Mikä on Pink Cloud -toipumisvaihe

Kirjoittaja Helen Parson

Muokannut Alexander Bentley

Arvostellut Michael Por

[popup_anything id="15369"]

Pink Cloud Stage of Recovery

 

Riippuvuuden toipumisohjelman suorittaminen voi saada sinut tuntemaan olevansa maailman huipulla. Kun jätät kuntoutuksen raittiina ihmisenä, jossa on takanasi viikkoja detox-hoitoa ja terapiaa, ja jatkuva tuki tämän uuden elämänvaiheen alussa voi saada sinut tuntemaan olosi voittamattomaksi. Olet puhdas, sinulla on useita uusia selviytymisstrategioita ja tunnet olevasi valmis ottamaan vastaan ​​kaikki elämän tuomat haasteet? Jos tämä kuulostaa tutulta, saatat kokea riippuvuudesta toipumisen vaaleanpunaisen pilven vaiheen.

 

Termi, jota käytetään 12-vaiheisessa palautumisohjelmassa ja joka koetaan tyypillisesti raittiuden alussa toipumisen jälkeen, voi olla sekä siunaus että kirous, kun siirryt uuteen elämään hoidon jälkeen.

 

Vaaleanpunainen pilvi mielentila

 

Se kuulostaa loistavalta – mielentila, jossa olet motivoitunut, onnellinen ja kykenevä, ilman huumeriippuvuuden aiheuttamaa hidasta. Kuitenkin, kun palaat jokapäiväiseen elämään ja sen haasteisiin, se voi tarkoittaa, että tulet alttiimmaksi uskomaan, että kaikki on hyvin jokapäiväisessä elämässä esiintyvien asioiden kanssa sen sijaan, että joutuisit kohtaamaan niitä.

 

Vaaleanpunainen pilvi saa arjen näyttämään helpolta, kun se on kaikkea muuta kuin. Tosiasia on, että raittiuden säilyttäminen palattuaan arjen paineisiin – olipa kyse työstä, askareista tai muista ihmisistä – on vaikeaa ja epämukavaa. Menestyäksesi sinun on kyettävä kohdata epämukavuus suoraan ja työskennellä sen läpi sen sijaan, että välttyisit siltä. Ne, jotka luottavat liiaksi päiviin tai viikkoihin, joita vaaleanpunainen pilvivaihe voi kestää, jotta he voivat viivyttää elämän kohtaamista, valmistautuvat vain epäonnistumiseen ja uusiutumiseen, sillä aineet tarjoavat pakopaikan, jonka etsimistä he jatkavat, kun he elävät. vaaleanpunainen pilvivaihe haalistuu.

 

Todellisuus on, että todellinen elämä ei ole vain vaikeaa, vaan se vaatii johdonmukaisuutta pienten päätösten tekemisessä toistuvasti menestyäkseen, mikä voi tuntua ylivoimaiselta, varsinkin jos olet juuri suorittanut pitkän ja perusteellisen kuntoutusohjelman.

 

Aivan kuten kenen tahansa motivaatio ylläpitää haluamiaan tapoja tai tavoitteita, voi tulla ja mennä, voi myös vaaleanpunaisen pilvivaiheen mukana tuleva kelluva tunne ja yksinkertaistettu maailmankuva. Koska monet ihmiset ovat ilmoittaneet palaavansa vanhoihin tottumuksiin ja riippuvuuksiin 90 päivän kuluessa raittiudesta, on turvallista sanoa, että tämä yksinkertaisuus voi sokeuttaa ja hämätä monet ihmiset helposti heidän kohtaaessaan todellisen elämän raittiudella.

Onko vaaleanpunainen pilvisyys pahasta? Kuulostaa hyvältä!

 

On tärkeää muistaa, että vaaleanpunainen pilvivaihe ei ole pelkkää pahaa – siihen liittyvä toivo ja positiiviset tunteet ovat tärkeitä kenen tahansa maailmankuvalle, kun taas motivaatio voi ruokkia sinua tekemään pysyviä muutoksia elämässäsi, jos sitä käsitellään oikein. Vaaleanpunainen pilvi tarjoaa myös helpotusta stressiin, tarpeeseen ja painoon, jonka riippuvuus voi aiheuttaa sekä mielenterveydellesi että arkielämällesi yleensä, joka alkaa pyöriä riippuvuuden aiheuttavan aineen ympärillä.

 

Kuinka säilytämme hyviä tapojamme ja motivaatiotamme jatkaa raittiutta, kun vaaleanpunaisen pilviefektin kupla ponnahtaa? Ja kuinka me vaaleanpunaisessa pilvivaiheessa olevat voivat valmistautua, jotta emme jää kiinni, kun se loppuu?

 

Näihin kysymyksiin on monia vastauksia, mutta niitä on parasta käyttää yhdessä toistensa kanssa täydellisen kehyksen luomiseksi raittiuden tukemiseksi. Tärkeintä on varmistaa, että sinulla on hyvä tukijärjestelmä ystävistä, perheestä ja terapiasta, joka auttaa sinua koko prosessin ajan.11.M. Pulows, DEFINE_ME, DEFINE_ME.; Haettu 8. lokakuuta 2022 osoitteesta https://www.pediatricnursing.org/article/S0882-5963(17)30555-9/fulltext. Monet kuntoutusohjelmat tarjoavat jälkihoitoa, joka sisältää säännöllisiä terapiaistuntoja, joten niistä kannattaa aina hyödyntää mahdollisimman paljon.

 

Saatat pystyä saamaan apua raittiiselta kumppanilta, joka on käynyt läpi saman prosessin ja joka voi olla yhteydessä ja tukea. Sinun on myös keskityttävä itsehoitoon sen perustasolla ja keskittyä pieniin, hallittavissa oleviin tavoitteisiin yksi kerrallaan, kuten varmistamaan, että syöt hyvin, harjoittelet säännöllisesti tai nukut 8 tuntia yössä. Itsehoito tarkoittaa myös sitä, että sinun on oltava rehellinen itsellesi tunteistasi, sekä silloin, kun elämä tuntuu hallittavalta, että kun ylikuormitus iskee ja uusiutuminen tuntuu mahdolliselta.

Kun Pink Cloud Stage päättyy

 

Yksi parhaista tavoista valmistautua vaaleanpunaisen pilvivaiheen loppumiseen sen ollessa vielä kokemassa on aseistaa itsesi tiedolla. Tietoa siitä, miltä raittiuden vaiheet todennäköisesti näyttävät, sekä mahdollisista laukaisimista ja vaikeuksista, joita saatat kohdata, voit sitten tehdä suunnitelmia siitä, mitä tehdä auttaaksesi itseäsi kussakin vaiheessa, ja huomioida toimet, joita voit tehdä taistele mahdollisia haasteita vastaan.

 

Räätälöi suunnitelmasi mahdollisimman tarkasti itseäsi varten ja kirjoita ylös vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa ratkaisemaan vaikeuden, jos ensimmäinen toimintosi epäonnistuu. Jaa suunnitelmasi tukijärjestelmäsi kanssa, jotta he voivat olla tietoisia ja tarvittaessa auttaa, kun sinulla on vaikeuksia toteuttaa suunnitelmasi.

 

Näiden suunnitelmien luomisen ideana on varmistaa, että olet mahdollisimman valmis käsittelemään todennäköisimpiä tilanteita, joita saatat kohdata, ja että ratkaisut ovat jo olemassa, kun tarvitset niitä, joten sinun tarvitsee vain panna ne täytäntöön sen sijaan, että yrität ajattele ratkaisuja tai tee jotain, mikä ei lopulta ole hyödyllistä, kun käyt läpi raittiuden haastavia vaiheita.

 

Kaiken kaikkiaan raittiuden vaaleanpunainen pilvivaihe on kohonnut euforian ja motivaation tila, jonka toipuvat addiktit kokevat jokapäiväisessä elämässä ennen todellisuuden kamppailujen alkamista, ja se tapahtuu yleensä, kun henkilö on saattanut hoidon loppuun. Vaaleanpunainen pilvitila voi olla myönteinen ja motivoiva, mutta se voi myös sokeuttaa ihmisiä elämän haasteilta ja välttää epämukavuuden, joka heidän täytyy käydä läpi parantuakseen täysin ja vapautuakseen riippuvuudesta. Siksi vaaleanpunaiseen pilvivaiheeseen tulee suhtautua varovaisen optimistisesti.

 

Edellinen: Strategiat uusiutumisen ehkäisemiseksi

Seuraava: Sokerin lopettamisen terveellisiä etuja

  • 1
    1.M. Pulows, DEFINE_ME, DEFINE_ME.; Haettu 8. lokakuuta 2022 osoitteesta https://www.pediatricnursing.org/article/S0882-5963(17)30555-9/fulltext
Verkkosivu | + viestit

Alexander Stuart on Worlds Best Rehab Magazine™ -lehden toimitusjohtaja sekä Remedy Wellbeing Hotels & Retreatsin luoja ja edelläkävijä. Hänen johtamansa toimitusjohtajana Remedy Wellbeing Hotels™ sai International Rehabsin yleisvoittajan palkinnon: International Wellness Hotel of the Year 2022. Hänen uskomattoman työnsä ansiosta yksittäiset luksushotellien retriitit ovat maailman ensimmäisiä yli miljoonan dollarin eksklusiivisia wellness-keskuksia, jotka tarjoavat pakopaikan henkilöille ja perheille, jotka tarvitsevat ehdotonta harkintaa, kuten julkkikset, urheilijat, johtajat, rojaltit, yrittäjät ja tiukan mediavalvonnan alaiset henkilöt. .