Eufoorilise meenutamise definitsioon

Ükskõik, kas tegemist on narkomaania, alkoholisõltuvuse või mõne muu probleemiga, võib eufooriline tagasikutsumine olla üks suurimaid probleeme, millega inimesed silmitsi seisavad ja neist sõltuvustest üle saavad. Seda seetõttu, et eufooriline meeldetuletamine on üksikisikute viis panna varasem sõltuvust tekitav käitumine positiivselt mõtlema, mäletamata sellega seotud negatiivseid kogemusi.

"Tead, see on naljakas, kui vaatate kedagi läbi roosade prillide, näevad kõik punased lipud lihtsalt välja nagu lipud."
Wanda Öökull, BoJack Horseman (2. hooaeg, 10. jagu)

Kuigi ülaltoodud tsitaat pärineb Netflixi animeeritud saatest, sobib see sõnum suurepäraselt eufoorilise tagasikutsumise kirjeldamiseks. Sõltuvuse probleem on see, et see paneb kannataja tagasi vaatama joogi või narkootikumide kuritarvitamisele, keskendudes sellele, mida nad peavad selle sündmuse positiivseteks kogemusteks, aktsepteerimata negatiivseid füüsilisi ja vaimseid mõjusid.

Eufoorilise meenutamise mõistmine

Eufooriline meenutamine on üldiselt keemia- või alkoholisõltuvuse või muu sõltuvust tekitava käitumisega seotud negatiivsete tagajärgede tähelepanuta jätmine ning selle asemel keskendumine üksnes sellise sõltuvuse positiivsetele tulemustele, nagu kõrge või kirjeldamatu emotsionaalne vibratsioon seoses sõprade või tuttavatega. antud ajahetk.

Tavaliselt koos kõrgendatud enesekindluse, atraktiivsuse ja rahuga või eraldatud saavutustundega ankurdub muusika ja ümbrus sageli sügavale alateadvusesse ning võib taastumist eriti käivitada.

Mõistet "eufooriline meeldetuletus" on litsentseeritud meditsiinitöötajate seas üldiselt kasutatud vähemalt aastast 1989. Sel aastal tõi ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise ekspert Terence Gorski esile nähtuse ja selle, kuidas selle tuvastamine võib aidata sõltuvust murda.¹1.H. Baumchen, Eufoorilise meenutamise mõistmine – teekond taastumiseni, teekond taastumiseni.; Laaditi 8. oktoobril 2022 saidilt https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/. Ta märkis, et eufooriline meenutamine võib varjata sõltuvuse negatiivseid mõjusid ja muuta sellest raskemaks üle saada. Gorski ütles, et

"" Kui me oleme eufoorilises meenutuses, mäletame ja liialdame meeldivaid mälestusi varasematest kemikaalide kasutamise episoodidest. Seejärel blokeerime või surume alla oma halvad mälestused uimastitarbimisest või eitame nendega seotud valu ”Gorski (1989)

Meditsiinitöötajad on uurinud eufoorilist tagasikutsumist ja eksperdihinnangu saanud uuringutes jõudnud järeldusele, et see on tõeline probleem, kuid selle saab tuvastada ja hallata.

Ameerika Ühendriikides Johns Hopkinsi ülikooli ajakirjas Journal of College School Development avaldatud uuring naiste joomise viiside kohta näitas, et teadlased vestlesid kümne naissoost üliõpilasega nende joomiskäitumisest eufoorilise meenutamise kohta.²2.MA Smith ja JB Berger, projekt MUSE – naiste joomise viisid: kolledžinaised, kõrge riskiga alkoholitarbimine ja negatiivsed tagajärjed, projekt MUSE – naiste joomise viisid: ülikoolinaised, kõrge riskiga alkoholitarbimine ja negatiivsed tagajärjed. ; Laaditud 8. oktoobril 2022 saidilt https://muse.jhu.edu/article/370840. Uuringus leiti, et "negatiivsed tulemused eraldati nende joomiskogemusest ja viidi miinimumini, samas kui positiivseid toodi esile ja rõhutati. Tõepoolest, ainete kuritarvitamise ja sõltuvuse spetsialistid määratlevad eufoorilist meenutamist kui meeldivate kogemuste mäletamist ja liialdamist, blokeerides samal ajal ängistavaid ja valusaid kogemusi.

Kirjeldus on üks mitmest viisist, kuidas korrata teadet, et eufooriline tagasikutsumine ignoreerib tõhusalt sõltuvuse negatiivseid külgi ja keskendub ainult sellest tulenevatele headele tunnetele.

Eufoorilise tagasikutsumise tunnused

Eufoorilised meenutused on soov taastada minevikukogemus, mida indiviid mäletab positiivse olukorrana, jättes selle kogemuse negatiivseid aspekte täielikult eirates või tahtlikult ignoreerides, kui halvad need ka poleks olnud.

Seisundi spetsiifilised tunnused ja sümptomid:

• negatiivse vaimse tervise väljendused
• kinnismõte
• depressioon
• meeleolumuutused

Eufooriline muusika meeldetuletus võib esitluses olla nii emotsionaalne kui ka füüsiline, kusjuures kannatajad teatavad hanenahast, külmavärinatest, külmavärinatest ja meeldivatest tunnetest, mis nende keha läbivad.

Eufoorilise tagasikutsumisega toimetulek

Eufooriline tagasikutsumine on enamiku tervenevate inimeste elu fakt, olenemata aine- või protsessisõltuvusest. Oma põhifunktsioonina tekitab aju meeldivaid tundeid, et meelitada keha vanade toimingute juurde, mis on samastatavad naudingu ja tasuga, ükskõik kui laastavad või hävitavad need ka poleks.

Toimetulekustrateegiad eufooriliseks meenutamiseks

Negatiivne tagasikutsumine

Positiivseid emotsioone on palju lihtsam meeles pidada kui negatiivseid, kuid negatiivse meenutamise tehnika teeb just seda. Inimesed keskenduvad kasutamise tegelikkusele, mitte naudingutundele. Inimesed kasutavad sageli päeviku pidamist või positiivsete ja negatiivsete loendit, et juhtida meelt sõltuvuse hävitavate elementide taasloomisele, kuni eufoorilise meenutamise episood möödub.

maandamine

Edukaim, kuid samas keeruline tehnika hõlmab maandumist meeldiva meenutamise lõpetamiseks. Maandustehnikates kasutatakse viie meelt - heli, puudutus, lõhn, maitse ja vaatepilt - sageli ühenduse loomiseks siin ja praegu. Näiteks laulu laulmine, kreemi kätele hõõrumine või hapu kommi imemine on kõik maandustehnikad, mis tekitavad aistinguid, mida on raske ignoreerida, või häirivad teid mõtetes toimuvast.

Juhendatud meditatsioon

Mantrad, kinnitused ning juhitud tähelepanelikkus ja meditatsioon võivad aidata meelt negatiivsusest positiivsusesse suunata. Meditatsioonid võivad olla lõõgastavad või kombineeritud jooga erinevate elementidega, et saavutada pikemaajaline mõju. Satori õppetooli istungid on osutunud eriti edukaks kroonilise eufoorilise meenutamise vastu võitlemisel.

Eufooriline meenutamine vs iha

Sageli põhjustab meeldiv meenutamine iha ja on mõnikord rohkem levinud olukordades või rahutuses, mis põhjustab individuaalset ärevust või stressi, isegi kui neid emotsioone kohe ei tunnistata.

Eufoorilise meenutamise intensiivsuse ja iha vähendamiseks saab kasutada järgmisi tehnikaid:

• Reguleeritud hingamine
• Aroomiteraapia
• Nõelravi
• Taimeteed
• Jagamine usaldusväärse sõbraga
• Füüsiliselt teise keskkonda liikumine

Positiivse ootuse ja eufoorilise meenutamise mõistmine

Positiivne ootus on eufoorilise tagasikutsumise teine ​​tulemus. See on muutunud ettekujutus (või positiivne ootus), et ainete tarvitamine muudab üksikisikute elu paremaks, ehkki reaalsus on see, et kui leidub nn positiivseid külgi, siis nad on oma olemuselt lühiajalised ja piiratud. Ainete tarvitamise häire võimendab positiivse ootuse tunnet, tekitades neuroloogilisi muutusi, mis kahjustavad otsustusvõimet, mälu ja impulssikontrolli, luues Catch-22 olukorra, kus kasutaja usub, et on õigel teel mõistlikkuse ja rahuldustpakkuvama, probleemivaba elu poole.

Anhedonia vs eufooriline meenutamine

Anhedonia on määratletud kui võimetus saada naudingut tavaliselt nauditavatest sündmustest ja seda esineb eriti varases taastumises. Anhedoonia väljendub üldise "madala" tundena, millega tavaliselt kaasneb motivatsiooni puudumine tavapäraste tegevustega tegelemiseks³3.M. Migs, Psychiatry Online, The American Journal of Psychiatry.; Laaditi 8. oktoobril 2022 saidilt https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723. Kuna ainete tarvitamise häired ja protsessisõltuvused kaaperdavad aju naudingukeskuse, avastavad taastumise kõikides staadiumides olevad isikud, kes on kunagi ainete tarvitamisest naudingut saanud, ihalemas taas “tunnet”.

Anhedonia on ajutine haigus, mis on siiski krooniline. See tähendab, et üldise halva enesetunde episoodid avalduvad taastumisreisil teatud aegadel, ehkki see, kuidas inimene nendele tunnetele reageerib, tuleneb nende taastumise tugevusest ja valmisolekust teha nõutut.

Eelmine: California kaine selgitus

Järgmine: Relapsi ennetamise strateegiad