Tutvumine depressiooniga inimesega

Tutvumine depressiooniga inimesega

Autor: Nööpnõel Ng Toimetaja: Alexander Bentley Arvustatud: Philippa kuld
reklaam: kui ostate midagi meie reklaamide või väliste linkide kaudu, võime teenida vahendustasu.

Depressiooniga tutvumine on keeruline

 

Suhted võivad olla rasked ka parimatel aegadel, kuid depressioonis oleva inimesega tutvumisel võivad raskused tunduda valdavad. On loomulik, et soovite oma lähedast aidata, kuid kui teda vaevab depressioon, võib see olla keeruline. Depressioonist võib saada peaaegu kolmas suhe, mis nurjab abistamiskatsed ja tõukab inimesi lahku.

 

Igaüks läbib oma elus kurbuse perioode. Kas leinate kaotust või leppige pettumuse või tagasilöögiga – igaühe elus tuleb ette aegu, nii pikki kui ka lühemaid, mil tuju on madal. Depressioon on aga erinev.

 

Psühholoogiline haigus, mis põhjustab püsivat madalat tuju ilma selge seletuseta, see ei reageeri samale lohutusele ja kaastundele, mis toimib siis, kui madal tuju on millegi vastu.11.AP Association, American Psychiatric Association | LIS | LIS-bvsms, Ameerika Psühhiaatrite Ühing | LIS | LIS-bvsms.; Laaditud 18. septembril 2022 saidilt https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-46886. See muudab selle eriti valusaks mõlemale partnerile; depressiooniga partner lisab oma partnerile haiget tegemise ahastuse juba põdevale depressioonile, samas kui tema kallim tunneb end kasutuna ega saa aidata.

 

Kuigi depressiooni kohta pole veel palju teada, seda rohkem saate sellest aru, seda paremini suudate oma partneri ja enda eest hoolitseda.

 

Näpunäiteid depressiooni all kannatava inimesega kohtamiseks

 

Lugege depressiooni kohta

 

On palju Interneti-ressursse, mis aitavad teil depressiooni mõista, ei ole kõik asjakohased ja te ei tohiks loota, et leiate midagi, mis vabastaks maagilise ravi, kuid mida paremini mõistate, seda paremini saate aidata.

 

Õppides rohkem depressiooni kohta üldiselt, saate oma partneri olukorrast sügavamalt aru. Samuti võite leida teiste sarnases olukorras olevate inimeste lugusid või, kui perekonnas on esinenud depressiooni, õppida teistelt oma lähedase elus olulistelt inimestelt selle kohta, kuidas nad aitasid või said abi rasketel aegadel.

 

Õppige, mis ei ole depressioon

 

See ei tähenda ainult arusaadava ja mööduva meeleolu lahutamist, vaid ka tõdemist, et isegi depressioonis inimese jaoks pole see kõik.

 

Depressioon ei pruugi olla pidev ja järjepidev ning kõik käitumisviisid ei ole sellega seotud. Peaksite vältima ütlemist või arvamist, et iga käitumine "on lihtsalt depressiooni kõne", isegi kui see väljendab ebaõnne22.WH organisatsioon – WHO, Maailma Terviseorganisatsioon – WHO | LIS, Maailma Terviseorganisatsioon – WHO | LIS.; Laaditud 18. septembril 2022 saidilt https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-1759.

 

Sama oluline, võib-olla veelgi olulisem, kui partneri eest hoolitsemine on ka sinu enda hoolitsemine. Te ei saa kedagi aidata, kui ise kannatate.

 

Teie partneri depressioon ei ole teie süü

 

Lähedast kannatamas nägemine on valus, kuid oluline on meeles pidada, et ta ei kannata teie pärast. Võib olla ahvatlev arvata, et teie käitumine on mingil moel depressiooni põhjustanud, kuid depressioon ei toimi nii.

 

Aktsepteerige ja täitke oma vajadused

 

Kiusatus on ennastsalgavalt oma kaaslast vaadata, kuid ära jäta ennast unarusse; ja ära tunne end kunagi süüdi enda eest hoolitsemise pärast. Te ei saa oma tundeid välja lülitada, seega peaksite selles suhtes avatud olema. Ja mõlemad peaksite tunnistama, et mõnikord peate võtma aega iseendale.

Kuidas aidata partnerit depressioonis

 

Depressiooniga depressioonis käies tahad loomulikult partnerit aidata. Siiski on oluline praktiliselt aidata ja meeles pidada, et aitamine ei tähenda alati millegi tegemist, mõnikord on see lihtsalt olemas.

 

Aktsepteerige nende tundeid ja leppige nendega

 

Mõnikord juhtub, et teie elu ei lähe depressiooni tõttu nii, nagu lootsite. Alates muutustest oma igapäevases rutiinis kuni puuduvate sündmusteni, mida kaua oodanud olete, võib depressioon takistada. Kuid aktsepteerimine peaks olema aktiivne. Kui nad ei tunne seda suurt õhtu, mille olete planeerinud, peate mõistma, et neil pole tõenäoliselt põhjust, ja peate olema paindlik, et leida midagi, mida nad saavad teha.

 

Ärge proovige neid ravida, vaid proovige neid toetada

 

Nii palju kui soovite aidata, ei saa te nende depressiooni ravida. Saate siiski oma osa mängida, aidates neil depressiooniga toime tulla. See võib olla lihtsalt nende olukorra mõistmine, kuid kui te mõlemad nende haigusest teada saate, leiate võimalusi, kuidas praktilisemalt aidata. See võib olla aidates neil rakendada väljatöötatud toimetulekustrateegiaid või liikumine elukriisi vallandajate vahel võib põhjustada episoodi.

 

Ehkki depressiooni põeb ainult üks teist, mõjutab see kogu teie suhet, nii et nagu on oluline hoolitseda oma individuaalsete vajaduste eest, peaksite kaitsma ka kogu suhet.

 

Hoidke suhe tasakaalus

 

Kui te pole ettevaatlik, võib olla lihtne lasta suhtel masenduse ümber keerleda. Kuid see pole pikas perspektiivis jätkusuutlik, suhted peaksid olema tasakaalus ja pakkuma mõlemale partnerile emotsionaalset toitu, mitte ainult seisundi juhtimiseks.

 

Otsige võimalusi suhte säilitamiseks, rõhutades, et see on kahe inimese suhe ja mitte suhe depressiooniga. Depressioon võib mõjutada suhte tavapäraseid osi, näiteks vähendada libiido ja mõjutada teie seksuaalelu, kuid tunnustus ja tundlikkus võivad aidata tagada, et emotsionaalne suhe ei kannataks.

 

Taastuge paarina

 

Tunnistage, et depressioonist taastumisel võite mõlemad mängida oma osa. Ükskõik millist ravikuuri nad võtavad - elustiili muutused, ravimid, depressioonravi, teraapia või kombinatsioon - saate mängida rolli neid mõistes ja toetades. Andke neile teada, et olete nende jaoks olemas, ja tehke temaga koostööd, et teada saada, kuidas saate neid kõige paremini toetada.

Ehkki depressiooni põeb ainult üks teist, mõjutab see kogu teie suhet, nii et nagu on oluline hoolitseda oma individuaalsete vajaduste eest, peaksite kaitsma ka kogu suhet.

 

Hoidke suhe tasakaalus

 

Kui te pole ettevaatlik, võib olla lihtne lasta suhtel masenduse ümber keerleda. Kuid see pole pikas perspektiivis jätkusuutlik, suhted peaksid olema tasakaalus ja pakkuma mõlemale partnerile emotsionaalset toitu, mitte ainult seisundi juhtimiseks.

 

Otsige võimalusi suhte säilitamiseks, rõhutades, et see on kahe inimese suhe ja mitte suhe depressiooniga. Depressioon võib mõjutada suhte tavapäraseid osi, näiteks vähendada libiido ja mõjutada teie seksuaalelu, kuid tunnustus ja tundlikkus võivad aidata tagada, et emotsionaalne suhe ei kannataks.

 

Taastuge paarina

 

Tunnistage, et võite mõlemad mängida oma osa depressioonist taastumisel. Ükskõik, millist ravi nad kasutavad – elustiili muutused, ravimid, depressiooni taastusravi, teraapia või kombinatsioon – saate mängida rolli, kui mõistate ja toetate neid. Andke neile teada, et olete nende jaoks olemas, ja tehke nendega koostööd, et välja selgitada, kuidas saate neid kõige paremini toetada.

 

Paljud paarid peavad veebipõhist paaride nõustamist ja teraapiat kasulikuks ja pragmaatiliseks vahendiks, mis aitab neil kontakti taastada. Veebipõhine paarinõustamine pakub pidevat tuge nii kaua, kui seda vajate kas individuaalselt või paarina, mis võib olla tõhusam kui iganädalastel näost näkku seanssidel osalemine. Paaridega alustamiseks suhtenõustamise ajakirjandus siin.

Suhtlemine on depressiooniga tutvumisel võtmetähtsusega

 

Lõpuks pidage meeles, et suhtlemine on oluline igas suhtes ja veelgi olulisem depressiooniga inimesega tutvumisel. See on teema, mis läbib meie näpunäiteid.

 

Partneriga suhtlemisel on oluline teha seda avatult ja ausalt, kaastunde ja empaatiaga. Peaksite jagama oma enesetunnet ja vältima tunnete varjamist, isegi kui arvate, et kaitsete neid, vastasel juhul riskite nende tunnete tekitamisega pahameelt.

 

Ja kuigi tunnete oma partnerile loomulikult kaastunnet, proovige ka empaatiat tunda, et mõistaksite, et tema depressioon käivitab mitmesugused emotsioonid, mitte ainult kurbus.

 

Depressiooniga depressiooniga kohtlemine võib väljakutse igale suhtele, kuid koos töötades saate sellest jagu ja saate säilitada tugevad suhted.

Tutvumine depressiooniga inimesega: Sheetal Bahn räägib armastusest ja depressioonist

  • 1
    1.AP Association, American Psychiatric Association | LIS | LIS-bvsms, Ameerika Psühhiaatrite Ühing | LIS | LIS-bvsms.; Laaditud 18. septembril 2022 saidilt https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-46886
  • 2
    2.WH organisatsioon – WHO, Maailma Terviseorganisatsioon – WHO | LIS, Maailma Terviseorganisatsioon – WHO | LIS.; Laaditud 18. septembril 2022 saidilt https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-1759
veebisait | + postitused

Alexander Bentley on Worlds Best Rehab Magazine™ tegevjuht ning Remedy Wellbeing Hotels & Retreats ja Tripnotherapy™ looja ja pioneer, mis hõlmab NextGeni psühhedeelseid bioravimeid läbipõlemise, sõltuvuse, depressiooni, ärevuse ja psühholoogilise rahutuse raviks.

Tema kui tegevjuhi juhtimisel pälvis Remedy Wellbeing Hotels™ International Rehabsi üldvõitja tunnustuse: International Wellness Hotel of the Year 2022. Tänu tema uskumatule tööle on individuaalsed luksushotellid maailma esimesed pluss miljoni dollari väärtuses eksklusiivsed tervisekeskused, mis pakuvad võimalust eraisikutele ja peredele, kes vajavad absoluutset diskreetsust, nagu kuulsused, sportlased, juhid, autoritasu, ettevõtjad ja need, kes on intensiivse meediakontrolli all. .

Püüame pakkuda veebis kõige värskemat ja täpsemat teavet, et meie lugejad saaksid teha oma tervishoiu kohta teadlikke otsuseid. Meie teema eksperdid on spetsialiseerunud sõltuvusravile ja käitumuslikule tervishoiule. Meie järgige teabe kontrollimisel rangeid juhiseid ja kasutage statistikat ja meditsiinilist teavet tsiteerides ainult usaldusväärseid allikaid. Otsige märki Maailmade parim taastusravi kõige värskema ja täpsema teabe saamiseks meie artiklites. kõige värskema ja täpsema teabe saamiseks meie artiklites. Kui teile tundub, et mõni meie sisu on ebatäpne või aegunud, andke meile sellest teada meie Kontakt Page

Kohustustest loobumine: kasutame faktidel põhinevat sisu ja avaldame materjale, mida spetsialistid on uurinud, tsiteeritud, toimetanud ja üle vaadanud. Meie avaldatav teave ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise, diagnoosi või ravi asendamiseks. Seda ei tohi kasutada teie arsti või teise kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutaja nõuannete asemel. Meditsiinilise hädaolukorra korral võtke kohe ühendust kiirabiga.

Worlds Best Rehab on sõltumatu kolmanda osapoole ressurss. See ei toeta ühtegi konkreetset raviteenuse osutajat ega garanteeri esiletoodud teenuseosutajate raviteenuste kvaliteeti.