Kuinka käsitellä videopeliriippuvuutta

Kirjoittaja Tappi Ng

Muokannut Alexander Bentley

Arvostellut Dr Ruth Arenas Matta

[popup_anything id="15369"]

Videopeliriippuvuus lapsilla

Videopelejä ei aina ollut olemassa. 1950-luvulla videopelit osuivat kohtauksiin ja niistä tuli erittäin suosittuja 1970-luvulla suurten koneiden videopeleissä. Vasta vuonna 1972 ne tulivat laajemmin saataville henkilökohtaisten pelikonsolien kanssa. Teknologian kehittyessä verkkopelit ovat yhä suositumpia.

 

Videopeliteollisuus on menestyvä ala, joka jatkaa nopeaa kasvuaan ja sen liikevaihto on 131 miljardia dollaria. Suurin osa tuloista tulee nuorilta ja nuorilta aikuisilta pelaajilta.

Mikä on videopeliriippuvuus?

Videopeliriippuvuutta on kahta tyyppiä. Ensimmäinen on yksinpeli tai roolipeli (RPG), johon kuuluu yksi suuri tehtävä tai tehtävä, kuten prinsessan pelastaminen tai pahan tyypin voittaminen. Riippuvuus tällaisesta pelaamisesta on yleensä korkean pistemäärän voittaminen tai tehtävän suorittaminen.1Gros, Lucio, et ai. "Videopeliriippuvuus ja tunnetilat: mahdollinen sekaannus nautinnon ja onnen välillä? – PMC.” PubMed Central (PMC), 27. tammikuuta 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6996247. Toinen peliriippuvuuden tyyppi liittyy online-moninpeleihin tai MMO:han.

 

Näitä pelejä voidaan pelata verkossa, joko pelikonsolilla tai tietokoneella, ja niihin voi osallistua muiden ihmisten yhteisöä, jotka pelaavat samaa peliä yhdessä reaaliajassa. Tämän tyypin riippuvuutta aiheuttava tekijä voi olla yhteisöllisyyden tunne ja saavutus, kun tiimi saavuttaa yhdessä pienempiä tavoitteita ja voi jatkaa lähes loputtomiin.

 

Videopelit on suunniteltu uskomattoman koukuttaviksi pitämään pelaajat palaamassa saavuttamaan tiettyjä tavoitteita, voittamaan peliä tai kommunikoimaan muiden verkkopelaajien kanssa. Ne on suunniteltu pelaamiseen riittävän yksinkertaisiksi, mutta riittävän vaikeiksi pelin loppuun saattamiseksi tai voittamatta nopeasti, mikä aiheuttaa pelaajalle haasteita. Tämä voi olla vaarallista nuoremmille pelaajille, kun he joutuvat erittäin koukuttavaan verkkomaailmaan.

 

Videopeliriippuvuuden nähdään usein olevan samanlainen kuin uhkapeliriippuvuus. Tämä ei kuitenkaan ole laajalti hyväksytty vertailu, koska videopelit tukeutuvat strategiaan, kun taas uhkapelaamiseen liittyy rahaa ja se perustuu suurelta osin onneaan.

Kuinka videopeliriippuvuus ilmenee?

Videopeliriippuvuus voi ilmetä eri tavoin eri ihmisille, riippuen heidän mieltymyksistään pelistä, pelijärjestelmästä tai muista taustalla olevista tai samanaikaisista mielenterveyshäiriöistä. Sitä pidetään usein videopelien pelaamisena, joko konsolilla tai verkossa, ylimääräisenä ja jätetään yleensä huomiotta elämän muut puolet.2Heiden, Juliane M. von der, et ai. "Videopelaamisen ja psykologisen toiminnan liitto – PMC." PubMed Central (PMC), 26. heinäkuuta 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6676913.

 

Pelaaminen voi olla positiivinen kokemus useimmille ihmisille, koska siellä on suuri yhteisö, johon voit olla osa, jos olet pelaaja, varsinkin jos olet laajalti hyväksytty henkilö. Tämä voi olla houkutteleva lapsille ja nuorille, jotka etsivät validointia tai ystävyyttä.

 

Lapsilla videopeliriippuvuus voi ilmetä pelaamalla salaa tai valehtelemalla pelaamiseen kuluneesta ajasta. Lapset voivat myös muuttua ärtyisiksi tai vihaisiksi, kun he eivät pelaa, eivätkä ne välttämättä ole yhtä sitoutuneita kuin normaalisti.

Kuinka tunnistaa lapsi, jolla on videopeliriippuvuus?

Videopelien rennon pelaaminen ei tarkoita sitä, että lapsi on peliriippuvainen. Videopelit voivat kuitenkin nopeasti kasvaa elämäntavaksi ja muuttua riippuvuudeksi. Lapsen vanhempana, jolla voi olla peliriippuvuus.

 

Peliriippuvuuden tunnistamiseksi on otettava huomioon muutama asia:

 

  • Laiminlyödä - Laiminlyönti voi ilmetä monissa muodoissa, mukaan lukien huonot arvosanat koulussa, kotitöiden tai muiden velvollisuuksien huomiotta jättäminen, ystävyyssuhteiden unohtaminen tai laiminlyönti tai kiinnostuksen puute vanhoista harrastuksista eikä kiinnostus uusiin harrastuksiin.
  • Liian paljon aikaa pelaamiseen - Lapsilla ja nuorilla voi olla vaikea aika asettaa rajoituksia pelattavuudelle.
  • Ärtyvyys - Kun lapset pyydetään lopettamaan pelaaminen tai pakotetaan lopettamaan pelaaminen, lapset voivat vihastua tai järkyttää ja olla ärtyneitä, vaikka vain hetkeksi.
  • Poistaminen - ruokahaluttomuus, unen puute, levottomuus voivat kaikki esiintyä, jos peli otetaan pois, jopa hetkeksi.
  • eskapismi - Videopelien käyttäminen keinona paeta todellisuutta, stressaavia tilanteita tai epämukavuutta kotona tai koulussa.

 

Sivuvaikutusten lisäksi on myös muita riskejä liiallisesta pelaamisesta tai videopeliriippuvuudesta. Väsymys, heikko huomio henkilökohtaiseen hygieniaan, päänsäryt tai migreeni, karpin tunnelin oireyhtymä ja kohtaukset tai toistuvat stressivammat ovat joitain vakavampia, jotka voivat vaikuttaa sekä lapsiin että aikuisiin.

 

On myös useita muita sivuvaikutuksia, jotka ovat huolestuttavia, jos lapsesi on videopeliriippuvainen:

 

  • Seisova elämäntapa - Liiallinen pelaaminen voi tarkoittaa istumista yhdessä tuolissa tai asennossa tuntikausia. Tämä voi johtaa epäterveelliseen painonnousuun ja huonoon asentoon.
  • Ongelmia huomion kanssa - Videopelit voivat olla nopeatempoisia ja niihin voi liittyä nopeita liikkeitä, jotka voivat edistää keskittymiskyvyn puutetta pelaajissa. Tämän pitkäaikaisen keskittymiskyvyn ja huomiokyvyn laskun vuoksi lapset eivät todennäköisesti ole kiinnostuneita lukemaan tai suorittamaan muita tehtäviä, jotka vaativat pidempää aikaa ja huomiota.
  • Välttäminen - Videopelejä voidaan käyttää pakenemisena, ja ne voivat sitten estää lapsen kykyä kasvaa kehityksessä. Teeskennellä leikkiä ja fantasiaroolipelejä voi olla hyödyllistä, kun lapsi voi oppia itsestään ja soveltaa oppimaansa jokapäiväiseen elämäänsä, jos sitä käytetään vastuullisesti. Kuitenkin useammin vältetään strategia.
  • Sosiaalisen sitoutumisen puute - Jotkut pelit, enimmäkseen online-moninpelit, tarjoavat ystävyysyhteisölle pelata ja puhua vain verkossa. Se voi olla ongelmallista lapsille, koska he kehittävät edelleen sosiaalisia taitojaan ja käyttävät sosiaalistamistekniikoita suhteessaan ikäisensä.
  • Lisääntynyt aggressio - Tutkimukset ovat osoittaneet, että lasten määrä, jotka pelaavat tappelemiseen tai taisteluun liittyviä pelejä, ovat lisääntyneet aggressiivinen, passiivinen aggressiivinen tai väkivaltainen käyttäytyminen. Tämä ei koske kaikkia lapsia, mutta vanhempien on tärkeää olla tietoisia lapsensa pelaaman videopelin sisällöstä.

 

Jos huomaat, että lapsellasi on jokin yllä mainituista sivuvaikutuksista tai hän saattaa olla vaarassa saada joitain vakavampia sivuvaikutuksia, kuten pelinsiirtoilmiöt voit harkita hoidon hakemista videopeliriippuvuuteen tai ainakin digitaalisen detoxin tekeminen.

Videopeliriippuvuuden hoito

Pitäisikö sinun hakeutua lapsesi videopeliriippuvuuteen?

 

Videopeliriippuvuus ei välttämättä ole vaarallinen sellaisenaan, ja sitä voidaan pitää kevytmielisenä tai ei vakavana. Se voi esiintyä samanaikaisesti muiden mielenterveysongelmien kanssa. Jos näin on, voi olla aika harkita hoidon löytämistä sekä peliriippuvuuteen että samanaikaiseen mielenterveysongelmaan. Videopeliriippuvuutta ei tällä hetkellä luokitella mielenterveyshäiriöksi, mutta sitä pidetään laajalti impulssihallintahäiriönä, ja hoitoon on olemassa tiloja ja ammattilaisia, joilla on kokemusta. Lapsille, näitä samanaikaisesti esiintyviä mielenterveysongelmias ovat yhtä tärkeitä.

 

Joitakin videopeliriippuvuuteen liittyviä mielenterveysongelmia ovat:

 

  • Ahdistus - Peli ja ahdistus voi kulkea käsi kädessä, erityisesti lapsille, jos he käyttävät videopelejä välttääkseen elämänsä vaikeuksia tai stressitekijöitä. Pelaaminen voi myös aiheuttaa sosiaalista ahdistusta, koska lapset viettävät enemmän aikaa kommunikointiin ikätovereiden kanssa verkossa ja vähemmän aikaa ystävyyssuhteiden edistämiseen henkilökohtaisesti.
  • Masennus - On ollut tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet suoran korrelaation pelaamisen ja masennuksen välillä. Aivan kuten ahdistusta, pelaamista voidaan käyttää selviytymään jo olemassa olevasta masennuksesta tai eristämään elämän stressitekijöistä.
  • ADHD - ADHD ja videopeliriippuvuus liittyvät usein toisiinsa. Lapset ja aikuiset, joilla on ADHD heillä on yleensä rajoittamaton pelattavuus ja pelaaminen liikaa. Tämä voi johtua huonosta ajankäytöstä ja keskittymisestä. Videopelit tarjoavat palkinnon lyhyestä keskittymiskyvystä.

 

Videopeleillä on sekä positiivinen että negatiivinen vaikutus lapsiin. Jotkut pelit ovat luonteeltaan opetuksellisia tai edistävät luovaa ajattelua tai ongelmanratkaisua. Muut pelit voivat olla luonteeltaan väkivaltaisia ​​ja lisätä aggressiivisuutta. Videopelien vuorovaikutuksen takia aivot ovat jatkuvasti "taistelussa tai pakenemassa". Tämä on vaarallista lapsille, koska heidän aivonsa kehittyvät edelleen ja jatkuva hyperarousal-tila voi laukaista stressin. Videopeliriippuvuuden hoito voi tarjota tukea.

 

Videopelien tai tekniikan käyttäminen "kylmässä kalkkunassa" ei välttämättä ole täysin toteutettavissa oleva vaihtoehto, koska tekniikasta on tullut yhä enemmän hallitseva asema yhteiskunnassa ja olemme yhä riippuvaisempia siitä. Jotkut vanhemmat voivat pelaamisen kokonaan pois ottamisen sijaan harkita tiukempien aikarajojen noudattamista ja opettaa lapsiaan hallitsemaan paremmin ajastaan ​​videopelien ja tekniikan avulla. Jos päätät hakea lapsellesi hoitoa, varmista, että puhut ammattilaisen kanssa ja anna lapsesi arvioida sen määrittämiseksi, kuinka vakava heidän riippuvuutensa on tai voisi olla. Terapeuttinen sisäoppilaitos on myös vaihtoehto joillekin perheille.

 

Voit tehdä muita auttaaksesi lapsesi videopeliriippuvuudessa muun muassa asettamalla aikarajoja tai aikaa ilman pelejä tai tekniikkaa. Halutun käyttäytymisen mallintaminen videopeleillä tai tietokoneilla voi myös auttaa parantamaan pelaamista.

 

Elämän tasapainon ylläpitäminen on tärkeää erityisesti lapsille, ja videopeliriippuvuus voi olla vaarallista ja haitata heidän elämänsä tasapainoa. Videopelit ovat olleet olemassa jo yli puoli vuosisataa ja edistävät edelleen tekniikkaa. Videopelien rennon pelaaminen ei tarkoita videopeliriippuvuutta, mutta se voi helposti muuttua lasten peliriippuvuudeksi, ellei sitä seurata kunnolla.

Joskus Digital Detox -jakso on hyödyllinen videopelien lisäysten hallinnassa, ja toisissa tapauksissa tarvitaan kattavampi 12-vaiheinen peliriippuvuuden ohjelma.

 

Edellinen: Pelihäiriö – opas huolestuneille vanhemmille

seuraava: Anime-riippuvuus

Ystävämme Patrik Wincent keskustelee videopeliriippuvuudesta lapsilla ja nuorilla aikuisilla

Riippuvuus tietyistä videopeleistä

  • 1
    Gros, Lucio, et ai. "Videopeliriippuvuus ja tunnetilat: mahdollinen sekaannus nautinnon ja onnen välillä? – PMC.” PubMed Central (PMC), 27. tammikuuta 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6996247.
  • 2
    Heiden, Juliane M. von der, et ai. "Videopelaamisen ja psykologisen toiminnan liitto – PMC." PubMed Central (PMC), 26. heinäkuuta 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6676913.
Verkkosivu | + viestit

Alexander Stuart on Worlds Best Rehab Magazine™ -lehden toimitusjohtaja sekä Remedy Wellbeing Hotels & Retreatsin luoja ja edelläkävijä. Hänen johtamansa toimitusjohtajana Remedy Wellbeing Hotels™ sai International Rehabsin yleisvoittajan palkinnon: International Wellness Hotel of the Year 2022. Hänen uskomattoman työnsä ansiosta yksittäiset luksushotellien retriitit ovat maailman ensimmäisiä yli miljoonan dollarin eksklusiivisia wellness-keskuksia, jotka tarjoavat pakopaikan henkilöille ja perheille, jotka tarvitsevat ehdotonta harkintaa, kuten julkkikset, urheilijat, johtajat, rojaltit, yrittäjät ja tiukan mediavalvonnan alaiset henkilöt. .