Pornografia ja masennus

Pornografian ja masennuksen välisen yhteyden ymmärtäminen

kirjailija: Philippa kultaa  toimittaja: Alexander Bentley  Arvostellut: Matthew Idle
mainonta: Jos ostat jotain mainosten tai ulkoisten linkkien kautta, voimme ansaita palkkion.
[popup_anything id="15369"]

Yhteys pornografian ja masennuksen välillä

 

American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists (AASECT) mukaan pornografiaa ei voida luokitella riippuvuudeksi eikä mielenterveystilanteeksi. Ihmiset ovat kuitenkin yrittäneet yhdistää sen useisiin riippuvuuksiin ja mielenterveysongelmiin vuosien varrella - jotkut ovat jopa yrittäneet yhdistää sen masennukseen.

 

Vaikka toiset ovat vakuuttuneita siitä, että ensimmäinen johtaa jälkimmäiseen, toiset vannovat päinvastoin. Mutta onko näillä väitteillä mitään perää? No, sitä haluamme tutkia tänään.

 

Onko pornografian ja masennuksen välillä yhteys?

 

Toistaiseksi ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä sen osoittamiseksi, että pornografia johtaa masennukseen. American Association of Sexuality Educator, Counsellor ja Therapiists (AASECT) kuitenkin myöntää, että ihmisten seksuaaliset halut, ajatukset ja käyttäytyminen voivat johtaa kielteisiin seurauksiin.

 

Tätä tukee edelleen a 2019 tutkimus Se havaitsi, että pornografian liiallinen kulutus lisää masennuksen riskiä sekä miehillä että naisilla. Näin oli erityisesti niiden keskuudessa, joiden mielestä pornografian käyttö on ongelmallista ja aiheuttanut sivuvaikutuksia. Lopulta havaittiin, että todennäköisyys, että joku käyttää pornografiaa ja on masentunut, riippui suurelta osin siitä, kuinka kauan ja kuinka usein hän käytti sitä11.M. Mattebo, T. Tydén, E. Häggström-Nordin, KW Nilsson ja M. Larsson, Pornografian kulutus ja psykosomaattiset ja masennusoireet ruotsalaisilla nuorilla: pitkittäistutkimus – PMC, PubMed Central (PMC).; Haettu 18. syyskuuta 2022 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327603/.

 

Tutkimuksen aikana sekä mies- että naispuoliset osallistujat, jotka käyttivät pornografiaa 3 kuukautta yli asetetun lähtötilanteen, osoittivat masennuksen oireita 6 kuukauden kuluttua. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa tutkimus, joka yhdistää liiallisen pornografian käytön masennukseen - a 2017 tutkimus miespuoliset vanhemmat opiskelijat tekivät sen myös.

 

Tutkimukseen tutkituista 582 miehestä 14.6% pornografiaa käyttäneistä yli 3 kertaa viikossa koki masennusta. Toisaalta vain 2.8% niistä, jotka käyttivät ponografiaa harvemmin kuin kerran viikossa, kokivat masennuksen. Lisäksi ne, jotka alkoivat käyttää pornografiaa peruskoulussa, olivat todennäköisemmin masentuneita kuin ne, jotka aloittivat yläasteella, lukiossa tai yliopistossa.

 

Vaikka muut tekijät, kuten fyysinen aktiivisuus ja uniajat, mukautettiin, tutkimuksessa havaittiin edelleen, että korkeammat pornografian käyttötiheydet liittyivät positiivisesti korkeaan masennukseen ja muihin negatiivisiin tunteisiin. Mielenkiintoista on myös tuoreita tutkimuksia, jotka vastustavat tätä kertomusta, joista yksi on a 2020 tutkimus julkaistu Journal of Sexual Medicine -lehdessä.

 

Osana tutkimusta tutkijat keräsivät 3 näytettä (14,006 483, 672 XNUMX) yleisiltä sivustoilta ja pornografiasivustolta ja analysoivat niiden profiilit. Lopulta havaittiin, että korkeataajuisen pornografian käyttö ei aina ole ongelmallista ja että se ei ole luodinkestävä osoitus alttius masennukselle ja muita negatiivisia tunteita.

 

Mielenkiintoista on, että tutkimus osoitti, että useimmat pornografista materiaalia käyttävät ihmiset (yli 90%) eivät ole kokeneet negatiivisia seurauksia. Vaikka 68–73% otoksesta oli todella matalan taajuuden käyttäjiä, 19–29% oli korkeataajuisia käyttäjiä, joilla ei ole ollut kielteisiä vaikutuksia-vain 3–8% oli korkeataajuisia käyttäjiä, jotka ovat kärsineet se.

Aiheuttaako pornografia masennusta?

 

Vaikka meillä ei tällä hetkellä ole vakuuttavia todisteita siitä, että masennus johtaa pornografian käyttöön, jotkut tutkimukset viittaavat tähän. Esimerkiksi a 2017 tutkimus American Sociology Associationin julkaisema havaitsi, että masentuneet miehet voivat käyttää pornografiaa selviytymismekanismina, varsinkin jos he eivät pitäneet sitä moraalittomana.

 

Toisaalta niille, jotka pitävät pornografiaa moraalittomana, voi kehittyä masennusoireita sen käytön seurauksena, jopa alhaisilla taajuuksilla. Toinen tutkimus, jossa tutkittiin masennuksen vaikutusta pornografian käyttöön, oli a 2021 yksi Steven D.Shirk. Tämä tutkimus keskittyi Yhdysvaltain miesten veteraaneihin keräten tietoja 172 heistä.

 

Todettiin, että nuorilla miespuolisilla sotilasveteraanilla oli suurempi mahdollisuus kehittää ongelmallista pornografian käyttöä. Itse asiassa, mitä nuorempia veteraanit olivat ja mitä alhaisempi heidän koulutustasonsa, sitä korkeampi heidän ongelmallinen pornografian käyttönsä oli. Lisäksi tiedot viittaavat siihen, että nämä korkeat pisteet liittyivät positiivisesti masennukseen, posttraumaattiseen stressihäiriöön (PTSD), ahdistuneisuuteen, impulsiivisuuteen ja unettomuuteen.22.C. Camilleri, JT Perry ja S. Sammut, Pakollinen Internet-pornografian käyttö ja mielenterveys: poikkileikkaustutkimus otoksessa yliopisto-opiskelijoista Yhdysvalloissa – PMC, PubMed Central (PMC).; Haettu 18. syyskuuta 2022 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7835260/.

 

Vuosien varrella on myös tehty tutkimusta, joka yhdistää yksinäisyyden ja internetpornografian käytön. Vaatii kuitenkin vielä enemmän tutkimusta sen selvittämiseksi, johtaako masennus todella pornografian käyttöön.

Pornografia ja mielenterveys

 

Kuten olemme sanoneet aiemmin, pornografia on yhdistetty useisiin olosuhteisiin vuosien varrella. Nämä sisältävät:

 

  • levottomuus
  • Yksinäisyys
  • Neurotismi
  • Narsismi
  • Vähentynyt seksuaalinen, parisuhde ja tyytyväisyys elämään

 

Merkkejä ongelmallisesta pornografian käytöstä:

 

Useimmat tutkimukset, jotka yhdistävät pornografian masennukseen, mainitsevat ongelmallisen käytön joko syynä tai seurauksena. Sellaisena on tärkeää pystyä tunnistamaan, milloin pornografinen käyttösi on tullut ongelmalliseksi. Jotkut merkit, joita kannattaa varoa, ovat:

 

  • Tuntuu epämukavalta pornografian käytön takia
  • Lisääntynyt rasitus suhteillesi ponografian käytön vuoksi
  • Lisääntynyt herkkyys tylsyyteen
  • Alentunut itsetunto
  • Epävarmuus kehosi kuvasta
  • Masennusoireet
  • Taipumus luopua sosiaalistumisesta eristääkseen ja käyttääkseen pornografiaa
  • Lisääntyvä tyytymättömyys kumppanisi ulkonäköön
  • Seksuaalisia ajatuksia koko päivän ajan
  • Taipumus ottaa riskejä katsoakseen pornografiaa eli katsomalla sitä työssä
  • Lisääntynyt muiden objektiivisuus

 

Viime kädessä, jos ymmärrät, että etsit pornografiaa et satunnaista mielihyvää vaan pikemminkin psykologista himoa varten, on aika etsiä apua. Tämä on merkittävä merkki siitä, että pornografian käyttö alkaa häiritä päivittäistä elämääsi.

 

Voittaa pornografia ja masennus

 

Jos sinusta tuntuu, että pornografian käyttösi on käsistä tai aiheuttaa negatiivisia vaikutuksia, kuten masennusta, voit tehdä seuraavat asiat:

 

  • Hae terapiaa
  • Tunnista, milloin impulssi/masennustasosi ovat korkeat, ja ryhdy terveisiin toimenpiteisiin, jotta et mene kaninreiästä alas. Voit sen sijaan meditoida, harjoitella tai mennä terapiaan.
  • Tarkista edistymisesi seuraamalla päivittäisiä tapoja ja näkemällä, kuinka paljon olet parantunut. Voit jopa käyttää sovelluksia digitaalisen käyttäytymisen seuraamiseen
  • Pidä silmällä diagnosoimattoman masennuksen tai ADHD: n merkkejä, jotta voit välttää muita kielteisiä seurauksia
  • Harkitse seksiriippuvuuden kuntoutusta

Hoitoja, joita terapeutti voi suositella pornografiaan ja masennukseen

 

Jos sinulla on merkkejä vakavasta riippuvuudesta pornografiaan ja masennukseen, terapeutti voi suositella sinua liittymään sairaalahoitoon. Tällaiset ohjelmat kestävät yleensä 28–90 päivää ja on suunniteltu vähentämään häiriötekijöitä ulkomaailmasta. Olitpa sitten menossa koti- tai avohoitosuunnitelmaan, hoitovaihtoehdot ovat yleensä samat. Ne sisältävät:

Pornografian ja masennuksen yksilöllinen hoito

 

Tämä on yleensä ensimmäinen hoitojakso. Se on loistava tapa saada tietoiseksi laukaisijoista ja löytää terveellisiä tapoja käsitellä niitä. Se perustuu yleensä kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan ja muihin terapeuttisiin lähestymistapoihin.

 

Ryhmäterapia pornografiaan ja masennukseen

 

Tähän kuuluu tavata muita ihmisiä, jotka kamppailevat pornografian kanssa, ja oppia heiltä selviytymismekanismeja. Se on myös loistava tapa saada tukea ja yhteisöllisyyttä niiltä, ​​jotka kohtaavat samanlaisia ​​haasteita sinulle päivittäin.

 

Lääkitys yhdessä pornografian ja masennuksen hoidon kanssa

 

Jos sinulla on taustalla oleva mielenterveyshäiriö, kuten ahdistuneisuus tai masennus, terapeutti voi suositella lääkitystä käsi kädessä hoidon kanssa.

 

Edellinen: Elokuvia masennuksesta

seuraava: Lisää dopamiinia luonnollisesti

  • 1
    1.M. Mattebo, T. Tydén, E. Häggström-Nordin, KW Nilsson ja M. Larsson, Pornografian kulutus ja psykosomaattiset ja masennusoireet ruotsalaisilla nuorilla: pitkittäistutkimus – PMC, PubMed Central (PMC).; Haettu 18. syyskuuta 2022 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327603/
  • 2
    2.C. Camilleri, JT Perry ja S. Sammut, Pakollinen Internet-pornografian käyttö ja mielenterveys: poikkileikkaustutkimus otoksessa yliopisto-opiskelijoista Yhdysvalloissa – PMC, PubMed Central (PMC).; Haettu 18. syyskuuta 2022 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7835260/
Verkkosivu | + viestit

Alexander Stuart on Worlds Best Rehab Magazine™ -lehden toimitusjohtaja sekä Remedy Wellbeing Hotels & Retreatsin luoja ja edelläkävijä. Hänen johtamansa toimitusjohtajana Remedy Wellbeing Hotels™ sai International Rehabsin yleisvoittajan palkinnon: International Wellness Hotel of the Year 2022. Hänen uskomattoman työnsä ansiosta yksittäiset luksushotellien retriitit ovat maailman ensimmäisiä yli miljoonan dollarin eksklusiivisia wellness-keskuksia, jotka tarjoavat pakopaikan henkilöille ja perheille, jotka tarvitsevat ehdotonta harkintaa, kuten julkkikset, urheilijat, johtajat, rojaltit, yrittäjät ja tiukan mediavalvonnan alaiset henkilöt. .