Nikotiin Buzz Nikotiini peavalu

Nikotiin Buzz ja nikotiini peavalud

 

Mis on nikotiini sumin?

Nikotiini sissehingamisel on teie tunnetatud sumin adrenaliini keha stimuleerimise ning vererõhu ja pulsi tõstmise tagajärjel, mis muudab teid raskemaks hingamiseks.1Treloar, Hayley R. et al. "Kofeiini tarbimise, suitsetamise, suitsetamise tungi ja subjektiivse suitsetamise tugevdamise seosed igapäevaelus – PMC." PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158991. Vaadatud 11. okt 2022. Nikotiin aktiveerib ka teatud ajuosi, mis teevad teid õnnelikuks, stimuleerides hormooni dopamiini vabanemist. Niipea kui dopamiini ja serotoniini tase jälle langeb, nagu nikotiini puhul, läbib väsimus ja energiapuudus.

Miks annab nikotiin teile suminat?

Nikotiini võib tarbida suitsetades, tubakat närides või nikotiiniauru (aur, mahl, vedelik või e-sigaret) sisse hingates. Mõne sekundi jooksul siseneb nikotiin aju ja sinna jõudes seondub see kesknärvisüsteemi nn atsetüülkoliini retseptoritega.

Need retseptorid kontrollivad dopamiini taset kehas ja dopamiin vabaneb kehasse, mis on nikotiinihoo algus. Serotoniin on veel üks meeldiv kemikaal, mis vabastab nikotiini meie kehasse ja võib põhjustada dopamiini kiirust.2Audrain-McGovern, J. ja NL Benowitz. "Sigareti suitsetamine, nikotiin ja kehakaal – PMC." PubMed Central (PMC), 1. juuni 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195407.

Kuidas nikotiinibuusi rahustada?

4 võimalust nikotiinibuusi rahustada

  1. Jää ise rahulikuks, heida pikali, hinga aeglaselt, proovi lihtsalt lõõgastuda.
  2. Joo vett, paar klaasi vett võib tõesti aidata
  3. Hapnik, hinga sügavalt ja mine väljapoole - lühike jalutuskäik võib muuta.
  4. Söö - söö midagi süüa. See võib panna teie keha seedimisega tegelema, selle asemel, et hoida energiat närvisüsteemi teistes osades.

 

Kas Nicotine Buzz on Nicotine High'i teine ​​nimi?

Jah see on. Mõlemat mõistet saate kasutada vahetatult.

Kui kaua nikotiinikõrgus püsib?

Nikotiini sumin või kõrge on uute suitsetajate jaoks kõige intensiivsem ja siis langeb see kiiresti ära. See jätab suitsetajad sageli suitsetamist alustama kuude jooksul.

Kui algetapis on nikotiinimürin kesta vaid mõni minut või kuni tund, kui keegi võtab palju rohkem nikotiini kui tavaliselt.

Nikotiini kõrge tunne

 

  1. See on merekarbi ja adrenaliini kombinatsioon.
  2. Nikotiin mõjutab teie keha närvisüsteemi ja mõjutab kõiki looduslikke kemikaale, mida keha kasutab, et teie närvid saaksid omavahel suhelda. Kui jätkate nikotiini tarbimist, muutub teie keha rohkem nikotiinist sõltuvaks ja toodab neid looduslikke kemikaale üha vähem, nii et nikotiin põhjustab selle asemel kõrge sisalduse.
  3. Pärast rahutundeid võivad kõrge tunded muutuda peavalude, pearingluse, iivelduse, peavalude ja muude sümptomite vormiks.

 

Nikotiini peavalu

Nikotiin põhjustab suitsetamisel keha veresoonte kitsenemist ja mõnel inimesel võib see stimulatsioon põhjustada peavalu. Need peavalud leevendatakse tavaliselt nikotiini stiimuli eemaldamisega.

Miks nikotiin teile peavalu teeb?

Peavalud on aurustamise üks levinumaid kõrvaltoimeid ja võivad põhjustada peavalu, kuna need vähendavad aju verevoolu. Arvatakse, et selline verevoolu vähenemine võib vallandada migreeni. Peavalud on auru ja nikotiini tarbijate kõige levinumad kõrvaltoimed.3Michigani ülikooli tervisesüsteem. "Kui teie esimene sigaret tekitas suminat ja nüüd suitsetate, võib süüdi olla geen." Kui teie esimene sigaret tekitas sumina ja nüüd suitsetate, võib süüdi olla geen, www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080808123144.htm. Vaadatud 11. okt 2022.

Kuidas peatada nikotiini peavalu

Kolm võimalust nikotiini peavalu peatamiseks

  1. Suurendage hapnikku - hingake sügavalt värsket õhku. Kui hingate hapnikku sügavale verre, tunnete end mugavamalt ja lõdvestunumalt
  2. Joo vett - see on lihtne viis nikotiinist põhjustatud peavalude vältimiseks või alustatute vähendamiseks.
  3. Harjutus - kasutage osa oma närvilisest energiast.

Muidugi, et tulevikus nikotiini peavalu vältida, on parem nikotiini mitte tarvitada.

Kofeiin ja nikotiin

Nagu ravimid nagu kohv ja tee, on ka nikotiin kerge stimulant, mis muudab vaimset seisundit veidi. See võib põhjustada peavalu, iiveldust ja oksendamist ning võib põhjustada unetust.4Ware, Jennifer J. et al. "Kas kohvi tarbimine mõjutab suitsetamise raskust? – PMC. PubMed Central (PMC), 12. juuli 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5600104.

Kas nikotiin hoiab teid ärkvel

Jah, see teeb.

Enne magamaminekut suitsetamine mõjub lõõgastavalt ja stimuleerib ka vereringet, nii et nikotiini toime sarnaneb kofeiiniga. Nagu kofeiin, võib ka moekuse tagaajamine tekitada ärevust ja ärkvelolekut.

Nikotiin ja vererõhk

 

Kas nikotiin tõstab vererõhku

Jah, nikotiin tõstab vererõhku.

See koormab südant, suurendab vererõhku ja südame löögisagedust ning suurendab vere hüübimise tõenäosust. See kõvastab arteriseinu, kitsendab artereid, avaldab survet südamele ja veresoontele. Need on atribuudid, mis viivad südameataki või insuldini.

Kas nikotiin suurendab teie südame löögisagedust?

Jah, nikotiin suurendab teie pulssi

Kui kaua nikotiin teie süsteemis püsib?

Üldiselt lahkub nikotiin verest 1-3 päeva pärast ja 3-4 päeva pärast seda uriinis ei esine. 1 kuni 10 päeva pärast on pärast nikotiini tarbimist teie kehas tuvastamatu, kuid seda saab siiski tuvastada juustestide abil.

Kui kaua nikotiin teie pissis püsib

  • 3-4 päeva

 

Nikotiini testikomplekt

Kuidas kasutada nikotiini testi:

Testimiseks on mitmeid viise, kuid on olemas kolm peamist tüüpi: vere-, juuksefolliikuli- ja uriinianalüüsid.

Vereanalüüsid näitavad nikotiini jälgi kahe tunni jooksul pärast tarbimist ja uriinianalüüs on hea, kui vanem usub, et nende laps on viimastel päevadel nikotiini tarbinud. Juuksefolliikulite test võib näidata, et keegi on nikotiini tarbinud kuni kolm kuud.

Kuidas kasutada nikotiini testikomplekti?

Igal testitüübil on oma juhised. Mõned testid peab läbi viima arst.

Kui täpne on nikotiini testikomplekt?

Kui täpne on teie nikotiini testikomplekt? Mõnda testi peetakse teistest täpsemaks, kuna need viiakse läbi arenenud laboritehnika abil.

12 sammu programm nikotiinisõltuvuse jaoks

 

Samad kaheteistkümne sammu põhimõtted, mis aitavad inimestel alkoholi- ja narkosõltuvusest taastuda, võivad aidata inimestel nikotiinisõltuvusest taastuda.

Tunnista jõuetust

Nikotiinist sõltuvad inimesed käituvad nagu teised sõltlased: hoolimata ilmsetest kahjulikest tagajärgedest tarbivad nad jätkuvalt mitmesugustes vormides nikotiini ja nad ei suuda sellest loobuda üksnes tahtejõu kaudu.

Isikud, kes kasutavad suitsetamise sõltuvuse 12-astmelist programmi, seisavad silmitsi oma suutmatusega nikotiini hallata, esitades selliseid põhiküsimusi nagu

  • Mitu korda olen tegelikult proovinud nikotiini tarbimist lõpetada või vähendada ja ebaõnnestunud?
  • Kas ma olen paaritu kellaajal väljas nikotiini ostmas või tarvitamas käinud?
  • Kas ma suitsetan hommikul esimest asja
  • Kas ma eelistan suitsetamist toidule
  • Kas kombineerin suitsetamist teiste ravimitega

 

Küsi abi

Isikud, kes kasutavad edukalt suitsetamise sõltuvuse 12-astmelise programmi põhimõtteid, avavad end väljaspool meid. Mõne nikotiinisõltlase jaoks on kõrgem jõud vaimne ja teiste jaoks võib see olla sõprade, pere või suitsetamise sõltuvuse tugigrupp.

Suitsetamise sõltuvuse kaksteist sammu hõlmab isikliku inventuuri tegemist, et näha tagajärgi, mis nikotiinisõltuvusel nende elus on:

  • meeleolu kõikumine, mis mõjutab teisi pereliikmeid
  • Kopsude ja arterite tervis
  • unetus
  • Vähirisk
  • lootusetuse tunded

 

Lõpetage nikotiin üks päev korraga

"Üks päev korraga." on kaheteistkümne astmelise programmi loosung ja 12-etapiline suitsetamise ja sõltuvuse vähendamise programm peaks keskenduma taastumisele 24-tunnisteks segmentideks, mis muudavad nikotiinisõltuvusest taastumise juhitavaks ja saavutatavaks.

 

eelmine: Kuidas lõpetada umbrohu suitsetamine

järgmine: Lõpetage Vaping ilma taganemiseta

  • 1
    Treloar, Hayley R. et al. "Kofeiini tarbimise, suitsetamise, suitsetamise tungi ja subjektiivse suitsetamise tugevdamise seosed igapäevaelus – PMC." PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158991. Vaadatud 11. okt 2022.
  • 2
    Audrain-McGovern, J. ja NL Benowitz. "Sigareti suitsetamine, nikotiin ja kehakaal – PMC." PubMed Central (PMC), 1. juuni 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195407.
  • 3
    Michigani ülikooli tervisesüsteem. "Kui teie esimene sigaret tekitas suminat ja nüüd suitsetate, võib süüdi olla geen." Kui teie esimene sigaret tekitas sumina ja nüüd suitsetate, võib süüdi olla geen, www.sciencedaily.com/releases/2008/08/080808123144.htm. Vaadatud 11. okt 2022.
  • 4
    Ware, Jennifer J. et al. "Kas kohvi tarbimine mõjutab suitsetamise raskust? – PMC. PubMed Central (PMC), 12. juuli 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5600104.
veebisait | + postitused

Alexander Bentley on Worlds Best Rehab Magazine™ tegevjuht ning Remedy Wellbeing Hotels & Retreats ja Tripnotherapy™ looja ja pioneer, mis hõlmab NextGeni psühhedeelseid bioravimeid läbipõlemise, sõltuvuse, depressiooni, ärevuse ja psühholoogilise rahutuse raviks.

Tema kui tegevjuhi juhtimisel pälvis Remedy Wellbeing Hotels™ International Rehabsi üldvõitja tunnustuse: International Wellness Hotel of the Year 2022. Tänu tema uskumatule tööle on individuaalsed luksushotellid maailma esimesed pluss miljoni dollari väärtuses eksklusiivsed tervisekeskused, mis pakuvad võimalust eraisikutele ja peredele, kes vajavad absoluutset diskreetsust, nagu kuulsused, sportlased, juhid, autoritasu, ettevõtjad ja need, kes on intensiivse meediakontrolli all. .

Püüame pakkuda veebis kõige värskemat ja täpsemat teavet, et meie lugejad saaksid teha oma tervishoiu kohta teadlikke otsuseid. Meie teema eksperdid on spetsialiseerunud sõltuvusravile ja käitumuslikule tervishoiule. Meie järgige teabe kontrollimisel rangeid juhiseid ja kasutage statistikat ja meditsiinilist teavet tsiteerides ainult usaldusväärseid allikaid. Otsige märki Maailmade parim taastusravi kõige värskema ja täpsema teabe saamiseks meie artiklites. kõige värskema ja täpsema teabe saamiseks meie artiklites. Kui teile tundub, et mõni meie sisu on ebatäpne või aegunud, andke meile sellest teada meie Kontakt Page

Kohustustest loobumine: kasutame faktidel põhinevat sisu ja avaldame materjale, mida spetsialistid on uurinud, tsiteeritud, toimetanud ja üle vaadanud. Meie avaldatav teave ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise, diagnoosi või ravi asendamiseks. Seda ei tohi kasutada teie arsti või teise kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutaja nõuannete asemel. Meditsiinilise hädaolukorra korral võtke kohe ühendust kiirabiga.

Worlds Best Rehab on sõltumatu kolmanda osapoole ressurss. See ei toeta ühtegi konkreetset raviteenuse osutajat ega garanteeri esiletoodud teenuseosutajate raviteenuste kvaliteeti.