaz dans une relation peut se produire avec de petites tâches quotidiennes telles que votre partenaire disant l'ont attrapé le courrier quand vous savez que accompagner a fait. Quelqu'un qui est régulièrement éclairé au gaz est souvent obligé d'ajuster toute sa perspective sur quelque chose comme ça, même s'il sait et se souvient d'avoir pris le courrier lui-même.

 

Leur partenaire ou ami nie à plusieurs reprises leur réalité et les convainc qu'elle est incorrecte. L'éclairage au gaz peut également se produire dans des situations très graves. Votre partenaire pourrait complètement nier une liaison ou une infidélité même si vous avez la preuve par des reçus financiers. Une personne qui éclaire quelqu'un dans une relation pourrait convaincre quelqu'un qui a des preuves solides qu'il a une liaison qu'il ne fait qu'imaginer des choses et qu'il ne comprend pas assez bien l'argent pour l'accuser.

 

L'éclairage au gaz dans une relation est souvent confondu avec la sensibilité et ce n'est pas la même chose. On fait souvent croire à quelqu'un qui est éclairé au gaz qu'il est trop sensible ou facilement contrarié, même s'il a parfaitement le droit de l'être. Ce déni constant de la réalité ou de ce que le gaslighté croit être vrai est suffisant pour bouleverser ou confondre quiconque.

Signes que vous êtes victime d'éclairage au gaz :

 

  • Vous ne vous sentez pas assez à la hauteur de votre partenaire et commencez à croire que votre partenaire a toujours raison et que vous êtes stupide ou inintelligent. Ce n'est pas le cas. Votre partenaire, ami ou membre de la famille a juste une manière qui vous fait penser que vous l'êtes.

 

  • Les personnes qui sont éclairées au gaz ont souvent du mal à prendre des décisions car elles sont si régulièrement convaincues que ce qu'elles pensent est faux ou incorrect.

 

  • Vous vous excusez bien plus que nécessaire. Finalement, les victimes de gaslighting sont amenées à croire que leur inexactitude ou leur fausse réalité est un fardeau pour le gaslighter.

 

  • Vous vous sentez trop sensible ? Vous êtes probablement simplement bouleversé parce que votre réalité est niée et c'est tout à fait compréhensible.

 

  • Agir confus ou fou? Croire une chose et se faire dire que c'est en fait quelque chose de complètement différent ? Essayer de comprendre que quelque chose que vous avez vu de vos propres yeux n'est pas vrai est suffisant pour que quelqu'un se sente un peu détraqué.

 

  • Vous faites des excuses pour le comportement du gaslighter. Cette personne vous a effectivement convaincu qu'elle a toujours raison et que vous avez toujours tort. Cet idéal vous fait les mettre sur un piédestal et vous excuserez souvent leur comportement parce que vous pensez beaucoup à eux et à leur opinion.

 

  • Quelque chose ne va pas et vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. Vous savez que ce que vous avez vu est ce que vous avez vu. Vous savez qu'ils n'ont pas fait ce qu'ils ont dit qu'ils ont fait, mais vous êtes convaincu que vous avez tort. C'est déroutant et ça fait bizarre de devoir changer complètement de point de vue sur quelque chose que vous ressentez fermement.

 

Suis-je victime de gaslighting dans une relation?

 

Si l'un de ces scénarios vous semble familier, vous devrez peut-être repenser ou ajuster cette relation avant qu'elle n'affecte trop votre santé mentale. Il est difficile d'approcher un briquet à gaz et vous devez savoir comment la conversation va se dérouler. Rappelez-vous, dans leur esprit l'ont aura toujours raison et accompagner aura toujours tort. Ce qu'ils pensent est la réalité réelle et ce que vous pensez est une version faussement imaginée de la réalité qui n'est que dans votre tête.

 

Pour votre propre santé mentale, il doit être réparé, mais cela peut être difficile, surtout s'il s'agit d'un membre de la famille ou d'un partenaire à long terme.

Narcissique au gaz

 

Souvent, les briquets à gaz sont des narcissiques abusifs. Lorsqu'un narcissique vous allume au gaz, il se livre à des assassinats de personnage et invalide vos pensées, vos émotions, vos perceptions et votre santé mentale. Le but du ngaslighter est de faire douter la victime d'elle-même. L'abus d'éclairage au gaz fait perdre à une personne son sens de l'identité, sa perception et sa valeur.

 

L'éclairage au gaz est une forme de narcissisme et de tendances sociopathiques alors qu'ils cherchent à prendre le pouvoir sur quelqu'un. Ce est une forme de manipulation psychologique utilisée dans les relations afin de garder le contrôle sur une autre personne. L'origine du terme remonte à une pièce de théâtre britannique dans laquelle un mari violent manipule l'environnement et les événements dans le but de faire en sorte que sa femme remette en question sa réalité.

 

Vous pouvez constater que l'éclairage au gaz dans une relation s'accélère ou devient encore plus extrême si le narcissique au gaz a l'impression que vous êtes sur le point de quitter la situation abusive.

 

Arrêtez de gaslighting dans une relation

 

Écrivez une conversation où vous avez eu l'impression d'être allumé. Chaque détail, ce dont vous vous souvenez et ce dont ils ont essayé de vous convaincre. Disséquer des récits détaillés comme celui-ci après qu'ils se soient produits peut vous aider à vraiment comprendre et comprendre ce qui se passe.

 

Dites-le à un ami ou à un membre de votre famille. Si vous êtes éclairé au gaz et que vous entretenez des relations étroites avec d'autres personnes, elles l'ont probablement remarqué. Vous pouvez leur demander ce qu'ils pensent de la dynamique de votre relation ou s'ils sont conscients de l'éclairage au gaz dans votre relation. Vous pouvez leur lire la situation et la conversation que vous avez écrites en détail. Avoir quelqu'un avec qui vous avez un type de relation différent pour vous aider à découvrir ce qui se passe peut être extrêmement révélateur.

 

Obtenez de l'aide professionnelle

 

Parlez à un professionnel pour vous aider à rassembler les outils dont vous avez besoin pour affronter et changer la situation. La personne qui vous allume au gaz a probablement le dessus sur vous en cas de conflit dans la relation. Même si vous avez compris et accepté que cela se produise, vous n'avez peut-être pas les outils et les mots dont vous avez besoin pour vous aider à y remédier.

 

Parler à un professionnel, comme un conseiller ou un thérapeute, peut vous aider à trouver les outils et les mots dont vous avez besoin pour dire à la personne qui vous allume au gaz. Ils peuvent également vous guider dans ce qui se passe après avoir commencé à discuter de l'éclairage au gaz avec l'allumeur au gaz. Il vaut peut-être mieux mettre fin à la relation, mais il peut y avoir des moyens de réparer si l'individu est également prêt à travailler.

 

L'éclairage au gaz n'est pas nouveau, mais cela ne signifie pas que ce soit une vieille nouvelle pour vous. Vous avez peut-être récemment découvert que c'est ce qui vous arrive ou à quelqu'un que vous aimez. Ce n'est pas une chose facile à surmonter car cela implique souvent une perturbation complète de la réalité de quelqu'un. Pourtant, il est vital de faire le travail acharné le plus tôt possible afin d'éviter un doute de soi supplémentaire et plus permanent.

 

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    1.GZ Gass et WC Nichols, Gaslighting : Un syndrome conjugal - Thérapie familiale contemporaine, SpringerLink. ; Extrait le 9 octobre 2022 de https://link.springer.com/article/10.1007/BF00922429
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Alexander Bentley est le PDG de Worlds Best Rehab Magazine ™ ainsi que le créateur et le pionnier de Remedy Wellbeing Hotels & Retreats et Tripnotherapy ™, adoptant les produits biopharmaceutiques psychédéliques «NextGen» pour traiter l'épuisement professionnel, la dépendance, la dépression, l'anxiété et le malaise psychologique.

Sous sa direction en tant que PDG, Remedy Wellbeing Hotels™ a reçu la distinction de Vainqueur général : International Wellness Hotel of the Year 2022 par International Rehabs. En raison de son travail incroyable, les retraites d'hôtels de luxe individuels sont les premiers centres de bien-être exclusifs de plus d'un million de dollars au monde offrant une évasion aux individus et aux familles nécessitant une discrétion absolue tels que les célébrités, les sportifs, les cadres, la royauté, les entrepreneurs et ceux soumis à un examen minutieux des médias. .

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