Kokemusterapia

Menneisyyden tapahtumat voivat törmätä nykyhetkeen. Tämä pätee erityisesti miljooniin ihmisiin, jotka kokevat menneisyyden uudelleen. Olipa kyseessä kiusallinen hetki, arviointivirhe tai läheisen menettäminen, tällaiset muistot voivat olla varsin voimakkaita.

Sama koskee kohtaamista nykyisissä tilanteissa, joissa se tuo esiin voimakkaita tunteita, joita on vaikea käsitellä. Tällaisissa tapauksissa tavanomaiset hoidot eivät ratkaise avainkysymystä. Tässä kokeellinen hoito voi olla hyödyllistä¹1.B. Binson ja R. Lev-Wiesel, Henkilökohtaisen kasvun edistäminen kokemuksellisen oppimisen avulla: Esimerkillisen taiteen terapian tapaus luennoijille Thaimaassa – PMC, PubMed Central (PMC).; Haettu 29. syyskuuta 2022 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807882/.

Terapeuttisten kokemusten ymmärtäminen

Kokemushoidon avulla potilaat voivat luoda uudelleen menneitä tai nykyisiä tilanteita käsitelläkseen niitä terveellä tavalla. Tämä on roolipeliä, joka voi käyttää rekvisiitta, taidetta tai musiikkia tuomaan tietoisuutta ajatuksiin ja tunteisiin, jotka vaikuttavat heihin tällä hetkellä. Tämä tarkoittaa, että heidän menestyksensä, epäonnistumisensa, vastuunsa ja itsetuntonsa joutuvat tämän hoitomuodon kohteeksi.

Se on tavallaan menneisyyttäsi tai nykyisyyttäsi kohti roolipelitapahtumana, joten voit vapauttaa siihen liittyvät negatiiviset tunteet. Kokemushoidon ymmärtäminen auttaa potilaita puhdistamaan mielensä negatiivisista tunteista ja tunteista, jotta he voivat edetä elämässään. Se myös parantaa selviytymismekanismeja, jotta potilas voi paremmin käsitellä tulevia tapahtumia.

Missä tätä terapiaa käytetään?

Tätä hoitomuotoa voidaan käyttää monenlaisiin ongelmiin, joihin kuuluvat riippuvuus, traumat, häiriöt, ei -toivotut käyttäytymiset ja huono kommunikointi potilaan ja hänen läheistensä välillä. Moniin kliinisiin käytäntöihin kuuluu jonkinlainen kokeellinen hoito osana kokonaisvaltaista parantavaa lähestymistapaa. Sitä käytetään toisinaan kuntoutuksessa yhdessä dialektisten ja kognitiivisten käyttäytymisterapioiden kanssa.

Kokemusterapia sisältää seuraavat menetelmät:

• Hevonen, psykodraama ja taide
• Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
• Seikkailu, leikki ja musiikki
• Eräterapia

Useampaa kuin yhtä terapiatyyppiä voidaan käyttää tilanteesta riippuen. Hevosterapia on esimerkiksi hevosten hoitoa, suosittua hoitoa paikoissa, joissa talli on lähellä.

Kokemusterapian edut

Ensisijainen hyöty on, että se käsittelee suoraan tuskallisia muistoja, jotka voivat aiheuttaa seuraavat olosuhteet:

• Käyttäytymis- ja syömishäiriöt
• Voimakas viha tai suru
• Pakko -oireinen käyttäytyminen ja huumeriippuvuus
• Traumat ja paljon muuta

Kipeiden muistojen käsittelyn lisäksi tämä terapiamuoto auttaa ihmisiä selviytymään nykyisistä tai jopa tulevista tapahtumista, jotka muutoin voisivat muuttua katumukseksi, jota heidän on vaikea voittaa. Lopullinen hyöty on negatiivisten tunteiden terveellinen vapauttaminen samalla, kun se vaimentaa syyllisyyttä, häpeää ja kipua. Kokemusterapiasta voi olla hyötyä sekä teini-ikäisille että aikuisille.

Nyt kun ymmärrät, mitä kokemuksellinen terapia on, seuraava kysymys on, sopiiko hoito sinulle. Kaikki voivat hyötyä negatiivisten tunteiden terveellisestä vapauttamisesta. Tämän terapeuttisen menetelmän etuna on myös se, että se ei vaadi lääkkeitä tai lääkkeitä. Tämä on mielen harjoittelua, joka auttaa kohtaamaan ja käsittelemään vahvoja tunteita ja vapauttamaan niitä terveellä tavalla.

Edellinen: Neurofeedback -hoito

Seuraava: Etäterveys riippuvuuden hoitoon