Mis on heliteraapia ja helivann

Helivannid ehk heliteraapia on iidne loodusliku ravimise traditsioon, mis kasutab konkreetsete helide vibratsiooni ja kõrgust ning viise, kuidas need läbi õhu kiirgavad ning keha ja meie sisemiste lainepikkustega ühenduse loovad. Kuigi see võib ilma igasuguse aluseta kõlada väga "uue ajastu" ja spirituaalselt, on tervisetrendide pika rea ​​uusim helivannid kõike muud kui.

Nad kasutavad helisid, muusikat ja instrumente, et luua terapeutilisi tonaalseid ja rütmilisi helisid, mis võimaldavad sügavat eneserefleksiooni ja sisemist selgust. Kuna traditsioon pärineb tuhandeid aastaid, on sellest kasu olnud paljudele põlvkondadele ning selle populaarsuse taastumine ja suurenenud populaarsus läänemaailmas on ainult rõhutanud selle praktika kasulikku mõju meie kehale.¹https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/.

Arvatakse, et heliteraapia ja laulvate kausside mõju sarnaneb meditatsiooni mõjuga, aidates teil tunda end nii füüsiliselt kui ka vaimselt rahulikuma, lõdvestunud ja kergemana vähemalt paar päeva pärast seanssi. Heliteraapiat läbinud inimesed on teatanud ka paremast keskendumisest ja mälust, sügavamast unest ja isegi paranenud immuunsüsteemist.

Kuidas helivannid töötavad?

Teraapia ajal tekitatavad või esitatavad helid lõdvestavad tavaliselt keha, kuid võite läbida ka seansse, mis võivad kehale energiat anda. Tekkivate helide sagedused ja vibratsioonid ühenduvad teie ajulainetega, võimaldades teie ajulainetel helilaineid peegeldada ja seeläbi tekitada soovitud vaimse ja füüsilise seisundi.

Kui heliteraapia on suunatud aju lõdvestamisele, saab seda kasutada oma alateadvuse olekuga ühenduse loomiseks ja kui suudate lõõgastuda sügavamale täielikult meditatiivsesse seisundisse, suudab mõistus end sellel alateadlikul tasandil tervendada. See võib tunduda ebareaalne, kuid nii helilainete kui ka ajulainete füüsika tuleb heliteraapia "tervenemisprotsessi" käigus mängu.

Teaduslikult on tõestatud, et heli mõjutab aju ülesehitust, kuna kogu keha koosneb paljudel erinevatel sagedustel ning erineva suuruse ja kiirusega vibratsioonidest ning seetõttu koosneb keha helist, olenemata sellest, kas me kuuleme seda. või mitte.

Kaasaegne elu oma ekraanide, tehnoloogiate ja paljude erinevate vibratsioonidega värelevate tuledega häirib keha sisemisi vibratsioone ja kasutades selliseid tehnikaid nagu helivannid, saame oma keha uuesti häälestada nende loomulikele vibratsioonidele ja uuesti sünkroniseerida. meie sensoorsed neuronid, aga ka meie ruumiline suhe väliste helidega.

Kuidas valmistuda helivanniks või heliteraapiaks

Kui kaalute heliteraapiat, võite avastada, et teil palutakse enne seansi alustamist kanda lahtisi riideid, juua palju vett ja isegi eemaldada sokid ja jalanõud. Praktik juhatab teid individuaalselt või rühma osana läbi praktika, mängides või pannes teid osalema erinevate helide või instrumentide mängimises.

Erinevate toonide ja kõrgustega helid ühenduvad kehas erinevate sagedustega ja kui esitatakse pidevat üksikut heli ühel kõrgusel, suudab teie keha selle noodiga vibratsiooniliselt ühenduda ja saate seda kasutada maanduspunktina. keskenduge ja puhastage oma meel. Teraapia ajal võite tunda end lõdvestunud või ebamugavalt või seansi edenedes mõlema emotsiooni vahel edasi-tagasi vahetada.

Kuidas ma end pärast helivanni tunnen?

Mis tahes õnne korral on ebamugavustunne või eneseteadvus, mida võite seansi alguses tunda, lõpuks taandunud, jättes ainult lõõgastumise. Kui seanss on lõppenud, saate enne päeva jätkamist järk-järgult uuesti ühenduse luua teid ümbritseva välismaailmaga ja tavaliselt tuletatakse teile meelde, et peate juua palju rohkem vett – vesi aitab taastada kontsentratsiooni ja kontsentratsiooni tõttu kaotatud toitaineid. soodustada energia ja vibratsiooni ringlust ümber keha.

Mõned inimesed tunnevad end mõne päeva pärast vanniskäiku nagu unenäolaadses olekus ja mõned näevad järgmistel öödel eredaid unenägusid. Need on tavalised kogemused pärast heliteraapiat ja pole põhjust muretsemiseks. Paljud pakutavad heliteraapiaseansid hõlmavad ka refleksiooni- ja hingamistehnikaid, mida sageli seostatakse meditatsiooni, tähelepanelikkuse või joogaga, mida on eriti kasulik kasutada vahenditena, kui olete oma esimesel heliteraapiaseansil või tunnete ebamugavust. praktika ajal.

Teid julgustatakse vajaduse korral toetuma tööriistadele ja ümbritsevatele helidele, et lasta tunnetel või emotsioonidel vastupanuta tulla ja minna ning mitte lasta tekkida võivatel negatiivsetel tunnetel teid fookusest või kogemusest kõrvale juhtida. Nagu meditatsiooni puhul, on tekkivad negatiivsed tunded hea märk, kuna see võimaldab teie kehal neid tunda, töödelda ja seejärel lahti lasta.

Helivannide eelised

Üldiselt on heliteraapial palju eeliseid nii teie vaimule kui ka kehale, võimaldades teie ajul ümber kalibreerida teie keha vibratsiooni loodusliku maailma ja maailma loomulike analoogvibratsioonidega, mis võimaldavad rahu ja vaimse vibratsiooni harmooniat.

Selle tulemusena võivad helivannid tekitada meditatsiooniga sarnaseid efekte, suurendades selgust, keskendumist, sisemist rahulikkust, paremat mälu, sügavamat und ja tugevamat immuunsüsteemi. Kuigi see idee võib tunduda kaugelt võetav, on olemas teaduslikud uuringud ja arutelud, et toetada neid mõjusid kehale ja sellest tulenevaid eeliseid, nagu ka tuhandete aastate pikkune ajalugu, kus helivanni või sarnaseid helipõhiseid tavasid on regulaarselt kasutatud. osa tervendamisest ja religioossest meditatsioonist.

Heliteraapia populaarsuse taaskasv toob veelgi esile meie vajaduse sisemise ühenduse ja rahu järele meie ülitehnoloogilises ja vibratsiooniliselt häirivas maailmas. See võib olla väga kasulik praktika neile, kes on valmis proovima luua ühendust helide, vibratsioonide ja oma sisemise vaimse kujutlusega endast ja ümbritsevast maailmast, kasutada helivanni füüsilise ja füüsilise alustamise viisina. vaimne paranemine.

Eelmine: Kuidas peatada mäletsemist

Järgmine: Opioidide looduslikud alternatiivid