Nikotiini Buzz Nikotiini Päänsärky

Nikotiini Buzz Nikotiini Päänsärky

Kirjoittaja Tappi Ng

Muokannut Alexander Bentley

Arvostellut Dr Ruth Arenas Matta

[popup_anything id="15369"]

Nikotiinibuzz ja nikotiinipäänsärky

 

Mikä on nikotiinibuzz?

Kun hengität nikotiinia, tunnet surun olevan seurausta siitä, että adrenaliini stimuloi kehoasi ja nostaa verenpainettasi ja sykettäsi, mikä saa sinut hengittämään kovemmin.1Treloar, Hayley R., et ai. "Kofeiinin kulutuksen, tupakoinnin, tupakoinnin halun ja subjektiivisen tupakoinnin vahvistamisen suhteet päivittäisessä elämässä - PMC." PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158991. Käytetty 11. lokakuuta 2022. Nikotiini aktivoi myös tiettyjä aivojen osia, jotka saavat sinut onnelliseksi stimuloimalla dopamiinihormonin vapautumista. Heti kun dopamiini- ja serotoniinitasot laskevat taas, kuten nikotiinin kohdalla, tapahtuu väsymys ja energiapuute.

Miksi nikotiini antaa sinulle buzzia?

Nikotiinia voidaan käyttää tupakoimalla, purutupakkaa tai hengittämällä nikotiinihöyryä (höyryä, mehua, nestettä tai sähköistä savuketta). Muutamassa sekunnissa nikotiini pääsee aivoihin ja saapuessaan sinne se sitoutuu ns. Asetyylikoliinireseptoreihin keskushermostossa.

Nämä reseptorit säätelevät dopamiinitasoja kehossa ja dopamiinia vapautuu elimistöön, mikä on nikotiinikauhan alku. Serotoniini on toinen miellyttävä kemikaali, joka vapauttaa nikotiinia kehoomme ja voi aiheuttaa dopamiinia.2Audrain-McGovern, J. ja NL Benowitz. "Tupakointi, nikotiini ja kehon paino – PMC." PubMed Central (PMC), 1. kesäkuuta 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195407.

Kuinka rauhoitat nikotiinibuzzia?

4 tapaa rauhoittaa nikotiinibuzzia

  1. Pysy rauhallisena itsellesi, laskeudu, hengitä hitaasti, yritä vain rentoutua.
  2. Juo vettä, pari lasillista vettä voi todella auttaa
  3. Happi, hengitä syvästi ja mene ulos - lyhyt kävelymatka voi vaikuttaa.
  4. Syö - syö jotain täytettä. Tämä voi laittaa kehosi työskentelemään ruoansulatukseen pikemminkin kuin pitämään energiaa hermoston muissa osissa.

 

Onko Nicotine Buzz toinen nimi Nikotiini Korkealle?

Kyllä se on. Voit käyttää kahta termiä keskenään.

Kuinka kauan nikotiinikorkeus kestää?

Nikotiinihuhina tai korkea on voimakkainta uusille tupakoitsijoille, ja sitten se putoaa nopeasti. Tämä jättää tupakoitsijat "jahtaamaan suosiota" kuukausien kuluessa tupakoinnin aloittamisesta.

Kerran alkuvaiheessa nikotiinipuhallus voi kestää vain muutaman minuutin tai jopa tunnin, kun joku ottaa paljon enemmän nikotiinia kuin normaalisti.

Nikotiinin korkea tunne

 

  1. Se on simpukan ja adrenaliinin yhdistelmä.
  2. Nikotiini vaikuttaa kehosi hermostoon ja se vaikuttaa kaikkiin luonnollisiin kemikaaleihin, joita keho käyttää hermojesi kommunikointiin keskenään. Jos jatkat nikotiinin kulutusta, kehosi tulee riippuvaisemmaksi nikotiinista ja tuottaa vähemmän ja vähemmän näitä luonnollisia kemikaaleja, joten nikotiini aiheuttaa sen sijaan "korkean".
  3. Rauhan tunteiden jälkeen korkean tunteet voivat muuttua päänsärkyksi, huimaukseksi, pahoinvoinniksi, päänsärkyiksi ja muiksi oireiksi.

 

Nikotiinipäänsärky

Nikotiini aiheuttaa verisuonten kaventumisen tupakoinnin aikana, ja joillakin ihmisillä tämä stimulaatio voi aiheuttaa päänsärkyä. Nämä päänsäryt lievitetään yleensä poistamalla nikotiinijännite.

Miksi nikotiini aiheuttaa sinulle päänsärkyä?

Päänsäryt ovat yksi yleisimmistä höyryn sivuvaikutuksista ja voivat aiheuttaa päänsärkyä, koska ne vähentävät verenkiertoa aivoihin. Uskotaan, että tämä verenkierron väheneminen voi laukaista migreenin. Päänsäryt ovat yleisimpiä höyryn ja nikotiinin käyttäjien sivuvaikutuksia.3Michiganin yliopiston terveysjärjestelmä. "Jos ensimmäinen savukkeesi herätti pöhinää ja nyt poltat, geeni saattaa olla syyllinen." Jos ensimmäinen savukkeesi herätti surinaa ja nyt poltat, geeni saattaa olla syyllinen, www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080808123144.htm. Käytetty 11. lokakuuta 2022.

Kuinka lopettaa nikotiinipäänsärky

Kolme tapaa pysäyttää nikotiinipäänsärky

  1. Lisää happea - hengitä raitista ilmaa syvästi. Kun hengität happea syvälle veressäsi, tunnet olosi mukavammaksi ja rennommaksi
  2. Juo vettä - se on helppo tapa välttää nikotiinipäänsärkyä tai vähentää alkanutta.
  3. Liikunta - käytä hermostasi energiaa.

Tietysti välttää nikotiinipäänsärkyä tulevaisuudessa on parasta olla ottamatta nikotiinia.

Kofeiini ja nikotiini

Kuten lääkkeet, kuten kahvi ja tee, nikotiini on mieto piriste, joka muuttaa henkistä tilaa hieman. Se voi aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia ja oksentelua ja voi aiheuttaa unettomuutta.4Ware, Jennifer J. et ai. "Vaikuttaako kahvin kulutus tupakoinnin raskauteen? – PMC.” PubMed Central (PMC), 12. heinäkuuta 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5600104.

Pitääkö nikotiini sinut hereillä

Kyllä.

Tupakoinnilla ennen nukkumaanmenoa on rentouttava vaikutus ja se stimuloi myös verenkiertoa, joten nikotiinin vaikutus on samanlainen kuin kofeiinin. Kuten kofeiini, buzzin jahtaaminen voi saada sinut hermostuneeksi ja hereillä.

Nikotiini ja verenpaine

 

Nostaako nikotiini verenpainetta

Kyllä, nikotiini nostaa verenpainetta.

Se rasittaa sydäntä, lisää verenpainetta ja sykettä ja lisää veren hyytymisen todennäköisyyttä. Se kovettaa valtimoseinät, kaventaa valtimoita, painostaa sydäntä ja verisuonia. Nämä ovat ominaisuuksia, jotka johtavat sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen.

Lisääkö nikotiini sykettäsi?

Kyllä, nikotiini lisää sykettäsi

Kuinka kauan nikotiini pysyy järjestelmässäsi?

Yleensä nikotiini lähtee verestä 1-3 päivän kuluttua eikä virtsaan näy 3-4 päivän kuluttua. 1-10 päivän kuluttua nikotiinin kulutuksen jälkeen sitä ei voida havaita kehossasi, mutta se voidaan silti havaita hiustesteillä.

Kuinka kauan nikotiini pysyy pissassasi

  • 3-4 päivää

 

Nikotiinitestisarja

Kuinka käyttää nikotiinitestiä:

Testaa on useita tapoja, mutta on kolme päätyyppiä: veri-, karvatupen- ja virtsatestit.

Verikokeet voivat osoittaa nikotiinin jälkiä kahden tunnin sisällä kulutuksesta, ja virtsatesti on hyvä, jos vanhempi uskoo, että heidän lapsensa on käyttänyt nikotiinia viime päivinä. Karvatuppitesti voi osoittaa, että joku on käyttänyt nikotiinia jopa kolme kuukautta.

Kuinka käyttää nikotiinitestisarjaa?

Jokaisella testityypillä on omat ohjeet. Jotkut testit on suoritettava lääkärin toimesta.

Kuinka tarkka nikotiinin testipakkaus on?

Kuinka tarkka nikotiinitestisarjasi on? Jotkut testit katsotaan tarkemmiksi kuin toiset, koska ne suoritetaan edistyneillä laboratoriotekniikoilla.

12 vaiheen ohjelma nikotiiniriippuvuuteen

 

Samat kaksitoista vaihetta koskevat periaatteet, jotka voivat auttaa ihmisiä toipumaan alkoholi- ja huumeriippuvuudesta, voivat auttaa ihmisiä toipumaan nikotiiniriippuvuudesta.

Myönnä voimattomuutta

Nikotiinista riippuvaiset ihmiset käyttäytyvät kuten muutkin riippuvaiset: He kuluttavat edelleen nikotiinimäärää eri muodoissa ilmeisistä haitallisista seurauksista huolimatta, eivätkä he lopeta yksin tahdonvoiman kautta.

Henkilöt, jotka käyttävät 12-vaiheista tupakointiriippuvuusohjelmaa, kohtaavat epäonnistumisensa hallita nikotiinia esittämällä avainkysymyksiä, kuten

  • Kuinka monta kertaa olen itse yrittänyt lopettaa tai vähentää nikotiinin saantiani ja epäonnistunut?
  • Olenko käynyt parittomina aikoina ostamaan tai käyttämään nikotiinia?
  • Tupakoitko ensin aamulla
  • Pitääkö tupakointi etusijalla ruokaan nähden
  • Yhdistänkö tupakoinnin muiden huumeiden kanssa

 

Pyydä apua

Yksilöt, jotka käyttävät menestyksekkäästi 12-vaiheisen ohjelman periaatteita tupakointiriippuvuuteen, avautuvat avun lähteeksi itsemme ulkopuolella. Joillekin nikotiiniriippuvaisille korkeampi voima on hengellinen ja toisille se voi olla ystäviä, perhettä tai tupakointiriippuvuuden tukiryhmää.

Tupakointiriippuvuuden kaksitoista vaihetta sisältävät henkilökohtaisen inventaarion selvittämiseksi seuraukset, joita nikotiiniriippuvuudella on heidän elämässään, kuten:

  • mielialan vaihtelut, jotka vaikuttavat muihin perheenjäseniin
  • Keuhkojen ja valtimoiden terveys
  • unettomuus
  • syöpäriski
  • toivottomuuden tunteet

 

Lopeta nikotiini yksi päivä kerrallaan

"Yksi päivä kerrallaan." on iskulause kahdentoista askelohjelman ja 12-vaiheisen ohjelman tupakoinnille ja höyryriippuvuudelle tulisi kohdentaa palautuminen 24 tunnin jaksoiksi, jotka tekevät nikotiiniriippuvuudesta toipumisen hallittavaksi ja saavutettavaksi.

 

Edellinen: Kuinka lopettaa Weedin tupakointi

seuraava: Lopeta Vaping ilman vetäytymistä

  • 1
    Treloar, Hayley R., et ai. "Kofeiinin kulutuksen, tupakoinnin, tupakoinnin halun ja subjektiivisen tupakoinnin vahvistamisen suhteet päivittäisessä elämässä - PMC." PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158991. Käytetty 11. lokakuuta 2022.
  • 2
    Audrain-McGovern, J. ja NL Benowitz. "Tupakointi, nikotiini ja kehon paino – PMC." PubMed Central (PMC), 1. kesäkuuta 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195407.
  • 3
    Michiganin yliopiston terveysjärjestelmä. "Jos ensimmäinen savukkeesi herätti pöhinää ja nyt poltat, geeni saattaa olla syyllinen." Jos ensimmäinen savukkeesi herätti surinaa ja nyt poltat, geeni saattaa olla syyllinen, www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080808123144.htm. Käytetty 11. lokakuuta 2022.
  • 4
    Ware, Jennifer J. et ai. "Vaikuttaako kahvin kulutus tupakoinnin raskauteen? – PMC.” PubMed Central (PMC), 12. heinäkuuta 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5600104.
Verkkosivu | + viestit

Alexander Stuart on Worlds Best Rehab Magazine™ -lehden toimitusjohtaja sekä Remedy Wellbeing Hotels & Retreatsin luoja ja edelläkävijä. Hänen johtamansa toimitusjohtajana Remedy Wellbeing Hotels™ sai International Rehabsin yleisvoittajan palkinnon: International Wellness Hotel of the Year 2022. Hänen uskomattoman työnsä ansiosta yksittäiset luksushotellien retriitit ovat maailman ensimmäisiä yli miljoonan dollarin eksklusiivisia wellness-keskuksia, jotka tarjoavat pakopaikan henkilöille ja perheille, jotka tarvitsevat ehdotonta harkintaa, kuten julkkikset, urheilijat, johtajat, rojaltit, yrittäjät ja tiukan mediavalvonnan alaiset henkilöt. .