Mida oodata, kui teid võetakse võõrutusravile

Autor: Hugh Soames

Arvustatud Philippa kuld

Mida oodata, kui teid võetakse võõrutusravile

 

Võõrutusreis algab võõrutusravile lubamisega, nii et see on hea aeg, et saada rohkem teavet selle kohta, mis võõrutusravis toimub ja kuidas võõrutusprotsess toimib.

 

Nõustuge tõsiasjaga, et taastusravi saab olema raske. Kohe pärast saabumist selgitab teie võõrutusravinõustaja, mida peate võõrutusravi kohta teadma. Ärge oodake, et võõrutusravi oleks päev spaas, sest see pole nii. Võite oodata ligikaudu kolmkümmend kuni üheksakümmend päeva intensiivset ravi, sealhulgas:

 

  • individuaal- ja rühmateraapia seansid
  • loengud sõltuvusest ja taastumisest
  • käitumise muutmise harjutused
  • taastusravisaalis treenimine
  • Anonüümsed alkohoolikud (AA),
  • Anonüümsed narkootikumid (NA)
  • harivad tunnid
  • lugemisülesanded
  • vabatahtlik töö
  • 12-etapilised kohtumised
  • toitumisnõustamine
  • eluks vajalike oskuste koolitus
  • stressi parem juhtimine hingamistehnikate ja treeningute abil
  • kunstiteraapia
  • lõõgastusvõtted
  • jooga ja meditatsioon
  • ja kõike muud, mida teie võõrutusasutus pakub, et aidata teil sõltuvusest taastuda

 

Tuletage endale meelde, et võõrutusravile lubamine on raske tee, kuid see on seda väärt, sest see aitab teil õppida kaine elu elama.

 

See on taastusravi kõige olulisem samm: tunnistage, et teil on probleeme alkoholi või narkootikumidega.

 

Sa pead tõesti tahtma seda võõrutusravi kogemust, tahtma kainust nii väga, kui sa seda üldse tahad. See aitab, kui inimesed tulevad võõrutusravile pigem varem kui hiljem, kui nad on ikka veel piisavalt motiveeritud ja sihikindlad, et võõrutusravi protsessi läbi viia11.H. Smith, Statsionaarsed taastusraviasutused: 3-tunni reegel: Meditsiin, LWW.; Laaditi 8. oktoobril 2022 saidilt https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/inpatient_rehabilitation_facilities__the_3_hour.26.aspx. Kui inimesed saadetakse pärast sealset kohtuotsust narkootikumide või alkoholi võõrutusravile, ei lähe neil tõenäoliselt hästi lihtsalt seetõttu, et nad on sunnitud võõrutusravile. See ei ole viis, kuidas võõrutusravis käia.

 

Õppige oma võõrutusnõustajaga hästi tuttavaks

 

Ta on pärast võõrutusravile lubamist teiega igal sammul, aidates teil üle minna kainele eluviisile, õpetades teile kõiki taastumiseks vajalikke oskusi. Kui võõrutusravi üldse toimima hakkab, peate oma võõrutusnõustajat täielikult usaldama. Uskuge temasse, õppige neilt ja ennekõike lubage endale sellel võõrutusteekonnal vigu teha. See, et seda nimetatakse sõltuvusraviks, ei tähenda, et peaksite võõrutusravil olles 100% ajast endalt perfektsionismi eeldama; vead on korras seni, kuni sa nende kaudu midagi õpid, selle asemel, et kaks päeva hiljem sama viga uuesti teha.

Saage tuttavaks kõigi teistega, kes on teiega koos võõrutusravile lubatud

 

Veedate palju aega võõrutusravikogukonnaga, seega veenduge, et need on inimesed, keda saate usaldada, austada ja kelle läheduses on hea olla. Veetke koos aega võõrutusrühmades, võõrutusravi koosolekutel, võõrutustundides. Kogu võõrutusravi käigus õpite tundma üksteise tugevusi, nõrkusi ja elukogemusi. Esimest korda võõrutusravile minnes võite isegi leida uusi sõpru, keda te poleks oodanud kohata!

 

Mõistke, et taastusravi hõlmab emotsionaalset kasvu, samuti keemilise sõltuvuse tundmaõppimist ja selle toimimist teie vaimu ja kehaga. Parimad taastusravikeskused pakuvad terviklikku ravi, hõlmates selliseid teemasid nagu stressi juhtimine lõõgastustehnikate, nagu jooga või meditatsioon, abil; treenige võõrutussaalis, et vabastada endorfiine ja tunda end paremini; ajakirjandus või muud kirjutamisharjutused eneseväljenduse vormina, mis võivad aidata sul end alateadvuse tasandil paremini mõista; kunstiteraapia tunnid inimestele, kes on loovamad kui enamik taastusravipatsiente.

 

Olge valmis tegema võõrutusravi kodutööd, olge iga päev valmis oma võõrutusnõustaja kirjaliku tööga. Ta esitab sageli sõnumeid või loenguid võõrutusravi õppeteemadel, millest nad tahavad, et kõik taastusravikeskuse töötajad teaksid.

 

Õppige neid sõnumeid mitte ainult sellepärast, et see on akadeemiliselt vajalik, vaid ka sellepärast, et on oluline, et te mõtleksite selle üle, mida öeldakse. Kui on sõnumeid, mis teid inspireerivad, kirjutage need üles, et saaksite neid varajase taastusravi ajal endaga kaasas hoida. Vajate neid võõrutusravist lahkudes, kui teil tekib hiljem tagasilangus.

 

Mõistke võõrutusravi protsessi algusest lõpuni, et saaksite teada, mida võõrutusravi pakub ja kuidas see aitab teil lõplikult puhtaks või kaineks saada22.AS Labberton, M. Barra, OM Rønning, B. Thommessen, L. Churilov, DA Cadilhac ja EA Lynch, Patsiendi ja teenuse tegurid, mis on seotud suunamisega ja statsionaarsele taastusravile lubamisega pärast insuldi ägedat faasi Austraalias ja Norras – PMC , PubMed Central (PMC); Laaditi 8. oktoobril 2022 saidilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6873491/. Sõltuvusravikeskused ei ole loodud mitte ainult teie keha alkoholist või narkootikumidest puhastamiseks, vaid ka teie meele muutmiseks mõtteviisiks, mis ei ihka enam narkootikume ega alkoholi. See hõlmab uute tehnikate õppimist igapäevase stressiga toimetulekuks, pereliikmete ja sõpradega suhete paremat haldamist, hobide ja tegevustega taas kontakti saamist, osalemist võõrutusrühmades nagu 12-sammulised koosolekud, kus inimesed jagavad oma isiklikke lugusid kaine elu kohta.

 

Kaasake võimalusel võõrutusravi kodutöö ülesandeid, sest võõrutusravi kodutööde ja võõrutusülesannete täitmine on hea viis tagada, et kasutate võõrutusravi aega targalt. Võõrutusnõustajad annavad sageli võõrutusravi kodutöö, mis nõuab, et võõrutusravil olevad inimesed kirjutaksid õpitust, joonistaksid oma võõrutuskogemusest pilte, loetleksid kõik võõrutusraviga seotud positiivsed asjad ja loetleksid kõik negatiivsed mõtted või tunded, mis neil on olnud pärast kooli saabumist. võõrutusravi. Mõned taastusravikeskused soovitavad iga päev taastusravi ajal päevikut pidada, kirjutada üles oma lootused pärast taastusravi või isegi loetleda kõik, mille eest olete praegu tänulik, sest see võib aidata suurendada positiivseid tundeid teie sees.

 

Enamikul varajase taastusravi päevadel on oodata teatud tüüpi rühmategevust. Need tegevused on sageli lõbusad viisid, kuidas sõltuvusravis iga päev lahku lüüa, kuid need on ka olulised õppimishetked, kus kõik taastusravis osalejad saavad jagada oma lugusid võõrutusravist, õppida selliseid teemasid nagu retsidiivide ennetamine, toimetulekuoskused stressiga toimetulemiseks ja iha uuesti narkootikumide või alkoholi tarvitamiseks.

Oodake, et taastusravi on mõnikord intensiivne

 

Te saate rohkem taastusravi, kui olete oodanud, eriti esimestel taastusravikeskuse päevadel. Mõned taastusravikeskused pakuvad šokiravi inimestele, kes on tõsiselt sõltuvuses sellistest ainetest nagu heroiin või retseptiravimid; võõrutusraviarstid võivad soovitada ka rühmakoosolekuid, kus sõltlased püüavad aidata üksteisel mõista, kuidas see aktiivses sõltuvuses tundub; rohkem taastusravi seansse koos personali võõrutusnõustajatega; individuaalne nõustamine perearstiga, kui ta on määratud teie isiklikuks taastusraviarstiks; taastusraviteenused, nagu võõrutusravitunnid, võõrutussöögiprogrammid ja võõrutusmassaažiteraapia seansid.

 

Olge valmis võõrutusraviks, mis võtab võõrutuskeskuse esimestel päevadel suure osa teie elust. Kõigil võõrutusravil palutakse teha olulisi muudatusi ja läbida võõrutusprotsess, mis võib kõigile asjaosalistele üsna karm olla. Inimesed, kes ei lõpeta soovitatavat taastumisaega, lahkuvad sageli võõrutusravist varakult, sest nad ei tunne end hästi, kui hakkavad pärast võõrutusravist lahkumist uuesti uimasteid või alkoholi jooma. Teisest küljest, inimesed, kes viibivad ravil piisavalt kaua, mitte ainult ei taastu kainust, vaid avastavad enda kohta ka asju, mis aitavad neil aastaid kainust parandada.

 

Siin on mõned viisid, kuidas õppida võõrutustunde ja oskusi, mis aitavad teil kauem kaine olla:

 

  • Osalege võõrutusrühmades, nagu 12-etapilised koosolekud, kus inimesed jagavad oma isiklikke lugusid kaine elu kohta. Need võivad olla teile suurepäraseks tugisüsteemiks, sest teate, et teised kogevad taastusravis samu raskusi nagu teiegi.

 

  • Veenduge, et võõrutusravi kodutöö oleks iga päev tehtud, et võõrutusnõustajad näeksid, kui palju võõrutustööd olete omal ajal teinud. Ärge pidage võõrutusravi kodutöid liigseks tööks, vaid millekski, mis võib aidata luua enda sees enesekindlust, mis valmistub pärast võõrutusravi lõppu kaineks.

 

  • Esitage varajase taastusravi ajal rohkem küsimusi konkreetsete võõrutusraviteenuste kohta, et teie perearst saaks neid enne võõrutusravile lubamist selgemalt selgitada, eriti kui on olemas võõrutusraviteenused või võõrutusravi valikud, milles te pole kindel või pole kindel, kuidas võõrutusteenused teie võõrutusravile kasulikud oleksid jää.

 

  • Ärge kartke küsida abi võõrutusasutuses töötavatelt võõrutusravipersonalidelt, kui vajate võõrutusravi ajal mis tahes abi, eriti esimestel päevadel võõrutuskeskuses. Olge avatud ja aus selles osas, mida vajate, et nad saaksid teie võõrutusravi kogemuse jaoks paremini raviplaani koostada ja tagada, et jääte taastusravi tegevustesse kaasatuks.

 

Eelmine: Rehab maksumus

Järgmine: Paaride võõrutusravi

  • 1
    1.H. Smith, Statsionaarsed taastusraviasutused: 3-tunni reegel: Meditsiin, LWW.; Laaditi 8. oktoobril 2022 saidilt https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/inpatient_rehabilitation_facilities__the_3_hour.26.aspx
  • 2
    2.AS Labberton, M. Barra, OM Rønning, B. Thommessen, L. Churilov, DA Cadilhac ja EA Lynch, Patsiendi ja teenuse tegurid, mis on seotud suunamisega ja statsionaarsele taastusravile lubamisega pärast insuldi ägedat faasi Austraalias ja Norras – PMC , PubMed Central (PMC); Laaditi 8. oktoobril 2022 saidilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6873491/
veebisait | + postitused

Alexander Bentley on Worlds Best Rehab Magazine™ tegevjuht ning Remedy Wellbeing Hotels & Retreats ja Tripnotherapy™ looja ja pioneer, mis hõlmab NextGeni psühhedeelseid bioravimeid läbipõlemise, sõltuvuse, depressiooni, ärevuse ja psühholoogilise rahutuse raviks.

Tema kui tegevjuhi juhtimisel pälvis Remedy Wellbeing Hotels™ International Rehabsi üldvõitja tunnustuse: International Wellness Hotel of the Year 2022. Tänu tema uskumatule tööle on individuaalsed luksushotellid maailma esimesed pluss miljoni dollari väärtuses eksklusiivsed tervisekeskused, mis pakuvad võimalust eraisikutele ja peredele, kes vajavad absoluutset diskreetsust, nagu kuulsused, sportlased, juhid, autoritasu, ettevõtjad ja need, kes on intensiivse meediakontrolli all. .

Püüame pakkuda veebis kõige värskemat ja täpsemat teavet, et meie lugejad saaksid teha oma tervishoiu kohta teadlikke otsuseid. Meie teema eksperdid on spetsialiseerunud sõltuvusravile ja käitumuslikule tervishoiule. Meie järgige teabe kontrollimisel rangeid juhiseid ja kasutage statistikat ja meditsiinilist teavet tsiteerides ainult usaldusväärseid allikaid. Otsige märki Maailmade parim taastusravi kõige värskema ja täpsema teabe saamiseks meie artiklites. kõige värskema ja täpsema teabe saamiseks meie artiklites. Kui teile tundub, et mõni meie sisu on ebatäpne või aegunud, andke meile sellest teada meie Kontakt Page

Kohustustest loobumine: kasutame faktidel põhinevat sisu ja avaldame materjale, mida spetsialistid on uurinud, tsiteeritud, toimetanud ja üle vaadanud. Meie avaldatav teave ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise, diagnoosi või ravi asendamiseks. Seda ei tohi kasutada teie arsti või teise kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutaja nõuannete asemel. Meditsiinilise hädaolukorra korral võtke kohe ühendust kiirabiga.

Worlds Best Rehab on sõltumatu kolmanda osapoole ressurss. See ei toeta ühtegi konkreetset raviteenuse osutajat ega garanteeri esiletoodud teenuseosutajate raviteenuste kvaliteeti.