Miksi palaminen tapahtuu

Yrittäjien palaminen on ruumiillistuma akuutista ja näennäisesti ratkaisemattomalta työhön liittyvästä stressistä. Harvard Business Review -lehden mukaan noin 50% ihmisistä kärsii palamisesta. Yrittäjien palovammojen oireyhtymä on todellinen ja vaikeissa tapauksissa voi olla hengenvaarallinen.

Itse asiassa Maailman terveysjärjestö (WHO) tunnustaa burnoutin viralliseksi lääketieteelliseksi diagnoosiksi kansainvälisessä tautiluokituksessaan (ICD).

Työperäisen burnoutin kolme ominaisuutta:

1. Vähän energian ja uupumuksen tunteet
2. Lisääntynyt henkinen etäisyys työstä; tai negatiivisuuden tunteita
3. Vähentynyt ammatillinen kapasiteetti

Ihmiset, jotka ovat vaarassa kärsiä palovammasta, pyrkivät eristäytymään epävarmuudessa ilman riittäviä tukiverkostoja.

Yrittäjien palovammat vaikuttavat ihmisen henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin, vaihtelevat pienistä sairauksista ja lievästä masennuksesta henkisiin häiriöihin, sydänsairauksiin ja joskus kuolemaan. Se on ehto, joka on otettava vakavasti, koska sillä voi olla tuhoisa vaikutus ihmisen elämään.

Burnoutin ymmärtäminen

Burnout on graafinen termi, jota käytetään kuvaamaan olotilaa, johon sisältyy henkinen ja fyysinen uupumus. Vaikka burnout ei ole virallinen diagnoosi, se hyväksytään laajalti todellisen ilmiön tarkaksi kuvaukseksi¹1.P. Koutsimani, A. Montgomery ja K. Georganta, The Relationship Between Burnout, Depression ja Axiety: A Systematic Review and Meta-Analysis – PMC, PubMed Central (PMC).; Haettu 29. syyskuuta 2022 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424886/.

Uupumisesta kärsivät kokevat, että heillä ei ole enää resursseja tai energiaa tehdä sitä, mitä he tekivät ennen, tai tehdä sitä samalla tahdilla. He saattavat silti haluta sitä, mutta he eivät myöskään voi saada henkilöä tuntemaan olonsa masentuneeksi tai vieraantuneeksi. Motivaation puute, kiinnostuksen menetys työhön ja jopa fyysisen toiminnan puute voivat saada henkilön tuntemaan olonsa masentuneeksi, vieraantuneeksi tai molemmille.

Burnout vs masennus

Burnoutilla ja masennuksella voi olla samanlaisia ​​oireita, mutta ne ovat itse asiassa kaksi eri sairautta. Burnoutin syynä on työpaikalla, perheenjäsenten hoitamiseen ja perheen kasvattamiseen liittyvä krooninen stressi. Asiantuntijat ovat eri mieltä siitä, miten burnout määritellään, koska sillä voi olla monenlaisia ​​oireita.

Uupumuksen syyn uskotaan johtuvan kroonisesta työhön liittyvästä stressistä, ja joitakin pääoireita on tunnistettu.

Burnoutin tärkeimmät oireet

• Uupumus: Emotionaalinen tai fyysinen uupumus ja kyvyttömyys selviytyä energian puutteesta. Fyysisiä oireita voivat olla kehon kipu tai ruoansulatushäiriöt.
• Tunne vieraantuneeksi työhön liittyvästä toiminnasta
• Suorituskyvyn heikkeneminen

Masennuksella on oireita, joita burnoutilla ei ole:

• Alhainen itsetunto
• Toivottomuuden tunteet
• Itsemurha-ajatuksia

Masennuksesta ja työuupumuksesta kärsivät huomaavat usein, että masennuksen kuntoutushoitoon osallistuminen johtaa täydelliseen toipumiseen ja ainakin oireiden lievitykseen pitkäksi aikaa. Ylellinen masennuksen kuntoutus voi myös vähentää yksilöiden riippuvuutta perinteisistä lääkeratkaisuista uupumukseen ja masennukseen.

Edellinen: Yrittäjä Burnout

Seuraava: Onko Burnout mielisairaus?