Ortoreksia ravi mõistmine

Ortoreksia: mis juhtub, kui tervislikust toitumisest saab söömishäire?

Igal aastal lubavad miljonid inimesed, et toituvad tervislikumalt ja teevad trenni. Paljud inimesed saavad tänu oma toitumise muutmisele oma elu muuta ning parandada oma tervist ja heaolu. Tervislik toit võib parandada teie keha ja vaimu ning anda teile suurema ellusuhtumise. Kuid tervislik toitumine võib põhjustada ka ortoreksia nime all tuntud häire ja sellel võib olla kahjulik mõju teie heaolule.

 

Pealtnäha tundub kummaline, et tervisliku toidu söömine võib põhjustada täiesti ebatervisliku toitumishäire. Nagu buliimia ja anoreksia, on ka ortoreksia tõsine probleem, mida üksikisikud võivad vaimselt ja füüsiliselt kurnavaks pidada. Ortoreksiat pole lihtne tuvastada.11.J. Strahler, A. Hermann, B. Walter ja R. Stark, Orthorexia nervosa: käitumiskompleks või psühholoogiline seisund? - PMC, PubMed Central (PMC).; Laaditi 11. oktoobril 2022 saidilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376377/ Lähedased saavad seda hästi varjata, nagu ka teisi söömishäireid, ja ortoreksia ravi on sama keeruline ja väljakutsuv.

 

Mis on ortoreksia?

 

Mis eristab ortoreksiat teistest söömishäiretest, jätab inimestele mulje, et nad söövad tervislikku toitu. See on aga probleemi tuum, kuna tervisliku toidu söömise kinnisidee põhjustab häire arengut.

 

Ortoreksia tekib siis, kui inimesed keskenduvad tervisliku toidu söömisele. See tähelepanu on suunatud obsessiivse käitumise tasemele ja inimesed pööravad suurt tähelepanu selliste toiduainete tarbimisele, mis tagavad nende kehakaalu mitte tõusmise. Ortoreksia all kannatavatel inimestel on kinnisidee tarbitava toidu kvaliteedi suhtes. Enamasti keskendub ortoreksia kvaliteedile, mitte söödud toidu kogusele. Kui anoreksia ja buliimia all kannatavad inimesed tegelevad kehakaalu langetamisega, siis ortoreksiaga inimesi tavaliselt see sund ei aita.

 

Ortoreksiat põdevatel inimestel on kinnisidee toidu „puhtuse“ ja hea toitumise eelistega. Ortoreksia on uuem söömishäire, mida meditsiiniringkonnad veel uurivad. Mõiste “ortoreksia” võeti kasutusele alles 1997. aastal, näidates nii, kui uus see on söömishäire. Ameerika psühhiaatrite assotsiatsioon ei tunnusta ortoreksiat söömishäiretena, kuigi see kuulub üldiselt vältiva ja piirava toidutarbimise häire alla (ARFID) DSM 5-s.

 

Millised on ortoreksia sümptomid?

 

Inimesed, kes soovivad süüa rohkem tervislikke toite, võivad alustada headest kavatsustest. Kuid aja jooksul võivad need kavatsused avalduda kinnisideeks. Siis algab ortoreksia. Sotsiaalmeediakultuur ja soov sarnaneda teiste inimestega on üks ortoreksia põhjustest. Võite proovida süüa tervislikke toite, et olla pigem sotsiaalmeedia mõjutaja, et keskenduda liiga kvaliteetsete esemete söömisele.

 

Teadlaste sõnul mängivad ortoreksiat põdevatel inimestel suurt rolli sotsiaalmeedia kanalid, näiteks Instagram.22.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiñá, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna ja P. Zeppegno, Orthorexia nervosa, toitumisharjumused ja isiksuseomadused: Itaalia, Poola ja Hispaania ülikooli üliõpilaste kultuuridevaheline võrdlus – BMC Psychiatry, BioMed Central.; Laaditi 11. oktoobril 2022 saidilt https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2208-2 Kuulsused ja mõjutajad kirjutavad Instagramis sageli oma dieedist ja söödud kalorite arvust, postitades endast või toidust pilte.

 

See tekitab täiusliku "heaolu" tormi, mida Instagram reklaamib ja turustab. Mõjutajad kasutavad Instagrami selliste söögikavade reklaamimiseks, mis pole teile tingimata kasulikud. Enamasti sponsoreerivad neid söögikavasid ettevõtted, kes soovivad jõuda rohkemate tarbijateni. Instagrami mõjutajad panevad seejärel jälgijad uskuma, et konkreetse viisi söömine võimaldab neil mõjurina sarnaneda ja välja näha.

 

Arvatakse, et ortoreksia on obsessiiv-kompulsiivne häire. Isikutel, kellel on praegused või varasemad söömishäired, võib olla oht selle tekkeks. Uuringud on leidnud, et muud riskitegurid, mida inimesed näitavad, on kinnisideed täiuslikkuse suhtes, vajadus teisi kontrollida ja suur ärevus.

 

Millised on Orthorexia Nervosa hoiatusmärgid?

 

Ortoreksia hoiatusmärke võib olla raske leida. Võite uskuda, et teie sõber või kallim on keskendunud vaid tervisliku toidu söömisele. Ortoreksiat kogevad aga inimesed, kes soovivad pidada “täiuslikku” dieeti. Dieet on kaalulangetamisest olulisem, luues seeläbi söödud toitude fikseerimise.

 

Mõned märgid selle kohta, et inimene võib kannatada ortoreksia all, hõlmavad selliste toitude vältimist, mis sisaldavad:

 

  • Kunstlikud maitseained ja / või säilitusained
  • Kasvatatud pestitsiidide abil
  • Geneetiliselt muundatud toit
  • Rasv, suhkur ja / või sool
  • Mittetaimetoit või mitte-vegantoit
  • Ebatervislikud või praegu avalikkuse tähelepanu all olevad koostisosad

Ortoreksia all kannataval inimesel võib esineda selliseid käitumismuutusi nagu:

 

  • Jälgida nende suhet toiduvalikute ja terviseprobleemidega, nagu astma, seedimine, meeleolu, ärevus või allergiad
  • Toiduallergiate tõttu toidu vältimine ilma arsti abita
  • Toidulisandite, ravimtaimede ja / või probiootikumide võtmise ilmne kasv
  • Võib vähendada nende toitude üldarvu, mida nad peavad söömiseks vastuvõetavaks
  • Obsessiiv ja tegeleb toidu valmistamise, sealhulgas toiduainete pesemise ja / või riistade puhastamisega

 

Millised on ortoreksia tagajärjed?

 

Tänu tänapäevases ühiskonnas toidule keskendumisele ja meditsiinilistele nõuannetele, mis väidavad, et teatud toidud, näiteks gluteen, võivad põhjustada terviseprobleeme, võib olla raske öelda, kui keegi põeb ortoreksiat. Võite arvata, et nad on lihtsalt terved või hüppavad viimase tervisetrendi järgi. Söömishäire sümptomid on äärmiselt tõsised ja on rohkem kui lihtsalt keegi, kes sööb tervislikku toitu.

 

Ortoreksia võib viia üksikisikute tegevuse ja huvide kõrvaldamiseni. See võib põhjustada ka suhetes hõõrdumist, kuna kannataja on kinnisideeks oma dieedi ja toidu puhtusega. Üksikisikud võivad välja töötada paremuse kompleksi, uskudes, et nende sõpradel ja lähedastel ei ole tervislik toitumine. Suhete koormuse kasvades usub ortoreksia põdeja, et neil on parem üksi.

 

Lõppkokkuvõttes võib see põhjustada füüsilist ja vaimset kahju. Ortoreksia all kannatavad isikud hakkavad tervislikumaks keskenduma tervisliku toidu söömisele. Kuid nende füüsilise välimuse lõpptulemus võib olla kõike muud kui tervislik. Keskendumine puhtalt tervisliku toidu söömisele piirab tarbitavate kalorite arvu. Inimene võib kaalust alla võtta ja sarnaneda anoreksia all kannatavale inimesele. Samuti võib tekkida alatoitumine.

 

Ortoreksia ravi mõistmine

 

Kahjuks ei ole praegu ametlikku ortoreksia ravi. Vaimse tervise spetsialiste kasutatakse aga rutiinselt teiste söömishäirete raviks ja intensiivset psühhoteraapiat võidakse kasutada, et muuta indiviidi obsessiivseid mõttemustreid söömise ja toidu kohta. Regulaarsed seansid terapeudiga võivad käsitleda selliseid haigusi nagu depressioon, ärevus ja paanika. Nende probleemide lahendamine võib aidata ravida üksikisiku ortoreksiat. Valik võib olla ka elukohajärgne taastusravi söömishäirete kliinikus.

 

Kognitiivne käitumisteraapia (KKT) on eriti kasulik obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) raviks - haigus, millel on ortoreksiaga palju jooni ja omadusi. CBT õpetab inimesele erinevaid mõtlemis-, käitumis- ja reageerimisviise, mis vähendavad aktiivselt hirmutunnet, ilma et samaaegselt kogetaks obsessiivseid mõtteid sunniviisilisi tegevusi.

 

On tõestatud, et dialektiline käitumisteraapia (DBT) toimib erakordselt hästi nii ägedate kui ka generaliseerunud ärevushäirete ravis ning on lähenemine, mida on ortorexia ravis tõhusalt kombineeritud CBT-ga. DBT on võimas kombinatsioon käitumuslikust, kognitiivsest ja meditatiivsest ravist.

 

Ortoreksia ravi ravimitega

 

Terapeudid kasutavad nii CBT-d kui ka DBT-d sageli ortoreksia raviks koos meditsiiniliselt kontrollitud farmakoloogilise raviga, mis koosneb võimsatest ärevusevastastest ravimitest ja antidepressantidest.33.D. Span, Orthorexia nervosa kohta: kirjanduse ülevaade ja pakutud diagnostilised kriteeriumid – ScienceDirect, Orthorexia nervosa kohta: kirjanduse ülevaade ja pakutud diagnostilised kriteeriumid – ScienceDirect.; Laaditi 11. oktoobril 2022 aadressilt https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=gateway&_rdoc=5&dgcid=raven Need ravimid hakkavad sageli ajus kohe töötama, muutes konkreetseid neuroloogilisi radu ja retseptoreid.

 

Üldiselt ei tohiks neid ravimeid võtta pikka aega, kuigi need pakuvad sageli võimalust CBT-le ja DBT-le positiivset ja püsivat mõju inimeste elule. Paljud ortoreksikud leiavad, et pidev tugivõrgustik on pärast esialgse tervenemisperioodi lõppu suureks kasuks.

 

Järgmine: Kas söömishäired Ajuhäired

  • 1
    1.J. Strahler, A. Hermann, B. Walter ja R. Stark, Orthorexia nervosa: käitumiskompleks või psühholoogiline seisund? - PMC, PubMed Central (PMC).; Laaditi 11. oktoobril 2022 saidilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376377/
  • 2
    2.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiñá, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna ja P. Zeppegno, Orthorexia nervosa, toitumisharjumused ja isiksuseomadused: Itaalia, Poola ja Hispaania ülikooli üliõpilaste kultuuridevaheline võrdlus – BMC Psychiatry, BioMed Central.; Laaditi 11. oktoobril 2022 saidilt https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2208-2
  • 3
    3.D. Span, Orthorexia nervosa kohta: kirjanduse ülevaade ja pakutud diagnostilised kriteeriumid – ScienceDirect, Orthorexia nervosa kohta: kirjanduse ülevaade ja pakutud diagnostilised kriteeriumid – ScienceDirect.; Laaditi 11. oktoobril 2022 aadressilt https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=gateway&_rdoc=5&dgcid=raven
veebisait | + postitused

Alexander Bentley on Worlds Best Rehab Magazine™ tegevjuht ning Remedy Wellbeing Hotels & Retreats ja Tripnotherapy™ looja ja pioneer, mis hõlmab NextGeni psühhedeelseid bioravimeid läbipõlemise, sõltuvuse, depressiooni, ärevuse ja psühholoogilise rahutuse raviks.

Tema kui tegevjuhi juhtimisel pälvis Remedy Wellbeing Hotels™ International Rehabsi üldvõitja tunnustuse: International Wellness Hotel of the Year 2022. Tänu tema uskumatule tööle on individuaalsed luksushotellid maailma esimesed pluss miljoni dollari väärtuses eksklusiivsed tervisekeskused, mis pakuvad võimalust eraisikutele ja peredele, kes vajavad absoluutset diskreetsust, nagu kuulsused, sportlased, juhid, autoritasu, ettevõtjad ja need, kes on intensiivse meediakontrolli all. .

Püüame pakkuda veebis kõige värskemat ja täpsemat teavet, et meie lugejad saaksid teha oma tervishoiu kohta teadlikke otsuseid. Meie teema eksperdid on spetsialiseerunud sõltuvusravile ja käitumuslikule tervishoiule. Meie järgige teabe kontrollimisel rangeid juhiseid ja kasutage statistikat ja meditsiinilist teavet tsiteerides ainult usaldusväärseid allikaid. Otsige märki Maailmade parim taastusravi kõige värskema ja täpsema teabe saamiseks meie artiklites. kõige värskema ja täpsema teabe saamiseks meie artiklites. Kui teile tundub, et mõni meie sisu on ebatäpne või aegunud, andke meile sellest teada meie Kontakt Page

Kohustustest loobumine: kasutame faktidel põhinevat sisu ja avaldame materjale, mida spetsialistid on uurinud, tsiteeritud, toimetanud ja üle vaadanud. Meie avaldatav teave ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise, diagnoosi või ravi asendamiseks. Seda ei tohi kasutada teie arsti või teise kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutaja nõuannete asemel. Meditsiinilise hädaolukorra korral võtke kohe ühendust kiirabiga.

Worlds Best Rehab on sõltumatu kolmanda osapoole ressurss. See ei toeta ühtegi konkreetset raviteenuse osutajat ega garanteeri esiletoodud teenuseosutajate raviteenuste kvaliteeti.