Stressi vetäytyä

Kirjoittaja Helen Parson

Muokannut Alexander Bentley

Arvostellut Dr Ruth Arenas Matta

[popup_anything id="15369"]

Onko stressiretriitti oikea sinulle?

 

Ihmiset käsittelevät stressiä monin eri tavoin, mutta kaikki stressin lievitysmenetelmät eivät ole terveellisiä. Jotkut ihmiset etsivät stressin lievitystä menemällä lenkille, käymällä hieronnassa tai nauttimalla alkoholipitoisen juoman puhaltaakseen höyryä pois. Juoksun ja hieronnan osalta nämä ovat lyhytaikaisia ​​​​hoitoja, jotka eivät opeta ihmistä käsittelemään stressiä pitkällä aikavälillä11.N. Schneiderman, G. Ironson ja SD Siegel, STRESSI JA TERVEYS: Psykologiset, käyttäytymiseen liittyvät ja biologiset tekijät – PMC, PubMed Central (PMC).; Haettu 29. syyskuuta 2022 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/. Alkoholi ja huumeet eivät ole myönteisiä tapoja käsitellä stressiä, ja ne voivat johtaa riippuvuusongelmiin, jotka voivat johtaa pitkäaikaisiin terveysongelmiin.

 

Yksilöt, jotka haluavat päästä eroon stressistä ja saada vakavaa yksinoloaikaa toipumiseen, osallistuvat nyt stressiretriineihin saadakseen tarvitsemaansa apua. Stressi vetäytyminen antaa henkilölle mahdollisuuden vähentää stressiä ja toipua palamisesta. Retriitit ovat optimaalinen tapa tasapainottaa emotionaalinen, henkinen ja fyysinen terveys.

 

Kuinka stressi vaikuttaa elämääsi?

 

Stressi aiheuttaa erilaisia ​​terveysongelmia ja vaikutukset elämään voivat olla äärimmäisiä sekä henkisesti, fyysisesti että emotionaalisesti.

 

Stressi on vastuussa:

 

  • Painonnousu
  • levottomuus
  • Päänsärky
  • verenpainetauti
  • Huono iho ja aikuisten akne
  • Varhainen kuolema sydänsairauksiin

 

Stressi retriitit ovat avanneet ympäri maailmaa tarjoamalla erilaisia ​​wellness-vaihtoehtoja. Hoidonhakijat voivat löytää länsimaisiin hoitoihin erikoistuneita retriittejä, jotka auttavat toipumista ja rentoutumista. On myös stressiä, jotka tarjoavat itäisiä kokonaisvaltaisia ​​hoitoja, joissa keskitytään henkeen polkuna henkiseen ja fyysiseen toipumiseen.

 

Stressiretriitin edut

 

Yksi stressiretriitin tärkeimmistä myyntipisteistä on koulutus, jonka henkilö saa stressin käsittelemiseksi tulevaisuudessa. Parempi valmius selviytyä stressistä ja ahdistuksesta auttaa yksilöä pitkällä aikavälillä ja estää vakavien jaksojen esiintymisen tulevaisuudessa.

Retriitti voi tarjota lyhyen oleskelun tai pidemmän tauon, jolloin vieraat voivat rentoutua, harjoitella ja kouluttaa itseään stressittömämpään ja terveellisempään elämäntapaan. Ohjelmat ja stressiretriitit vaihtelevat ohjelmien mukaan, mutta kaikkien tavoitteena on tarjota asiakkaille samat edut.

 

Stressiretriitiin osallistumisen edut:

 

  • Ruokavalio - Vieraat voivat puhdistaa ruumiinsa tyypillisesti syömästään ruoasta ja saada tietoa elintarvikkeista, joissa heidän pitäisi syödä tulevaisuudessa.
  • Fitness –Recreations tarjoaa yksityisiä harjoittelutunteja ja ryhmäharjoittelujaksoja, joiden avulla vieraat voivat saada fyysistä kuntoa, jota tarvitaan terveyden parantamiseen.
  • Jooga - Jooga antaa vieraille mahdollisuuden puhdistaa mielensä ja työskennellä ruumiillaan. Jooga liikkuu ja aiheuttaa paitsi rakentaa lihaksia myös parantaa ruoansulatusta ja verenkiertoa toisin kuin nostamalla painoja.
  • Meditaatio - Mindfulnessista ja meditaatiosta on tullut suosittu toiminta viime vuosina auttaakseen ihmisiä selviytymään jokapäiväisestä stressistä.
  • Ruoanlaittokurssit - Vieraat oppivat luomaan aterioita, jotka parantavat sekä henkistä että fyysistä hyvinvointia.
  • Hieronta - Hierontaterapia puhdistaa lihakset toksiinista, laukaisee hormoneja kortisolin torjumiseksi ja aktivoi verenkiertoa.

 

Stressinlähtöinen vetäytyminen saattaa kuulostaa lomalta, mutta se on paljon enemmän kuin tyypillinen kylpyläviikonloppu. Retriitit kouluttavat, hoitavat ja antavat vieraille mahdollisuuden parantaa ja rakentaa pitkäaikaista mielenterveyttä.

 

Mitä odottaa ylellisestä stressistä

 

Remedy Wellbeingin mukaan"Stressistrategia eroaa perinteisestä kuntoutuksesta siinä, että se ei todennäköisesti vaadi minkäänlaista detoxia, ellei asiakas ole itse hoitanut reseptilääkkeitä, virkistyslääkkeitä tai suurempia määriä alkoholia.

 

Yöpyminen Remedy Stress Retreatissa on planeetan ylellisin stressi- ja ahdistusklinikka. kokemusta maailmassa. Remedy Experience™ uudistaa kehosi, virkistää mieltäsi ja palauttaa elinvoimaasi jättäen sinut energiseksi ja valmiiksi suoriutumaan paremmin kuin koskaan ennen.

 

Maailman parhaiden kliinisten psykoterapeuttien intensiivisen terapian lisäksi ylellinen mielenterveysretriitti voi sisältää biokemiallisen restauroinnin, otsoniterapian, suuren annoksen IV NAD:n, telomeerien korjauksen, ei-invasiivisen nuorentamisen, hyberbaarisen happiterapian, DNA- ja RNA-korjauksen, kliinisen Hypnoterapia, kelluntaterapia ja henkinen yhteys.

 

Noin 90 % kehon "hyvän olon" hormonista, serotoniinia löytyy suoliston limakalvosta, ja ylelliset stressiretriit-hoidot puhdistavat koko kehon myrkyllisiltä, ​​mikä voi vähentää tai usein poistaa stressiä.22.M. Camilleri, Serotoniini ruoansulatuskanavassa – PMC, PubMed Central (PMC); Haettu 29. syyskuuta 2022 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2694720/. Sopeutumalla kehittyneisiin ja henkilökohtaisiin ravitsemusohjelmiin, fyysiseen aktiivisuuteen ja rentoutumiseen biokemialliset solut ovat vähemmän stressaantuneita, keskittyneempiä ja tuottavampia.

 

Kuinka stressiretriitti toimii?

 

Maailman johtavat stressiretriittiklinikat yhdistävät harmonisesti kokonaisvaltaisia ​​ja henkilökeskeisiä menetelmiä. Ne sisältävät yhdistelmän puheterapioita, täydentäviä hoitoja ja lääketieteellisiä prosesseja rentoutumaan ja parantamaan sekä kehoa että mieltä stressin ja loppuunpalamisen vaikutuksista.

 

Stressin retriittihoidot on yleensä räätälöity erityisesti auttamaan tunnistamaan stressin kroonisen ilmentymän lisäksi myös stressin ja ahdistuneisuuden laukaisevia tekijöitä.

 

Edellinen: Onko Burnout mielisairaus?

Seuraava: PTSD-vetäytyminen

  • 1
    1.N. Schneiderman, G. Ironson ja SD Siegel, STRESSI JA TERVEYS: Psykologiset, käyttäytymiseen liittyvät ja biologiset tekijät – PMC, PubMed Central (PMC).; Haettu 29. syyskuuta 2022 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/
  • 2
    2.M. Camilleri, Serotoniini ruoansulatuskanavassa – PMC, PubMed Central (PMC); Haettu 29. syyskuuta 2022 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2694720/
Verkkosivu | + viestit

Alexander Stuart on Worlds Best Rehab Magazine™ -lehden toimitusjohtaja sekä Remedy Wellbeing Hotels & Retreatsin luoja ja edelläkävijä. Hänen johtamansa toimitusjohtajana Remedy Wellbeing Hotels™ sai International Rehabsin yleisvoittajan palkinnon: International Wellness Hotel of the Year 2022. Hänen uskomattoman työnsä ansiosta yksittäiset luksushotellien retriitit ovat maailman ensimmäisiä yli miljoonan dollarin eksklusiivisia wellness-keskuksia, jotka tarjoavat pakopaikan henkilöille ja perheille, jotka tarvitsevat ehdotonta harkintaa, kuten julkkikset, urheilijat, johtajat, rojaltit, yrittäjät ja tiukan mediavalvonnan alaiset henkilöt. .