Selaa suosittua sosiaalisen median sovellusta Instagram ja löydät erilaisia ​​"laihtumisen asiantuntijoita", jotka selittävät sinulle, miten laihtua ja pitää se poissa. Usein kuin ei, he myyvät tuotetta, ja annetut tiedot ovat kaukana siitä, mitä koulutettu lääketieteen ammattilainen tarjoaisi.¹Toimitusjohtaja Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. "Merkkejä pakonomaisesta harjoituksesta ja kehon dysmorfisesta häiriöstä." Maailman paras kuntoutus, 23. kesäkuuta 2020, worldsbest.rehab/compulsive-exercise. Sosiaalinen media ja niin kutsutut painonpudotuksen asiantuntijat ovat aiheuttaneet lisääntymisen yksilöissä, jotka “tuntevat rasvaa” ja uskovat, että myös heidän täytyy laihtua, vaikka painonpudotusta ei olisikaan.

Sekä miehet että naiset käyttävät usein ilmaisua "lihavuuden tunne" ilmaisemaan, miten he kokevat ruumiinsa. Se on lause, jota naiset ja tytöt käyttävät usein, ja se ylittää etniset linjat ja kulttuurit. Vääristynyt kehon kuva on asia, jota monilla ihmisillä on maailmassa. Instagramin ja muiden sosiaalisen median sovellusten suosion myötä kehon vääristyminen on kasvava ongelma.

Kehon kuvan vääristyminen voi johtaa yksilöön syömishäiriöön. Saatat tuntea jonkun, joka on siirtynyt vain vääristyneestä kehon kuvasta syömishäiriöön. Mutta miten he siirtyvät pelkästään "lihavuudesta" kamppailemaan epäterveellisen ruokatavan kanssa?

"Lihavuuden tunne" on yleinen ongelma henkilöillä, joilla on diagnosoitu syömishäiriöitä, kuten anorexia nervosa, bulimia nervosa, ortoreksia, ahmimishäiriö tai kehon dysmorfinen häiriö. Väitetään, että nämä henkilöt "tuntuvat lihaviksi" voimakkaammin kuin muut. Samat yksilöt voivat myös tuntea elämässään enemmän ahdistusta pidemmän ajanjakson aikana verrattuna muihin yksilöihin.

Syömishäiriöstä kärsivä voi kärsiä erilaisista korvaavista käyttäytymistä.²Toimitusjohtaja Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. "PICA-syömishäiriön ymmärtäminen ja hoito." Maailman paras kuntoutus, 1. tammikuuta 2022, worldsbest.rehab/pica-eating-disorder. Korvaava käyttäytyminen on epäterveellistä toimintaa, johon syömishäiriön omaavat henkilöt korvaavat syödessään ruokaa. Toiminta tehdään poistamaan ahdistusta, syyllisyyttä ja häpeää, jota heillä on ruoasta. Kompensoivaan käyttäytymiseen kuuluu ruoan ja nesteiden saannin rajoittaminen, liiallinen liikunta, puhdistus, laksatiivien väärinkäyttö, itsensä vahingoittaminen, pakkomielteinen käyttäytyminen ja mahdollisesti itsemurha.

”Rasvan tunne” on yliarvio kehon muodosta ja painosta. Se on ankara kritiikki, joka luo hyvin rajoittavan ruokavalion. Jälkeenpäin tapahtuva rasva tunne ja laihduttaminen on sykli, jota voidaan verrata muihin häiriöihin.

Sitä on äärimmäisen vaikea murtaa, ja "rasvaa tuntemisesta" kärsivillä henkilöillä voi olla helppo vahvistaa uskoa ylipainoon. Kova usko, jonka yksilöllä on ylipainosta, ajaa jatkuvasti pyrkimään muutokseen.

Yksi ruokavalio johtaa toiseen ruokavalioon. Tämä on ruokavalion ja ylipainon pakkomielle. Syklit voivat kestää kauemmin jokaisen uuden ruokavalion kanssa, mikä vaikeuttaa lopettamista.

On joitain erityisiä merkkejä ja oireita, joilla henkilö, jolla on negatiivinen kehon kuva, kokee. Merkkejä ja oireita voivat olla:

• jatkuva pakkomielteinen itsekuvan tarkastelu peiliin katsottaessa
• ajattelemalla heikentäviä ajatuksia kehosta
• verrataan usein kehosi muotoa ja kokoa muihin ihmisiin
• kadehtii ystävän ruumiinmuotoa ja painoa
• vertaamalla kehoasi julkkiksen tai muun tiedotusvälineissä olevan henkilön kehoon

Se voi olla vaikea ymmärtää, mutta rasva ei ole tunne. On tärkeää huomata, että henkilöllä, jonka ruumiista on vääristynyt kuva, on syvempi taustakysymys. Asia on paljon suurempi kuin vain ruumis. Tarkastellessasi syvemmälle ihmisen elämää saatat huomata, että hän on stressaantunut tai huolissaan jostakin elämästään. Tai ehkä he ovat hukkua tai vihainen tapahtuneesta näkökohdasta.

Tunteet ja tunteet, joita ihminen kokee muualla, voidaan kiinnittää kehon kuvaan. Yksilö voi olla täysin terve eikä tarvitse laihtua. Muissa elämässään olevista asioista johtuen he kuitenkin uskovat, että heidän ruumiissaan on jotain vikaa.³Vliet, Jolanda S. van, et ai. "Liian lihava olo pikemminkin kuin "liian lihava" lisää epäterveellisiä ruokailutottumuksia nuorten keskuudessa - jopa pojilla - PMC." PubMed Central (PMC), 16. helmikuuta 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759846.

"Lihavuuden tunne" saattaa häiritä todellisia kohtaamiasi ongelmia. Et ehkä halua tuntea tai tunnustaa todellisia tunteita tai ongelmia. Tästä syystä painosi on vääristynyt. Monille ihmisille he elävät elämäänsä häiritsemällä "todellisia" ongelmiaan "tuntumalla lihavuudesta" ja keskittymällä omaan kehoonsa.

Jäät jumissa pitkän aikavälin ruokavalio-mentaliteettiin "lihavuuden tunteen" vuoksi. Keskittymällä omaan kehonkuvaasi et pysty ratkaisemaan elämäsi todellisia ongelmia. Kehon muodon tai painon korjaaminen ei tee sinusta onnellisempaa. Pikemminkin se on väliaikainen helpotus, koska todellinen ongelma on paljon syvempi.

Tarjolla on apua rasvaisen tunteen lopettamiseen ja keskittymiseen syihin. Kuten tässä artikkelissa on ilmaistu, rasva-tunne ei johdu ruoasta, vaan se on seurausta jostakin paljon syvemmästä. Hoito on tapa purkaa elämässäsi olevat ongelmat. Laadukkaiden istuntojen avulla voit ymmärtää taustalla olevat ongelmat, jotka ovat aiheuttaneet rasvan tunteen.

Syömishäiriöasiantuntija auttaa sinua selvittämään pelaavat ongelmat. Tämä on ensimmäinen askel paranemiseen ja täydelliseen toipumiseen. Terapeutti voi käyttää useita tekniikoita keskittyä tunteisiin ja tunteisiin, jotka aiheuttavat kehon kuvan vääristymiä. Sinua saatetaan pyytää tekemään päiväkirja korostamaan aikoja koko päivän, jolloin tunnet lihavuutta. Erilaisia ​​laskentataulukoita voidaan käyttää myös, jotta voit ilmaista tunteita.

Terapiaistunnoissa voit jakaa muistiinpanojasi. Tunteiden purkaminen antaa sinulle mahdollisuuden saada apua ja puhua kokemistasi ongelmista. Jakamisen avulla voit puhua muiden kanssa, ehkä joidenkin henkilöiden kanssa, jotka ovat käyneet läpi samanlaisia ​​kokemuksia. Terapeutti voi myös käyttää kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT), joka on näyttöön perustuva terapiamuoto, jota käytetään syömishäiriöiden hoitoon.

Jos tunnet olevasi lihava, on tapoja lopettaa tämä. Apu koulutetulta terapeutilta on ensimmäinen tapa ratkaista rasvaisen tunteen aiheuttama ongelma. Asia on enemmän kuin ruoka- tai painokysymys, ja ongelman juuren löytäminen on ensiarvoisen tärkeää parantumisen kannalta.

PICA-syömishäiriön merkit

Pican syömishäiriön merkit

Syömishäiriön merkit teinillä

Syömishäiriön merkit teinillä

Syitä lopettaa sokerin liikalihavuus ja terveys

13 sokerin lopettamisen terveyshyötyä

Ovatko syömishäiriöt aivohäiriöitä?

Onko syömishäiriöitä Aivosairaus

Kuntoutushoito syömishäiriöille

Onko Rehab vaihtoehto syömishäiriöiden hoitoon?

Kiusaamisen ja syömishäiriöiden välinen yhteys

Kiusaaminen ja syömishäiriöt

Bigoreksiatapausten lisääntyminen

Bigoreksian ymmärtäminen

Pakollisen liikunnan merkit

Huomaa pakko-harjoittelun merkit

Maailman paras mielenterveyden kuntoutus

Maailman paras kuntoutus

Edellinen: Akateeminen täydellisyys ja syömishäiriöt

seuraava: Alkoholin korvaaminen sokerilla palautumisen yhteydessä