Dialektiline käitumisteraapia

Dialektiline käitumisteraapia, tuntud ka akronüümi DBT all, on terapeutiline lähenemisviis, mis aitab inimestel tegeleda erinevate probleemidega alates vaimse tervise häiretest kuni sõltuvuseni. DBT on teatud tüüpi psühhoteraapia, mida kasutatakse väga intensiivsete emotsioonide all kannatavate inimeste raviks. Psühhoteraapiat kasutatakse sageli isikute puhul, kellel on piiripealsed isiksusehäired (BPD).

DBT vs CBT

Dialektiline käitumisteraapia on kognitiivse käitumisteraapia (CBT) versioon, kuid seda on kohandatud patsientide ravimiseks teatud viisil. Psühholoog Marsha M. Linehan töötas DBT välja 1980. aastate lõpus, kombineerides käitumisteaduse tehnikaid zen-budismi elementidega.

Ta kohandas zen-budismi teadveloleku- ja meditatsioonipraktikaid, et aidata patsientidel vaadata sissepoole. See on ainulaadne lähenemine, mis on aidanud tuhandetel inimestel saada üle uimasti- ja alkoholisõltuvusest ning vaimse tervise häiretest¹1.AL Chapman, Dialektiline käitumisteraapia: praegused näidustused ja unikaalsed elemendid, PubMed Central (PMC).; Laaditi 28. septembril 2022 saidilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2963469/. DBT on kõneteraapia, mis ravib inimesi, võimaldades neil saada ravi suhtluse kaudu. See oli mõeldud peamiselt inimestele, kes kahjustavad ennast ja kannatavad BPD all.

Dialektilise käitumisteraapia eelised

DBT-d peetakse tõenduspõhiseks raviks. Seda on viimase 30 aasta jooksul tõhusalt kasutatud mitmesuguste häirete raviks. Dialektilist käitumisteraapiat saab kasutada nii intensiivsete emotsionaalsete olukordade kui ka vaimse tervise häiretega inimeste tõhusaks raviks.

Dialektilist käitumisteraapiat kasutatakse patsientide raviks, kellel on:

• Isiksusehäire piiril
• Bipolaarne häire
• Depressioon
• Mure
• Söömishäired
• Traumaatiline stressihäire (PTSD)
• Enesevigastamine
• OCD
• Enesetapu mõtted
• Uimastite ja alkoholi kuritarvitamine
• Viha ja / või vägivaldne käitumine

DBT võib aidata inimesi, kes kogevad äärmuslikke meeleolumuutusi. Seda võib määrata ka isikutele, keda peetakse raskesti ravitavateks ja kellel on suur risk.

DBT-teraapia komponendid

DBT-l on kaks põhikomponenti, mida kasutatakse klientide ravimisel:

• Individuaalne psühhoteraapia - see on mõeldud inimese käitumisprobleemide lahendamiseks.
• Grupipsühhoteraapia – Kliendid õpivad oskusi oma vaimse tervise häirega toimetulekuks ja käitumisstrateegiatega.

Need toimetulekuoskused ja käitumisstrateegiad pärinevad järgmisest neljast valdkonnast:

• Mindfulness - üksikisikud parandavad võimet aktsepteerida ja olla kohal hetkel.
• Inimsuhete tõhusus - aitab inimestel eneseväärikust omandada ja säilitada. See võimaldab neil luua ka isiklikke suhteid.
• Distressitaluvus - suurendab inimese võimet taluda negatiivseid emotsioone selle asemel, et üritada oma emotsioonide eest põgeneda.
• Emotsioonide reguleerimine - inimesed õpivad strateegiaid probleeme tekitavate intensiivsete emotsioonide säilitamiseks ja muutmiseks.

Kas dialektiline käitumisteraapia töötab?

Uuringud on näidanud, et dialektiline käitumisteraapia töötab mitme häire ja enama kui lihtsalt BPD puhul. Erinevate häirete all kannatavad inimesed saavad DBT-seansside kaudu vajalikku abi. Kuigi iga juhtum on erinev, on dialektilise käitumisteraapia abil tõestatud patsientide vaimse tervise häirete ravi.²2.D. Flynn, M. Kells, M. Joyce, C. Suarez ja C. Gillespie, Dialektiline käitumisteraapia emotsionaalse ja käitumusliku düsregulatsiooniga täiskasvanute ja noorukite raviks: riiklikult rahastatava tervishoiuteenuse koordineeritud rakendamise uuringuprotokoll – BMC Psychiatry, BioMed Central .; Laaditi 28. septembril 2022 saidilt https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-018-1627-9.

Linehan töötas välja DBT, et asendada CBT puudused³3.AB CEO Worlds Best Rehab Magazine, CBT for Addiction | Kognitiivne käitumuslik teraapia sõltuvuse raviks, maailma parim taastusravi; Laaditi 28. septembril 2022 saidilt https://www.worldsbest.rehab/cbt-for-addiction/. Mõisteti, et CBT ei tööta iga kliendi jaoks, eriti nende jaoks, kes vajavad abi vaimse tervise häirete ja intensiivsete emotsioonide korral. Kliendid saavad DBT-ravi kaudu keskenduda oma emotsioonide reguleerimisele ja nende aktsepteerimisele. See on aidanud tuhandeid ja on jätkuvalt üksikisikutele väga ette nähtud ravi.

Eelmine: EMDR-ravi

Järgmine: Satori sõltuvusravi õppetool