Selvitä tilannemasennus

Tilanteellinen masennus

Kirjoittaja: Tappi Ng  Editor: Alexander Bentley  tarkistetaan: Michael Por
mainonta: Jos ostat jotain mainosten tai ulkoisten linkkien kautta, voimme ansaita palkkion.

Keskeiset ostokset

  • Tilannemasennus on lyhytaikainen stressiin liittyvä masennuksen tyyppi

  • Oireita ovat energian puute, surun tunne, unihäiriöt, usein itku, ahdistuneisuus ja keskittymiskyvyn puute

  • Tilannemasennus laukaisee yleensä suuret elämäntapahtumat

  • Terapia ja neuvonta voivat auttaa yksilöitä selviytymään stressaavista elämäntilanteista

  • Jos tilannemasennusta ei hoideta, se voi muuttua vakavammaksi tilaksi

Tilannemasennuksen määritelmä

 

Tilannemasennus on lyhytaikainen masennuksen ja mielenterveyshäiriön tyyppi, joka liittyy stressiin. Tämäntyyppinen masennus voi vaikuttaa ihmiseen ja aiheuttaa erilaisia ​​fyysisiä ja henkisiä terveysongelmia.

 

Yksi tilannemasennuksen pääpiirteistä on, miten se kehittyy. Se tapahtuu sen jälkeen, kun henkilö on kokenut traumaattisen tapahtuman tai tapahtumia. Tilannemasennus tunnetaan usein sopeutumishäiriönä. Ihmisillä voi olla vaikeuksia sopeutua elämään traumaattisen tapahtuman jälkeen.

 

Potilaat eivät yhtäkkiä pysty sopeutumaan arkeen masennuksen aiheuttaneen jakson jälkeen. Tilannemasennusta kutsutaan myös reaktiiviseksi masennukseksi, koska sairastuneet reagoivat elämän tapahtumiin.

 

Tilannemasennus vs kliininen masennus

 

Tilannemasennusta sairastavat voivat jäljittää mielenterveyshäiriön takaisin tapahtumaan. Esimerkiksi läheisen kuolema voi laukaista tilannemasennuksen. Yksilöllä voi olla vaikeuksia hyväksyä rakkaansa menetys. Jos henkilö ei pysty hyväksymään poismenoa, hän ei ehkä pysty jatkamaan.

 

Hyvä uutinen on, että tilannemasennuksesta toipuminen on mahdollista. Kun henkilö hyväksyy tapahtuman tai hyväksyy sen tai voi elää elämää tapahtuman jälkeen, hän voi usein jatkaa elämäänsä positiivisella tavalla.

 

Saattaa vaatia tukea tai surun neuvontaa selviytyäkseen traumaattisesta tapahtumasta, ja yksilöt saattavat joutua keskustelemaan terapeutin kanssa, osallistumaan tukiryhmään tai menemään henkilökohtaiseen terapiaan toipuakseen. Se voi viedä aikaa, mutta toipuminen on mahdollista.

 

Kliininen masennus voi johtua aivojen kemikaalien epätasapainosta. Suurten elämäntapahtumien ohella kliininen masennus voi johtua geneettisistä tekijöistä. Alkoholilla ja huumeiden väärinkäytöllä voi myös olla merkittävä rooli tämän tyyppisessä vakavassa masennuksessa.

 

Tärkeimmät erot tilannekohtaisen ja kliinisen masennuksen välillä määrittävät hoidon, johon yksilö joutuu. Myös tilan vakavuus vaikuttaa hoitoon.

 

Erot tilannekohtaisen ja kliinisen masennuksen oireissa

 

Kaikentyyppisten masennuksesta kärsivien oireet voivat olla erilaisia, ja oireiden tyypit henkilöllä voidaan tunnistaa, minkä tyyppistä masennusta heillä on.

 

Tilanteellinen masennushäiriön oireet

 

  • Energian ja innostuksen puute
  • Toivoton ja surullinen olo
  • Univaikeudet
  • Itkujaksot, joita esiintyy usein
  • Ahdistus ja huoli, jolla ei ole keskittymistä
  • Keskittymisen puute
  • Vetäytyminen aiemmin nautitusta toiminnasta
  • Vetäytyminen perheestä ja ystävistä
  • Itsemurha-ajatuksia

 

Tilannelliset masennustilat eivät ole yhtä vakavia kuin kliininen masennus. Sillä on lähtökohta tai tapahtuma, joka aiheuttaa sen. Kliinisellä masennuksella ei välttämättä ole havaittavissa olevaa lähtökohtaa.

 

Kliinisen masennuksen oireet

 

  • masentuneisuus
  • Kiinnostuksen menetys harrastuksia tai aktiviteetteja kohtaan, joista olet nauttinut aiemmin
  • Nukkumistottumusten muutos, jossa henkilö nukkuu liikaa tai ei tarpeeksi
  • Syyllisyyden ja/tai arvottomuuden tunne
  • Vaikeus keskittyä
  • Vaikeuksia tehdä päätöksiä
  • Alhainen energia ja väsymys
  • Levottomuus
  • Lihassäryt
  • Hidastuneet liikkeet
  • levottomuus
  • Ruokahalun muutos tai ruumiinpainon lasku tai nousu
  • Itsemurha-ajatukset tai itsemurhayritys
  • Ajatuksia kuolemasta

 

Yksilöt voivat myös kokea päänsärkyä, kipua ja ruoansulatusongelmia. Näillä ongelmilla ei ole fyysistä syytä, eivätkä ne parane hoidosta huolimatta. Harhaluuloja, psykoottisia häiriöitä ja hallusinaatioita voi myös esiintyä11.RMA Hirschfeld, Situational Depression: Validity of Concept | British Journal of Psychiatry | Cambridge Core, Cambridge Core.; Haettu 18. syyskuuta 2022 osoitteesta https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/abs/situational-depression-validity-of-the-concept/B6F7CD46C205D3A08866C7973644548. Nämä ongelmat eivät ole yleisiä ihmisillä, joilla on tilannemasennus.

 

Kuinka moneen ihmiseen masennus vaikuttaa?

 

Arviolta 21 miljoonalla aikuisella (yli 18-vuotiaalla) Yhdysvalloissa oli vähintään yksi vakava masennusjakso Vuonna 2020. Yhdysvalloissa masennusjaksoja kokevien ihmisten määrä oli 8.4 % maan kaikista aikuisista.

 

Masennus on suuri ongelma ihmisille, ei vain Amerikassa, vaan kaikkialla maailmassa. WHO:n mukaan an arviolta 5 % yli 18-vuotiaista kärsivät maailman mielenterveyshäiriöistä. Luvut osoittavat, että riippumatta siitä, missä ihminen asuu, masennus ei syrji etnistä alkuperää, sukupuolta tai sijaintia.

Tilanteiden aiheuttaman masennuksen hoito

 

Tilannekohtaisten masennusjaksojen aiheuttamat ongelmat voivat vaikeuttaa jokapäiväistä elämää. Avun saaminen lääketieteen ammattilaiselta voi parantaa tilannemasennusta. Yksilöt voivat aloittaa toiminnan uudelleen hoidon avulla.

 

Hoidossa oleva henkilö pystyy selviytymään paremmin stressaavista jaksoista ja tapahtumista. Tilanteen aiheuttaman masennuksen hoitoon kuuluvat lääkkeet, kuten bupropioni, selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät, sitalopraami ja sertraliini22.R. James, Tilannemasennus ja deksametasonin estotesti, Tilannemasennus ja deksametasonin estotesti – ScienceDirect.; Haettu 18. syyskuuta 2022 osoitteesta https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0306453083900240.

 

Lääkkeiden lisäksi psykoterapia voi auttaa henkilöä selviytymään tilanteesta, joka aiheutti masennusjakson. Psykoterapia voi myös auttaa yksilöitä oppimaan selviytymään stressaavista elämäntilanteista tulevaisuudessa. Selviytymismekanismeja voidaan vahvistaa.

 

Vahvistamalla selviytymismekanismeja ja rakentamalla resilienssiä sairastuneet voivat ottaa tulevaisuuden haasteet suoraan vastaan. Kognitiivinen käyttäytymisterapia voi auttaa henkilöä välttämään tulevat tilannekohtaiset masennushäiriöt.

 

Ihminen voi tehdä elämäntapamuutoksia terapiassa käytyään. Elämäntapamuutokset voivat parantaa jaksamista ja palautumista.

 

Jotkut elämäntapamuutokset, jotka auttavat masennushäiriötä, ovat:

 

  • Harjoittele neljästä viiteen päivään viikossa vähintään 30 minuuttia
  • Terveellisten nukkumistottumusten rakentaminen
  • Lisää lepo- ja rentoutumisaikaa
  • Syö enemmän terveellisiä ruokia
  • Vahvemman sosiaalisen tukiverkoston rakentaminen
  • Harjoittele meditaatiota, mindfulnessia tai joogaa mielen rauhoittamiseksi ja stressin vähentämiseksi
  • Huumeiden ja alkoholin käytön rajoittaminen tai välttäminen

 

Nämä terveelliset elämäntavat voivat auttaa tilannemasennuksesta kärsivää ihmistä parantumaan ja nauttimaan elämästä jälleen kerran täysillä.

 

Jos masennusta ei käsitellä ja hoideta riittävästi, se voi muuttua vakavammaksi tilaksi. Tilannelliset masennusjaksot voivat olla lyhytaikaisia, mutta niiden hoitamatta jättäminen voi johtaa siihen, että se karkaa hallinnasta.

 

Itselääkitystä ei suositella, koska se voi pahentaa tilannekohtaista ja kliinistä masennusta. Ensimmäinen askel paranemiseen on tunnistaa ongelma ja sitten ottaa yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen saadakseen apua.

 

Edellinen: Kausiluonteisen masennuksen ymmärtäminen

seuraava: Vagus-hermo

  • 1
    1.RMA Hirschfeld, Situational Depression: Validity of Concept | British Journal of Psychiatry | Cambridge Core, Cambridge Core.; Haettu 18. syyskuuta 2022 osoitteesta https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/abs/situational-depression-validity-of-the-concept/B6F7CD46C205D3A08866C7973644548
  • 2
    2.R. James, Tilannemasennus ja deksametasonin estotesti, Tilannemasennus ja deksametasonin estotesti – ScienceDirect.; Haettu 18. syyskuuta 2022 osoitteesta https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0306453083900240
Verkkosivu | + viestit

Alexander Bentley on Worlds Best Rehab Magazine™ -lehden toimitusjohtaja sekä Remedy Wellbeing Hotels & Retreatsin ja Tripnotherapy™:n luoja ja edelläkävijä. Ne omaksuvat NextGenin psykedeelisiä biolääkeaineita, joilla hoidetaan loppuunpalamista, riippuvuutta, masennusta, ahdistusta ja psyykkistä levottomuutta.

Hänen johtamansa toimitusjohtajana Remedy Wellbeing Hotels™ sai International Rehabsin yleisvoittajan palkinnon: International Wellness Hotel of the Year 2022. Hänen uskomattoman työnsä ansiosta yksittäiset luksushotellit ovat maailman ensimmäisiä yli miljoonan dollarin eksklusiivisia wellness-keskuksia, jotka tarjoavat pakopaikan henkilöille ja perheille, jotka tarvitsevat ehdotonta harkintaa, kuten julkkikset, urheilijat, johtajat, rojaltit, yrittäjät ja intensiivisen median valvonnan alaiset henkilöt. .

Pyrimme tarjoamaan verkossa ajantasaisinta ja tarkinta tietoa, jotta lukijamme voivat tehdä tietoisia päätöksiä terveydenhuoltostaan. Meidän aiheen asiantuntijoita on erikoistunut riippuvuushoitoon ja käyttäytymisterveydenhuoltoon. Me noudata tiukkoja ohjeita, kun tarkistat tietoja ja käytä vain luotettavia lähteitä viitatessasi tilastoihin ja lääketieteellisiin tietoihin. Etsi merkki Maailman paras kuntoutus artikkeleistamme saadaksesi ajantasaisimmat ja tarkimmat tiedot. artikkeleistamme saadaksesi ajantasaisimmat ja tarkimmat tiedot. Jos jokin sisällöstämme on mielestäsi epätarkkoja tai vanhentuneita, ilmoita siitä meille Yhteydenotto Page

Vastuuvapauslauseke: Käytämme tosiasioihin perustuvaa sisältöä ja julkaisemme materiaalia, jota ammattilaiset ovat tutkineet, lainanneet, muokkaaneet ja tarkistaneet. Julkaisemamme tietoja ei ole tarkoitettu korvaamaan ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Sitä ei tule käyttää lääkärisi tai muun pätevän terveydenhuollon tarjoajan neuvojen sijasta. Lääketieteellisessä hätätilanteessa ota välittömästi yhteyttä ensiapuun.

Worlds Best Rehab on riippumaton kolmannen osapuolen resurssi. Se ei tue mitään tiettyä hoidontarjoajaa eikä takaa esiteltyjen palveluntarjoajien hoitopalvelujen laatua.