À quoi s'attendre lorsque vous êtes admis en cure de désintoxication

Le parcours de réadaptation commence par l'admission en cure de désintoxication, c'est donc le bon moment pour en savoir plus sur ce qui se passe à l'intérieur de la réadaptation et sur le fonctionnement du processus de réadaptation.

Acceptez le fait que la rééducation sera difficile. Dès votre arrivée, votre conseiller en réadaptation vous expliquera ce que vous devez savoir sur la réadaptation. Ne vous attendez pas à ce que la cure de désintoxication soit une journée au spa, car ce n'est pas le cas. Vous pouvez vous attendre à environ trente à quatre-vingt-dix jours de traitement intensif comprenant :

• séances de thérapie individuelle et de groupe
• conférences sur la dépendance et le rétablissement
• exercices de modification du comportement
• s'entraîner au gymnase de réadaptation
• Alcooliques Anonymes (AA),
• Narcotiques Anonymes (NA)
• classes éducatives
• devoirs de lecture
• bénévolat
• Rencontres en 12 étapes
• conseils nutritionnels
• formation aux compétences de vie
• mieux gérer le stress grâce aux techniques de respiration et à l'exercice
• l'art-thérapie
• techniques de relaxation
• yoga & méditation
• et tout ce que votre centre de réadaptation propose pour vous aider à vous remettre de la dépendance

Rappelez-vous qu'être admis en cure de désintoxication va être une route difficile, mais qu'elle en vaut la peine, car elle vous aidera à apprendre à vivre une vie sobre.

C'est l'étape la plus importante de la réadaptation : admettre que vous avez un problème d'alcool ou de drogue.

Vous devez vraiment vouloir cette expérience de réadaptation, vouloir la sobriété à ce point si vous le voulez du tout. Cela aide lorsque les gens entrent en cure de désintoxication plus tôt que tard, lorsqu'ils sont encore suffisamment motivés et déterminés pour suivre le processus de désintoxication.¹1.H. Smith, Centres de réadaptation pour patients hospitalisés : La règle des 3 heures : Médecine, LWW.; Extrait le 8 octobre 2022 de https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/inpatient_rehabilitation_facilities__the_3_hour.26.aspx. Si des personnes sont envoyées en cure de désintoxication pour toxicomanie ou alcoolisme après avoir reçu une ordonnance du tribunal, il y a de fortes chances qu'elles ne s'en sortent pas bien simplement parce qu'elles sont forcées de suivre une cure de désintoxication. Ce n'est pas la bonne façon de procéder en cure de désintoxication.

Apprenez à bien connaître votre conseiller en réadaptation

Il ou elle vous accompagnera à chaque étape après votre admission en cure de désintoxication, vous aidera à passer à un mode de vie sobre et vous enseignera toutes les compétences nécessaires à votre rétablissement. Vous devez faire entièrement confiance à votre conseiller en réadaptation si la réadaptation doit fonctionner. Croyez en lui, apprenez d'eux et surtout autorisez-vous la possibilité de faire des erreurs tout au long de ce parcours de désintoxication. Ce n'est pas parce que cela s'appelle traitement de la toxicomanie que vous devez vous attendre à du perfectionnisme de vous-même à 100 % du temps en cure de désintoxication ; les erreurs sont acceptables tant que vous apprenez quelque chose à travers elles au lieu de refaire la même erreur deux jours plus tard.

Apprenez à connaître toutes les autres personnes admises en cure de désintoxication avec vous

Vous passerez beaucoup de temps avec la communauté de la réadaptation, alors assurez-vous qu'il s'agit de personnes en qui vous pouvez avoir confiance, que vous respectez et que vous aimez fréquenter. Passez du temps ensemble dans des groupes de réadaptation, des réunions de réadaptation, des cours de réadaptation. Tout au long de la cure de désintoxication, vous découvrirez les forces, les faiblesses et les expériences de vie de chacun. Vous pourriez même trouver de nouveaux amis que vous ne vous attendiez pas à rencontrer en entrant en cure de désintoxication pour la première fois !

Comprenez que la réadaptation implique une croissance émotionnelle ainsi que l'apprentissage de la dépendance chimique et de son fonctionnement avec votre esprit et votre corps. Les meilleurs centres de réadaptation offrent un traitement holistique en incluant des sujets comme la gestion du stress grâce à des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation ; faites de l'exercice au gymnase de réadaptation pour libérer des endorphines et vous sentir mieux dans votre peau; journalisation ou d'autres exercices d'écriture comme forme d'expression de soi qui peuvent vous aider à mieux vous comprendre à un niveau subconscient ; des cours d'art-thérapie pour les personnes plus créatives que la plupart des patients en réadaptation.

Soyez prêt à faire vos devoirs de réadaptation, soyez prêt chaque jour avec le travail écrit complété par votre conseiller en réadaptation. Il ou elle proposera souvent des messages ou des conférences sur des sujets d'étude de réadaptation qu'ils souhaitent que tout le monde dans le centre de réadaptation connaisse.

Apprenez ces messages non seulement parce que c'est nécessaire sur le plan académique, mais aussi parce qu'il est important que vous réfléchissiez à ce qui est dit. S'il y a des messages qui vous inspirent, écrivez-les afin de pouvoir les garder avec vous au début de la rééducation. Vous en aurez besoin lorsque vous quitterez la cure de désintoxication, si vous avez une rechute plus tard.

Comprenez le processus de réadaptation du début à la fin afin de savoir ce que la réadaptation va vous offrir et comment cela va vous aider à devenir propre ou sobre pour de bon²2.AS Labberton, M. Barra, OM Rønning, B. Thommessen, L. Churilov, DA Cadilhac et EA Lynch, Facteurs liés au patient et au service associés à l'orientation et à l'admission en réadaptation pour patients hospitalisés après la phase aiguë d'un AVC en Australie et en Norvège - PMC , PubMed Central (PMC).; Extrait le 8 octobre 2022 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6873491/. Les centres de traitement de la toxicomanie sont conçus non seulement pour désintoxiquer votre corps de l'alcool ou des drogues, mais aussi pour transformer votre esprit en un état d'esprit qui n'a plus besoin de drogues ou d'alcool. Cela implique d'apprendre de nouvelles techniques pour faire face au stress quotidien, mieux gérer les relations avec les membres de la famille et les amis, reprendre contact avec les passe-temps et les activités, participer à des groupes de réadaptation comme des réunions en 12 étapes où les gens partagent leurs histoires personnelles sur la vie sobre.

Incluez des devoirs de rééducation dans la mesure du possible, car les devoirs et les devoirs de rééducation sont un bon moyen de vous assurer d'utiliser judicieusement le temps de rééducation. Les conseillers en réadaptation donnent souvent des devoirs de réadaptation qui obligent les personnes en réadaptation à écrire sur ce qu'elles ont appris, à dessiner des images de leur expérience de réadaptation, à énumérer toutes les choses positives à propos de la réadaptation et à énumérer toutes les pensées ou sentiments négatifs qu'elles ont eu depuis leur arrivée à désintox. Certains centres de rééducation recommandent de tenir un journal quotidien pendant le traitement de rééducation, d'écrire vos espoirs après la rééducation ou même d'énumérer tout ce dont vous êtes reconnaissant en ce moment, car cela peut aider à augmenter les sentiments positifs à l'intérieur de vous-même.

Attendez-vous à un certain type d'activité de groupe la plupart des jours de réadaptation précoce. Ces activités sont souvent des façons amusantes de rompre chaque jour dans le cadre du traitement de la toxicomanie, mais servent également de moments d'apprentissage importants où chacun peut partager ses histoires de réadaptation, apprendre des sujets comme la prévention des rechutes, les compétences d'adaptation pour gérer le stress et les envies de consommer à nouveau de la drogue ou de l'alcool.

Attendez-vous à ce que le traitement de réadaptation soit parfois intense

Vous recevrez plus de thérapies de rééducation que vous ne l'auriez imaginé, en particulier pendant les premiers jours du centre de rééducation. Certains centres de désintoxication proposent des traitements de choc aux personnes gravement dépendantes de substances comme l'héroïne ou les médicaments sur ordonnance ; les centres de désintoxication peuvent également recommander des réunions de groupe au cours desquelles les toxicomanes essaient de s'entraider pour comprendre ce qu'ils ressentent à l'intérieur d'une dépendance active ; plus de séances de thérapie de réadaptation avec des conseillers en réadaptation parmi le personnel ; des séances de conseil individuelles avec votre médecin de famille si elle est désignée comme votre médecin de réadaptation personnel ; des services de réadaptation comme des cours d'exercices de réadaptation, des programmes de repas de réadaptation et des séances de massothérapie de réadaptation.

Préparez-vous à ce que la réadaptation occupe une grande partie de votre vie au cours des premiers jours du centre de réadaptation. Tout le monde en cure de désintoxication est invité à apporter des changements importants et à suivre un processus de désintoxication qui peut être assez difficile pour toutes les personnes impliquées. Les personnes qui ne terminent pas le temps de réadaptation recommandé quittent souvent la réadaptation tôt parce qu'elles ne se sentent pas bien dans leur peau lorsqu'elles recommencent à consommer de la drogue ou à boire de l'alcool après avoir quitté la réadaptation. D'un autre côté, les personnes qui restent suffisamment longtemps en traitement retrouvent non seulement la sobriété, mais découvrent également des choses sur elles-mêmes qui les aident à améliorer leur sobriété pour les années à venir.

Voici quelques façons d’apprendre des leçons et des compétences de réadaptation pour vous aider à rester sobre plus longtemps :

• Participez à des groupes de réadaptation comme des réunions en 12 étapes où les gens partagent leurs histoires personnelles sur la vie sobre. Ils peuvent être un excellent système de soutien pour vous parce que vous savez que d'autres traversent les mêmes difficultés en cure de désintoxication que vous.

• Assurez-vous que les devoirs de réadaptation sont terminés chaque jour afin que les conseillers en réadaptation puissent voir combien de travail de réadaptation vous avez effectué pendant votre temps libre. Ne considérez pas les devoirs de réadaptation comme un travail supplémentaire, mais plutôt comme quelque chose qui peut aider à renforcer la confiance en vous qui vous préparera à la sobriété après la fin de la réadaptation.

• Posez plus de questions sur les services de réadaptation spécifiques au début de la réadaptation afin que votre médecin de famille puisse les expliquer plus clairement avant votre admission en réadaptation, surtout s'il existe des services de réadaptation ou des choix de réadaptation dont vous n'êtes pas sûr ou ne savez pas comment les services de réadaptation pourraient bénéficier à votre réadaptation. rester.

• N'ayez pas peur de demander de l'aide au personnel de réadaptation qui travaille au centre de réadaptation si vous avez besoin d'aide pour quoi que ce soit pendant la réadaptation, en particulier les tout premiers jours du centre de réadaptation. Soyez ouvert et honnête sur ce dont vous avez besoin afin qu'ils puissent mieux planifier votre traitement de réadaptation pour votre expérience de réadaptation et également vous assurer de rester engagé dans des activités de réadaptation.

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