Ostosriippuvuus

Kirjoittaja Tappi Ng

Muokannut Alexander Bentley

Arvostellut Michael Por

Ostosriippuvuuden ymmärtäminen

 

Ostosriippuvuutta käytetään usein leikissä, suunnattu ystävälle tai rakkaalle, joka on kuluttanut ehkä liikaa tai näyttää ostavan aina uusinta muotia tai vempainohjelmaa. Kuitenkin riippuvuuden tieteen ja ymmärryksen edetessä yhä tunnetumpi käyttäytyminen, kuten ostokset, voi olla riippuvuutta aiheuttava ja joissakin tapauksissa yhtä tuhoisa kuin päihderiippuvuudet.

 

Prosessi- tai käyttäytymisriippuvuuksien ymmärtäminen on vielä lapsenkengissään. Jotkut, kuten uhkapelit, on hyvin dokumentoitu ja ne voidaan diagnosoida sopimuksessa lueteltujen sovittujen kriteerien mukaisesti Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja Mental Disorders (DSM-5), muut, kuten ruoka, seksi ja ostokset, ovat edelleen keskustelun kohteena. Käyttäytymisen kyky luoda riippuvuutta aiheuttavia polkuja aivoissa on kuitenkin hyväksytty, ja shoppailu on yksi tällainen käyttäytyminen.

 

Mikä on ostoriippuvuus?

 

Ilman muodollista diagnoosia DSM-5: ssä ei ole määritelmää ostosriippuvuudesta. Monet päihteiden ja muun käyttäytymisen piirteet näkyvät kuitenkin niissä, joilla voi olla ostoksia.

 

Itse riippuvuus voi ilmetä eri tavoin. Anonyymit Shopaholics ehdottaa, että on olemassa useita riippuvuuksia, jotka ilmenevät erilaisissa ostokäyttäytymisessä. Pakonomaiset ostajat ostavat tuotteita vain vastauksena stressiin, mutta toisilla on erityisiä ostotottumuksia11.H. Zhao ja W. Tian, ​​The Development and Validation of the Online Shopping Addiction Scale – PMC, PubMed Central (PMC); Haettu 21. syyskuuta 2022 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432625/.

 

Trophy-ostajat saattavat etsiä 'täydellistä' tuotetta, toiset saattavat ostaa luomaan tai tukemaan tiettyä minäkuvaa. Edulliset metsästäjät eivät välttämättä pysty vastustamaan ajatusta, että he ovat säästäneet, riippumatta siitä, tarvitsevatko he tuotetta. Vaikka keräilijät kokevat tarpeen täydentää sarjaansa riippumatta vaikeudesta, kustannuksista tai tarpeesta.

 

Kuten monet nykyajan elämän osat, tämä riippuvuus voi olla verkossa ja offline-tilassa. Vaikka toisille riippuvuus tyydyttää matkoja ulos, ja tämä matka voi olla osa riippuvuutta oston yhteydessä, toisille se voi tapahtua kokonaan verkossa.

 

On tärkeää huomata, että vaikka sitä usein kutsutaan ostoriippuvuudeksi, satunnainen turvotus, joskus ostaminen mielijohteesta tai jopa harvoin ostoksen käyttäminen juhlan merkkaamiseen tai mielialan nostamiseen, ei ole riippuvuutta.

 

Riippuvuus on pakonomainen käyttäytyminen joita addikti tarvitsee hermoverkkojensa muutosten vuoksi. Vaikka kuka tahansa voi ostaa herkkua piristääkseen itseään, addikti vaatii säännöllisiä ostoksia toimiakseen normaalisti, koska hänen aivonsa ovat tulleet riippuvaiseksi ostosten ärsykkeestä tuottamaan välittäjäaineita, kuten endorfiineja.

 

Ostosriippuvuuden oireet

 

Kuten ostosriippuvuuden määritelmä, koska ei ole sovittuja diagnostisia kriteerejä, ei ole virallisia oireita. Kuitenkin addikti todennäköisesti näyttää monia oireita, jotka liittyvät muihin riippuvuuksiin.

 

Tärkeimmät muutokset koskevat käyttäytymistä ja addiktin mielialaa. Kuten mikä tahansa addikti, he kokevat himoa, voimakkaita haluja ja pakkoa harjoittaa riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistään. Tämä voi vaikuttaa heidän mielialaansa, jolloin he tuntevat olonsa masentuneeksi tai ärtyneiksi, kun he eivät voi tehdä ostoksia.

 

He saattavat myös huomata, että heidän mielialansa stimuloi ostoksia. Usein riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen johtuu negatiivisten tunteiden kokemisesta. Riippuvaiset voivat siksi tehdä ostoksia vastauksena stressiin, ahdistukseen tai masennukseen.

 

Kuten muutkin riippuvuudet, riippuvaisilla voi olla suvaitsevaisuus. Koska ostokset on liitetty dopamiinin tuotantoon, heidän on ehkä ostettava enemmän joko korkeamman arvon tuotteista tai useammin, jotta niillä olisi sama vaikutus.

 

Ostosriippuvuuden vaikutukset

 

Kuten kaikilla riippuvuuksilla, ostoksilla voi olla kielteisiä vaikutuksia riippuvaisen laajempaan elämään. Heillä saattaa olla taloudellisia ongelmia, koska he eivät pysty rahoittamaan ostotottumustaan. He saattavat kokea myös kiristyneitä suhteita ystäviin ja läheisiin, varsinkin kun he eivät välttämättä pysty ymmärtämään huoliaan. Tämä on erityinen ongelma, koska 'ostosriippuvuutta' käytetään kevyesti ja ostoksia pidetään yhä useammin normaalina vapaa-ajan aktiviteettina, jossa riippuvainen voi uskoa harjoittavansa asianmukaisesti.

 

Tästä huolimatta addikti voi tuntea joitain riippuvuuteen liittyviä negatiivisia assosiaatioita ja kokemuksia. Monet tuntevat häpeää tai syyllisyyttä käyttäytymisestään, varsinkin sen jälkeen. Tämä yhdessä heidän mahdollisesti kokemiensa kielteisten tuomioiden kanssa saattaa johtaa siihen, että he piilottavat ostoksensa, teeskentelevät ostosmatkoja jotain muuta, piilottavat ostoksiaan tai siirtyvät verkkoon, kun kukaan muu ei ole lähellä. Ja se on saattanut jopa johtaa yrityksiin rajoittaa tai lopettaa heidän ostoksiaan; kuten mikä tahansa riippuvuus, shoppailun väärinkäyttäjät ovat saattaneet kokea useita epäonnistuneita yrityksiä hallita käyttäytymistään.

 

Ostosriippuvuudella ei ole psykologisten ja neurologisten vaikutusten lisäksi suoria fyysisiä vaikutuksia. On kuitenkin mahdollista, että äärimmäisissä tapauksissa addikti voi kärsiä laiminlyönneistä, jos he asettavat etusijalle riippuvuutensa itsehoidon sijasta.

 

Kulutusriippuvuuden hallinta

 

On useita asioita, joita addikti tai riippuvaisen rakas henkilö voi tehdä riippuvuutensa hallitsemiseksi. Kuten kaikki riippuvuudet, riippuvuutta aiheuttavan aineen tai käyttäytymisen rajoittaminen on avain.

 

Tähän voi sisältyä käteisen ja luottojen saatavuuden rajoittaminen, kuten luottokorttien peruuttaminen tai luotto- tai tilinylitysrajojen alentaminen. He voivat jopa antaa rakkaansa hallita rahan saatavuutta, tarjoten vain rajoitetun määrän kiinteäksi ajaksi, jotta rajoitetaan riippuvuutta aiheuttavien ostosten mahdollisuutta.

 

On myös mahdollista käyttää tekniikkaa rajojen noudattamiseen. Ohjelmistoa voidaan käyttää esimerkiksi ostosivustojen käytön rajoittamiseen. Internetiin pääsyn vaikeuttaminen, ja vaikka nämä voidaan kiertää, haitat voivat ainakin antaa ajattelua ja tarjota riippuvaiselle mahdollisuuden harkita uudelleen luomalla kuilu impulssin ja käyttäytymisen välille.

 

Jos riippuvainen tunsi olevansa kykenevä, jopa yksinkertaisen ostoslistan käyttäminen voi olla tehokasta, mutta vain jos he pystyisivät pysymään luettelossa ja vastustamaan kiusauksia lisätä luetteloon tai ostaa asioita, joita ei ollut siinä.

 

Ehkä tärkein askel on kuitenkin, että addikti ymmärtää tunteensa. Riippuvuudet kehittyvät usein tapana hallita muita asioita, kuten stressiä tai masennusta. Tai tule vastaukseksi noihin tunteisiin riippuvuuden kehittymisen jälkeen. Kiinnittämällä huomiota tunteisiin ja käyttäytymiseen addikti voi ymmärtää käyttäytymisketjun ja ryhtyä toimiin välttääkseen riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen.

 

Ehkä parasta, mitä addikti voi tehdä, on hakea apua. Toisin kuin monet riippuvuudet, koska shoppailu on normaalia ja jokapäiväistä käyttäytymistä, johon heidän on osallistuttava, voi olla uskomattoman vaikeaa hallita riippuvuutta ja löytää tasapaino yksin.

 

Pakonomaisen kulutushäiriön hoito

 

Ammattimainen hoito on yleensä paras tapa hallita mitä tahansa riippuvuutta. Tämä pätee erityisesti käyttäytymisriippuvuuksiin, kuten ostoksiin. Hoidon tarkoituksena ei ole lopettaa käyttäytymistä kokonaan, vaan sen sijaan antaa riippuvaiselle ymmärtää käyttäytymistään, kehittää strategioita selviytymiseksi ja hallita sitä ja kehittää sitten terveellinen suhde ostoksiin.

 

Ammattimainen hoito auttaa myös, koska se tarkoittaa, että on mahdollista hoitaa kaikkia samanaikaisesti esiintyviä sairauksia. Riippuvuuteen liittyy usein huono mielenterveys, kuten masennus, ja riippuvuudesta toipuminen voi vaikuttaa hermovälittäjäaineisiin kohdistuvaan vaikutukseen. Ammattimaista hoitoa saavuttaessa on helpompaa hallita näitä samanaikaisia ​​olosuhteita maksimoimalla mahdollisuudet toipua molemmista.

 

Vaikka joitain lääkkeitä voidaan määrätä auttamaan samanaikaisesti esiintyvien sairauksien kanssa, ostosriippuvuuden hoito keskittyy terapiaan. Todennäköisin hoitomuoto on kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). CBT on aktiivinen terapia, jossa potilas ajattelee, miltä heistä tuntuu ja kuinka hän käyttäytyy, tunnistaa käyttäytymisensä laukaisevia tekijöitä ja niiden vaikutuksia. Näistä he voivat kehittää strategioita kierteen katkaisemiseksi ja sen sijaan harjoittaa tehokkaampaa käyttäytymistä.

 

Ostosriippuvaiset voivat myös hyötyä perheterapiasta ja saada sitä. Tämä voi olla hyödyllistä, koska se auttaa muita ymmärtämään ongelmat sekä heidän mahdollisesti osoittamaansa mahdollistavaa käyttäytymistä. Se myös varustaa perheenjäseniä auttamaan ja tukemaan addiktia heidän palaamaan riippuvuudesta vapaaseen elämään, varsinkin kun shoppailu on todennäköisesti osa tätä elämää. Myös talousneuvonta voi olla osa toipumista. Osittain tämä johtuu siitä, että riippuvuudesta aiheutuu todennäköisesti taloudellisia ongelmia, mutta myös siitä, että se auttaa addikteja ajattelemaan seurauksia ja sitä, kuinka he voivat paremmin hallita rahojaan vaikeuttaakseen uusiutumista.

 

Ostosriippuvuus, kuten monet prosessiriippuvuudet, on vaikea hallita riippuvuutta, koska se on useimmille ihmisille yhteinen toiminta ilman leimautumista. Ostamista mainostetaan usein avoimesti positiivisena mainonnassa ja tiedotusvälineissä. Mutta on mahdollista toipua ostosriippuvuudesta, erityisesti oikean avun avulla, ja palata elämään, jolla on terve suhde kauppoihin ja ostoksiin.

 

Edellinen: Rahan riippuvainen

Seuraava: Crack-riippuvuus

  • 1
    1.H. Zhao ja W. Tian, ​​The Development and Validation of the Online Shopping Addiction Scale – PMC, PubMed Central (PMC); Haettu 21. syyskuuta 2022 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432625/
Verkkosivu | + viestit

Alexander Bentley on Worlds Best Rehab Magazine™ -lehden toimitusjohtaja sekä Remedy Wellbeing Hotels & Retreatsin ja Tripnotherapy™:n luoja ja edelläkävijä. Ne omaksuvat NextGenin psykedeelisiä biolääkeaineita, joilla hoidetaan loppuunpalamista, riippuvuutta, masennusta, ahdistusta ja psyykkistä levottomuutta.

Hänen johtamansa toimitusjohtajana Remedy Wellbeing Hotels™ sai International Rehabsin yleisvoittajan palkinnon: International Wellness Hotel of the Year 2022. Hänen uskomattoman työnsä ansiosta yksittäiset luksushotellit ovat maailman ensimmäisiä yli miljoonan dollarin eksklusiivisia wellness-keskuksia, jotka tarjoavat pakopaikan henkilöille ja perheille, jotka tarvitsevat ehdotonta harkintaa, kuten julkkikset, urheilijat, johtajat, rojaltit, yrittäjät ja intensiivisen median valvonnan alaiset henkilöt. .

Pyrimme tarjoamaan verkossa ajantasaisinta ja tarkinta tietoa, jotta lukijamme voivat tehdä tietoisia päätöksiä terveydenhuoltostaan. Meidän aiheen asiantuntijoita on erikoistunut riippuvuushoitoon ja käyttäytymisterveydenhuoltoon. Me noudata tiukkoja ohjeita, kun tarkistat tietoja ja käytä vain luotettavia lähteitä viitatessasi tilastoihin ja lääketieteellisiin tietoihin. Etsi merkki Maailman paras kuntoutus artikkeleistamme saadaksesi ajantasaisimmat ja tarkimmat tiedot. artikkeleistamme saadaksesi ajantasaisimmat ja tarkimmat tiedot. Jos jokin sisällöstämme on mielestäsi epätarkkoja tai vanhentuneita, ilmoita siitä meille Yhteydenotto Page

Vastuuvapauslauseke: Käytämme tosiasioihin perustuvaa sisältöä ja julkaisemme materiaalia, jota ammattilaiset ovat tutkineet, lainanneet, muokkaaneet ja tarkistaneet. Julkaisemamme tietoja ei ole tarkoitettu korvaamaan ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Sitä ei tule käyttää lääkärisi tai muun pätevän terveydenhuollon tarjoajan neuvojen sijasta. Lääketieteellisessä hätätilanteessa ota välittömästi yhteyttä ensiapuun.

Worlds Best Rehab on riippumaton kolmannen osapuolen resurssi. Se ei tue mitään tiettyä hoidontarjoajaa eikä takaa esiteltyjen palveluntarjoajien hoitopalvelujen laatua.