Psühhodünaamiline vs psühhoanalüütiline: mis vahe on?

Mõisteid „psühhoanalüüs” ja „psühhodünaamiline teraapia” kasutatakse vaimse tervise inimeste seas tavaliselt vaheldumisi. Kahel ravimeetodil on erinevus ja patsiendid võivad nende kahe ravikuuri puhul saada mõningaid peeneid erinevusi. Mis on siis psühhodünaamiline vs psühhoanalüütiline?

Mis on psühhoanalüüs vs psühhodünaamiline teraapia?

Psühhoanalüüs on termin, mida kasutatakse intensiivse psühhoteraapia ravi kirjeldamiseks. See hõlmab pikaajalist taastusravi, mis võib kesta mitu aastat. Patsient läbib ravi mitu korda nädalas. Tavaliselt toimub ravi nii, et patsient lamab diivanil, samal ajal kui seanssi viib läbi diplomeeritud psühhoanalüütik terapeut. See on tüüpiline viis, kuidas enamik inimesi usub, et ravi toimub. Sageli on televisioonis teraapiat nii kujutatud.

Psühhoanalüüs on kõneteraapia, mida kasutatakse tänapäeval üha enam, kui spetsialistid räägivad teraapiast. See teraapiavorm võimaldab patsiendil teadvustada öeldu või tehtu varjatud tähendusi või mõttemustreid, mis võivad aidata kaasa indiviidi probleemidele. See annab inimesele võimaluse rääkida oma minevikust ja probleemidest, millega ta on inimese või olukorraga kokku puutunud. Inimene suudab oma probleemid läbi rääkida ja neist tulevikus üle saada.

Kui kaua kestavad psühhoanalüüsi psühhoteraapia seansid?

Tavaliselt kestavad psühhoteraapia seansid umbes 50 minutit. Seansse võib korraldada rohkem kui üks kord nädalas, kuid mõnel juhul võib kasutada ühte seanssi nädalas. Inimene saab ravi tõenäoliselt ühe aasta või rohkem aastat. Psühhoanalüüsi psühhoteraapia seansside võtmeks on järjepidevus. Patsiendid osalevad seanssides samas ruumis, samal ajal ja sama terapeudi juures.

Kõneravi võib:

• Tooge patsiendile leevendust
• Vähendage segadust, mis neil on, mis aitab ja mis mitte
• Tehke kindlaks muudatused, mida igapäevaelus paremaks muutmiseks teha
• Aidake patsiendil leppida probleemidega, mida ei saa muuta

Psühhoanalüüs põhineb Sigmund Freudi uurimistööl. Need uuringud on välja töötatud ja välja loputatud kaasaegse psühhoanalüüsi loomiseks. Freudi uuringud väitsid, et inimese halvad mõtted ja kogemused lapsepõlves on alla surutud. Need allasurutud mõtted mõjutavad aga inimese tundeid täiskasvanueas.

Keda saab aidata psühhoanalüüsi psühhoteraapia?

Psühhoanalüüsi psühhoteraapia aitab psühholoogiliste probleemide all kannatavaid täiskasvanuid. See võib parandada inimesi, kellel on järgmised probleemid:

• Depressioon
• Ärevushäired
• Suhete ja paaride raskused
• Traumajärgsed raskused
• Isiksuse raskused

Mis on psühhodünaamiline ja psühhoanalüütiline teraapia?

Psühhodünaamiline teraapia sarnaneb psühhoanalüüsiga. See teeb psühhoanalüütilise teooria abil erinevaid oletusi meele ja selle toimimise kohta. Kuid praktika erineb traditsioonilisest psühhoanalüüsi ravist, mida patsientidele teraapias antakse. Psühhodünaamilise teraapia seansid on lühikesed ja neid võib olla kuni 15.

Patsiendid läbivad psühhodünaamilist ravi umbes kord nädalas. Seansid viiakse läbi näost näkku. Juhtiv terapeut ei pruugi isegi olla diplomeeritud psühhoanalüütik. Terapeut on psühhoanalüüsi ja/või psühhodünaamilise teraapia väljaõppe. ja arvab, et tema terapeutiline orientatsioon.

Psühhodünaamiline teraapia aitab inimestel alateadvusele juurde pääseda. Inimesed loovad tavaliselt kaitsemehhanismi, et vältida valulike tunnete jagamist.

Kolm levinumat kaitsemehhanismi on järgmised:

• Eitamine
• Repressioonid
• Ratsionaliseerimine

Kellele on mõeldud psühhodünaamiline teraapia?

Psühhodünaamiline teraapia aitab inimestel saada ülevaadet oma praegustest probleemidest. Terapeudid hindavad ka mustreid, mis inimesel teatud aja jooksul kujunevad.

Psühhodünaamilised ja psühhoanalüütilised terapeudid vaatavad läbi inimese elu teatud osad, sealhulgas:

• Emotsioonid
• Mõtted
• Varajase elu kogemused
• Uskumused

Psühhodünaamiline teraapia aitab inimesel näha korduvaid probleeme ja mustreid oma elus. Kui need mustrid on tuvastatud, saab inimene töötada selle nimel, et vältida stressi tekitavaid olukordi, arendades samal ajal võimalusi nendega toime tulla. Seansside käigus õpitud arusaam võimaldab neil neid mustreid näha ja vastavalt kohaneda.

Psühhodünaamiliste seansside ajal julgustavad terapeudid patsiente rääkima oma emotsioonidest vabas ja pingevabas keskkonnas. Patsiendid saavad rääkida ka oma soovidest ja hirmudest. Seansside avatus võimaldab patsientidel end lõdvestuda ja haavatavatest tunnetest lahti lasta. Psühhodünaamilised terapeudid usuvad, et patsiendi haavatavus võimaldab neil jagada haiget tundeid. Seansside käigus neid tundeid töödeldakse ja nende ümber ehitatud kaitsemehhanisme vähendatakse või lahendatakse.

Psühhoanalüüsi ja psühhodünaamilise psühhoteraapia alternatiivid

Psühhoanalüüs ja psühhodünaamiline psühhoteraapia on alternatiivsed teraapiastiilid. Siiski on nende kahe jaoks ka teisi alternatiive.

Lisaks psühhodünaamilisele ja psühhoanalüütilisele on muud ravivõimalused järgmised:

• Nõustamine
• Kognitiivne käitumuslik ravi
• Grupiteraapia
• Pere ravi

Psühhodünaamiline teraapia on osutunud tõhusaks depressioon, ärevus, Isiksusehäire piiril ja söömishäired. Uuringud näitasid, et PTSD, OCD või ainete kuritarvitamise psühhodünaamilise teraapia kasutamisest ei olnud mingit kasu. Seetõttu toetavad psühhodünaamiline vs psühhoanalüütiline praegused tõendid suhteliselt pikaajalist psühhodünaamilist ravi mõned väga konkreetsed  isiksusehäired, eriti piiripealne isiksushäire¹Bornstein, Robert. "Psühhodünaamiline perspektiiv | Noba." NOBA, nobaproject.com/modules/the-psychodynamic-perspective. Vaadatud 12. okt 2022.. Ja pikaajaline psühhoanalüütiline teraapia kõigi muude vaimse tervise ja ainetega seotud probleemide korral.

eelmine: Sadfishing või hüüdma abi?

järgmine: Online-traumateraapia plussid ja miinused