Luonnolliset vaihtoehdot opioideille

Kirjoittaja Tappi Ng

Muokannut Alexander Bentley

Arvostellut Michael Por

[popup_anything id="15369"]

Luonnolliset vaihtoehdot opioideille

 

Opioidiepidemia raivoaa edelleen eri puolilla maata ja on saanut viime kuukausina entistä voimakkaampaa pitoa, joten on käynyt ilmeisemmäksi kuin koskaan, että vaihtoehtoista kipulääkettä tarvitaan. Lääkäriostosten ja kipulääkekäytön lisääntyessä on tärkeää pohtia tarjolla olevia vaihtoehtoisia vaihtoehtoja kivun lievitykseen sekä luonnollisia vaihtoehtoja opioideille.

 

Opioidit vs luonnolliset vaihtoehdot

 

Suosituimpia kipulääkkeinä käytettyjä opioideja ovat kodeiini, fentanyyli, morfiini, tramadoli, OxyContin ja heroiini; ja se voidaan määrätä laillisesti tai hankkia laittomasti. Opioidin hankkimisen laillisuus ei tee siitä vähemmän riippuvuutta, vaan sen saamista helpommaksi.

 

Toivoa on kuitenkin, koska vaihtoehtoisia tapoja lievittää kipua on saatavilla. Opioidien helppous, yhteneväisyys ja suhteellisen nopeasti vaikuttava luonne tarkoittavat, että emme tällä hetkellä usein harkitse vaihtoehtoja, etenkään perinteisessä lääketieteellisessä ympäristössä, kuten sairaalassa.

 

Ei-opioidisia kivunlievitysaineita on kaksi luokkaa – käytännölliset ja lääkkeelliset lääkkeet. Käytännön kivunlievitys tarkoittaa kehon liikettä kivun torjuntakeinona, kun taas lääkkeellinen lievitys sisältää muun tyyppisiä lääkkeitä, joita voidaan käyttää, mukaan lukien muunlaiset perinteiset lääkitykset sekä yrttilääkitys, kokonaisvaltainen lääkitys.

 

Yleisiä käytännön kipulääkkeitä ovat fysioterapia, liikunta, kiropraktiikka ja akupunktio; vaikka on syytä huomata, että käytännön kivunlievitys ei ole aina mahdollista pitkällä aikavälillä joillekin ihmisille, riippuen heidän kiputasostaan11.LS Penney, C. Ritenbaugh, LL DeBar, C. Elder ja RA Deyo, palveluntarjoajan ja potilaiden näkemykset opioideista ja vaihtoehtoisista hoidoista kroonisen kivun hallintaan: kvalitatiivinen tutkimus – PMC, PubMed Central (PMC). Haettu 8. lokakuuta 2022 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390355/.

Mitkä ovat luonnolliset vaihtoehdot opioideille?

 

Olemme hahmotelleet, mitä nämä vaihtoehtoiset kipulääkkeet ovat, mutta ymmärtääksemme, miksi ne ovat tehokkaita, meidän on tarkasteltava niitä jokaista erikseen.

 

Fysioterapia luonnollisena vaihtoehtona opioideille

 

Fysioterapiaa suositellaan erityisesti lantion, alaselän, polvien tai fibromyalgian kaltaisten sairauksien kivun tai vamman hoitoon. Kaikki fysioterapia tulee suorittaa koulutetun fysioterapeutin kanssa, joka voi auttaa sinua saamaan takaisin tai lisäämään liikkuvuutta asteittain aiheuttamatta liiallista painetta vaurioituneisiin lihaksiin.

 

Liikuntaa on aina kehuttu luonnollisena mielialan nostajana syntyvien endorfiinien ansiosta, mutta liikunta on myös luonnollinen kipulääke. Harjoituksen aikana vapautuvat endorfiinit lähettävät aivoihin dopamiinipurskeen, joka sitoutuu aivojen opioidireseptoreihin samalla tavalla kuin opioidilääkkeet, mikä tarkoittaa, että ne auttavat lievittämään kipua samalla tavalla.22.AL Nicol, RW Hurley ja HT Benzon, Vaihtoehtoja opioideille kroonisen kipuoireyhtymän farmakologisessa hoidossa: Narrative Review of Randomized, Controlled, and Blinded Clinical Trials – PMC, PubMed Central (PMC).; Haettu 8. lokakuuta 2022 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5785237/.

 

Jooga

 

Jotkin liikuntatyypit, kuten jooga, jotka keskittyvät syvään hengitykseen ja ääniterapiaan osana rutiinia, tarkoittavat myös, että voit käyttää hengitystä kivun mittaamiseen ja kantamiseen ja keskittyä huomiosi ja energiasi johonkin muuhun kuin siihen, miten kipu aiheuttaa. tunnet. Harjoittelun tulee kuitenkin olla kivun aikana lempeää, eikä itseä saa ylikuormittaa, sillä jos ei ole varovainen, voit aiheuttaa enemmän kipua kuin vähentää sitä.

 

Kiropraktiikka

 

Kiropraktiikka on samanlainen kuin molemmat edellä mainitut, sillä se käyttää kehon luonnollisia kykyjä parantaakseen – kiropraktikot hierovat käsillään potilaan selkärankaa ja sitä ympäröivää lihaskudosta. Kaikkien nikamien kohdistaminen ja lihaspaineen nouseminen tällä tavalla auttaa lievittämään huonon asennon, kaatumisten tai rasituksen aiheuttamia lihas-, selkä-, kudos- ja nivelongelmia.

 

Akupunktio luonnollisena vaihtoehtona opioideille

 

Akupunktio on ikivanha Itä- ja Etelä-Aasialainen käytäntö, jossa pitkät, ohuet neulat työnnetään ihoon kehon painepisteiden yli, mikä vapauttaa endorfiineja ja siten dopamiinia, mikä lievittää kipua.

Ei-opioidiset lääkekipulääkkeet

 

Ei-opioidisia lääkekipulääkkeitä on vaihtoehtoisesti useammissa muodoissa kuin käytännölliset lievittimet, jotka kaikki perustuvat kehon kemikaalien ohjaamiseen jonkinlaisen liikkeen kautta. Jotkut lääkekipulääkkeet voivat olla juuri sellaisia ​​– tablettien avulla päästä eroon kivusta, joka ei sisällä opioideja aineosina, kuten ibuprofeeni, asetaminofeeni tai serotoniini.

 

Joidenkin tavallisten suun kautta otettavien lääkkeiden sanotaan tehostavan myös kofeiinin kanssa, sillä kofeiini stimuloi kipulääkkeiden pääsyä verenkiertoon ja kohottaa mielialaa, mikä helpottaa kipua nopeammin kuin ilman kofeiinia otetut kipulääkkeet.

 

Vaihtoehtoisesti paikalliset lääkkeet, kuten geelit, laastarit tai voiteet, ovat tehokkaita tapoja ottaa kipulääkkeitä, koska ne tekevät ihon hermoreseptoreista herkkyyttä lyhyeksi ajaksi. Paikallista kivunlievitystä käytetään parhaiten nivel- tai lihasjännitykseen tai niveltulehdukseen, mutta se voi auttaa lievittämään kipua, joka tulee läheltä ihon pinnan alta. On myös tärkeää muistaa, että monia luonnollisia kipulääkkeitä on käytetty vuosisatojen ajan – usein yrttejä, juuria tai kivennäisaineita, joista monet keitetään teeksi annettavaksi, syötäväksi tai paikallisesti levitettäväksi.

 

Yleisiä kasviperäisiä kipulääkkeitä ovat kapsaisiini, kurkuma, inkivääri, MSM ja magnesium. Monet näistä, kuten kurkuma ja inkivääri, ovat luonnollisia tulehduskipulääkkeitä ja auttavat siten vahvistamaan kehon immuunipuolustusta.

 

Lopuksi on tärkeää, että kun puhumme ei-opioidista kivunlievitystä, keskustelemme myös kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta tai CBT:stä. Vaikka CBT:n kautta opitut tekniikat eivät pysty suoraan vaikuttamaan kipuun, ne voivat auttaa pitkäaikaisesta kivusta kärsiviä hallitsemaan kipuaan ja suhtautumistaan ​​kipuun paremmin päivittäin. CBT on hyödyllinen, vaikka on huomattava, että henkinen terapia ei voi poistaa fyysistä kipua ja että CBT:n kaltaisia ​​hoitoja ei pidä käyttää keinona mitätöidä kenen tahansa aidon fyysisen kivun voimaa, olipa se sitten sinä tai joku muu.

 

Vaikka opioidikipulääkkeiden käyttö, sekä laillisesti että laittomasti, on yleistymässä, niille, jotka etsivät tapaa torjua epidemiaa tai jotka ovat hylänneet opioidien käytöstä tapansa, jolla heitä on kuvattu koko epidemian ajan. lehdistössä – puhtaasti riippuvuutta aiheuttavina aineina – ja jotka eivät halua ottaa riskiä, ​​opioideille on monia luonnollisia vaihtoehtoja.

 

Saatavilla on sekä käytännöllisiä että lääketieteellisiä vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa lievittämään kipua ilman mahdollisen riippuvuuden uhkaa harjoituksesta ja fysikaalisista tai kiropraktisista hoidoista ei-opioidilääkkeisiin, luonnollisiin lääkkeisiin tai paikallisiin voiteisiin. Vaihtoehtoja on tarjolla, ja niiden saaminen voi olla yhtä helppoa kuin monet uskovat opioidireseptien olevan. Sinun tarvitsee vain pyytää jotain muuta kuin oletusreseptiä.

 

 

Edellinen: Äänikylpyjä

Seuraava: Mikä on raitti kumppani

  • 1
    1.LS Penney, C. Ritenbaugh, LL DeBar, C. Elder ja RA Deyo, palveluntarjoajan ja potilaiden näkemykset opioideista ja vaihtoehtoisista hoidoista kroonisen kivun hallintaan: kvalitatiivinen tutkimus – PMC, PubMed Central (PMC). Haettu 8. lokakuuta 2022 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390355/
  • 2
    2.AL Nicol, RW Hurley ja HT Benzon, Vaihtoehtoja opioideille kroonisen kipuoireyhtymän farmakologisessa hoidossa: Narrative Review of Randomized, Controlled, and Blinded Clinical Trials – PMC, PubMed Central (PMC).; Haettu 8. lokakuuta 2022 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5785237/
Verkkosivu | + viestit

Alexander Stuart on Worlds Best Rehab Magazine™ -lehden toimitusjohtaja sekä Remedy Wellbeing Hotels & Retreatsin luoja ja edelläkävijä. Hänen johtamansa toimitusjohtajana Remedy Wellbeing Hotels™ sai International Rehabsin yleisvoittajan palkinnon: International Wellness Hotel of the Year 2022. Hänen uskomattoman työnsä ansiosta yksittäiset luksushotellien retriitit ovat maailman ensimmäisiä yli miljoonan dollarin eksklusiivisia wellness-keskuksia, jotka tarjoavat pakopaikan henkilöille ja perheille, jotka tarvitsevat ehdotonta harkintaa, kuten julkkikset, urheilijat, johtajat, rojaltit, yrittäjät ja tiukan mediavalvonnan alaiset henkilöt. .