SMART taastamine

SMART taastuv sõltuvusravi

 

Olete ilmselt kuulnud 12-astmelisest meetodist alkoholi taastamiseks. Võib -olla olete kuulnud ka kogenud anonüümsetest alkohoolikutest ja nende ravimudelist. Kuigi need kaks meetodit on väga populaarsed ja tuntud, on neile alternatiiv SMART Recovery.

 

SMART Recovery tähistab enesejuhtimise ja taastamise koolitust. See moodustati siis, kui rühm anonüümsete alkohoolikutega seotud inimesi eraldus rühmast mõne organisatsiooni kasutatud uskumuse ja meetodi tõttu. Alates selle loomisest 1992. aastal on sellest saanud populaarne rühm, mis pakub ravi ainete kuritarvitamise all kannatavatele inimestele11.AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes ja JF Kelly, Protokoll hindamisuuringute süstemaatiliseks ülevaatamiseks täiskasvanutele, kes on osalenud vastastikuses SMART taastumises tugiprogramm – PMC, PubMed Central (PMC).; Laaditi 29. septembril 2022 aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/.

 

SMART Recovery: kuidas see toimib?

 

Enesejuhtimise ja taastumise koolitus kasutab samu ideid, mida teevad Anonüümsed Alkohoolikud ja Anonüümsed Narkootikumid, kuid erinevad mõnes mõttes. See on grupipõhine sõltuvusravi mudel, mida juhivad vabatahtlikud.

 

Taastumisprogramm on loodud üksikisikute abistamiseks, kasutades uusimaid teaduslikult põhjendatud ravimeetodeid alkoholi- ja/või narkosõltuvuse lõpetamiseks.

 

SMART Recovery töötab inimestega, kes kannatavad erinevat tüüpi sõltuvuste all, sealhulgas narkootikumide, alkoholi, hasartmängude, seksisõltuvuse, ülesöömise või sunniviisilise raha kulutamise/ostlemise all.

 

Ravimeetod aitab inimestel õppida taastusravijärgses elus edasi liikuma. Isikud õpivad enesejuhtimise ja taastamise koolituse rühma koosolekutel osaledes mitmeid tööriistu ja tehnikaid.

 

Need teaduspõhised vahendid ja tehnikad võimaldavad inimestel teha targemaid ja tervislikumaid eluvalikuid. SMART Recovery pakub kohtumisi ja programme paljudes maailma linnades. Sellel on ka ravikeskused ja veebirühmad, kus inimesed saavad osaleda.

 

SMART-i taastamise ajalugu

 

Anonüümsed alkohoolikud ja anonüümsed narkomaanid olid eneseabirühmade sektori nurgakivid. Aastaid olid need kaks rühma ainsad, mis olid saadaval inimestele, kes püüdsid alkoholi- või narkosõltuvusest taastuda.

 

Tänu Jumalale keskendumisele ning Anonüümsete Alkohoolikute ja Anonüümsete Narkootikumide vaimsetele aspektidele läks rühm inimesi lahku, moodustades enesejuhtimise ja taastumise koolituse. 1985. aastal asutati Rational Recovery. See põhines enesejõustamisel, kasutades teaduslikke põhimõtteid. See tahtis vältida ideed Jumalast ja vaimset fookust.

 

1992. aastal sai Rational Recovery ametlikult mittetulundusühinguks ja kaks aastat hiljem nimetati see ümber SMART Recoveryks. Alates 2000. aastate lõpust on SMART Recovery huvid oluliselt kasvanud. Ameerika Ühendriigid, Ühendkuningriik ja Austraalia on kolm riiki, kus enesejuhtimise ja taastamise koolitus on kasvanud.

 

Nelja punkti programm

 

SMART Recovery pakub klientidele neljapunktilist tervenemisprogrammi. Grupi neli ravifaasi ja sõltuvusest taastumist on klientidele jälgimiseks kenasti jaotatud.

 

Neli etappi on:

 

  • Motivatsiooni ülesehitamine ja säilitamine: otsustades jääda kaineks.
  • Tungidega toimetulek: uurige käivitajaid ja leidke parimad viisid nende vähendamiseks.
  • Mõtete, tunnete ja käitumise juhtimine: õppige viise retsidiivide vältimiseks, leidke enesega nõustumist ja lahendage keerulisi emotsioone.
  • Tasakaalustatud elu: seadke realistlikud ootused kainele elule ja tehke muudatusi tõhusa taastumisreisi edendamiseks.

 

Kliendid saavad iga faasi saavutada kognitiivse käitumisteraapia abil, keskendudes sõltuvusega seotud käitumise muutmisele.

 

SMART Recovery üldine võti on enesejõustamine. Rühma koosolekud ja tööriistad annavad teile teavet, et pärast võõrutusravist lahkumist olla motiveeritud. Eesmärk on samuti vältida isu tasakaalustatud eluviisiga.

 

SMART Recovery programmi teemad:

 

  • Enesevastutuse, enesemotivatsiooni ja enesedistsipliini ülesnäitamine taastumise ajal
  • Enesehävitavate mõtete ja ideede asendamine tervete, ratsionaalsete tõekspidamistega
  • Saavutatavate eesmärkide ja verstapostide seadmine taastumise ajal
  • Impulsside mõistmine taastumisprotsessi osana ja nende tekkimise äratundmine
  • Õppida vastu pidama isule juua või negatiivse mõtte järgi tegutseda
  • Taastumisel kannatlik olla
  • SMART Recovery õppetundide ja ressursside rakendamine igapäevastele väljakutsetele

 

Taastumiskoosolekutel ei peeta ägenemist nõrkuseks või ebaõnnestumiseks. Neid nähakse võimalusena alustada taastumise teed. Taastumine on inimestel võimalus rääkida sellest, mis juhtus, kuidas see juhtus ja kuidas taastuda. SMART Recovery näeb ägenemist pigem lihtsa veana kui programmi ebaõnnestumisena. See ideoloogia suurendab inimese võimalust naasta alkoholist või narkootikumidest loobumise juurde.

 

SMART Recovery ABC

 

V: Kogemuse aktiveerimine

 

Iga päästik algab konkreetse asjaoluga, mis on aset leidnud. Esimene samm on mõista sündmust, mis pani teid jooma või vanade harjumuste juurde tagasi langema.

 

B: Uskumused

 

Kui te sellele konkreetsele sündmusele mõtlete või pikemalt peatute, siis kuidas te seda näete või tunnete? Peate arvestama sellega, kuidas te sellest mõtlete ja tunnete. Uskumusi võib esineda mitmel kujul, kuna need võivad olla ratsionaalsed, reaalsusel põhinevad, loogilised, irratsionaalsed, soovidest lähtuvad, ebaloogilised ja ennast rikkuvad.

 

C: tagajärjed

 

Igal mõttel ja teol on tagajärg. Tagajärg on aktiveeriva sündmuse ja teie veendumuste tulemus.

 

D: Vaidlused

 

Peaksite võtma negatiivsed uskumused ja muutma need küsimuste ja vastuste seeriaks. See aitab teil sügavamalt uurida, miks sündmus pani teid konkreetselt tundma.

 

E: efektid

 

Mõju tekib siis, kui irratsionaalsed mõtted asendatakse loogiliste ja ratsionaalsete uskumustega. Praktika võimaldab teil näha uute käitumismustrite kujunemist ja oma tungide vähenemist.

 

SMART taastumine vs anonüümsed alkohoolikud

 

Võib-olla kõige olulisem erinevus SMART Recovery ja Anonüümsete Alkohoolikute vahel on see, et esimene ei põhine 12-astmelisel mudelil, vaimsetel põhimõtetel ega Jumalal (kõrgem jõud). SMART Recovery keskendub selle asemel tõenduspõhisele ravile.

 

Need ravimeetodid hõlmavad mitmeid sekkumisi ja vahendeid, nagu CBT. SMART Recovery ei sildista üksikisikuid "sõltlaseks" või "alkohoolikuks" ning pakub klientidele veebikohtumisi.

 

Lisaks tuginevad anonüümsed alkohoolikud ja anonüümsed narkootikumid oma programmides sellele, et alkoholism on krooniline haigus, mis on ravimatu, kuid mida saab ravida. Sõltuvus ei ole SMARTi silmis haigus. Kliendid saavad oma sõltuvusele viidata vastavalt soovile.

 

SMART Recovery programme ja kohtumisi on üle maailma. Üksikisikud saavad leida SMART -i taastuskohtumise ja alustada ravi juba täna.

 

Eelmine: Traumadest teadlik hooldus sõltuvuses

Järgmine: Neurotagasiside teraapia sõltuvusravis

  • 1
    1.AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes ja JF Kelly, Protokoll hindamisuuringute süstemaatiliseks ülevaatamiseks täiskasvanutele, kes on osalenud vastastikuses SMART taastumises tugiprogramm – PMC, PubMed Central (PMC).; Laaditi 29. septembril 2022 aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/
veebisait | + postitused

Alexander Bentley on Worlds Best Rehab Magazine™ tegevjuht ning Remedy Wellbeing Hotels & Retreats ja Tripnotherapy™ looja ja pioneer, mis hõlmab NextGeni psühhedeelseid bioravimeid läbipõlemise, sõltuvuse, depressiooni, ärevuse ja psühholoogilise rahutuse raviks.

Tema kui tegevjuhi juhtimisel pälvis Remedy Wellbeing Hotels™ International Rehabsi üldvõitja tunnustuse: International Wellness Hotel of the Year 2022. Tänu tema uskumatule tööle on individuaalsed luksushotellid maailma esimesed pluss miljoni dollari väärtuses eksklusiivsed tervisekeskused, mis pakuvad võimalust eraisikutele ja peredele, kes vajavad absoluutset diskreetsust, nagu kuulsused, sportlased, juhid, autoritasu, ettevõtjad ja need, kes on intensiivse meediakontrolli all. .

Püüame pakkuda veebis kõige värskemat ja täpsemat teavet, et meie lugejad saaksid teha oma tervishoiu kohta teadlikke otsuseid. Meie teema eksperdid on spetsialiseerunud sõltuvusravile ja käitumuslikule tervishoiule. Meie järgige teabe kontrollimisel rangeid juhiseid ja kasutage statistikat ja meditsiinilist teavet tsiteerides ainult usaldusväärseid allikaid. Otsige märki Maailmade parim taastusravi kõige värskema ja täpsema teabe saamiseks meie artiklites. kõige värskema ja täpsema teabe saamiseks meie artiklites. Kui teile tundub, et mõni meie sisu on ebatäpne või aegunud, andke meile sellest teada meie Kontakt Page

Kohustustest loobumine: kasutame faktidel põhinevat sisu ja avaldame materjale, mida spetsialistid on uurinud, tsiteeritud, toimetanud ja üle vaadanud. Meie avaldatav teave ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise, diagnoosi või ravi asendamiseks. Seda ei tohi kasutada teie arsti või teise kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutaja nõuannete asemel. Meditsiinilise hädaolukorra korral võtke kohe ühendust kiirabiga.

Worlds Best Rehab on sõltumatu kolmanda osapoole ressurss. See ei toeta ühtegi konkreetset raviteenuse osutajat ega garanteeri esiletoodud teenuseosutajate raviteenuste kvaliteeti.